počasi
8 vaj za močne roke z lastno težo
12. 04. 2018 08.11Praktično ni moškega, ki si ne bi želel mišičastih, močnih rok. Da bi imeli vidne bicepse in tricepse, ni treba nujno izvajati vaj s težkimi ročkami. Pred vami je osem vaj z lastno težo, ki vas lahko privedejo do enakega cilja.
Motoristi: Samo 1 življenje imamo!
03. 04. 2018 10.00Motoristični navdušenci so se podali na prvo vožnjo. Čeprav nas sonce že greje, so ceste še vedno hladne. To, da očistite motocikel, preverite tlak v pnevmatikah in delovanje akumulatorja, še zdaleč ni dovolj za varno vožnjo.
Bolečine v križu: Morda delate te napake!
06. 04. 2018 13.12Bolečine v križu so dandanes precej pogosta težava. Pretežno sedeče delo, manj gibanja in prevelika telesna masa, težava pa se pojavlja tudi pri mnogih, ki so telesno aktivni, a vaj ne izvajajo povsem pravilno.
Kaj storiti, če srečate medveda?
05. 04. 2018 09.27Čeprav je rjavi medved največja evropska zver in njegova prisotnost v naseljenih območjih vzbuja strah in paniko med prebivalstvom, je to pravzaprav plaha žival, ki se človeka načeloma boji. Vseeno je škoda, ki jo medvedi povzročijo, velika: poklane črede ovac, strah prebivalstva zaradi medvedov, ki se gibljejo v neposredni bližini hiš, in napadi na človeka, ki se zgodijo, ko se žival počuti ogroženo.
Letal je s cveta na cvet, zdaj pa ...
30. 03. 2018 12.25Živjo, Brane! Imam problem, ki me vse bolj preganja. Bojim se, da sem že blizu faze, v kateri se bom zakonu odpovedal. Imam 43 let. Poročil sem se razmeroma pozno, pri 38-tih. Prej sem letal od cveta do cveta. Ženske so me imela rade. In jaz njih. Pri seksu sem bil vedno, kako naj to rečem, pustolovec. Rad sem eksperimentiral. Poskusil sem marsikaj, tudi z dvema ženskama, pa skupinski seks in enkrat z moškim, ker sem mislil, da sem biseksualen. Ugotovil sem, da nisem oziroma, da me moški privlačijo samo navidez, če so lepi, ne pa v seksualnem oziru. Po domače povedano: ugotovil sem, da ne prenesem tujega tiča niti v svojih rokah, kaj šele kje drugje. Žena, s katero sem pred poroko hodil dve leti, je bila seksualno zelo neizkušena, ko sva se spoznala, čeprav je bila mojih let. Bolj me je motilo, da je pri seksu zelo zadržana in konservativna. Nikoli ne da pobude za seks, če predlagam kaj drugega kot dva, tri standardne položaje, jo mine še tisto malo veselja, ki ga ima do seksa, brani se analnega seksa, noče seksati pri svetlobi, ker je preveč samokritična do svojega telesa, ki ni nič posebnega a je čisto v redu, in ker je nesamozavestna. Nekoč sem seksal najmanj enkrat na dan, zdaj samo enkrat, včasih dvakrat na teden, ponavadi po kratki predigri, ker ona noče dolge predigre. Ponavadi v misijonarskem položaju. Razumel bi njeno zadržanost do seksa, če ji ne bi prihajalo, pa ji skoraj vedno pride. Odkar sva poročena, sem ji zvest, a vse bolj me mikajo druge ženske, pa tudi pobeg iz zakona, čeprav jo imam kar rad, saj je sicer zelo dober partner, ki zelo lepo skrbi zame, pa tudi odlično kuha. Imaš kakšen nasvet zame, s katerim bi rešil tale najin zakon? Hvala in lep pozdrav, TT
Vulkan Etna drsi proti obali: Kaj to pomeni?
30. 03. 2018 08.09Najbolj aktiven vulkan na področju Evrope, Etna, naj bi drsel proti morju, je pokazala nova študija. Kako lahko to vpliva na izbruhe?
Projekt plaža 2018: To je nujno!
16. 03. 2018 12.35Na spletu kar mrgoli najrazličnejših programov prehranjevanja in njihovi ustvarjalci obljubljajo praktično nemogoče. Kako se sploh lotiti klestenja odvečnih kilogramov?
Tako trenira Challe Salle!
16. 03. 2018 08.08Že od malih nog mu je šport pri srcu. Ukvarjal se je s košarko, z borilnimi veščinami, zdaj se ukvarja s fitnesom. Challe Salle nam je zaupal svoj recept za fit telo.
Sv. Patrik: Ne pije se samo piva!
16. 03. 2018 15.3317. marec je dan, ko si celo tisti, ki piva načeloma ne pijejo, privoščijo kakšen kozarec te alkoholne pijače. Če vam pivo res ne diši, je na voljo še kar nekaj koktejlov, s katerimi lahko nazdravite na ta dan.
Challe Salle (intervju): To počnejo njegove oboževalke!
07. 03. 2018 09.31Eden najbolj poslušanih glasbenikov ta hip pri nas, Challe Salle, osvaja slovensko javnost s svojimi komadi in videospoti, ki po številu ogledov na YouTube rušijo mejnike pri nas. Po videospotih za zadnje tri hite Lagano, Poln kufer in Gud vajb, je na vidiku zopet nova uspešnica Letim, za katero je nedavno objavil tudi videospot, in ta je v dobrem dnevu presegel 90.000 ogledov. Pogovarjalo smo se o njegovem ustvarjanju, spregovoril pa je tudi o oboževalkah, ki ne poznajo meja.
Prepoznajte in preprečite bolezni penisa!
02. 03. 2018 08.16Od priapazme do Peyronijeve bolezni in ne nazadnje raka. Vse to in še številne druge so bolezni, ki lahko doletijo vaš penis in testise ter vplivajo na spolnost in plodnost. Kako jih pravočasno prepoznati in kako jih preprečiti?
Tako lahko vsako privedete do vrhunca!
26. 02. 2018 09.20Nekatere ženske imajo težave z doseganjem vrhunca med spolnim odnosom. A obstajajo položaji, ki zagotavljajo, da vsako žensko (če težave niso zdravstve) privedete do orgazma, pravi znana seksologinja Tracey Cox.
30-minutni trening z utežmi, ki zažiga
02. 02. 2018 06.59Tisti, ki z veseljem obiskujete fitnes, veste, da je v veliko zadoščenje, ko izboljšate svoj 'bench press', postavite nov osebni rekord v deadliftu. A za samo izgradnjo mišic ne potrebujete tako velikih pripomočkov, naprav kot za prej omenjeni vaji. Pred vami je 30-minutni trening z ročkami, s katerim boste okrepili mišice celega telesa.
Ne hišo - celo vas je pogoltnil pesek!
09. 02. 2018 07.53Naj bo z lopatami ali golimi rokami – prebivalci od boga pozabljene ribiške vasice na skrajnem severu Rusije morajo skoraj vsak dan odkidati masovne nanose peska, če želijo iz svojih domovanj. Mesto Šojna se pogreza v pesek, razlog pa je nekoč nepremišljeno izigravanje narave in prekomerni ribolov. Ali je sploh kaj upanja, da bi se v te kraje kdaj vrnilo gospodarstvo ali morda celo turizem?
Na to jih prisega vse več!
23. 01. 2018 06.16Kljub številnim raziskavam, ki so pokazale nasprotno, so mnogi še vedno prepričani, da uživanje hrane z višjim deležem maščobe škodi zdravju. Tisti, ki se prehranjujejo po metodi LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob) vedo povedati ravno nasprotno: počutje je boljše in vpliv na zdravje je pozitiven.
Pred seksom se jim nujno odpovejte!
05. 01. 2018 13.22Obstajajo živila, za katera znanstveniki trdijo, da naj bi povečevala spolno slo, lahko pa je tudi obratno. Določena vrsta hrane namreč negativno deluje na dogajanje v postelji, zato se ji tik pred zdajci izognite.
Poslovneži se zdaj oblačijo drugače
05. 01. 2018 07.56Tradicionalna moška obleka, srajca, kravata ... pozabite, pomembni poslovneži se zdaj oblačijo drugače.
10 najpogostejših napak fizično aktivnih
01. 12. 2017 07.53Telovadba je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje telo, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Ministrstvo za zdravje: Plodite se kot zajci!
14. 11. 2017 08.07Poljsko ministrstvo za zdravje je pripravilo video, s katerim želi povečati število novorojenih otrok in v katerem Poljake poziva, da naj si za zgled vzamejo zajce. Glavno vlogo v posnetku ima zajec, ki razkriva skrivnosti velike družine, poroča nemški portal Deutsche Welle.
Adijo, kraljica!
09. 11. 2017 14.31Legendarno letalo boeing 747, ki je omogočilo premagovanje velikih razdalj velikemu številu potnikov naenkrat, je po 47 letih uporabe dočakalo svojo upokojitev. Svojo zadnjo pot je 'kraljica neba' opravila z letališča v San Franciscu do Havajev.
Moški z ukrivljenimi, pozor!
08. 11. 2017 08.04Pri moških z ukrivljenim penisom naj bi bilo veliko večje tveganje za razvoj različnih vrst raka, predvsem na modih, kožnega raka in raka želodca, je pokazala nova raziskava.
Vse te živali so poslali v vesolje
03. 11. 2017 09.11Vesolje že dolgo ni več le domena znanstvenofantastičnih pisateljev. Vendar so nekoč znanstveniki počasi 'tipali' vesolje z različnimi raziskovalnimi projekti, ki so obsegali tudi najrazličnejše živali.
Toliko bi morali prehoditi vsak dan za zdravje
30. 10. 2017 08.06Kljub številnim vrstam vadbe je hoja še vedno človeku najbolj naravno gibanje. Hodimo lahko kjer koli in kadar koli, ne potrebujemo nobene posebne opreme, teren pa izbiramo glede na svoje počutje, pripravljenost.
Vas ubija 'musklfiber'?
30. 10. 2017 12.28Ste ta vikend tekli na Ljubljanskem maratonu in danes zaradi bolečin v mišicah obžalujete, da se niste lotili treningov pravočasno in tako preprečili hud 'musklfiber'? Pred vami je nekaj nasvetov, kako si lahko vseeno pomagate.
Tako jo lahko speljete drugemu moškemu
27. 10. 2017 13.42Se zavedamo, da ni najbolj poštena poteza, ampak kaj pa, če se vam vseeno zgodi, da vam pamet zmeša ženska, ki je žal že v zvezi? Boste obupali in se umaknili ali stopili v boj? Kaj če je ona res 'tista prava'? Čeprav gre za 'prepovedan sadež', srce pač ne izbira, v koga se bo zaljubilo, kajne?
Osvojite vajo dvig na drogu
19. 10. 2017 08.02Tudi vi sodite med tiste, ki se več kot enkrat ali dvakrat ne uspejo dvigniti na drogu? Pred vami je nekaj nasvetov, kako osvojiti to na prvi pogled preprosto, a kljub vsemu zahtevno vajo, s katero si boste močno okrepili mišice trupa in rok.
Zato morate izkoristiti vsako sekundo življenja!
17. 10. 2017 07.44Imate tudi vi občutek, da vam čas iz leta v leto hitreje teče? Da so se vam v otroštvu poletne počitnice zdele izjemno dolge, zdaj pa sploh ne veste, kdaj se je vse skupaj obrnilo in bo prav kmalu tu že zima?
Na Antarktiki zazevala luknja v velikosti Nizozemske
16. 10. 2017 08.15Na Antarktiki je zazevala skrivnostna velikanska luknja, večja od površja celotne Nizozemske, znanstveniki pa se trudijo ugotoviti, kako je sploh nastala. Profesor Kent More je dejal, da je preprosto neverjetna. »Videti je , kot bi nekdo udaril v ledeno ploskev,« je dejal.
To je najbolj priljubljen del ženskega telesa!
13. 10. 2017 10.02Ženske prsi so včasih veljale zgolj za simbol življenja, danes pa jih moški uvrščajo na seznam najbolj priljubljenega dela ženskega telesa. Čeprav je razkazovanje oprsja prepovedano tudi na najbolj znanih plažah na svetu, so dekleta tovrstne zagate rešile z mikro bikinkami, ki burijo moško domišljijo.
Kako bo Zemlja videti čez 250 milijonov let?
02. 10. 2017 08.11Obilka našega planeta se nenehno spreminja, v nadaljevanju pa vam ponujamo vizualno napoved daljnje prihodnosti, ki jo je pripravil profesor Christ Scotts z univerze Northwest. Roko na srce, šel je zelo daleč, morda celo predaleč – 250 milionov let v prihodnost!