počasi
Tudi moški imamo menopavzo!
22. 07. 2016 08.30Niso le ženske tiste, ki se morajo spopadati z menopavzo in spremembami, ki jih ta prinese. Tudi nekateri moški jo doživijo, in sicer zaradi upadanja nivoja testosterona. A to lahko vodi v številne težave, celo bolezni.
Kako vedeti, ali ste jo zadovoljili?
25. 04. 2017 13.20Včasih je zelo težko razbrati, kaj ženska sporoča z govorico svojega telesa, še posebej med seksom. Uživa? Je potešena? Preverite, kako na podlagi njenih gibov prepoznati, kdaj bo doživela orgazem.
Najpogostejše napake pri telesni aktivnosti
22. 07. 2016 09.55Telesna aktivnost je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje zdravje, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Zmenila sta se, da se dobita v Zrečah, ampak ...
11. 07. 2016 14.08Pozdravljen Brane. Pišem ti, ker ne vem več, kako naprej. Sem samska in starejša od 30 let, želim se ustaliti in imeti druzino. Preko neta in zunaj spoznavam veliko fantov, in če mi je kdo všeč, je scenarij podoben: govoriva po telefonu, si pošiljava sporočila, pišem veliko o sebi in iskreno, potem se nekajkrat dobiva, pride do seksaa in tip izgine ... me da na ignore listo. Vsakemu, s katerim imam posla, povem, da sem samska in da iščem iskrenega fer tipa, da pri meni z moje strani ne bo varanja in laganja, ker ga ne prenesem ... in to ponavadi dobim nazaj. Ponavadi komaj po seksu spoznam, da ima tip več zensk, da je lagal, da ni samski, da ima tudi doma eno, ki jo vleče za nos, kot vse ljubice. Jaz pa vložim ure v to, da se pogovarjava in sem iskrena z njim ... Zakaj je temu tako, zakaj se ne znam prej postaviti zase in tipa prebrati, preden me prizadene? Oz. ko ugotovim, da je lagal, pri zadnjem sem tudi, da me je 'šinfal' enim zenskam, ki jih sploh ne poznam ... še sam mi je priznal, da je res lagal o meni. Skregala pa sva se zato, ker sma bila zmenjena, da pridem k njemu v Zreče, in ko sem prišla tja v upanju, da se vidiva in imava lep vikend, je imel izkloplen telefon, naslova pa mi ni povedal. Potem sem na Facebooku slišala od ene, ki je njegova kolegica in me ne pozna, jaz pa nje ne, da me ni nikdar srečal, čeprav sva seksala. Ker je glasbenik, sem bila tudi na njegovo povabilo že v zaodrju in ga poslušala, kako igra klavir in on me je zdaj dal na ignore in prekinil stike ... zakaj je temu tako? Ker sem mu povedala, da ni iskren in fer do mene, da mi nekaj skriva, on da mene na ignore, kot da sem mu nevem kaj naredila? Čemu? Kako naj v bodoče opravim s takimi primerki, da jim vrnem vsaj malo nazaj, ko si me privoščijo? Zdaj, ko me je jeza minla, razmišljam da sva oba ravnala otročje: jaz sem izgubila živce, ker me je prizadel in lagal drugim ženskam, da me ne pozna. Čemu potem tak tip ignorira, ko pa ima v bistvu več svinjarij narjenih ... ženska pa ga čaka in si želi njegove družbe? Kako naj v bodoče ravnam s takimi tipi, da bom pustila svoj pečat in šla veselo dalje ... kako naj jih preberem? Hvala.
Zaspal med vožnjo, poglejte, kaj se je zgodilo
08. 07. 2016 09.26Poleg alkohola je eden večjih vzrokov za prometne nerseče preutrujenost voznikov. Prevelika utrujenost pomeni veliko manjšo pozornost voznika. Mnogim pa se je že zgodilo, da so med vožnjo zaspali. Kar četrtina prometnih nesreč naj bi se zgodila zaradi zaspanosti voznikov.
Se odpravljate v hribe? Brez tega ne bo šlo
01. 07. 2016 08.12Pohodništvo je v naši deželi tudi zaradi naravnih danosti izjemno priljubljeno, predvsem v toplejšem delu leta pa so slovenski hribi in gore ena glavnih destinacij tako domačih kot tujih obiskovalcev. Kam se kdo poda, je odvisno od pripravljenosti in želja, v vsakem primeru pa se nikamor ne smemo odpraviti brez ustrezne opreme.
Tako lahko ugotovite, ali ste zdravi
12. 07. 2016 09.23V družbi, obsedeni z zdravjem, se je skoraj nemogoče izogniti grozljivim zdravstvenim zgodbam – od novic o pandemijah pa do simptomov srhljivih bolezni. Da ne bi novic o zdravju vedno brali z grenkim priokusom, preberite znake, ki kažejo, da ste zdravi!
Lahko je prijeten, lahko pa prava nočna mora!
30. 06. 2016 08.00Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
Pametne vilice, ki vas naučijo zdravo jesti
28. 06. 2016 07.56Trg je že poln raznovrstnih pripomočkov, aplikacij, a vedno znova prihajajo še bolj nenavadne in koristne 'pogruntavščine'. Ena takih so recimo pametne vilice, ki pomagajo osvojiti bolj zdrave prehranjevalne navade.
Stisnite zobe: Zdaj ali nikoli!
09. 06. 2016 07.56Ste se tudi vi polni optimizma v začetku leta vpisali v fitnes, da boste tokrat pa čisto zares do poletja izklesali svoje telo, že po nekaj tednih pa ste v svojo odločitev podvomili, ker ste preprosto izgubili motivacijo, vam je bolj udobno ležati na kavču z vrečko čipsa v eni in plastenko piva v drugi roki ali pa se v fitnesu pač ne počutite dobro? Nič novega, niste edini, s podobno situacijo se vsak dan srečuje na tisoče posameznikov. A ker je poletje pred vrati, je potrebno stisniti zobe, ne pa odnehati v ključnem trenutku.
Zaradi njih so pristanki raket ... dolgočasni
31. 05. 2016 08.05Podjetje ameriškega inovatorja in podjetnika Elona Muska SpaceX je nedavno izvedlo že tretji uspešen pristanek rakete na nestabilni podlagi sredi morja, s čimer so dokazali, da v prvih dveh poskusih niso imeli le 'sreče', temveč so resnično korak pred ostalimi.
Grozljiva nova smrtno nevarna igra, ki 'razsaja' na Balkanu!
20. 05. 2016 07.14Med mladimi naj bi vse bolj popularna postajala nevarna spolna igrica. Poimenovali so jo 'seks ruleta', v osnovi pa gre za orgijo, v katero je vključena tudi ena oseba, ki je okužena z virusom HIV, pri čemer nihče ne ve, kdo to je.
Zakaj po seksu paše cigareta?
10. 05. 2016 08.01Seks in cigareta ... znana kombinacija? Če je, to ni nič nenavadnega. Dejstvo je, da mnogim po vrhunskem orgazmu najbolj paše prižgati cigareto. Zakaj se to dogaja in kaj lahko storite namesto tega?
Več kot spijemo ... lepše ste!
06. 05. 2016 13.08Čeprav pitje alkohola škoduje zdravju, pivo v mnogo pogledih blagodejno deluje na človeški organizem, dokazano pa deluje pomirjajoče tudi na psihološko raven pivcev. Poglejmo si na povsem uporabnem primeru.
Tudi vi si lahko privoščite
22. 04. 2016 13.58Ko pogovor steče o tem, zakaj se kdo ne ukvarja s športom, na plano privre običajno tisoč in en razlog, zakaj NE. Nimam časa, raje se ukvarjam z otroki, kot da bi visel v telovadnici, za tista dva tedna počitnic na morju se že ne bom trudil, tako ali tako ne bom nikoli več videti fit, oprema je predraga ... Pred vami je pet najpogostejših izgovorov, ki si jih postavljamo, ko se izogibamo športu, in nekaj rešitev, kako prebroditi težave!
Za preživetje so storili vse mogoče!
29. 04. 2016 07.58Preživetje v ekstremnih naravnih okoliščinah je pogojeno z iznajdljivostjo, močnim nagonom po preživetju in seveda srečo. Včasih je igra usode prav neverjetna.
Vrhunske vaje za mišice trupa!
19. 04. 2016 08.08Tisti pravi bojevniki so moški, ki so sposobni težkih fizičnih naporov in opravljanja nalog v zares težkih razmerah. In temu primerni morajo biti tudi treningi. Pred vami so tri zares zahtevne vaje, pri katerih boste aktivirali mišice trupa in jih močno okrepili.
Michael izgublja bitko z boleznijo?
12. 04. 2016 07.58Nekoč eden najbolj priljubljenih filmskih igralcev Michael J. Fox izgublja boj s Parkinsonovo boleznijo, poročajo ameriški mediji.
Nov podvig Kostelića, ob njem pa Slovenec
05. 04. 2016 13.00Hrvaški smučar Ivica Kostelić se je skupaj v družbi Slovenca Mihe Podgornika in Islandca Thorsteinna Jakobssona lotil izjemnega podviga. Trojica se je odpravila na polarno odpravo Transislandija 2016, v sklopu katere nameravajo peš oziroma na tekaških smučeh prečkati Islandijo.
4 nasveti, kako ostati zdravi in fit
05. 04. 2016 08.00Na poti do zdravja ni nobenih bližnjic, hitrih in drastičnih sprememb. Treba je osvojiti in ponotranjiti dobre navade, jih vključiti v svoj vsakdan kot nekaj povsem običajnega . Ste zadovoljni z vašim trenutnim zdravstvenim stanjem? Če niste, si poskusite zamisliti, kje in v kakšnem fizičnem stanju se vidite čez nekaj mesecev, čez leto ali dve... in sliko ohranjajte v glavi, dokler tega ne dosežete.
Pozor na cesti: začenja se motoristična sezona!
25. 03. 2016 08.01Motoristična sezona že trka na vrata in marsikateri motorist se je že podal na prvo vožnjo. A preden dobro poženete in nagnete svojega jeklenega konjička, se prepričajte, ali so razmere za to primerne in ste ustrezno pripravljeni.
7 korakov do popolnega mrtvega dviga
23. 03. 2016 08.08Mrtvi dvig je ena najbolj učinkovitih vaj za oblikovanje stegenskih mišic - velike štiriglave mišice (kvadricepsa), gluteusov (mišice zadnjice), hrbta, tricpesov, trapeza in celo mišic podlakti. Vaja je pomembna za vse, ki želijo oblikovati telo in delati na masi. Vseeno pa je treba biti pri izvedbi te vaje precej previden, saj lahko kaj hitro pride do poškodb, predvsem do hernije medvretenčnih ploščic.
Zaradi tega je ostal brez penisa
16. 03. 2016 08.13Da bi opozoril druge moške na vse nevarnosti, je 67-letni Collin (identitete ni želel razkriti) spregovoril o operaciji, ki mu je sicer rešila življenje, a vzela penis.
10 zlatih pravil, če jo želite osvojiti
09. 03. 2016 08.10Za večino moških je zavrnitev ena najbolj bolečih stvari, ki se jim lahko zgodijo in zato raje ne poskusijo pristopiti k dekletu, saj so prepričani, da se bodo ponižali.
Ko dlake tudi na moškem niso seksi ...
08. 03. 2016 08.18S staranjem se tudi pri moških začnejo pojavljati določene 'lepotne napake', vsaj nekatere pa se da z malo truda elegantno odpraviti. Med njimi so vsekakor odvečne dlake.
Se zato redite?
25. 02. 2016 07.56Morda pazite, da ne uživate recimo belega kruha, testenin, da ne pretiravate s krompirjem. Pazite, da uživate manj nezdravih in več zdravih maščob, dovolj beljakovin in vlaknin ... poleg tega se gibljete. Kilogrami pa še kar ostajajo? Kriva je lahko pijača!
Veste, koliko teže lahko izgubite v enem tednu?
23. 02. 2016 08.06Nekateri, predvsem filmski igralci in igralke, v zelo hitrem času izgubijo ogromno telesne teže, strokovnjaki pa priporočajo počasno hujšanje, od pol kilograma do največ kilogram na teden. Zakaj?
19-letna Slovenka zaupala, kako jo osvaja 33-letnik
16. 02. 2016 07.36Živjo! Sem v nekakšni klišejski situaciji, in ja seveda gre za težave z moškim! Predvsem me muči radovednost, saj sem že popolnoma obupala, da bi lahko razumela, kaj moški sploh hočete. No, kakšne pol leta nazaj sem spoznala precej starejšega tipa (sama imam 19, on pa 33 let), ki je imel ob meni pogosto precej recimo temu seksualnih izjav, seveda nekako vedno v meji normale in "okusa", če temu lahko tako rečem. Ker sem tudi sama precej cinična in zajedljiva, sva se karakterno kar precej ujela v tem, da sva drug drugega neprestano "špikala" s pikro-seksualnimi komentarji. Bolj kot ne sem vse to jemala za zabavo in prav nič resno, saj je verjetno do vseh mladih punc, ki jih spozna, enak (recimo, da ima tako službo, da dnevno dela z mladimi in ni učitelj!). Potem je hotel moj snapchat in začela sva si tipkati in pošiljat snape, in sicer zagotovo vsaj nekajkrat na teden. Nič resnega, bolj je šlo zopet za provokativne zadeve. In potem se je enkrat spomnil, da ga moram peljat na kavo, ampak največja farsa je, da se potem ni zgodilo nič. Veliko sva se pogovarjala in bilo je nekako seksapilno, polno energije, znova je imel nekaj precej na meji izjav, ampak pogovarjala sva se tudi precej resnih zadev. Zato sem bila še toliko bolj razočarana, ker se ni zgodilo nič. Mislim, niti poljub v slovo ali karkoli! Mislila sem, da je to to. Ampak potem sva se tipkala skoraj še celo poletje, čeprav sem bila sama večino časa v tujini. Potem pa sem se tega počasi naveličala, ker se nekako ni premaknilo nikamor in sem počasi začela odpisovati vse bolj poredko, če sploh. Mislila sem, da je stvar zaključena, ko mi je začel okoli novega leta zopet pisal, in ker sem bila tudi sama znova samska, sem se odločila, da pač ni škode, če se malo pogovarjam z njim, saj mi je tako ali tako dolgčas. In nekako se je zgodba ponovila. Zopet se tipkava večkrat na teden, ponavadi začne on. Pogovori niso nič posebnega, kot prej zgolj seksualne provokacije, na čase kakšen kako sem. In potem bum, spet je hotel na kavo. Ko sva šla, pa se je ponovila stara zgodba, da se ni zgodilo nič, pa je bila možnost in vse. Po kavi pa dobim sporočilo v stilu, kako lepo me je bilo znova videti in da se morava še kaj videti. In tu zdaj potrebujem nasvet, kaj za vraga je fora vsega tega!? Nisem zaljubljena, ampak me mogoče bolj matra moj ego, zakaj za vraga ne stori ničesar. Predvsem pa ne razumem njegovega obnašanja. 1) Že celo življenje poslušam, da moške zanima le seks in da se za vsemi njihovimi nameni skriva cilj, spraviti žensko v posteljo. Jaz pa ne dobim niti poljuba ali kaj? Pa ni, da bi se delala ravno povsem nedostopno, niti ni on nek zadrt človek. 2) Če se toliko ukvarja z mano, da se celo potrudi za kavo, na katero sam hoče, in to ne samo enkrat, potem mu moram nekako že biti zagotovo vsaj vizualno všeč. Zakaj se sploh trudi, če ne ne stori ničesar? Lahko bi se preprosto še naprej samo tipkala ali pa bi me s celega zignoriral. Mogoče za konec samo to, da ni poročen, nima otrok in je precej samozavesten, če ne kar preveč, torej nekako razlog ne more biti niti slaba samozavest. Za seks pa nekako starostna razlika tudi ni problem. Torej, res bi prosila za odgovor, neko možno razlago, ker me blazno živcira, da ne vem, pri čem sem in kaj se dogaja. Hvala, hvala!
Slovensko lepotičko snemali med prhanjem
05. 02. 2016 10.56Slovenski pevec Nino Ošlak je nedavno objavil za slovenske razmere nekoliko bolj drzen videospot za singel Pod tušem, ki ga je – tako kot narekuje že naslov pesmi – posnel kar pod tušem. Seveda ne sam, družbo mu je delala simpatična Tjaša, ki počasi že osvaja srca, predvsem moške populacije.
Bralka obupana: Kako naj ga pripravi do akcije?
27. 01. 2016 13.56Pozdravljen Brane! Kupila sem naravno viagro, da bi bil tič mojega ljubega bolj trd. Sicer na začetku postane trd, a ker nima izkušenj v seksu, ga potem očitno popade nek strah in iz vsega skupaj potem ne more biti nič. Poskusila sva nekajkrat, pa sva že kar nekaj časa skupaj, a se mi zdi, da se mu zaradi neuspelih poskusov zdaj malo mudi iz postelje, ko se zbudi. Tako nekako se izogiba temu da bi sploh prišlo do seksa. Vse to razumem, imam potrpljenje, nočem pritiskat na njega, saj vem da že sam nase dovolj. Torej kupila sem tablete za boljšo erekcijo, zanima pa me, ali imaš kakšen predlog, kako naj ga prepričam, da jo vzame ali poskusi. Ali naj mu jo dam tako, da ne bo vedel - in kako? Imaš še kakšen drug nasvet, kako ga zanimirati? Še to - vse drugo v najini zvezi funkcionira in se ljubiva. Hvala