počasi
Izognite se nevarnostim priprave mesa na žaru
16. 03. 2019 09.15Topli sončni dnevi so kot nalašč za druženje s prijatelji in pripravo piknikov. Če uživanje prijetno ohlajene pijače in slastnih, doma pripravljenih, čevapčičev nudi neizmeren užitek, pa je potrebna tudi določena mera pazljivosti. Piknikov se namreč še kako radi udeležujejo tudi nepovabljeni gosti, mikrobi.
Zrediti se je enako težko kot shujšati
13. 03. 2019 08.07Resda se vse več ljudi spopada z odvečno telesno težo in se trudi izgubiti kilograme na vse načine, a obstajajo tudi posamezniki, ki bi se radi zredili, pa jim nikakor ne uspe. A s pravim pristopom in malce potrpljenja lahko koščeno telo kmalu postane mišičasto.
Nasveti, kako izklesati telo na tekalni stezi
11. 03. 2019 08.29Tek v naravi zagotovo večini predstavlja večji užitek kot tek na tekalni stezi. A priznati je treba, da vdihavanje mrzlega zraka, tek po zaledenelih in ponekod zasneženih poteh tudi ni ravno najbolj varen, če tega niste vajeni. Zato si v teh hladnih dneh privoščite učinkovit trening kar na tekalni stezi.
Športna aktivnost, na katero prisega vedno več Slovencev
06. 03. 2019 14.59Spomladanske temperature, ki so te dni zajele Slovenijo, so dodobra prebudile naravo in tudi marsikaterega ljubitelja teka. Število teh v zadnjih letih v Sloveniji narašča, skupaj s številom različnih dogodkov oziroma oblik tekaškega udejstvovanja in druženja.
Zakaj upade želja po spolnosti?
01. 03. 2019 08.32Dolgo je veljalo prepričanje, da so večinoma ženske tiste, ki so krive za pomanjkanje spolne aktivnosti v zvezi, ker preprosto ne čutijo potrebe po seksu in ne uživajo v intimnosti, a se s tovrstnimi težavami spopada tudi vedno več predstavnikov moškega spola.
Kako zajtrkovati, da boste shujšali?
26. 02. 2019 15.38Saj poznate osnovna pravila hujšanja: manj 'žri' in več se gibaj. A to ni vse, pomembno je tudi, da uživate uravnoteženo prehrano in ne preskakujete obrokov. Še posebej ne zajtrka, ki predstavlja praktično najpomembnejši obrok v dnevu. In če pravijo, da se po jutru dan pozna, to še kako drži, ko govorimo o zajtrku in hujšanju.
30 dni se je prhal samo z ledeno mrzlo vodo – to je rezultat
26. 02. 2019 07.24Vam je znan tisti občutek, ko ravno zaključite z napornim treningom ali vadbo? Ko vam kri z neverjetno hitrostjo šviga skozi telo, koža žari, vi pa se počutite tako močne, da bi lahko osvojili ves svet? Zdaj pa si predstavljajte, da se tako počutite vsako jutro in to brez kakršne koli vadbe. Novinar spletne strani Business Insider se je odločil preizkusiti, ali je to sploh mogoče. Zadal si je, da se bo 30 dni vsako jutro oprhal z mrzlo vodo.
Oblekla se je v Catwoman. A ne zato, da bi zapeljevala …
21. 02. 2019 11.30Na konec zveze se vsakdo odzove drugače. Nekateri pustijo, da gredo stvari po svoje, drugi želijo vse vzeti v svoje roke in skujejo pravi maščevalni načrt.
Igranje videoiger upočasnjuje staranje možganov
18. 02. 2019 08.25Nove raziskave o vplivu igranja videoiger na možgane poročajo o možnih dobrobitnih lastnostih igranja na procese staranja možganskih celic.
Vaje, s katerimi boste okrepili mišice ramen
12. 02. 2019 09.25Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa lahko kar hitro nastane poškodba. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in videoprikaz pravilne izvedbe vaje.
Mark Cavazza: Mislijo, da bom zaradi priimka bolj poln samega sebe
07. 02. 2019 13.30Mark Jacob Cavazza je drugi sin Sebastijana Cavazze, uspešnega gledališkega, televizijskega in filmskega igralca. Mark se že vrsto let ukvarja z umetnostjo, pred nekaj tedni pa je izdal svoj prvi rap album. Z njim smo se pogovarjali o karieri, ciljih in življenju na splošno.
To je letos najbolj trendi (in poceni) destinacija za smučanje!
05. 02. 2019 07.52V povezavi z zimskimi športi se vsako leto večinoma odločamo za znane, že preizkušene lokacije ali pa tiste, o katerih nam pripovedujejo znanci. Pa ste kdaj pomislili, da bi obiskali kakšen drug kraj? Včasih je dobro preizkusiti tudi kaj novega, morda neobičajnega in si tako razširiti obzorja. Letošnjo zimo vam toplo priporočamo smučanje v Bolgariji, ki je cenovno zelo dostopna. Vse, kar potrebujete, je letalska karta, a tudi to se da dobiti po zelo sprejemljivi ceni.
'Nočni zalezovalec': posiljeni žrtvi je izrezal oči in jih shranil za spomin
06. 02. 2019 08.27Leta 1985 so bili prebivalci Los Angelesa na robu obupa. Po mestu se je namreč smukal serijski morilec, ki so ga mediji poimenovali 'Nočni zalezovalec'. Vlamljal je v naključno izbrane domove, brutalno posiljeval, mučil in moril stanovalce ter nato pobegnil z vsemi dragocenostmi, ki jih je našel. 14 mesecev se je uspel spretno izmikati policistom in strašiti prebivalce južne Kalifornije, nato pa ga je drobna nepazljivost stala svobode ... ne pa tudi življenja!
15 let Facebookovih škandalov
05. 02. 2019 07.53Četrtega februarja leta 2004 je svet ugledalo sedaj največje družbeno omrežje Facebook. Podjetje po 15 letih obstoja še vedno vztrajno raste, konkurence pa ni na vidiku. Po številnih škandalih v podjetju še vedno zagotavljajo, da ne prodajajo osebnih podatkov uporabnikov.
Tehtala je le 28 kilogramov
31. 01. 2019 14.37Annie Windley je zaradi anoreksije že pri petnajstih letih začela s stradanjem. Naslednjih pet let je na dan zaužila en samcat kos kruha, namazan z marmelado. Na ta način je izgubila toliko teže, da je tehtala le borih 28,5 kilograma. Pri okrevanju ji je pomagala čokolada.
15 najnevarnejših držav na svetu
29. 01. 2019 15.13V tej rubriki po navadi izpostavljamo najlepše, najunikatnejše in najbolj zaželene potovalne destinacije. Ker pa je svet ogromen, okusi ljudi pa različni, tokrat izpostavljamo petnajst najnevarnejših držav na svetu.
Največje zdravstvene grožnje v letu 2019
28. 01. 2019 08.54Ob začetku novega leta se svetovna populacija počasi, ampak vztrajno bliža številu 8 milijard. Tako gosta naseljenost le še povečuje možnosti za razsajanje epidemij in drugih zdravstvenih groženj človeštvu. Svetovna zdravstvena organizacija je naredila seznam zdravstvenih groženj, ki nam bodo v letu 2019 predstavljale največjo nevarnost.
Moja partnerica je bila spolno zlorabljena!
28. 01. 2019 08.55Spolna zloraba zagotovo sodi med najbolj travmatične življenjske izkušnje in pusti velike, skeleče rane, ki se najbolj kažejo v partnerskih in družinskih odnosih, dojemanju svojega telesa, samopodobi in splošnem psihofizičnem počutju. A če se osredotočimo izključno na področje partnerstva, zahteva takšen odnos ogromno dela, a zlorabljeni partnerici predstavlja okrevanje, če ji partner le nudi dovolj zaupanja, potrpežljivosti, spoštovanja in empatije.
Pod kilometrom ledu našli ostanke živali
25. 01. 2019 10.39Odkritje starodavnih kozic in tardigradov v podzemnem jezeru ledene Antarktike je presenetilo znanstveno skupnost. Kaj nam to pove o preteklih življenjskih razmerah na skrajnem jugu zemeljske oble?
Na prvem mestu se je znašla Metelkova
24. 01. 2019 08.33Spletni glasbeni portal Gigwise je ustvaril seznam najboljših alternativnih glasbenih prizorišč v Evropi. Zavidljivo prvo mesto je zasedla ljubljanska Metelkova.
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
Sašo Bertoncelj: 'Tako je, če želiš biti najboljši, takšna je druga realnost'
18. 01. 2019 13.40Vrhunski športnik Sašo Bertoncelj je na konju z ročaji nanizal vrsto uspehov, tudi svojo prvino v pravilniku Mednarodne gimnastične zveze. Pri tem sta mu pomagala delavnost in vztrajnost, odkar je očka, pa tudi njegova žena Nina. V intervjuju je spregovoril o napornih treningih, poškodbah, pomenu rekreacije, pa tudi o svoji izoblikovani postavi.
Da bo vožnja v zimskih razmerah čim bolj varna ...
18. 01. 2019 08.52Sivo obdobje snega, poledica, spolzka vozna podlaga in zmanjšana vidljivost so tu. Za vas smo zbrali nekaj napotkov, kako boste s svojim jeklenim konjičkom tudi pozimi potovali varno.
10 držav, ki so letos na seznamu vseh popotnikov
17. 01. 2019 08.44Eden od najvplivnejših globalnih velikanov na področju turističnih informacij je že v začetku januarja postregel z osveženim seznamom desetih držav, ki bi jih morali letos obiskati. Izbira je vsekakor pestra – od razvite Evrope in divje Afrike, pa vse do zenovske Azije, Bližnjega Vzhoda in Srednje Amerike. Že veste, kam vas bo tokrat ponesel neustavljiv avanturistični duh?
Plank: to je resnica o priljubljeni vaji
16. 01. 2019 09.14Vsepovsod razni športni izzivi, a eden najpopularnejših v zadnjih letih je izziv s 'plankom' (ali desko, kot temu pravimo pri nas). Kako dolgo bi morali zdržati v tem položaju, če želimo vidne rezultate?
To je ženska, ki jo moški izberejo za ljubico
15. 01. 2019 14.25Nezvesti so razkrili, katere ženske si izbirajo za ljubice. Drage ženske, ni tako, kot si mislite. Ljubica ni nikakršna 'fatalka'. Najpogosteje je nekdo, ki ga poznate, vaš dragi pa jo pač pozna še bolje.
5 znakov bližajočega se srčnega infarkta
10. 01. 2019 08.44V nasprotju s prepričanjem ni le bolečina v prsnem košu tisti kritični znak, ki nas opozarja na bližajoči se srčni napad. Pozorni bodite tudi na naslednje pokazatelje.
Neverjetno: tega v Severni Koreji ne boste našli
04. 01. 2019 07.45Javno znano je, da ima Kim Džong Un, vodja najbolj izolirane države na svetu, milo rečeno bizarna pravila o ureditvi svoje države in odnosu do državljanov. Medtem ko sam uživa v razkošju, udobju ter odlični jedači in pijači, njegovi državljani trpijo hudo pomanjkanje, ker jim odreka pravico do posedovanja tako imenovanih 'dobrin zahodnega sveta'. Številnih izdelkov v Severni Koreji tako enostavno ni mogoče kupiti nikjer, niti jih naročiti po spletu.
4 razlogi, zakaj bi morali jesti počasneje
31. 12. 2018 08.11Hiter življenjski tempo, ki povzroča pomanjkanje časa tudi pri najbolj osnovnih stvareh, kot sta počitek in gibanje, nas sili, da dragocene minute štejemo tudi pri hranjenju. Naši obroki so zato običajno zelo hitri in opravljeni med delom. Vendar, ali ste vedeli, da vas lahko že pičlih pet minut daljši obrok lahko reši debelosti?
Tako vam seks uničuje zvezo
28. 12. 2018 07.55Spolnost je zagotovo tista, preko katere se par poveže, partnerja odkrivata, kaj nekomu paše, si izmenjujeta nežnosti in si preko dotikov kažeta, koliko sta povezana. A z rekom, da je dober seks 1 odstotek srečne zveze, slab pa 99, se ne bi mogli bolj strinjati.