fit
Slovenska starleta pozirala popolnoma gola!
17. 10. 2013 07.58Seksi 'diamantka' Katarina Benček se je pridružila številnim znanim Slovenkam, ki so se vpisale v zgodovino kot lepotice, ki so krasile naslovnico Playboya. Vroče fotografije so nastale na enem izmed grških biserov, otoku Santorini, Katarina pa pravi, da jo je pri odločitvi, da se sleče za Playboy, podprl tudi njen fant Rok. Ker se z golim poziranjem tokrat ni srečala prvič, je vse teklo kot po maslu, z vročo naslovnico pa je obenem proslavila tudi svoj rojstni dan.
Kakšen je danes?
03. 10. 2013 08.37Čeprav je Arnold Schwarzenegger star že 66 let, s svojim telesom gotovo podira rekorde. Videoposnetek, ki je nastal med pripravljanjem prispevka za revijo M&F (Muscle & Fitness), razkriva, da je igralec in nekdanji politik še vedno v odlični formi. Poglejte!
Trik za povečanje učinka vadbe
18. 09. 2013 08.12Če se želite do dobrega spotiti, boste to najlažje dosegli, če se najprej ohladite. Nova raziskava, ki je bila objavljena v British Journal of Sports Medicine namreč pravi, da je ohlajevanje telesa pred vadbo ključnega pomena za izboljšanje rezultatov treningov v vročih pogojih.
Kaj skriva ruska najstnica?
03. 09. 2013 15.59Grozljivo ali seksi? Stvar okusa, vsekakor pa ruska najstnica z nedolžnim obrazkom in mišičastim telesom buri duhove, kjerkoli se pojavi.
10 živil, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže
03. 09. 2013 08.16Za izgubo čezmerne telesne teže ni treba, da zapravite vso plačo ali kupujete drage telovadne naprave. Za začetek ni treba niti, da se spotite. Glavni krivec za maščobne obloge na vašem telesu namreč leži v hladilniku. Zato tega napolnite s hrano, ki vam bo pomagala do boljšega počutja in do izgube kilogramov. V fotogaleriji vam predstavljamo 10 živil, ki v vaši prehrani ne smejo manjkati, še posebej, če želite končno izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov.
Znebite se maščobe v 4 korakih
02. 09. 2013 08.09Pri treningu za moč mišice ne porabljajo energije le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njem. Vendar ni tako preprosto, saj strokovnjaki ugotavljajo, da se profesionalnim dvigovalcem uteži metabolizem upočasni. Zato je treba vadbo prilagoditi telesni pripravljenosti posameznika in ciljem, ki jih želite doseči.
Testira meje zmogljivosti človeškega telesa
27. 08. 2013 08.21Akrobacije, ki jih ljudje izvajajo na robovih ograj, stopnišč, stavb in po strehah privlačijo številne posameznike, četudi ti ne vedo, za kaj natančno gre. Govorimo o parkourju, veščini, ki testira meje zmogljivosti človeškega telesa.
Hujšanje za lenuhe
19. 08. 2013 08.14Vsak od nas po napornem dnevu potrebuje počitek in malo lenarjenja. Običajno je to na domačem kavču pred televizijo in marsikoga popade taka lenoba, da godrnjav seže celo za daljincem. Pa vendar smo vsi radi fit in vitki. Tistim, za katere je pot do fitnesa predolga, ponujamo nekaj nasvetov, kako shujšati kar med lenarjenjem.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Do ’sikspekov’ z enim preprostim korakom
02. 07. 2013 09.23Le kateri moški si ne želi definirane postave, ki jo krasijo izdelane trebušne mišice. Sedaj si jih lahko brez večjega trud privošči prav vsak!
Napake, ki jih počnejo samo zdravi ljudje!
21. 06. 2013 11.13Dnevno telovadite, uživate zdravo in urvnoteženo prehrano, redno uživate vitamine in potrebne minerale? To še ne pomeni, da ne počnete napak, ki bi se lahko nekega dne izkazale za usodne. Obstajajo namreč napake, ki jih počnejo zdravi ljudje, a se tega v bistvu sploh ne zavedajo.
Seksi MILF-ica jo je spet pokazala!
05. 06. 2013 12.59Jennifer Nicole Lee je nedavno s širnim svetom delila 'mir in ljubezen', a na povsem edinstven način - z logotipom na spodnjem delu bikinija, ki je nerodno zlezel z njene zadnjice ...
Kdo bo to poletje zgoraj brez?
14. 05. 2013 10.41Dandanes je telesna pripravljenost svojevrstni modni trend. Biti ’fit’ je moderno, tekači in kolesarji pa so dobesedno preplavili parke in kolesarske steze. Ste tudi vi pripravljeni, da spremenite svoj slog življenja in pričnete bolje skrbeti za svoje telo?
Vadite na prostem kljub alergiji!
18. 04. 2013 15.00Kdor trpi zaradi sezonske alergije, prav gotovo ve, kako velik izziv predstavlja rekreacija na prostem v času, ko zunaj vse cveti in brsti. Ponujamo nekaj nasvetov, ki bodo vadbo olajšali in naredili manj 'kihajočo in smrkavo'.
Lili Žagar nosi premajhne 'gate'!
15. 04. 2013 09.47Vsaj tako je prepričan njen štiriletni sin Tilen, ki je o spodnjih hlačkah, ki jih nosi njegova slavna mamica, povedal, da so premajhne. Tilen po vsej verjetnosti tako majhnega modela spodnjih hlačk, kot so tangice, niti ne pozna in je sodil, da so za mamico premajhne, po vsej verjetnosti po tem, kakršne nosi tudi sam. Njegova izjava je vseeno nadvse prisrčna, zelo je zabavala tudi slavno mamico, ki je njegovo izjavo zapisala kar na Twitter.
Za kar najboljše rezultate ...
10. 04. 2013 09.20Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj odvečnimi kilogrami. A pot do lepe in skladne postave je za marsikoga dolga in trnova, predvsem za tiste, ki se niso pripravljeni držati osnovnih pravil oziroma jim za to primanjkuje volje in motivacije. V večini primerov se zatakne pri prehrani, saj mnogi niti ne vedo, koliko česa morajo zaužiti. Pa poglejmo!
Za praznike ne bo jedla
29. 03. 2013 14.33Britanska športnica, manekenka, zvezdnica resničnostnih šovov in nekdanja striptizeta je razkrila skrivnost do njene športne postave.
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Ups, ušel ji je bikini!
29. 01. 2013 13.26Kakor da ne bi s svojim telesom pritegnila že dovolj pogledov, mora ena najbolj zaželenih mamic na svetu vedno znova poiskati način, kako jih pritegniti še več.
Želite postavo 'ala' Beckham? Ni problema!
25. 01. 2013 08.29Ženske vzdihujejo ob pogledu na njegovo izklesano telo, moški mu zavidajo. Če se z njim ne morete primerjati z vsoto na bančnem računu, ga posnemajte pri telesu. Ponujamo vam nasvete, kako z malo truda izgledati kot Beckham.
Kako preveriti formo?
31. 12. 2012 02.28Od konstitucije vsakega posameznika je odvisno koliko teže lahko dvigne, kako hiter je in navsezadnje, koliko treninga potrebuje, da postane „fit“.
Od debeluške do seksi lepotičke
28. 12. 2012 10.43Živimo v svetu, ki mu vladajo takšne in drugačne zapovedi in za žensko je njena postava največje orožje. A do postave, ki jo od nje pričakujejo moški, vodi precej naporna pot.
Mu bo uspelo?
14. 12. 2012 09.58Na VOYO bo spet izjemno zanimiv boksarski dvoboj. Tokrat med Nemcem in Francozom. Strokovnjaki napovedujejo hud boj, zmago pa pripisujejo Nemcu.
Vadba, ki vam ga bo izboljšala
06. 12. 2012 13.41Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je potrebno dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Najbolj seksi športnica na svetu
27. 11. 2012 09.23Leryn Franco je 30-letna športnica v disciplini metanja kopja. Prihaja iz Paragvaja, v prostem času pa se ukvarja tudi s poziranjem.
Da v postelji ne boste zatajili!
20. 11. 2012 08.02Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Lahko je prav tako smrtonosen kot 'visoki'
17. 11. 2012 10.03Navadno, ko govorimo o težavah s krvnim pritiskom, govorimo o visokem krvnem pritisku. Vendar je nizek pritisk lahko prav tako nevaren.
Prav neverjetne preobrazbe
09. 11. 2012 15.52V svetu fitnesa se je začel nov trend, ki pomaga tako tistim, ki ga izvajajo, kot tistim, ki se bodo zanj šele odločili.
Video: Knockout stoletja!
30. 10. 2012 14.03Pretirana samozavest lahko osebo spravi v velike težave, kar je ugotovil tudi MMA boksar. In zanj se ni končalo dobro.
Toliko lahko shujšate v samo nekaj minutah? Nemogoče!
18. 10. 2012 08.39Vsi vemo, da je izguba odvečne teže dolgotrajen in naporen proces. Po rezultatih sodeč, je nova študija dokazala, da lahko v kratkem času (nekaj minut) s pravilno vadbo pokurimo tudi 418 kJ (100 kCal) in več!