fit
Novo odkritje za vse, ki hočejo shujšati!
03. 06. 2014 09.53Hrana predstavlja izjemno pomemben del, ko govorimo o zdravem življenjskem slogu in vadbi. Če so študije do sedaj kazale, da je pred tekom najbolj zaužiti obrok kompleksnih ogljikovih hidratov, pa nove dokazujejo, da so beljakovine še veliko primernejše.
Odslej tudi pri nas!
11. 04. 2014 15.14Največji slovenski telekomunikacijski operaterji so v svojo ponudbo danes vključili tudi pametni mobilni telefon Samsung Galaxy S5. S tem je tudi slovenski trg pričakal težko pričakovani najnovejši paradni mobilnik južnokorejskega proizvajalca Samsung Electronics, ki sodi v svetovni vrh aktualne ponudbe pametnih mobilnih telefonov.
Najenostavnejša dieta, ki dejansko deluje!
04. 04. 2014 15.38Se pred poletjem borite s kilogrami? Iščete način, kako shujšati na čim bolj prijeten in neboleč način? Morda imamo rešitev za vas. Priporočamo dieto s seksom. Če se je lotite še danes, utegne do poletja pomagati.
To je resnica o največjem tekaškem mitu!
27. 03. 2014 08.37Vam je kdo že kdaj dejal, da boste imeli, zaradi vseh kilometrov, ki ste jih v dobri veri pretekli, na stara leta težave s koleni? No, to sploh ne drži, kajti tek ne povzroča prav nič več težav s koleni kakor običajna hoja, opozarjajo kanadski raziskovalci.
Samsung predstavil Galaxy S5!
26. 02. 2014 09.00Samsung je predstavil svoj najnovejši pametni telefon Galaxy S5. Nov paradni mobilnik južnokorejskega tehnološkega velikana po vzoru ameriškega Appla vsebuje čitalec prstnih odtisov, poleg tega pa ima vgrajen tudi merilnik srčnega utripa.
Kakšna sprememba!
22. 02. 2014 20.09Ollie je bil nekoč tipičen 'emo' - z lasmi, ki so prekrivali polovico obraza, suhljat in odmaknjen. Stradal se je do onemoglosti in pri 18 letih je tehtal le 38 kilogramov. Ko ga je zdravnik prisilil, naj začne redno obiskovati fitnes, je Ollie odkril svojo novo strast. Vadba ga je popolnoma prevzela in v treh letih je svoje telo popolnoma spremenil.
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Nemogoče - je mogoče!
15. 01. 2014 08.24Njen obraz morda res ni najbolj poznan, njeno ime tudi ne. Se je pa 20-letnici zgodilo nekaj skorajda nemogočega. Na družbenem omrežju Instagram je v izjemno kratkem času pridobila kar 1,7 milijona oboževalcev. Kako? Ima najbolj seksi zadnjico na svetu!
To je to: Veliko seksa in vojska ljubimcev in ljubic!
29. 11. 2013 15.12Kamala Devi in Michael McClure sta srečno poročena že 12 let in imata 6-letnega sina, njun zakon pa je vse prej kot običajen. Par se je namreč že na samem začetku njune zveze odločil, da se odpove monogamiji in ima odprto razmerje. Odločitev, ki se jima je očitno obrestovala in ki jo priporočata tudi drugim parom.
Nekateri so za ledeno!
28. 11. 2013 10.40Mraz je tu, tudi sneg ni več daleč in nekatera smučišča bodo kmalu nared za novo smučarsko sezono. Ste ustrezno pripravljeni na radosti belih strmin?
Mislite, da vam fitnes ne bi koristil?
25. 10. 2013 08.53Privrženci kolesarjenja in teka se običajno ne mudijo preveč v fitnesih, če že zaidejo vanje, pa dvigovanje uteži zagotovo ni prva vaja, ki se je lotijo. Nove raziskave so pokazale, da se lahko trdo delo v fitnesu odraža v odličnih rezultatih na kolesu in na tekaški stezi.
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Z igračo do lepega telesa!
21. 10. 2013 08.13Ste mnenja, da je kolebnica igrača za osnovnošolke? Potem se motite. Gre za športni rekvizit, ki vam lahko brez dragih članarin v fitnesu pomaga okrepiti telo, izboljšati koordinacijo in izgubiti odvečno telesno težo.
Slovenska starleta pozirala popolnoma gola!
17. 10. 2013 07.58Seksi 'diamantka' Katarina Benček se je pridružila številnim znanim Slovenkam, ki so se vpisale v zgodovino kot lepotice, ki so krasile naslovnico Playboya. Vroče fotografije so nastale na enem izmed grških biserov, otoku Santorini, Katarina pa pravi, da jo je pri odločitvi, da se sleče za Playboy, podprl tudi njen fant Rok. Ker se z golim poziranjem tokrat ni srečala prvič, je vse teklo kot po maslu, z vročo naslovnico pa je obenem proslavila tudi svoj rojstni dan.
Kakšen je danes?
03. 10. 2013 08.37Čeprav je Arnold Schwarzenegger star že 66 let, s svojim telesom gotovo podira rekorde. Videoposnetek, ki je nastal med pripravljanjem prispevka za revijo M&F (Muscle & Fitness), razkriva, da je igralec in nekdanji politik še vedno v odlični formi. Poglejte!
Trik za povečanje učinka vadbe
18. 09. 2013 08.12Če se želite do dobrega spotiti, boste to najlažje dosegli, če se najprej ohladite. Nova raziskava, ki je bila objavljena v British Journal of Sports Medicine namreč pravi, da je ohlajevanje telesa pred vadbo ključnega pomena za izboljšanje rezultatov treningov v vročih pogojih.
Kaj skriva ruska najstnica?
03. 09. 2013 15.59Grozljivo ali seksi? Stvar okusa, vsekakor pa ruska najstnica z nedolžnim obrazkom in mišičastim telesom buri duhove, kjerkoli se pojavi.
10 živil, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže
03. 09. 2013 08.16Za izgubo čezmerne telesne teže ni treba, da zapravite vso plačo ali kupujete drage telovadne naprave. Za začetek ni treba niti, da se spotite. Glavni krivec za maščobne obloge na vašem telesu namreč leži v hladilniku. Zato tega napolnite s hrano, ki vam bo pomagala do boljšega počutja in do izgube kilogramov. V fotogaleriji vam predstavljamo 10 živil, ki v vaši prehrani ne smejo manjkati, še posebej, če želite končno izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov.
Znebite se maščobe v 4 korakih
02. 09. 2013 08.09Pri treningu za moč mišice ne porabljajo energije le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njem. Vendar ni tako preprosto, saj strokovnjaki ugotavljajo, da se profesionalnim dvigovalcem uteži metabolizem upočasni. Zato je treba vadbo prilagoditi telesni pripravljenosti posameznika in ciljem, ki jih želite doseči.
Testira meje zmogljivosti človeškega telesa
27. 08. 2013 08.21Akrobacije, ki jih ljudje izvajajo na robovih ograj, stopnišč, stavb in po strehah privlačijo številne posameznike, četudi ti ne vedo, za kaj natančno gre. Govorimo o parkourju, veščini, ki testira meje zmogljivosti človeškega telesa.
Hujšanje za lenuhe
19. 08. 2013 08.14Vsak od nas po napornem dnevu potrebuje počitek in malo lenarjenja. Običajno je to na domačem kavču pred televizijo in marsikoga popade taka lenoba, da godrnjav seže celo za daljincem. Pa vendar smo vsi radi fit in vitki. Tistim, za katere je pot do fitnesa predolga, ponujamo nekaj nasvetov, kako shujšati kar med lenarjenjem.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Do ’sikspekov’ z enim preprostim korakom
02. 07. 2013 09.23Le kateri moški si ne želi definirane postave, ki jo krasijo izdelane trebušne mišice. Sedaj si jih lahko brez večjega trud privošči prav vsak!
Napake, ki jih počnejo samo zdravi ljudje!
21. 06. 2013 11.13Dnevno telovadite, uživate zdravo in urvnoteženo prehrano, redno uživate vitamine in potrebne minerale? To še ne pomeni, da ne počnete napak, ki bi se lahko nekega dne izkazale za usodne. Obstajajo namreč napake, ki jih počnejo zdravi ljudje, a se tega v bistvu sploh ne zavedajo.
Seksi MILF-ica jo je spet pokazala!
05. 06. 2013 12.59Jennifer Nicole Lee je nedavno s širnim svetom delila 'mir in ljubezen', a na povsem edinstven način - z logotipom na spodnjem delu bikinija, ki je nerodno zlezel z njene zadnjice ...
Kdo bo to poletje zgoraj brez?
14. 05. 2013 10.41Dandanes je telesna pripravljenost svojevrstni modni trend. Biti ’fit’ je moderno, tekači in kolesarji pa so dobesedno preplavili parke in kolesarske steze. Ste tudi vi pripravljeni, da spremenite svoj slog življenja in pričnete bolje skrbeti za svoje telo?
Vadite na prostem kljub alergiji!
18. 04. 2013 15.00Kdor trpi zaradi sezonske alergije, prav gotovo ve, kako velik izziv predstavlja rekreacija na prostem v času, ko zunaj vse cveti in brsti. Ponujamo nekaj nasvetov, ki bodo vadbo olajšali in naredili manj 'kihajočo in smrkavo'.
Lili Žagar nosi premajhne 'gate'!
15. 04. 2013 09.47Vsaj tako je prepričan njen štiriletni sin Tilen, ki je o spodnjih hlačkah, ki jih nosi njegova slavna mamica, povedal, da so premajhne. Tilen po vsej verjetnosti tako majhnega modela spodnjih hlačk, kot so tangice, niti ne pozna in je sodil, da so za mamico premajhne, po vsej verjetnosti po tem, kakršne nosi tudi sam. Njegova izjava je vseeno nadvse prisrčna, zelo je zabavala tudi slavno mamico, ki je njegovo izjavo zapisala kar na Twitter.
Za kar najboljše rezultate ...
10. 04. 2013 09.20Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj odvečnimi kilogrami. A pot do lepe in skladne postave je za marsikoga dolga in trnova, predvsem za tiste, ki se niso pripravljeni držati osnovnih pravil oziroma jim za to primanjkuje volje in motivacije. V večini primerov se zatakne pri prehrani, saj mnogi niti ne vedo, koliko česa morajo zaužiti. Pa poglejmo!
Za praznike ne bo jedla
29. 03. 2013 14.33Britanska športnica, manekenka, zvezdnica resničnostnih šovov in nekdanja striptizeta je razkrila skrivnost do njene športne postave.