fit
Vadba, ki vam ga bo izboljšala
06. 12. 2012 13.41Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je potrebno dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Najbolj seksi športnica na svetu
27. 11. 2012 09.23Leryn Franco je 30-letna športnica v disciplini metanja kopja. Prihaja iz Paragvaja, v prostem času pa se ukvarja tudi s poziranjem.
Da v postelji ne boste zatajili!
20. 11. 2012 08.02Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Lahko je prav tako smrtonosen kot 'visoki'
17. 11. 2012 10.03Navadno, ko govorimo o težavah s krvnim pritiskom, govorimo o visokem krvnem pritisku. Vendar je nizek pritisk lahko prav tako nevaren.
Prav neverjetne preobrazbe
09. 11. 2012 15.52V svetu fitnesa se je začel nov trend, ki pomaga tako tistim, ki ga izvajajo, kot tistim, ki se bodo zanj šele odločili.
Video: Knockout stoletja!
30. 10. 2012 14.03Pretirana samozavest lahko osebo spravi v velike težave, kar je ugotovil tudi MMA boksar. In zanj se ni končalo dobro.
Toliko lahko shujšate v samo nekaj minutah? Nemogoče!
18. 10. 2012 08.39Vsi vemo, da je izguba odvečne teže dolgotrajen in naporen proces. Po rezultatih sodeč, je nova študija dokazala, da lahko v kratkem času (nekaj minut) s pravilno vadbo pokurimo tudi 418 kJ (100 kCal) in več!
Začnite zdaj!
16. 10. 2012 08.39Nova študija je pokazala, da bo do leta 2030 več kot polovica Američanov pretirano debelih, Evropi pa ne kaže nič bolje. Zato je čas, da začnete zdravo živeti že zdaj!
Katera je zmagala?
15. 10. 2012 14.53Dandanes je prav težko slediti vsem lepotnim tekmovanjem, kar je pravzaprav mnoga tovrstna tekmovanja malce razvrednotilo.
Z 20 minutami vadbe do izjemnih rezultatov!
10. 10. 2012 08.27Dolgotrajni treningi ali intenzivne kratke vadbe. Kaj prinaša večji učinek?
Nemogoče je mogoče!
08. 10. 2012 14.14Fitnes trener Drew Manning se je odločil za res izjemen eksperiment in dokazal, da se da s trdno voljo doseči neverjetno.
Kako mu je uspelo?
05. 10. 2012 15.40136 kilogramov težkega 26-letnika je po dopustu na Bahamih, ko je zagledal svoje fotografije, spreletela groza, zato se je odločil shujšati. V pičlih štirih mesecih mu je tako uspelo izgubiti kar 66 kilogramov! Kako?
Ojoj, kaj so napravili iz sebe
24. 09. 2012 11.26Meja med normalno in pretirano telovadbo je precej tanka in mnogi ljudje preprosto ne vedo, kdaj so to mejo prestopili. Po drugi strani pa morda ta meja sploh ne obstaja.
VIDEO: Tako vroče joge še niste videli!
09. 09. 2012 08.17Vemo, da je joga lahko izjemno koristna za zdravje. A je en aspekt joge morda še pomembnejši od zdravja. Vsaj za moške, še posebej, če se z njo ukvarja seksi Amy Lynn Grover.
Nikoli ni prepozno ...
16. 08. 2012 08.09Že 2,5 ure zmerne telovadbe na teden lahko veliko pripomore k vašemu zdravju. Tako vsaj kažejo najnovejše študije.
Uh, kar tri je imel na sebi
04. 08. 2012 14.30Ste kdaj slišali za acrojogo? Gre za skupino vaj, ki združuje jogo in akrobatiko. Trenirate pa jo lahko samo v paru.
Uh, kako je vroča!
30. 07. 2012 13.54Jodie Marsh je znana po tem, da rada objavlja svoje fotografije. Če se je prej ukvarjala z manekenstvom, sedaj pa z bodybuildingom, pa zvezdnica trenutno uživa na Barbadosu s prijateljico - in seveda je objavila nekaj pikantnih fotografij.
Kaj vse si bodo še izmislili!
30. 07. 2012 09.07Iz Koreje prihaja popolnoma revolucionaren proizvod za fitnes, za katerega pa dvomimo, da se bo prijel v Evropi.
Prepoznajte najbolj smrtonosne moške oblike raka!
19. 07. 2012 07.58Nekatere vrste raka so še posebej nevarne za moške in predvsem je pomembna čim hitrejša diagnoza. Zgodnje odkritje lahko reši vaše življenje.
Katere smrtonosne sestavine najdemo v hitri prehrani?
10. 07. 2012 08.04Da hitra prehrana ni ravno zdrava, ni nobena skrivnost, a v glavnem ne vemo kaj točno sploh jemo. V hamburgerjih in ostalih produktih hitre prehrane so lahko tudi potencialno nevarne snovi.
Katera je boljša?
26. 06. 2012 13.23Številni so obnemeli že, ko se je Jodie Marsh iz ženske s seksi oblinami prelevila v žensko z mišičastim in do potankosti oblikovanim telesom. Zdaj pa se je za podoben korak kot ona odločila še Emma B, nekdanji fotomodel. Katera vam je bolj všeč?
Lahko so ponosni nanjo!
13. 06. 2012 09.21Britanka Jodie Marsh, ki se je iz seksi zapeljivke v manj kot letu dni spremenila v žensko s samimi mišicami in brez grama maščobe, je na mednarodnem tekmovanju v bodybuildingu osvojila zato medaljo.
Kako do seksi trebuha? Tako!
12. 06. 2012 08.21Določena hrana naj bi pomagala pri odpravljanju maščob. Še posebej so lahko nadležne maščobe okoli trebuha, saj se jo je zelo težko znebiti.
Se vam zdi, da preveč telovadi?
08. 06. 2012 08.24Kaj mislite, kdo ima bolj zdravo srce - profesionalni tekač ali povprečna oseba, ki si vsak dan privošči približno 20-minutni sprehod? Strokovnjaki menijo, da je pretiravanje z vadbo lahko zelo nevarno, še posebej za določene skupine ljudi.
In to je osebni trener!
07. 06. 2012 08.0930-letni Drew Manning iz Utaha je imel do potankosti izklesano telo, saj je več let delal kot osebni trener, nato pa se je naenkrat namenoma zredil na 120 kilogramov, da bi se lahko poistovetil s svojimi strankami in razumel, s kakšnimi težavami se srečujejo med hujšanjem. Kar je ugotovil, ga je močno presenetilo, močno pa je ogrozil tudi svoj zakon.
Bi jo kupili?
04. 06. 2012 16.30Njeno knjigo, seveda! Postavna Jennifer Nicole Lee je namreč predstavila svojo novo kuharsko knjigo, a na prav poseben način, kajti knjige in obrokov na predstavitvi sploh nihče ni opazil. Ali pač?
To je dosegel v le šestih tednih!
04. 06. 2012 08.03Magazin Men’s Health se je namenil šestim televizijskim voditeljem, tudi Alexu Paynu iz Sky Sports, preoblikovati postavo. Po samo šestih tednih trdega dela so rezultati neverjetni!
Zmagovalci nagradne igre ''Učvrstite svoje telo''!
04. 12. 2011 11.30Izbrali smo šest zmagovalcev nagradne igre ''Učvrstite svoje telo'', ki bodo imeli priložnost tri mesece trenirati s kettlebelli pod vodstvom priznanega trenerja Gregorja Sobočana, pri treningih pa jim bo seveda v pomoč tudi prehransko dopolnilo Sportasan.
Kaj pomeni biti fit?
07. 11. 2011 15.00Kaj pomeni beseda fitnes? Kaj pomeni biti 'fit'? Za kakšnega človeka rečemo, da je v dobri formi? Kako naj treniramo, da bomo napredovali v vsem? Na vsa ta vprašanja naletim skoraj vsak dan, sej delam z ljudmi v telovadnici. No, povedano bolje, sem njihov trener.
Uganete, čigave so te bradavičke?
18. 11. 2011 08.59Je že res, da leta pač ne prizanašajo niti največjim zvezdnikom. Noben denar namreč ne ustavi posledic staranja. Vse skupaj pa je na žalost še slabše, ker največjim zvezdnikom ob obilici obveznosti zmanjka časa za fizične aktivnosti.