vaje
Da v postelji ne boste nikoli zatajili ...
01. 06. 2015 08.34Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Ga imate res zaradi piva?
13. 05. 2015 08.18Dobra novica za moške, ki obožujete pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
Ko gravitacija dela za vas
01. 04. 2015 08.22Če ste obiskovalec fitnesa ali se redno ukvarjate s telesno vadbo, gotovo že poznate funkcionalno vadbo s trakovi z lastno težo. Tisti, ki še dvomite, ali bi jo preizkusili ali ne, o njenih prednostih preberite v nadaljevanju.
Cedile so se sline, lomili so si vratove ...
27. 03. 2015 13.53Zdaj pa res že močno diši po pomladi in verjetno nas že velika večina komaj čaka na še toplejše dni, ko bodo ulice spet preplavila pomanjkljivo oblečena dekleta. Tokrat je z izzivalnimi oblačili (in pozami) dogajanje popestrila postavna fitneserka.
Samo 10 minut na dan vam bo vzelo!
25. 03. 2015 08.12Ste veliko na poti in težko načrtujete redno rekreacijo? Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako z desetminutnimi vadbami ostati fit tudi na službenih poteh.
Sara ga obdeluje na vse možne načine, toda ...
16. 03. 2015 08.21Brane, živjo! Ker iskreno povedano nimam več idej za reševanje svojega problema, sem se spomnila nate, morda dobim kak kvalieten "hint" iz tvoje strani. Si ne le moški, ampak več kot očitno obvladaš predmetno tematiko. Moj problem: svojega fanta ne morem pripraviti do orgazma z oralnim seksom. Večkrat gledam kakšne vroče filmčke in zelo me vzburjajo prizori, ko tipu "pride" ob oralnem seksu. Domnevam, da je 'filing' čisto drugačen kot pri običajnem seksu. Meni to nekako ne uspe oziroma bolje rečeno "nama" ne uspe. Karkoli počnem z rokami, usti, jezikom, nikakor ne morem mojega vzburiti do te meje, da bi mu ob tem prišlo. Imaš morda zame kakšen recept? Najlepša hvala!
Predpišejo vam seks na recept!
13. 03. 2015 10.12Navadili smo se že, da je spolnost pač nekaj, kar počnemo (vsaj večinoma) iz ljubezni, če na pa vsaj zaradi užitka, nikoli pa verjetno ne bi pomislili na seks, ker bi nam ga – predpisali kot terapijo!
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Masaža, o kakršni sanja (vsak) moški!
13. 01. 2015 08.49Si predstavljate, da svojo najdražjo samo s pomočjo kretenj in brez draženja njenega spolovila privedete do dolgega orgazma? Oglejte si video, vse je mogoče ...
Kaj storiti pri prezgodnjem izlivu?
18. 12. 2014 08.29Pozdravljen Brane. Jaz bom zelo kratek. Star sem štirideset let in imam problem s prezgodnjim izlivom in potem penis hitro postane mehak. Prosim, če mi lahko točno svetujete,kaj naj naredim in katero zdravilo naj uporabljam in kje ga dobim. Za nasvet se vam že vnaprej zahvaljujem. Sem redni gost na vašem portalu in se mi zelo dopade. David 40
Resnica, zakaj ne moreš shujšati
06. 10. 2014 08.08Profesionalni osebni trener Mike Geary je izpostavil pet razlogov, zakaj se večina ljudi nikoli ne bo znebila odvečnih maščobnih oblog na trebuhu in jih zamenjala z mišično maso. Ste med njimi?
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Obupuješ? Nikar!
18. 09. 2014 08.06Redni treningi, sprememba prehrane, a kilogrami nikakor ne skopnijo ... Si se že kdaj znašel na točki, ko si začel obupovati nad vadbo? Nikar!
Teja jo je pokazala
25. 08. 2014 08.07Voljo, namreč. Teja Perjet, udeleženka prve sezone šova Gostilna išče šefa, zadnje čase, kot je opaziti glede na objave na Facebooku, veliko časa posveča športu. V dokaz objavlja fotografije, mi pa smo z njo malce poklepetali o njenih treningih in prehrani.
In zato je prav, da igramo igrice!
12. 08. 2014 08.19Računalniške igre so pri zdravljenju starostne depresije enako ali še bolj učinkovite kot jemanje antidepresivov. Tako ugotavlja nedavna ameriško-kitajska študija, v kateri so znanstveniki pod drobnogled vzeli skupino starejših ljudi, na katere antidepresivi niso učinkovali.
Ste na rast mišic že pogledali iz tega zornega kota?!
12. 08. 2014 08.20Mišice na moškem zagotovo delujejo kot magnet za ženske. A vsi vemo, da se mišičastega telesa ne da zgraditi kar čez noč. Potrebno je veliko treningov in odrekanj. Pred vami je nekaj nasvetov, da boste še hitreje dosegli želeni cilj!
Preprosto do večje moči in boljšega treninga!
24. 07. 2014 08.00Pred vami je preprosta vaja, s katero boste povečali moč in izboljšali svoje treninge.
Naj vama pride - naenkrat!
22. 05. 2013 08.18Ni ga vrhunca čez tistega, ko pride obema naenkrat. A ker vemo, da ima veliko predstavnic nežnejšega spola težave pri doseganju vaginalnega orgazma, mnogi moški pa se spopadajo s prezgodnjo ejakulacijo, je dvojni ’O’ prava umetnost, vsekakor pa ni ’misija nemogoče’. Z nekaj triki lahko uspe vsakemu paru.
Kako do daljše erekcije? Tako!
31. 01. 2014 09.03Žensko boste vsekakor bolje potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Zakaj ga morate uporabljati
21. 02. 2014 08.22Tablični računalniki so še kako praktičen pripomoček – so namreč večji od pametnega telefona, hkrati pa veliko bolj praktični kot prenosni računalniki – kaj šele stacionarni. No, sedaj pa strokovnjaki ugotavljajo, da so še zdravi! Uporaba tablice vsaj pol ure na dan naj bi namreč izboljšala vid tudi za tretjino, poroča DailyMail.
Nemogoče - je mogoče!
15. 01. 2014 08.24Njen obraz morda res ni najbolj poznan, njeno ime tudi ne. Se je pa 20-letnici zgodilo nekaj skorajda nemogočega. Na družbenem omrežju Instagram je v izjemno kratkem času pridobila kar 1,7 milijona oboževalcev. Kako? Ima najbolj seksi zadnjico na svetu!
Nekateri so za ledeno!
28. 11. 2013 10.40Mraz je tu, tudi sneg ni več daleč in nekatera smučišča bodo kmalu nared za novo smučarsko sezono. Ste ustrezno pripravljeni na radosti belih strmin?
Čemu moški verjamemo, pa ne bi smeli?
12. 11. 2013 08.17Moški nismo vraževerni, prav tako ne verjamemo vsem bedarijam, ki nam jih natrosijo v lokalu, pišejo v horoskopu ali jih slišimo po televiziji. Radi pa verjamemo tistim stvarem, od katerih imamo nekaj. In tistih mitov se držimo kot pijanec plota. A napočil je trenutek resnice, ko se je treba sprijazniti s tem, da ni vse res. Kaj je torej mit in kaj resnica?
Tako se urijo Talibani
30. 10. 2013 08.50V odročnih puščavah, daleč od radovednih oči, so tajna teroristična oporišča, kjer se urijo samomorilski napadalci. Kaj se zgodi, ko gredo 'strelske vaje' Talibanov narobe, si lahko ogledate v videu.
Mislite, da vam fitnes ne bi koristil?
25. 10. 2013 08.53Privrženci kolesarjenja in teka se običajno ne mudijo preveč v fitnesih, če že zaidejo vanje, pa dvigovanje uteži zagotovo ni prva vaja, ki se je lotijo. Nove raziskave so pokazale, da se lahko trdo delo v fitnesu odraža v odličnih rezultatih na kolesu in na tekaški stezi.
Modelarstvo: smrtonosna vojaška letala … v naravni velikosti
22. 10. 2013 07.43Kot kaže, bodo sloviti F-16 ’stara’ leta preživeli kot ’modelčki’ na daljinsko upravljanje … njhov polet pa se za ta letala ne bo končal ravno prijetno.
Moški na poker, ženske na jogo?
18. 10. 2013 08.14Če bi naj veljalo, da se s pokrom v večini ukvarjajo moški, z jogo pa ženske, obstaja med njima kar nekaj podobnosti. Vas zanima, katere so?
»Redno se čudim, česa vse smo Slovenci sposobni ...«
10. 10. 2013 08.12Štefko Bratkovič, ki v jutranjem programu Radia Center obvešča o dogajanju na slovenskih cestah, verjame, da se vzgoja o varni vožnji začne z zgledom. Odkar je oče, na varnost v prometu gleda drugače in pravi, da je skupaj s starejšo hčerko letos znova postal šolar. O tem, kakšen je svet ob štirih zjutraj, kakšni so izzivi pri delu radijskega voditelja in kako je uskladil delovnik z družinskim življenjem, preberite v nadaljevanju.
Pevka ima vse, kar je potrebno!
27. 09. 2013 12.27Britney Spears, ki je v svojih najbolj norih letih prekašala vse zloglasne zvezdnice, ki trenutno polnijo strani svetovnih medijev, se je vrnila na sceno kot prava zmagovalka. Gospodična se je vzela v roke, trdo delala in postregla s seksi novim videoposnetkom. Poglejte fotografije, ki jih je objavila na svojem Instagram profilu.
Tako jih napne slovenska voditeljica!
20. 09. 2013 08.15Televizijska voditeljica oddaje 'Pazi, kamera!' Dijana Žiberna svojo dozo smeha in z njim povezanega zdravja dobi že v službi, ko predstavlja nekatere izmed najbolj smešnih in nevsakdanjih prigod. Drugi del zdravja in dobrega počutja pa si zagotovi s telovadbo, pri kateri je vestna in zanjo vedno najde motivacijo.