trener
Da si ne boste poškodovali kolen
29. 10. 2018 15.22Tokrat se je Denis posvetil spodnjemu delu telesa, pravzapav nogam. Gre za vaje, kjer lahko delamo veliko tudi na kardiu.
Napadel lastnega trenerja
30. 10. 2018 08.00Levan Shonia je bil tako zafrustriran, ko je izgubil dvoboj, da se je s pestmi spravil kar na lastnega trenerja.
Zaradi teh besed je ponorel Habib Nurmagomedov
10. 10. 2018 09.38Na plan je prišlo, kaj je Dillon Danis rekel Habibu, da je ta popolnoma izgubil živce in ga napadel.
Ali Manchestrovi igralci nalašč izgubljajo tekme?
05. 10. 2018 08.58Po poročanju britanskih medijev naj bi se prav vsi igralci Manchester Uniteda obrnili proti trenerju in verjamejo, da bo kmalu zapustil klub.
Pogba in Mourinho še poglobila spor
27. 09. 2018 08.55Jose Mourinho je odvzel kapetanski trak Paulu Pogbaju in s tem še zaostril spor med njima. Očitno se strasti med nogometašem in trenerjem ne bodo tako hitro pomirile.
Chorchyp: ''Bolj kot spoštovanje je pomembno to, da nekoga fajn polomiš'
20. 09. 2018 08.25»Ljudje se morajo zavedati, da se vse da, če se hoče. Preden začnemo s telovadbo ali dieto, se moramo zavedati, da mora za dobre rezultate to postati naš način življenja,« nam je v intervjuju zaupal Denis Porčič - Chorchyp, profesionalni borec, trener borilnih veščin, lastnik Kluba borilnih veščin Samurai, osebni trener, glasbenik in seveda nikar ne pozabimo, eden izmed tistih tekmovalcev v šovu Zvezde plešejo, ki nas je s svojimi plesnimi gibi najbolj navdušil.
Dan, ko so nam tekle solze sreče!
17. 09. 2018 13.25Danes mineva točno eno leto od največjega uspeha slovenskega ekipnega športa - zmage košarkarjev v finalu evropskega prvenstva v Istanbulu. Verjetno se večina Slovencev spominja, kako je preživela tisto zgodovinsko nedeljo, 17. septembra 2017, in kje ter s kom si je zvečer ogledala napet dvoboj s Srbijo, ki se je končal z rezultatom 93 : 85.
5-minutni trening za oblikovanje trupa
12. 09. 2018 08.05Nekega čarobnega recepta, kako si na trebuhu pričarati '6 pack', resda ni. Vseeno pa obstajajo načini, kako lahko zadevo vsaj malce pospešite.
Slovenka po naslov svetovne prvakinje
07. 09. 2018 09.02V soboto, 8. 9. 2018, nas čaka prava boksarska poslastica. Ema Kozin se bo namreč v Zagrebu borila za naslov svetovne prvakinje po različici Wiba.
To so 3 preprosti napotki
29. 08. 2018 08.15... da vam 1. januarja ne bo žal! December je mesec, ko se ljudje veliko družimo, skoraj vedno pa so ta druženja povezana z obilico (nezdrave) hrane in (alkoholne) pijače. Londonski osebni trener Ben Foulis je predstavil tri osnovne napotke, kako praznike preživeti bolj zdravo, a še vedno neobremenjeno.
Jo tudi vi zanemarjate?
29. 08. 2018 15.50Da bi bolje obvladovali gibanje v nepredvidljivih pogojih med katero koli obliko športne aktivnosti in se do neke mere zavarovali pred športnimi poškodbami, bi tudi rekreativni športniki morali v svoje treninge vključiti proprioceptivno vadbo. Ta je sicer najpogosteje del rehabiliacije, zadnja leta pa jo na srečo vedno več vaditeljev oziroma trenerjev vključuje v treninge s svojimi strankami. Še vedno pa je veliko takih, ki jo zanemarjajo.
Največji uspehi slovenskih športnikov: Matic Osovnikar
27. 08. 2018 11.10Pred kratkim se je končalo evropsko prvenstvo v atletiki in v tem duhu se spomnimo enega največjih slovenskih šprinterjev vseh časov.
Projekt smučanje, 4. del: Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
01. 08. 2018 13.17Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa
01. 08. 2018 13.16Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Za trebušne mišice
27. 08. 2018 13.23Fit telo ni nekaj, kar si lahko pričaramo čez noč. Zahteva precej truda, urejeno prehrano, če vaj ne znamo izvajati pravilno, pa slahko kar hitro pride do poškodbe. Da bi se temu izognili, smo v sodelovanju z osebnim trenerjem Mitjem Doljakom pripravili podroben opis in video prikaz pravilne izvedbe vaje.
Pretresljiva zgodba Luke Modrića
16. 07. 2018 07.30Luka Modrić je gotovo eden največjih junakov letošnjega svetovnega prvenstva v nogometu. A je več kot le športnik, je tudi velik človek s pretresljivo preteklostjo.
Zinedina Zidana čakajo novi izzivi...
31. 05. 2018 14.08Trener Real Madrida Zinedine Zidane se poslavlja od funkcije glavnega trenerja. Svojo odločitev je sporočil na izredni novinarski konferenci. To je bilo zelo nepričakovano, saj je Real v soboto osvojil tretji zaporedni naslov Lige prvakov.
Danes bo odločen košarkaški prvak
29. 05. 2018 08.25Danes bo v Stožicah ob 18. uri odločilna peta tekma finala košarkarske lige Nova KBM med Petrolomo Olimpija in Krko. Prvi so bili že šestnajstkrat prvaki, drugi pa sedemkrat. V prednosti so Ljubljančani, sicer branilci naslova in favoriti finala, ki so v nedeljo v Novem mestu izenačili skupni izid v zmagah na 2:2.
Poglejte ta razplet med Rocketsi in Warriorsi
23. 05. 2018 08.28Moštvo severnoameriške košarkarske lige NBA Houston Rockets je sinoči v gosteh premagalo Golden State Warriors s 95 : 92. S tem je izid v zmagah izenačilo na 2 : 2. Moštvi igrata na štiri zmage. Peta tekma bo na sporedu v noči na petek, Golden State bo gostoval v Houstonu.
Luka Dončić zvezda večera!
19. 05. 2018 09.34O naslovu evropskega klubskega košarkarskega prvaka bosta v nedeljo ob 20. uri odločala turški Fenerbahče in španski Real Madrid. Prvi je v polfinalu premagal Žalgiris iz Litve s 76:67, Španci pa so bili boljši od CSKA Moskve z 92:83.
Lani do naslova evropskih prvakov popeljal Slovence, zdaj pa ...
05. 05. 2018 07.26Ekipa NBA Phoenix Suns je v sredo za svojega novega trenerja izbrala 46-letnega Igorja Kokoškova, ki je septembra lani popeljal reprezentanco Slovenije do prvega naslova evropskih prvakov v zgodovini. Kokoškov je tako postal prvi trener kluba v zgodovini lige NBA, ki ni bil rojen v ZDA.
Ko vas požene v najmanj primernem trenutku
04. 05. 2018 08.09Zima se počasi preveša v pomlad in sončni dnevi med drugim na prosto privabijo številne tekače. Nekateri se teka lotijo zgolj za sprostitev, drugi se pripravljajo na daljše teke, tekmovanja. Tisti, ki ste se že udeležili kakšnega maratona, veste, da obstaja velika verjetnost, da vas med tekom prime na stranišče. Opravljanje male potrebe niti ni taka težava. Kaj pa, če vas prime na veliko potrebo?
Trening za maksimalne rezultate!
29. 04. 2018 17.43Če želite imeti izoblikovano telo, hkrati pa biti močni, vzdržljivi in hitri, je pred vami nekaj vaj, ki vam lahko pomagajo pri doseganju teh ciljev.
Te hrane ne smeš jesti po telovadbi
13. 04. 2018 08.04Ne glede na to, ali navdušeno delate jogo, ali se raje posvečate teku, se verjetno sprašujete, kako natančno se morate posvetiti hrani pred in po vadbi. Boste vse, kar ste pridobili z 10-kilometrskim tekom, uničili, če zraven jeste cheeseburger in pomfri? Vam bo arašidovo maslo in proteinski šejki pomagali okrepiti mišice po naporni vadbi? Ima lahko pivo enak efekt kot športni napitki?
Kje je končala legenda iz 90. let?
20. 03. 2018 09.24Nekdanji košarkarski zvezdnik lige NBA Anfernee "Penny" Hardaway je po poročanju ameriških medijev prevzel mesto trenerja na univerzi v Memphisu, kjer je med leti 1991 in 1993 igral tudi sam.
Projekt plaža 2018: To je nujno!
16. 03. 2018 12.35Na spletu kar mrgoli najrazličnejših programov prehranjevanja in njihovi ustvarjalci obljubljajo praktično nemogoče. Kako se sploh lotiti klestenja odvečnih kilogramov?
Po strmini za dober namen
06. 03. 2018 08.04Minuli vikend je v Kranjski Gori potekal že tretji Grubin memorial, Gre za dobrodelni dogodek, ki ga prirejajo v čast tragično preminulega slovenskega alpskega smučarja Draga Grubelnika, izkupiček denarja od štartnin, prostovoljnih prispevkov in donacij podjetij pa bodo izročili ogroženi družini.
Šokantna izpoved nogometaša Reala
26. 01. 2018 06.50Luka Modrić v zadnjem času bolj kot s svojimi predstavami na nogometnih zelenicah v dresu Reala iz Madrida, strani časopisov polni zaradi težav s španskimi sodnimi oblastmi. Tamkajšnje tožilstvo je namreč 29. novembra proti Hrvatu vložilo obtožnico, v kateri mu očita, da je v letih 2013 in 2014 utaljil za skoraj 900 tisoč evrov davkov. Kdo pravzaprav je 32-letni Hrvat, ki je igral tudi za Dinamo in Tottenham?