trener
To so ene zadnjih fotografij, ki sta jih objavila z Islandije ...
19. 04. 2016 11.28Načrtovala sta, da bosta za odpravo Transislandija 2016 potrebovala približno 30 dni, a realna slika je presenetljiv: 14 dni, 497 kilometrov. Da, to je podvig, ki sta ga uspešno opravila slovenski pustolovec in trener Miha Podgornik ter hrvaška legenda alpskega smučanja Ivica Kostelić.
Nov podvig Kostelića, ob njem pa Slovenec
05. 04. 2016 13.00Hrvaški smučar Ivica Kostelić se je skupaj v družbi Slovenca Mihe Podgornika in Islandca Thorsteinna Jakobssona lotil izjemnega podviga. Trojica se je odpravila na polarno odpravo Transislandija 2016, v sklopu katere nameravajo peš oziroma na tekaških smučeh prečkati Islandijo.
Veste, koliko teže lahko izgubite v enem tednu?
23. 02. 2016 08.06Nekateri, predvsem filmski igralci in igralke, v zelo hitrem času izgubijo ogromno telesne teže, strokovnjaki pa priporočajo počasno hujšanje, od pol kilograma do največ kilogram na teden. Zakaj?
Ste vedeli?
07. 01. 2016 09.52Čisto malo je manjkalo, da bi se Peter Prevc vpisal v zgodovino kot najmlajši dobitnik vseh 4 zlatih medalj tekem novoletne turneje. Zmagal je na treh tekmah 64. novoletne skakalne turneje, do zmagoslavja na vseh štirih tekmah turneje pa mu je manjkal le kanček sreče na uvodni tekmi v Oberstdorfu, kjer ga je slabši veter potisnil na tretje mesto. Doslej je na vseh štirih tekmah novoletne turneje v eni sezoni zmagal le Nemec Sven Hannawald v sezoni 2001/2002.
Pet najbolj bizarnih nogometnih rdečih kartonov
05. 01. 2016 13.34Da sodnik pokaže rumeni karton, ni nič posebnega, tudi rdeči niso prav redki. Če na mnoge gledalci kaj hitro pozabimo, pa se je v preteklosti zgodilo kar nekaj takih, ki so se nogometnim navdušencem močneje vtisnili v spomin. Pred vami je pet najbolj bizarnih. Med njimi je tudi rdeči karton Zinedina Zidana, novopečenega trenerja ekipe Real Madrid.
Kako jo prepričati naj shujša – in ostati živ?!
04. 01. 2016 08.04Ženske so občutljive v marsikaterem pogledu, nič pa ni tako delikatnega, kot je telesna teža.
20 genialnih napotkov za tek v mrazu!
01. 12. 2015 08.07Ste tudi vi eden tistih, ki sicer radi tečejo, a jih že sama misel, da bi to počeli v mrazu, odvrne od teka in raje počakajo na tople dni? Pred vami je nekaj trikov, ki lahko tek v mrazu spremenijo v vašo novo odvisnost.
Projekt smučanje, 5. del: Brez propriocepcije ne gre!
18. 11. 2015 08.11Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je treba dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Zgodba o uspehu: Dejan Guzej
12. 11. 2015 13.49Čeprav je bodybuilding že močno razvit in dobiva nove razsežnosti, še vedno obstajajo ljudje, ki na mišičasta telesa gledajo z odporom, v njihovi glavi pa se poraja nemalo predsodkov zaradi že več desetletij vkoreninjenih zastarelih mitov.
Ljajić si je privoščil Handanovića
28. 10. 2015 15.13Da je Samir Handanović velika legenda ne le slovenskega, temveč svetovnega nogometa ni nobenega dvoma. Zato je veselje nogometašev, ki ga z raznimi triki vseeno uspejo premagati, res veliko.
Trening za prave moške
15. 10. 2015 08.13Obstaja na desetine, če ne stotine različnih vrst treningov in vsi obljubljajo maksimalne rezultate. Mnogi si prepričani, da so najbolj učinkoviti vojaški treningi, zato vam v nadaljevanju ponujamo dve vrsti vadbe, ki naj bi se je posluževali tudi ameriški marinci.
To so žrtve morilca iz Oregona
07. 10. 2015 08.4026-letni Chris Harper Mercer je pred dnevi prišel na kolidž za študij ob delu Umpqua v mestu Roseburg v zvezni državi Oregon, oborožen s šestimi puškami in pištolami ter začel streljati. Pokončal je devet ljudi, nato si je sodil še sam. Preiskovalci so sedaj razkrili imena žrtev tragičnega strelskega pohoda, med katerimi je bila najmlajša stara vsega 18, najstarejša pa 67 let.
Ne boste verjeli, kakšna kazen jima preti zaradi tega!
17. 07. 2015 07.13Mlad par, ki ni znal brzdati svojih strasti, se je znašel v velikih težavah. Ko sta seksala na plaži, je neki mamici 4-letne deklice, ki se je nahajala v bližini, prekipelo. Poklicala je policiste, ki so ju aretirali, zdaj pa jima grozi izjemno visoka kazen.
Grozljivo: trener atletike posiljeval športnice!
28. 04. 2015 09.19Trener ugandske atletske reprezentance Peter Wemali je pristal na sodišču, bremenijo pa ga hude obtožbe: posili naj bi tri mlade atletinje.
Ko gravitacija dela za vas
01. 04. 2015 08.22Če ste obiskovalec fitnesa ali se redno ukvarjate s telesno vadbo, gotovo že poznate funkcionalno vadbo s trakovi z lastno težo. Tisti, ki še dvomite, ali bi jo preizkusili ali ne, o njenih prednostih preberite v nadaljevanju.
Apple z novim presenečenjem!
06. 03. 2015 14.19Ameriški Apple je danes predstavil podrobnosti o dolgo napovedovani pametni uri Apple Watch. Najnovejši paradni izdelek kalifornijskega tehnološkega velikana omogoča telefoniranje, branje sporočil in elektronske pošte ter spremljanje srčnega utripa in telesne aktivnosti, prodajati pa ga bodo začeli aprila.
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Ostal je brez!
15. 01. 2015 08.08Nedavno je Cristiano Ronaldo še praznoval, ko je prejel zlato žogo in bil znova razglašen za nogometaša leta. A kot kaže, tudi njemu ne gre vedno vse po načrtih.
Zidane igrišče zamenjal za ...
08. 01. 2015 06.30Nekdanji francoski nogometni reprezentant Zinédine Zidane dokazuje, da se pred fotografskimi objektivi modnih fotografov znajde vsaj tako dobro kot na nogometnem igrišču. Postal je namreč obraz moške linije oblačil španske znamke Mango.
Ronaldo: Tak 'piton', da se on le smehlja, drugi pa ..
07. 01. 2015 06.43Cristiano Ronaldo je nedavno dobil svoj bronasti kip, ki ga za vse dosedanje dosežke zagotovo zasluži. Precej pozornosti pa je pritegnila njegova bronasta erekcija ...
Vroča Laura to počne v svojem slogu!
28. 10. 2014 12.58Laura Cremaschi je Italijanka, ki je zaslovela z izzivalnim načinom napovedovanja rezultatov nogometnih tekem. A njene oboževalce (več kot očitno) bolj kot rezultati tekem zanimajo njene obline ...
Odbojkarico zamenjal za ...
17. 10. 2014 09.52Ameriški smučarski zvezdnik Bode Miller bo po končani športni karieri svoj hobi spremenil v posel. Miller je dejal, da bo po koncu smučarske kariere trener konjev. Nekateri se v šali sprašujejo, kako bo njegova soproga sprejela dejstvo, da bodo odslej v prvi vrsti konji ...
Resnica, zakaj ne moreš shujšati
06. 10. 2014 08.08Profesionalni osebni trener Mike Geary je izpostavil pet razlogov, zakaj se večina ljudi nikoli ne bo znebila odvečnih maščobnih oblog na trebuhu in jih zamenjala z mišično maso. Ste med njimi?
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Obupuješ? Nikar!
18. 09. 2014 08.06Redni treningi, sprememba prehrane, a kilogrami nikakor ne skopnijo ... Si se že kdaj znašel na točki, ko si začel obupovati nad vadbo? Nikar!
20-letnica je pravi hit na spletu!
17. 09. 2014 07.31Komaj 20-letna Marianna Gautieri je na spletu povzročila pravo evforijo. Z objavljanjem svojih izzivalnih fotografij je postala pravi hit v Italiji. Je to najboljša propaganda za nogometni klub, v katerem dela njen oče kot trener?
Tina presenetila z novico!
19. 08. 2014 08.02"Valerio je moj novi tehnični trener," je zapisala Tina Maze na svojem blogu in objavila fotografijo Valeria Ghirardija.
Video: Seksala na plaži, mamici 4-letne deklice prekipelo
23. 07. 2014 09.52Zaradi neprimernega in hkrati prepovedanega obnašanja se je mlad par, ki se je strastem predajal na plaži, znašel v težavah ...
Preprosto do večje moči in boljšega treninga!
24. 07. 2014 08.00Pred vami je preprosta vaja, s katero boste povečali moč in izboljšali svoje treninge.
Tako se je zahvalila Anžetu Kopitarju!
16. 06. 2014 12.21Slovenski hokejski mojster Anže Kopitar je ta vikend v zrak dvignil že drugi Stanleyjev pokal v treh letih, ki ga je osvojil z LA Kingsi. A to še ni vse. Skromni Kopitar, ki ga pohvale, s katerimi ga zasipajo z vseh strani, spravljajo v nelagodje, je s 26 zbranimi točkami letos postal tudi najboljši strelec končnice.