trener
Sašo nam je razkril svoj recept za uspeh
22. 09. 2016 15.07Mišičasta postava bodybuilderja pri ljudjeh vzbuja strahospoštovanje, včasih morda odpor, pri številnih moških pa, če smo iskreni, tudi ljubosumje. Le kdo si namreč ne želi izklesane postave in izraženih mišic?! Tisti, ki se z njimi ponašajo, pa pogosto slišijo negativne opazke s strani opravljivcev, ki se ne zavedajo, koliko truda, časa, discipline in odrekanja zahtevajo takšni rezultati. Sašo Petek, eden najuspešnejših bodybuilderjev pri nas, nam je zaupal, kako zahtevna je v resnici pot do uspeha.
»Kdor pr' jeziku špara, ta pr' lubicah strada!«
15. 09. 2016 09.46Igor Mikić je postaven plavolasi fitnes trener, maneken in velika zvezda slovenskega spletnega prostora. Zase pravi, da je pravi alfa moški, a priznava, da tudi on lahko še odkrije kakšen nov čar. Zato je sprejel našo ponudbo in se lotil izzivov, s pomočjo katerih bo lahko ujel še kakšno srnico več. Ker mora biti pravi moški ne le lep, ampak tudi urban, je Mikić najprej preveril, kako mu gre učenje jezikov.
Med rekorderji tudi kar nekaj Slovencev
08. 09. 2016 13.51Največji, najvišji, najdaljši, najmočnejši, najhitrejši … Končno je izšla težko pričakovana Guinnessova knjiga rekordov za leto 2017, že 62. po vrsti, ki tudi letos ponuja prerez preteklega leta v postavljanju rekordov. Pohvalimo se lahko tudi z nekaj slovenskimi rekordi.
Alfa Mikić pred novim izzivom!
08. 09. 2016 15.37Le kdo ga ne pozna: Igor Mikić, plavolasi fitnes trener, maneken in glavna zvezda nove zabavno-poučne oddaje na VOYO, je velika zvezda slovenskega spletnega prostora. V naslednjih tednih bo odkrival svoj čar, ga prenašal na ostale moške ter tako pomagal krepiti njihovo samozavest. To pa ja!
Iskala sta Pokemone in odtavala čez mejo
26. 07. 2016 09.06Kanadska najstnika, ki ju je povsem prevzela igra Pokemon Go, sta prejšnji teden nevede prečkala mejo med Kanado in ZDA. Obmejna policija je bila do najstnikov, katerih točne starosti niso razkrili, popustljiva in ju je vrnila na kanadsko stran v varne roke matere.
Najpogostejše napake pri telesni aktivnosti
22. 07. 2016 09.55Telesna aktivnost je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje zdravje, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
To so še danes največje legende ulične košarke!
07. 07. 2016 10.13Košarka je eden izmed najbolj priljubljenih športov na svetu in mnoge košarkarske zvezde so svojo kariero začele na bolj ali manj slabo urejenih igriščih blizu svojega doma. Nekateri so se prebili v NBA ali druge košarkarske lige, drugi pa so ostali pri ulični košarki vso svojo kariero in kasneje ustanovili košarkaške programe, s katerimi so želeli pomagati otrokom in mladostnikom.
Lahko je prijeten, lahko pa prava nočna mora!
30. 06. 2016 08.00Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
Napake pri vadbi, ki lahko uničijo vaš napredek ... in vas
24. 05. 2016 08.13"Morda zavidate telo kakšnemu lepo grajenemu moškemu na plaži in si želite, da bi imeli vsaj pol toliko njegovih 'bunkastih' rok? Počakajte, da stopi v razburkano morje – njegovi gležnji so lahko tako šibki, da se bo preprosto odplaknilo," šaljivo pravi ameriški osebni trener Jay Cardiello. Kot strokovnjak za pravilno izvajanje vaj je predstavil pet najpogostejših napak, ki jih moški počnemo v fitnes centrih in ki lahko negativno vplivajo tako na naš napredek kot tudi na zdravje.
To so ene zadnjih fotografij, ki sta jih objavila z Islandije ...
19. 04. 2016 11.28Načrtovala sta, da bosta za odpravo Transislandija 2016 potrebovala približno 30 dni, a realna slika je presenetljiv: 14 dni, 497 kilometrov. Da, to je podvig, ki sta ga uspešno opravila slovenski pustolovec in trener Miha Podgornik ter hrvaška legenda alpskega smučanja Ivica Kostelić.
Nov podvig Kostelića, ob njem pa Slovenec
05. 04. 2016 13.00Hrvaški smučar Ivica Kostelić se je skupaj v družbi Slovenca Mihe Podgornika in Islandca Thorsteinna Jakobssona lotil izjemnega podviga. Trojica se je odpravila na polarno odpravo Transislandija 2016, v sklopu katere nameravajo peš oziroma na tekaških smučeh prečkati Islandijo.
Veste, koliko teže lahko izgubite v enem tednu?
23. 02. 2016 08.06Nekateri, predvsem filmski igralci in igralke, v zelo hitrem času izgubijo ogromno telesne teže, strokovnjaki pa priporočajo počasno hujšanje, od pol kilograma do največ kilogram na teden. Zakaj?
Ste vedeli?
07. 01. 2016 09.52Čisto malo je manjkalo, da bi se Peter Prevc vpisal v zgodovino kot najmlajši dobitnik vseh 4 zlatih medalj tekem novoletne turneje. Zmagal je na treh tekmah 64. novoletne skakalne turneje, do zmagoslavja na vseh štirih tekmah turneje pa mu je manjkal le kanček sreče na uvodni tekmi v Oberstdorfu, kjer ga je slabši veter potisnil na tretje mesto. Doslej je na vseh štirih tekmah novoletne turneje v eni sezoni zmagal le Nemec Sven Hannawald v sezoni 2001/2002.
Pet najbolj bizarnih nogometnih rdečih kartonov
05. 01. 2016 13.34Da sodnik pokaže rumeni karton, ni nič posebnega, tudi rdeči niso prav redki. Če na mnoge gledalci kaj hitro pozabimo, pa se je v preteklosti zgodilo kar nekaj takih, ki so se nogometnim navdušencem močneje vtisnili v spomin. Pred vami je pet najbolj bizarnih. Med njimi je tudi rdeči karton Zinedina Zidana, novopečenega trenerja ekipe Real Madrid.
Kako jo prepričati naj shujša – in ostati živ?!
04. 01. 2016 08.04Ženske so občutljive v marsikaterem pogledu, nič pa ni tako delikatnega, kot je telesna teža.
20 genialnih napotkov za tek v mrazu!
01. 12. 2015 08.07Ste tudi vi eden tistih, ki sicer radi tečejo, a jih že sama misel, da bi to počeli v mrazu, odvrne od teka in raje počakajo na tople dni? Pred vami je nekaj trikov, ki lahko tek v mrazu spremenijo v vašo novo odvisnost.
Projekt smučanje, 5. del: Brez propriocepcije ne gre!
18. 11. 2015 08.11Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je treba dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Zgodba o uspehu: Dejan Guzej
12. 11. 2015 13.49Čeprav je bodybuilding že močno razvit in dobiva nove razsežnosti, še vedno obstajajo ljudje, ki na mišičasta telesa gledajo z odporom, v njihovi glavi pa se poraja nemalo predsodkov zaradi že več desetletij vkoreninjenih zastarelih mitov.
Ljajić si je privoščil Handanovića
28. 10. 2015 15.13Da je Samir Handanović velika legenda ne le slovenskega, temveč svetovnega nogometa ni nobenega dvoma. Zato je veselje nogometašev, ki ga z raznimi triki vseeno uspejo premagati, res veliko.
Trening za prave moške
15. 10. 2015 08.13Obstaja na desetine, če ne stotine različnih vrst treningov in vsi obljubljajo maksimalne rezultate. Mnogi si prepričani, da so najbolj učinkoviti vojaški treningi, zato vam v nadaljevanju ponujamo dve vrsti vadbe, ki naj bi se je posluževali tudi ameriški marinci.
To so žrtve morilca iz Oregona
07. 10. 2015 08.4026-letni Chris Harper Mercer je pred dnevi prišel na kolidž za študij ob delu Umpqua v mestu Roseburg v zvezni državi Oregon, oborožen s šestimi puškami in pištolami ter začel streljati. Pokončal je devet ljudi, nato si je sodil še sam. Preiskovalci so sedaj razkrili imena žrtev tragičnega strelskega pohoda, med katerimi je bila najmlajša stara vsega 18, najstarejša pa 67 let.
Ne boste verjeli, kakšna kazen jima preti zaradi tega!
17. 07. 2015 07.13Mlad par, ki ni znal brzdati svojih strasti, se je znašel v velikih težavah. Ko sta seksala na plaži, je neki mamici 4-letne deklice, ki se je nahajala v bližini, prekipelo. Poklicala je policiste, ki so ju aretirali, zdaj pa jima grozi izjemno visoka kazen.
Grozljivo: trener atletike posiljeval športnice!
28. 04. 2015 09.19Trener ugandske atletske reprezentance Peter Wemali je pristal na sodišču, bremenijo pa ga hude obtožbe: posili naj bi tri mlade atletinje.
Ko gravitacija dela za vas
01. 04. 2015 08.22Če ste obiskovalec fitnesa ali se redno ukvarjate s telesno vadbo, gotovo že poznate funkcionalno vadbo s trakovi z lastno težo. Tisti, ki še dvomite, ali bi jo preizkusili ali ne, o njenih prednostih preberite v nadaljevanju.
Apple z novim presenečenjem!
06. 03. 2015 14.19Ameriški Apple je danes predstavil podrobnosti o dolgo napovedovani pametni uri Apple Watch. Najnovejši paradni izdelek kalifornijskega tehnološkega velikana omogoča telefoniranje, branje sporočil in elektronske pošte ter spremljanje srčnega utripa in telesne aktivnosti, prodajati pa ga bodo začeli aprila.
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Ostal je brez!
15. 01. 2015 08.08Nedavno je Cristiano Ronaldo še praznoval, ko je prejel zlato žogo in bil znova razglašen za nogometaša leta. A kot kaže, tudi njemu ne gre vedno vse po načrtih.
Zidane igrišče zamenjal za ...
08. 01. 2015 06.30Nekdanji francoski nogometni reprezentant Zinédine Zidane dokazuje, da se pred fotografskimi objektivi modnih fotografov znajde vsaj tako dobro kot na nogometnem igrišču. Postal je namreč obraz moške linije oblačil španske znamke Mango.
Ronaldo: Tak 'piton', da se on le smehlja, drugi pa ..
07. 01. 2015 06.43Cristiano Ronaldo je nedavno dobil svoj bronasti kip, ki ga za vse dosedanje dosežke zagotovo zasluži. Precej pozornosti pa je pritegnila njegova bronasta erekcija ...
Vroča Laura to počne v svojem slogu!
28. 10. 2014 12.58Laura Cremaschi je Italijanka, ki je zaslovela z izzivalnim načinom napovedovanja rezultatov nogometnih tekem. A njene oboževalce (več kot očitno) bolj kot rezultati tekem zanimajo njene obline ...