trener
5 znakov, da v fitnesu pretiravate!
26. 01. 2015 13.38Že res, da je bolečina v mišicah po napornem treningu nekaj povsem običajnega. A bolečine v sklepih in druge težave niso. Kje je tista zdrava meja, do katere je še priporočljivo 'pritisniti' in kdaj se je treba ustaviti in si reči: 'Dovolj imam'?
Ostal je brez!
15. 01. 2015 08.08Nedavno je Cristiano Ronaldo še praznoval, ko je prejel zlato žogo in bil znova razglašen za nogometaša leta. A kot kaže, tudi njemu ne gre vedno vse po načrtih.
Zidane igrišče zamenjal za ...
08. 01. 2015 06.30Nekdanji francoski nogometni reprezentant Zinédine Zidane dokazuje, da se pred fotografskimi objektivi modnih fotografov znajde vsaj tako dobro kot na nogometnem igrišču. Postal je namreč obraz moške linije oblačil španske znamke Mango.
Ronaldo: Tak 'piton', da se on le smehlja, drugi pa ..
07. 01. 2015 06.43Cristiano Ronaldo je nedavno dobil svoj bronasti kip, ki ga za vse dosedanje dosežke zagotovo zasluži. Precej pozornosti pa je pritegnila njegova bronasta erekcija ...
Vroča Laura to počne v svojem slogu!
28. 10. 2014 12.58Laura Cremaschi je Italijanka, ki je zaslovela z izzivalnim načinom napovedovanja rezultatov nogometnih tekem. A njene oboževalce (več kot očitno) bolj kot rezultati tekem zanimajo njene obline ...
Odbojkarico zamenjal za ...
17. 10. 2014 09.52Ameriški smučarski zvezdnik Bode Miller bo po končani športni karieri svoj hobi spremenil v posel. Miller je dejal, da bo po koncu smučarske kariere trener konjev. Nekateri se v šali sprašujejo, kako bo njegova soproga sprejela dejstvo, da bodo odslej v prvi vrsti konji ...
Resnica, zakaj ne moreš shujšati
06. 10. 2014 08.08Profesionalni osebni trener Mike Geary je izpostavil pet razlogov, zakaj se večina ljudi nikoli ne bo znebila odvečnih maščobnih oblog na trebuhu in jih zamenjala z mišično maso. Ste med njimi?
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Obupuješ? Nikar!
18. 09. 2014 08.06Redni treningi, sprememba prehrane, a kilogrami nikakor ne skopnijo ... Si se že kdaj znašel na točki, ko si začel obupovati nad vadbo? Nikar!
20-letnica je pravi hit na spletu!
17. 09. 2014 07.31Komaj 20-letna Marianna Gautieri je na spletu povzročila pravo evforijo. Z objavljanjem svojih izzivalnih fotografij je postala pravi hit v Italiji. Je to najboljša propaganda za nogometni klub, v katerem dela njen oče kot trener?
Tina presenetila z novico!
19. 08. 2014 08.02"Valerio je moj novi tehnični trener," je zapisala Tina Maze na svojem blogu in objavila fotografijo Valeria Ghirardija.
Video: Seksala na plaži, mamici 4-letne deklice prekipelo
23. 07. 2014 09.52Zaradi neprimernega in hkrati prepovedanega obnašanja se je mlad par, ki se je strastem predajal na plaži, znašel v težavah ...
Preprosto do večje moči in boljšega treninga!
24. 07. 2014 08.00Pred vami je preprosta vaja, s katero boste povečali moč in izboljšali svoje treninge.
Tako se je zahvalila Anžetu Kopitarju!
16. 06. 2014 12.21Slovenski hokejski mojster Anže Kopitar je ta vikend v zrak dvignil že drugi Stanleyjev pokal v treh letih, ki ga je osvojil z LA Kingsi. A to še ni vse. Skromni Kopitar, ki ga pohvale, s katerimi ga zasipajo z vseh strani, spravljajo v nelagodje, je s 26 zbranimi točkami letos postal tudi najboljši strelec končnice.
Vse se začne tako ...
03. 06. 2014 13.20Od Leona Štuklja, Mira Cerarja, Rajmonda Debevca, Tomaža Humarja, Jureta Robiča, Dušana Mravljeta pa do mlajših generacij športnih asov, kot so Tina Maze, Anže Kopitar, Peter Prevc, Goran Dragič in številni drugi. In naštevali bi lahko v nedogled, kajti Slovenci imamo med svojimi vrstami izjemno število vrhunskih športnikov. Ne blestijo pa le posamezniki. Odlični smo tudi v ekipnih športih. Tako ne smemo pozabiti na izjemne dosežke košarkarjev, rokometašev, hokejistov, nogometašev in nenazadnje odbojkarjev.
Tudi vi počnete te napake? Odpravite jih!
23. 05. 2014 07.44Sklece so nekaj, kar smo se vsi naučili izvajati v osnovni in srednji šoli. Čeprav jih dobro poznamo vsi, pa še ne pomeni, da jih tudi pravilno izvajamo. Pravzaprav je ogromno takšnih, ki jih delajo povsem napačno.
Ni prepovedal, je pa namignil, da ...
22. 05. 2014 16.04Trener nogometne reprezentance Mehike Miguel Herrera je igralcem dejal, da naj se v času svetovnega prvenstva v Braziliji odrečejo spolnosti in v šali dodal, da si lahko Brazilke v bikinkah le ogledujejo, ne pa se jih tudi dotikajo. Sicer trener ekipi 23 nogometašev seksa ni prepovedal, je pa namignil na enomesečno vzdržnost.
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Spregovorili o načrtih in pričakovanjih
17. 01. 2014 05.35Izvršni odbor Košarkarske zveze Slovenije je na prvi seji v letu 2014 soglasno potrdil Jureta Zdovca kot selektorja slovenske moške članske reprezentance za SP 2014 in EP 2015.
Ne le teta, kje je žena Kim Džong Una?!
18. 12. 2013 10.29Če zadnje dni v medijih odmeva zgodba o tem, da je dal Kim Džong Un usmrtiti svojega strica in da je že pogrešana tudi njegova teta, pa vse več ljudi skrbi tudi, kaj se je zgodilo z njegovo soprogo. Ri Sol Ju, ženo severnokorejskega voditelja, so nazadnje namreč videli pred dvema mesecema, kot poročajo mediji iz Južne Koreje. Strokovnjaki pa so tudi opazili, da Severna Koreja predvaja lanskoletni posnetek iz spominske slovesnosti, ne letošnjega.
In zmaga gre v roke ...
06. 12. 2013 08.47Če se nogometaši na zelenicah borijo za žogo, pa so njihove žene odlične poznavalke zadnjih modnih smernic in najboljše stranke lepotnih salonov. Nogomet je tako šport, ki zadovolji prav vse okuse - športni navdušenci uživajo v igri, ženske v prepotenih telesih nogometašev, moški, ki šport postavljajo na stranski tir, pa se slinijo ob fotografijah partneric nogometašev.
Kopitarju se je uresničila želja!
18. 11. 2013 09.56Slovenski hokejski zvezdnik Anže Kopitar je sinoči v severnoameriški ligi NHL gostoval v Madison Square Gardnu pri New York Rangers. Kralji so slavili zmago z 1:0 na krilih razpoloženega vratarja Bena Scrivensa, ki je zaigral namesto poškodovanega Jonathana Quicka in še drugič zapored ohranil svojo mrežo nedotaknjeno. Tokrat je zbral 37 obramb.
Tina Maze v povsem drugačni luči!
18. 11. 2013 09.28V kinematografe prihaja nov slovenski športno-izobraževalni film Na Kanto!, ki je bil posnet po knjižni uspešnici slovenskega učitelja smučanja Sandija Murovca. V uvodu filma, ki govori o sodobni tehniki smučanja, spregovori tudi najboljša smučarka na svetu, Črnjanka Tina Maze.
'' ... po vsaki dobri tekmi s Tino paše dober ... ''
14. 11. 2013 07.45Vse poti vodijo v Soči! Vsaj letos in vsaj za ekipo Črnjanke Tine Maze. Priprave so na vrhuncu, trener Andrea Massi pa ima očitno dovolj časa tudi za snemanje glasbenih spotov.
Kaj se dogaja z Dragičem?!
14. 11. 2013 08.34Goran Dragič letošnjo sezono nima prav nobene sreče, kar se tiče poškodb. Novopečeni očka se je na sredini tekmi, ko je s Phoenixi gostoval v Portlandu, namreč že četrtič poškodoval – v samo mesecu in pol!
Slovenska starleta pozirala popolnoma gola!
17. 10. 2013 07.58Seksi 'diamantka' Katarina Benček se je pridružila številnim znanim Slovenkam, ki so se vpisale v zgodovino kot lepotice, ki so krasile naslovnico Playboya. Vroče fotografije so nastale na enem izmed grških biserov, otoku Santorini, Katarina pa pravi, da jo je pri odločitvi, da se sleče za Playboy, podprl tudi njen fant Rok. Ker se z golim poziranjem tokrat ni srečala prvič, je vse teklo kot po maslu, z vročo naslovnico pa je obenem proslavila tudi svoj rojstni dan.
'Srbi so me prijetno presenetili!'
19. 09. 2013 12.51Zlasti v teh dneh je v Sloveniji v ospredju košarka. Naša reprezentanca je evropskem prvenstvu pokazala neverjetno borbenost in košarkaška evforija je zajela vso državo. O košarki, trenerjih, sinovih in EuroBasketu smo se pogovarjali z nekdanjim reprezentantom Sašo Dončićem.
Noro, kako se je spremenil!
12. 09. 2013 15.51Jack je včasih preskakoval obroke in se bojeval z anoreksijo. Nikoli ni poskušal novih jedi in nikoli ni rad jedel v restavracijah. V resnici sploh ni maral jesti. Ker je bil tako suhljat, so se mu posmehovali, nekega dne pa je spoznal, da si želi biti drugačen. Zanimati se je začel za dvigovanje uteži, če je želel dvigovati uteži pa je moral jesti. Tako je premagal anoreksijo in postal osebni trener.
Brane Kastelic je to zmogel!
19. 06. 2013 11.24Vsem dobro poznani dopisnik iz Londona, publicist, pisatelj in slikar Brane Kastelic se je pred nekaj meseci uspešno poslovil od cigarete. Njegov dvoboj se je sicer vlekel kar nekaj let, na koncu pa so mu bili v veliko pomoč nikotinski žvečilni gumiji in dvigovanje uteži na fitnesu.
Nikar ne pozabite nanjo!
10. 06. 2013 08.23Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.