trener
Vse se začne tako ...
03. 06. 2014 13.20Od Leona Štuklja, Mira Cerarja, Rajmonda Debevca, Tomaža Humarja, Jureta Robiča, Dušana Mravljeta pa do mlajših generacij športnih asov, kot so Tina Maze, Anže Kopitar, Peter Prevc, Goran Dragič in številni drugi. In naštevali bi lahko v nedogled, kajti Slovenci imamo med svojimi vrstami izjemno število vrhunskih športnikov. Ne blestijo pa le posamezniki. Odlični smo tudi v ekipnih športih. Tako ne smemo pozabiti na izjemne dosežke košarkarjev, rokometašev, hokejistov, nogometašev in nenazadnje odbojkarjev.
Tudi vi počnete te napake? Odpravite jih!
23. 05. 2014 07.44Sklece so nekaj, kar smo se vsi naučili izvajati v osnovni in srednji šoli. Čeprav jih dobro poznamo vsi, pa še ne pomeni, da jih tudi pravilno izvajamo. Pravzaprav je ogromno takšnih, ki jih delajo povsem napačno.
Ni prepovedal, je pa namignil, da ...
22. 05. 2014 16.04Trener nogometne reprezentance Mehike Miguel Herrera je igralcem dejal, da naj se v času svetovnega prvenstva v Braziliji odrečejo spolnosti in v šali dodal, da si lahko Brazilke v bikinkah le ogledujejo, ne pa se jih tudi dotikajo. Sicer trener ekipi 23 nogometašev seksa ni prepovedal, je pa namignil na enomesečno vzdržnost.
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Spregovorili o načrtih in pričakovanjih
17. 01. 2014 05.35Izvršni odbor Košarkarske zveze Slovenije je na prvi seji v letu 2014 soglasno potrdil Jureta Zdovca kot selektorja slovenske moške članske reprezentance za SP 2014 in EP 2015.
Ne le teta, kje je žena Kim Džong Una?!
18. 12. 2013 10.29Če zadnje dni v medijih odmeva zgodba o tem, da je dal Kim Džong Un usmrtiti svojega strica in da je že pogrešana tudi njegova teta, pa vse več ljudi skrbi tudi, kaj se je zgodilo z njegovo soprogo. Ri Sol Ju, ženo severnokorejskega voditelja, so nazadnje namreč videli pred dvema mesecema, kot poročajo mediji iz Južne Koreje. Strokovnjaki pa so tudi opazili, da Severna Koreja predvaja lanskoletni posnetek iz spominske slovesnosti, ne letošnjega.
In zmaga gre v roke ...
06. 12. 2013 08.47Če se nogometaši na zelenicah borijo za žogo, pa so njihove žene odlične poznavalke zadnjih modnih smernic in najboljše stranke lepotnih salonov. Nogomet je tako šport, ki zadovolji prav vse okuse - športni navdušenci uživajo v igri, ženske v prepotenih telesih nogometašev, moški, ki šport postavljajo na stranski tir, pa se slinijo ob fotografijah partneric nogometašev.
Kopitarju se je uresničila želja!
18. 11. 2013 09.56Slovenski hokejski zvezdnik Anže Kopitar je sinoči v severnoameriški ligi NHL gostoval v Madison Square Gardnu pri New York Rangers. Kralji so slavili zmago z 1:0 na krilih razpoloženega vratarja Bena Scrivensa, ki je zaigral namesto poškodovanega Jonathana Quicka in še drugič zapored ohranil svojo mrežo nedotaknjeno. Tokrat je zbral 37 obramb.
Tina Maze v povsem drugačni luči!
18. 11. 2013 09.28V kinematografe prihaja nov slovenski športno-izobraževalni film Na Kanto!, ki je bil posnet po knjižni uspešnici slovenskega učitelja smučanja Sandija Murovca. V uvodu filma, ki govori o sodobni tehniki smučanja, spregovori tudi najboljša smučarka na svetu, Črnjanka Tina Maze.
'' ... po vsaki dobri tekmi s Tino paše dober ... ''
14. 11. 2013 07.45Vse poti vodijo v Soči! Vsaj letos in vsaj za ekipo Črnjanke Tine Maze. Priprave so na vrhuncu, trener Andrea Massi pa ima očitno dovolj časa tudi za snemanje glasbenih spotov.
Kaj se dogaja z Dragičem?!
14. 11. 2013 08.34Goran Dragič letošnjo sezono nima prav nobene sreče, kar se tiče poškodb. Novopečeni očka se je na sredini tekmi, ko je s Phoenixi gostoval v Portlandu, namreč že četrtič poškodoval – v samo mesecu in pol!
Slovenska starleta pozirala popolnoma gola!
17. 10. 2013 07.58Seksi 'diamantka' Katarina Benček se je pridružila številnim znanim Slovenkam, ki so se vpisale v zgodovino kot lepotice, ki so krasile naslovnico Playboya. Vroče fotografije so nastale na enem izmed grških biserov, otoku Santorini, Katarina pa pravi, da jo je pri odločitvi, da se sleče za Playboy, podprl tudi njen fant Rok. Ker se z golim poziranjem tokrat ni srečala prvič, je vse teklo kot po maslu, z vročo naslovnico pa je obenem proslavila tudi svoj rojstni dan.
'Srbi so me prijetno presenetili!'
19. 09. 2013 12.51Zlasti v teh dneh je v Sloveniji v ospredju košarka. Naša reprezentanca je evropskem prvenstvu pokazala neverjetno borbenost in košarkaška evforija je zajela vso državo. O košarki, trenerjih, sinovih in EuroBasketu smo se pogovarjali z nekdanjim reprezentantom Sašo Dončićem.
Noro, kako se je spremenil!
12. 09. 2013 15.51Jack je včasih preskakoval obroke in se bojeval z anoreksijo. Nikoli ni poskušal novih jedi in nikoli ni rad jedel v restavracijah. V resnici sploh ni maral jesti. Ker je bil tako suhljat, so se mu posmehovali, nekega dne pa je spoznal, da si želi biti drugačen. Zanimati se je začel za dvigovanje uteži, če je želel dvigovati uteži pa je moral jesti. Tako je premagal anoreksijo in postal osebni trener.
Brane Kastelic je to zmogel!
19. 06. 2013 11.24Vsem dobro poznani dopisnik iz Londona, publicist, pisatelj in slikar Brane Kastelic se je pred nekaj meseci uspešno poslovil od cigarete. Njegov dvoboj se je sicer vlekel kar nekaj let, na koncu pa so mu bili v veliko pomoč nikotinski žvečilni gumiji in dvigovanje uteži na fitnesu.
Nikar ne pozabite nanjo!
10. 06. 2013 08.23Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
Katera ima tako poželjivo?
07. 06. 2013 16.24Potrebno je veliko odločnosti in motivacije v telovadnici, da se lahko pohvalite s tako sočno in poželjivo ritko, kot je ta, ki pripada italijanski lepotici Elisabetti Canalis. A k sreči za temnolaso zvezdnico, ki je bila nekoč v romanci z večnim hollywoodskim samcem Georgeom Clooneyem, je njen novi fant osebni trener. Nekdanja tekmovalka priljubljenega šova Zvezde plešejo in švedski zvezdniški trener Marcus Kowal, sta se začela videvati v začetku tega leta.
Pozabila je na modrček!
22. 05. 2013 11.04Zvezdnica resničnostnih šovov Chloe Madeley je v zadnjih nekaj mesecih postala navdušena nad objavljanjem provokativnih fotografij na svojem Twiiter profilu. Z njimi rada pokaže svojo novo izklesano postavo, do katere ji je po več letih spopadanja s slabo samopodobo, pomagal priti njen fant in osebni trener. Po razkazovanju utrjenega trebuščka, pa je Chloe sedaj naredila korak naprej in v popolnoma prosojni obleki na ogled postavila tudi svoje oprsje.
Boji se, da se ji bo povesila!
19. 04. 2013 08.2439-letna manekenka Heidi Klum je obsedena s svojim popolnim telesom. Trdo je garala, zato da je v svetu mode uspela in zdaj ne namerava dopustiti, da bi jo mlajše in bolj privlačne manekenke izpodrinile s samega vrha. Odločena, da bo obdržala čvrsto zadnjico, s katero je zaslovela, se zdaj vsak dan poti v fitnesu.
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Zdaj je dokončno: Tina ostala brez trenerja!
04. 04. 2013 13.42Majhna šampionska ekipa najuspešnejše slovenske športnice vseh časov Tine Maze bo v olimpijsko sezono zakorakala v spremenjeni zasedbi. Eden izmed tvorcev največjih dosežkov 29-letne Korošice italijanski trener Livio Magoni se je odločil za nov izziv. Skorajšnji odhod Magonija je danes potrdil vodja ekipe Team to aMaze Andrea Massi.
Razkrivamo njegov recept!
29. 03. 2013 08.27Redko se zgodi, da srečaš človeka, ki ima toliko pozitivne energije in volje do življenja, kot je ima 75-letni Anton Žibert, ki ga je širša javnost spoznala v drugi avdicijski oddaji Slovenija ima talent. Simpatični gospod je gledalce osupnil in predvsem navdušil z izklesanim telesom, bučen aplavz, ki ga je bil deležen, pa je bil le potrditev njegovega trdnega dela in življenjske filozofije.
Seks škandal v nogometnih krogih
22. 01. 2013 09.41Po sedmih mesecih je vodstvo Olympiakosa odpustilo trenerja Leonarda Jardima, čeprav grški prvoligaš med njegovim vodstvom v državnem prvenstvu še ni bil poražen. Šušlja se, da je razlog osebne narave.
Kako preveriti formo?
31. 12. 2012 02.28Od konstitucije vsakega posameznika je odvisno koliko teže lahko dvigne, kako hiter je in navsezadnje, koliko treninga potrebuje, da postane „fit“.
Neverjetno, kaj mu je uspelo!
18. 12. 2012 13.21Nekoč je jedel le pice in mastno prehrano, zaradi česar je tehtal neverjetnih 322 kilogramov. A vendar je danes zanj življenje dobilo smisel. Je na dobri poti, da uresniči svoj življenjski cilj in postane popolnoma drugi človek. Kako mu uspeva?
Kako trenira boksarski prvak, ki je osvojil kar šest naslovov
07. 12. 2012 08.15Freddie Roach je trener slavnega Emmanuela "Mannyja" Dapidrana Pacquiaoa, ki je osvojil skoraj vse, kar se pri boksu osvojiti da. In Freddie je izdal nekaj skrivnosti boksarjevega treninga.
Vadba, ki vam ga bo izboljšala
06. 12. 2012 13.41Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je potrebno dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
15. 11. 2012 08.42Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Nemogoče je mogoče!
08. 10. 2012 14.14Fitnes trener Drew Manning se je odločil za res izjemen eksperiment in dokazal, da se da s trdno voljo doseči neverjetno.