trening
Nikar ne pozabite nanjo!
10. 06. 2013 08.23Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
V postelji sta prava seks bomba!
03. 06. 2013 08.13Kot je splošno znano, ima joga na vaše telo same blagodejne učinke. Poleg tega da povečuje gibljivost in elastičnost telesa, so zdaj dokazali še, da lahko z redno vadbo v postelji postanete prava tempirana bomba.
Jan je pravi multitalent med talenti!
26. 05. 2013 09.36Po novem lahko polfinaliste oddaje Slovenija ima talent spremljate kar na dveh zaslonih. Poleg TV-oddaje sočasno na VOYU v živo dogajanje v zakulisju, torej priprave talentov na nastop, počutje pred in po nastopu ter odzive njihovih bližnjih, spremlja simpatični Jan Kok, ki pa ni le odličen improvizator, pač pa, poetično rečeno, mladenič tisočerih talentov.
Talenti: kar zmore Nik, ne zmore vsak!
17. 04. 2013 08.47Akrobatsko letenje je izrazito adrenalinski šport. Zmogljiva letala in zahtevni manevri od pilotov zahtevajo malodane nadčloveške zmogljivosti in nič čudnega ni, da se s tovrstnim športom ukvarjajo večinoma izkušeni piloti. Nik Oblak pa se z njim ukvarja že od svojega tretjega leta.
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Spomin iz časov pravih moških
11. 04. 2013 08.24Pred davnimi časi, ko je bil naš svet še analogen in mu ni vladala elektronika, so veljale drugačne vrednote. Gladiatorji na štirih kolesih so se v svojih oktanskih ’pločevinkah’ lahko zanesli zgolj nase, vsak prevožen kilometer pa je bil lahko njihov zadnji.
Slavnega nogometaša posneli med nečednim početjem
05. 04. 2013 15.47Nogometaša Maria Götzeja, ki si kruh služi pri nogometnem klubu Borussia Dortmund, so ujeli med uriniranjem ob robu igrišča. Očitno je bila potreba prevelika, da bi lahko obiskal bližnje stranišče, pa je nujno potrebo opravil kar mimogrede, ko je skočil po žogo.
Miran Stanovnik pred novo preizkušnjo
02. 04. 2013 15.04Slovenski motociklist Miran Stanovnik je po zanj nesrečnem zaključku vzdržljivostnega relija Dakar našel nov izziv. Danes je poletel proti Abu Dabiju, kjer ga čaka petdnevna preizkušnja Abu Dabi Desert Challenge. Omenjena dirka se začne 6. aprila s prologom, konča pa 11. aprila.
Izzivov mu v zraku nikoli ne zmanjka!
21. 02. 2013 10.03V zadnjih letih tudi pri nas vedno bolj priljubljeno akrobatsko smučanje oziroma smučanje prostega sloga je pred časom zasvojilo tudi simpatičnega srednješolca Matica Lovka, ki skoraj ves svoj prosti čas namenja treningom ter postaja vedno boljši.
Ojej, se je polulala?
25. 01. 2013 15.39Ashley Greene so fotografi v svoje objektive ujeli v nekoliko nenavadni situaciji. Med njenima nogama je namreč le težko zgrešiti moker madež ...
Ibrahimović bo parkiral v garderobi
23. 01. 2013 08.21Nadarjeni in svojeglavi ’Ibro’ sovraži pešačenje. Najbolj znani ’Šved’ je izgubil živce, ko so mu pri pariškem Saint-Germainu odmerili oddaljeni parkirni prostor.
Seko pretepli na Tajskem
21. 01. 2013 11.25Kot poroča srbska spletna stran Pressonline.rs, naj bi pevka Seka Aleksić na Tajskem, kjer uživa na dopustu s soprogom Veljkom Piljkićem, doživela pravo neprijaznost ...
VIDEO: Noro vroča v fitnesu
02. 01. 2013 08.03Brazilka Larissa Reis je tekmovalka v IFBB Pro Fugure bodibilding tekmovanju in pred kratkim je posnela video, ki prikazuje njeno vadbeno rutino, ki je precej seksi.
Video: Ko se z jogo ukvarjajo noro seksi dekleta
31. 12. 2012 16.08Joga je izjemno priljubljena in ne le zaradi tega, ker koristi zdravju, temveč tudi zato, ker se z njo ukvarjajo seksi dekleta.
Kako preveriti formo?
31. 12. 2012 02.28Od konstitucije vsakega posameznika je odvisno koliko teže lahko dvigne, kako hiter je in navsezadnje, koliko treninga potrebuje, da postane „fit“.
Kako postati seksualna 'velesila'
28. 12. 2012 15.25Moški v svetovnem povprečju zdržimo od pet do deset minut, preden se prepustimo vrhuncu. A se da z določenimi vajami orgazem zadrževati in tako podaljšati užitek njej in sebi.
Od debeluške do seksi lepotičke
28. 12. 2012 10.43Živimo v svetu, ki mu vladajo takšne in drugačne zapovedi in za žensko je njena postava največje orožje. A do postave, ki jo od nje pričakujejo moški, vodi precej naporna pot.
Kako trenira boksarski prvak, ki je osvojil kar šest naslovov
07. 12. 2012 08.15Freddie Roach je trener slavnega Emmanuela "Mannyja" Dapidrana Pacquiaoa, ki je osvojil skoraj vse, kar se pri boksu osvojiti da. In Freddie je izdal nekaj skrivnosti boksarjevega treninga.
Vadba, ki vam ga bo izboljšala
06. 12. 2012 13.41Ravnotežje namreč. Pri smučanju so zelo obremenjeni sklepi, predvsem kolenski, zato jih je potrebno dobro okrepiti in zaščititi pred poškodbami ob morebitnih padcih ter nepričakovanih, hitrih in silovitih zavojih. V ta namen so izjemno priporočljive vaje za izboljšanje ravnotežja, ki jim z eno besedo pravimo propriocepcija.
Legendarni igralec iz suhca v mišičnjaka in spet nazaj
04. 12. 2012 10.28Tom je pred kratkim v enem od intervjujev povedal, kaj je počel, da se je za film The Dark Knight Rises prelevil v orjaškega mišičnjaka, ki smo ga videli na platnu.
Tako se lahko izognete poškodbam pri smučanju!
29. 11. 2012 11.05Pri rekreativnem smučanju je poleg dobre kondicijske pripravljenosti in dobro okrepreljenih mišic zelo pomembna tudi gibljivost, ki si jo izboljšamo z razteznimi vajami, zato naj bodo te sestavni del vsakega treninga pri pripravah na smučarsko sezono.
Da boste lahko spili kozarček več
27. 11. 2012 08.27Prihaja eden izmed bolj zabavnih mesecev v letu, ko se pogosteje znajdemo s kozarčkom v roki kot sicer. Kaj je potrebno, da se boste lažje spoprijeli z negativnimi posledicami, ki jih prinaša alkoholna pijača, in da boste lahko spili kakšen kozarček več, si preberite v spodnjih vrsticah.
Da v postelji ne boste zatajili!
20. 11. 2012 08.02Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Lahko je prav tako smrtonosen kot 'visoki'
17. 11. 2012 10.03Navadno, ko govorimo o težavah s krvnim pritiskom, govorimo o visokem krvnem pritisku. Vendar je nizek pritisk lahko prav tako nevaren.
Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
15. 11. 2012 08.42Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Razlogi, zakaj moški ne dobijo žensk
12. 11. 2012 08.48Ste se kdaj vprašali, kateri točno so razlogi, da so nekateri moški nenehno obkroženi z ženskami, drugi pa ne? Ni vse v zunanjosti.
Prav neverjetne preobrazbe
09. 11. 2012 15.52V svetu fitnesa se je začel nov trend, ki pomaga tako tistim, ki ga izvajajo, kot tistim, ki se bodo zanj šele odločili.
Uf, te pa so natrenirane!
02. 11. 2012 17.29Prihajajo hladni dnevi in s tem povečan obisk v fitnes centrih. Poleg 'nabildanih' moških se v njih pojavijo tudi dekleta. Nekatere izmed njih trenirajo manj, druge več. Tokrat vam v fotogaleriji predstavljamo nekaj tistih, ki veljajo za bolj pridne.
Toliko lahko shujšate v samo nekaj minutah? Nemogoče!
18. 10. 2012 08.39Vsi vemo, da je izguba odvečne teže dolgotrajen in naporen proces. Po rezultatih sodeč, je nova študija dokazala, da lahko v kratkem času (nekaj minut) s pravilno vadbo pokurimo tudi 418 kJ (100 kCal) in več!
Začnite zdaj!
16. 10. 2012 08.39Nova študija je pokazala, da bo do leta 2030 več kot polovica Američanov pretirano debelih, Evropi pa ne kaže nič bolje. Zato je čas, da začnete zdravo živeti že zdaj!