trening
Kako shujšati, ne da bi izgubili mišično maso?
19. 12. 2025 02.00Veliko moških, ki začnejo hujšati, se sooča s frustrirajočim problemom: kilogrami se nočejo topiti, mišična masa pa počasi izginja. Hitre diete, ekstremni kardio treningi ali izločanje celih skupin živil pogosto vodijo do tega, česar si nihče ne želi: izgube moči, energije in mišic, medtem ko kilogrami maščobe ostajajo.
Legendarni pilot se po 30 letih vrača med elito
15. 12. 2025 13.00V prihajajočih 14 dneh nas na VOYO čaka pester nabor novosti. Za prijetne večere boste lahko uživali v številnih romantičnih filmih, ki bodo hladne zimske dni napolnili z ljubeznijo. Prav tako ne bo manjkalo akcije, saj nas čakajo tudi številni razburljivi športni dogodki.
Franko Bajc: "Tudi če mi noge odrežejo, ne bom odnehal"
12. 12. 2025 10.31Franko Bajc nam je intervjuju razkril svojo izkušnjo z enim najzahtevnejših usposabljanj v Sloveniji, treningom specialne enote. V dokumentarnem filmu Pot panterjev, ki je že na VOYO, gledalcem ponuja edinstven vpogled v surovost in intenzivnost usposabljanja, kjer se fizične in psihične meje spreminjajo v resničnost.
Ne bodite lenoba: 5 športov za aktivno jesen in zimo
07. 12. 2025 04.00Ne pustite, da vas hladni meseci zaustavijo! Odkrijte pet odličnih športnih aktivnosti, ki vam bodo pomagale ostati v formi, ohranjati dobro počutje in uživati v gibanju skozi jesen in zimo, tudi ko motivacija upade. Poiščite svoje najljubše v vodi, v naravi ali v telovadnici.
Zakaj ste vedno lačni? Strokovnjaki razkrivajo presenetljive razloge
01. 12. 2025 04.00Registrirani dietetiki so razkrili glavne razloge, zakaj nam možgani pošiljajo signale za lakoto, čeprav se najemo, ter ponudili znanstveno podprte nasvete, kako se počutiti bolj siti.
Miti in resnice o depresiji pri moških
28. 11. 2025 04.00Moški se z depresijo pogosto spopadajo v tišini, brez besed, z masko samozavesti in humorja, vse dokler telo in glava ne rečeta - dovolj. Da bi razumeli, zakaj se to dogaja, moramo razbiti nekaj najtrdovratnejših mitov o moški depresiji in izpostaviti resnice, ki jih večina moških ne želi slišati.
Želite izboljšati spanec? Potem bi se morali ukvarjati s to vadbo
25. 11. 2025 02.00Utrujeni in neprespani? Nova raziskava nakazuje, da je lahko ena redna in kratka vadba ključ do boljšega spanca.
9 mitov in resnic o moškem zdravju
23. 11. 2025 04.00Za vas smo zbrali nekaj najpogostejših mitov o moškem zdravju, za katere je čas, da jih dokončno razblinimo in začnemo k moškemu zdravju pristopati odgovorno.
Kako se znebiti visceralne maščobe? Obstaja 5 načinov
17. 11. 2025 04.00Ste vedeli, da se visceralna maščoba nabira okoli organov in povečuje tveganje za kronične bolezni? Odkrijte 5 presenetljivih, a učinkovitih strategij za njeno zmanjšanje.
Kdaj je najboljši čas za vadbo – zjutraj, popoldne ali zvečer?
01. 11. 2025 02.00Čas vadbe lahko pomembno vpliva na vašo učinkovitost in rezultate. Čeprav je pomembno najti čas, ki vam ustreza in se ga lahko dosledno držite, so lahko določeni časi dneva bolj primerni za določene vrste vadbe.
Neverjetno: Ta igralec tehta danes kar 140 kilogramov manj
01. 11. 2025 00.30Ethan Suplee je navdušil javnost s svojim novim videzom!
To je prva stvar, ki se je ljudje dotaknejo zjutraj
29. 10. 2025 02.00Obenem pa je tudi zadnja, ki se je dotaknejo pred spanjem. Veste,o kateri je govora?
Kako ohraniti motivacijo in preteči maraton?
17. 10. 2025 04.00Kako ohraniti motivacijo za treninge tudi, ko vam ni do tega? Kaj je tisto, kar loči uspešne maratonske tekače od neuspešnih? V uredništvu smo za vas pripravili praktične nasvete, h katerim zaprisegajo športni psihologi.
Osvojila je štiri olimpijske zlate medalje in šokirala: Zamenjala bo šport
16. 10. 2025 02.30Januarja naj bi rodila svojega drugega otroka.
Pozor: To so znaki, da vam primanjkuje beljakovin
06. 10. 2025 02.00Preverite, s kakšnimi znaki vam telo sporoča, da vanj ne vnesete dovolj beljakovin.
6 najboljših vaj za noge, ki jih lahko izvajate tudi doma, brez opreme
04. 10. 2025 04.00Tek ni edini način za močne in tonirane noge. Obstaja več učinkovitih vaj, ki aktivirajo vse mišice spodnjega dela telesa, in jih lahko izvajate doma, brez dodatne opreme.
Kako uporaba telefona uničuje vaše razmerje?
26. 09. 2025 04.00Živimo v času, ko so telefoni postali nepogrešljiv del življenja. A meja med koristjo in zasvojenostjo je tanka ...
Psihologi razkrivajo: Kdaj je samota koristna, kdaj škodljiva?
26. 09. 2025 03.00Samota ni vedno znak osamljenosti, lahko je ključ do novih idej in osvežitve. Psihologi pojasnjujejo, kdaj samota polni naše mentalne baterije in spodbuja kreativnost ter kdaj postane škodljiva za naše psihično in fizično zdravje.
Jesenska utrujenost: zakaj nastane, kako jo prepoznati in kaj narediti?
25. 09. 2025 04.00Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, se marsikdo sooča z jesensko utrujenostjo. Ta naravni odziv telesa na spremembe okolja lahko vpliva na našo energijo, razpoloženje in produktivnost. Naučite se prepoznati simptome in odkrijte preverjene načine, kako ohranjati vitalnost skozi hladnejše mesece.
5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas
24. 09. 2025 03.00Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.
5 opozorilnih znakov, da vašemu telesu primanjkuje testosterona
24. 09. 2025 02.00Utrujenost, manj energije in nižji libido? To so lahko jasni znaki, da raven vašega testosterona pada. Preverite, na kaj morate biti pozorni.
Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'
23. 09. 2025 04.00Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.
Stoicizem: filozofija življenja ali beg pred čustvi?
23. 09. 2025 03.00Zakaj se vedno več moških obrača k stoicizmu? Kaj je temelj te filozofije? Kdaj gre za filozofijo in kdaj za izgovor? Kako to mentaliteto uspešno aplicirati v svoje življenje?
Odlašanje: Zakaj vedno čakate do zadnje minute in kako to ustaviti?
21. 09. 2025 03.00Zakaj ljudje še vedno odlašamo, čeprav vemo, da si s tem delamo škodo? Kaj se skriva v ozadju odlašanja in - kar je ključno - kako se odlašanja uspešno znebimo enkrat za vselej?
4 vaje, ki pospešijo metabolizem in kurijo maščobe še ure po treningu
20. 09. 2025 04.00Želite porabiti več kalorij tudi po končani vadbi? V svojo dnevno rutino vključite spodnje štiri vaje.
Tako je danes videti Janica Kostelić
17. 09. 2025 00.30Ena najboljših hrvaških smučark se je znova pojavila v javnosti in navdušila s svojim izgledom.
Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?
03. 09. 2025 02.00Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.
Tega o teku gotovo niste vedeli
01. 09. 2025 04.00Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?
Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca
24. 08. 2025 03.00Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.
Hrvat podrl Guinnessov rekord: Pod vodo zdržal več kot 29 minut
22. 08. 2025 10.53Hrvaški prosti potapljač Vitomir Maričić je dosegel nov Guinnessov rekord v statični apneji - zadrževanju sape v mirovanju.