trening
Uroš Jurišič: ''Beseda predaja ne spada v moj slovar''
29. 01. 2021 14.24Uroš Jurišič je trenutno prvo ime med slovenskimi borci v svetu mešanih borilnih veščin (MMA). S popolno statistiko – sebi v prid je odločil vseh dozdajšnjih 11 borb – velja za našega najperspektivnejšega borca, v soboto pa ga v Lodžu čaka debitantski dvoboj pod okriljem elitnega evropskega združenja KSW, za katerega preliva znoj (in kri) tudi Lemmy Krušič. Nasproti mu bo stal prav tako še neporaženi Rus Šamil Musajev. Po rodu Dagestanec je do zdaj slavil 14-krat (10-krat s prekinitvijo) in se ga drži srhljiv nadimek Tihi morilec. A ''Urke'' je vrhunsko pripravljen na najtežjo borbo v svojem življenju, ki si jo boste lahko 30. januarja v živo ekskluzivno ogledali na VOYO ter stiskali pesti za našega šampiona. Prav tako boste lahko na VOYO spremljali vse bodoče borbe pod okriljem te poljske organizacije, ki je v svoje vrste zvabila veliko borcev z območja nekdanje Jugoslavije.
Filip Flisar: "Trener je kot lopata. Brez nje ne moreš kopati, ampak sama od sebe pa tudi ne koplje"
25. 01. 2021 06.00Filip Flisar, sinonim za brke, predvsem pa smučarski kros, se je nedavno odločil, da tekmovalne smučke postavi v kot. Če ste mislili, da zdaj sedi križem rok, se motite, saj smo simpatičnega Mariborčana sprva ujeli oz. zmotili na treningu. Preverili smo, kako se znajde v vlogi športnega upokojenca, v vlogi očeta in ga vmes povprašali še o marsičem drugem.
11-letni dirkač Nik Ščulac želi postati svetovni prvak v formuli 1
13. 01. 2021 06.00Nik Ščulac je pred nekaj dnevi dopolnil 11 let in se s kartingom ukvarja že več kot 6 let. O njem smo že pisali in prav gotovo bomo zanj še večkrat slišali, saj niza uspeh za uspehom. Njegov cilj je, da bi nekega dne postal svetovni prvak v formuli 1, medtem ko že zdaj sodeluje na najmočnejših dirkah na svetu, na katerih se uvršča med finaliste, tudi v starejših kategorijah.
V takšno lepotico je zrasla najmlajša hči Steva Jobsa
08. 12. 2020 06.0022-letna Eve Jobs je najmlajša hči pokojnega tehnološkega vizionarja in soustanovitelja Appla Steva Jobsa. Odrasla je v pravo lepotico in je nedavno debitirala kot model.
Jana Krivec: »Pazite se šaha, kajti ko ga enkrat spoznate, vas bo začaral.«
30. 11. 2020 06.00Jana Krivec, šahistka in psihologinja: »Preživijo tisti, ki se jim uspe najbolje prilagoditi spremembam. In življenje je tudi v tem smislu kot šahovska igra: spreminja se z vsako potezo.«
Laura Unuk: Odkrito povedano, so trenutki, ko šah sovražim, in trenutki, ko je najboljša stvar na svetu
17. 11. 2020 06.00Laura Unuk je ena najbolj prepoznavnih šahistk, ki je med drugim pometla tudi s svetovno konkurenco. »Najbolj sem ponosna na naziv Svetovne prvakinje med dekleti do 18 let v Urugvaju, kjer sem postala prvakinja že eno partijo pred koncem. Bil je neverjeten občutek, počutila sem se močno in neustavljivo.« Neustavljiva pa je tudi zdaj, ne glede na vse prepreke in ovire, saj je navajena zmagovati.
Golfistu uspel spektakularec udarec, ki ga je nemogoče ponoviti
11. 11. 2020 11.50Španski golfist Jon Rahm, ki je bil nedavno še prvi golfist na svetovni lestvici, je uprizoril udarec, kakršnega svet še ni videl in ki ga je nemogoče ponoviti.
Habib Nurmagomedov, neuničljivi borec, ki najraje govori v kletki
22. 10. 2020 06.00Ruski MMA-borec Habib Nurmagomedov je nedavno ostal brez očeta, verjetno edinega človeka, ki se ga je ''ruski orel'' kdajkoli bal. Abdulmanap Nurmagomedov je bil vojni veteran, ki je pozneje postal osebni trener in je najbolj zaslužen, da je njegov sin v kletki še neporažen. Leta 2013 je Dagestanec izjavil, da se lahko le njemu zahvali, da je postal človek, kakršen je danes – neuničljivi borec, ki ima eno najbolj prevladujočih karier v zgodovini borilnih športov.
Brutalni 15-minutni HIIT trening: samo za tiste najbolj trmaste
14. 10. 2020 06.00Za HIIT vadbe je značilno, da so kratke in sladke. Sladko v tem primeru pomeni, da v kratkem času porabijo veliko kalorij in prinašajo dobre rezultate, podobne klasičnim vajam.
Adrenalinski dan na slovenskem dirkališču
02. 10. 2020 06.00Mnogi ne vedo, a po zaprtju poligona Gaj na Dolenjskem smo Slovenci lani vendar dobili dirkališče, na katerem za nekaj deset evrov lahko ves dan drgnemo kolena z motocikli.
Vse, kar morate vedeti o priljubljeni vaji za fit telo
16. 09. 2020 06.00Sklece so ene najosnovnejših, a hkrati najučinkovitejših vaj za gradnjo močnega zgornjega in srednjega dela telesa. Prednost sklec je, da lahko z majhnimi spremembami te vaje ciljamo na različne mišične skupine. Pri sklecah najbolj delujejo prsne mišice, aktivni so ramenske mišice, triglava nadlahtna mišica in tudi bicepsi, trebušne, stegenske ter zadnjične mišice. Katera skupina mišic bo bolj obremenjena, je odvisno tudi od tega, za kakšno različico sklec se boste odločili.
Vroča učiteljica matematike mastno služi na nenavadnem fetišu
04. 09. 2020 08.39Avstralska boksarka in srednješolska učiteljica Ebanie Bridges je našla zanimiv način, kako zaslužiti dodatni denar. Oboževalcem prodaja svoje nošene nogavice in na račun nenavadnega fetiša mastno služi.
Julia Vins, dekle z barbikinim obrazom in Hulkovim telesom
28. 08. 2020 06.00Če bi Julio Vins sodili po obrazu, bi ocenili, da gre za krhko dekle, A če jo pogledate od vratu navzdol, spoznate, da bi vas zdrobila z lastnimi rokami. Julia Vins je namreč ruska dvigovalka uteži, ki je požela pozornost javnosti zaradi nenavadne kombinacije – nežnega obraza, ki se zdi pritrjen na napačno telo.
NBA bo na tekme domiselno pripeljal gledalce
30. 07. 2020 11.56V noči na petek se bo v zabaviščnem parku Walt Disney World v Orlandu nadaljevala zaradi pandemije koronavirusa prekinjena sezona lige NBA, boje pa bodo nadaljevali tudi trije slovenski legionarji in sicer Goran Dragić, Luka Dončić in Vlatko Čančar. Čeprav bodo tekme minile brez gledalcev, pa bodo ti vendarle prisotni.
Ibrahimović na zelenico prispel s helikopterjem: ''Prihaja predsednik Zlatan''
29. 07. 2020 08.50Zlatan Ibrahimović je v vseh teh letih iz sebe ustvaril svojevrsten kult osebnosti. Kamorkoli pride, iz tega naredi dogodek in nič drugače ni bilo, ko se je nedavno pojavil na treningu nogometašev AC Milana.
Dwayne Johnson iz zaročenca Lindsey Vonn naredil moškega
29. 07. 2020 08.19Hokejisti veljajo za prave moške, a če hokejista postaviš ob bok Dwayna Johnsona, tudi hokejist, pa naj bo še taka ''omara'', postane majhen kot otrok. In zaročenec Lindsey Vonn je dokaz.
Šokanten posnetek: nogometaša na treningu zadela strela
07. 07. 2020 07.53Še ne tako dolgo nazaj se je v Braziliji zgodila nenavadna nesreča, ko je med tekmo 25-letnega napadalca zadela strela, ki je udar preživel. Podobno nesrečo je doživel 16-letni vratar Ivan Zaborovski, ki ga je strela zadela na treningu.
Twingo Endurance: Pesakrompirju naslov prvaka
19. 06. 2020 06.00Veliki finale Twingo Winter Series se je kljub dolgi prekinitvi zaradi koronavirusa na hrvaškem Grobniku vendarle odvil. Ekipa LEMA Racing je ponovno dokazala, da je v Sloveniji in okolici velik interes po krožnih dirkah. Na 4-urno vzdržljivostno dirko se je prijavilo kar 15 ekip iz Italije, Hrvaške, Srbije in Slovenije.
Zaradi ugrabitve Nezemljanov zamudil na trening
17. 06. 2020 08.17Če ste mislili, da imajo Neymar, Marion Balotelli in nekateri drugi nogometaši sumljive izgovore, da se niso pojavili na treningu, kaj lahko potem rečemo o izgovoru nekdanjega nogometaša slovite Boce Juniors, ki je trdil, da je na trening zamudil, ker so ga ugrabili Nezemljani.
Drsalke obesila na klin in presedlala v industrijo za odrasle
16. 06. 2020 06.00Nedavno smo pisali o mladenki, ki je dirkalni volan zamenjala za snemanje erotičnih filmčkov, podobno zgodbo pa ima tudi Američanka filipinskih korenin. Jada Kai se je namreč uveljavila kot umetnostna drsalka, danes pa je zvezdnica filmov za odrasle.
Nogometaš McDonald se je zaradi sponzorja preimenoval v Burger King
05. 06. 2020 08.09V svetu profesionalnega športa se vse vrti okoli denarja in sponzorjev, ki si pogosto lastijo športnika ali klub in močno krojijo njihove kariere. Športniki morajo tako med drugim izpolnjevati številne sponzorske obveznosti in včasih početi tudi kaj, kar jim (tisti trenutek) ni po godu. Nogometaš Kostarike je šel še korak dlje.
Osebni trener priporoča: izognite se tem napakam, ko se vrnete v fitnes
03. 06. 2020 06.00S ponedeljkom so svoja vrata ponovno odprli tudi fitnes centri, žal pa je po trimesečnem premoru nemogoče nadaljevati tam, kjer ste končali sredi marca, saj se je vzdrževanje forme vsakodnevni proces, ki ne tolerira daljših prekinitev. Zato je osebni trener Daniel Jelovič pripravil vodič, kako ponovno pristopiti k vadbi, da se ne bi ''zaleteli v zid''.
Tjaša Dobravec: ''Vsi imamo pravico do kakovostnega življenja''
01. 06. 2020 06.00Plesalka ob drogu in zračna akrobatka Tjaša Dobravec je nase prvič resno opozorila v sedmi sezoni šova Slovenija ima talent. Od takrat gre njena pot samo navzgor, saj pobira nagrado za nagrado, sprejeta je bila tudi v postavo slovite skupine, ki ustvarja Cirque du Soleil. A njena pot ni bila vedno posuta z rožicami, za njen uspeh pa so bili potrebni več kot le žulji in modrice od vaj. Tjaša je dokaz, da obstaja, ko človek doseže dno v kakršni koli obliki, samo še pot navzgor, če se le dovolj močno borimo za svojo strast in ne dovolimo, da nam jo vzamejo.
Plesalka ob drogu Maja Pirc: ''Naj vprašam tako – je košarka nogomet, ker je v igri žoga?''
20. 05. 2020 07.52Ples ob drogu mnogi še vedno povezujejo s striptizom, a potem ko je postal športna disciplina in se skozi njega izraža vse več deklet (in fantov), počasi izgublja negativno stigmo. Erotična etiketa, ki ga je resda popularizirala, je bila hkrati njen kriptonit, in potrebno je bilo veliko časa, da se je otresel te oznake in da danes nanj gledamo kot ples, resen šport. Za to med drugim skrbi inštruktorica plesa ob drogu Maja Pirc, ki znanje predaja v svojem kranjskem Pole dance studiu M in s katero smo odstirali tančice plesa, ki je toliko šport kot ples.
Sandra Negro, solastnica bordela z lutkami: ''Morda pa lutka 'dovoli' kaj več kot partnerica''
16. 05. 2020 06.00Januarja se je v Sežani odprla javna hiša Doll House, etični bordel z robotiziranimi silikonskimi seks lutkami, prvi tovrstni v Sloveniji. Za idejo, ki je požela veliko medijskega zanimanja, stojita primorski podjetnici Valentina Markežič in Sandra Negro. Z njo smo spregovorili o prvih odzivih strank, radovednežih, imenih, čakalni dobi, malce pa smo zaplavali tudi v moralne vode.
Edini osebni trener, ki ga potrebujete v 21. stoletju
14. 05. 2020 11.53S pametnimi telefoni, namenskimi aplikacijami in nosljivo tehnologijo, kot so pametne ure, spremljanje telesnih aktivnosti še nikoli ni bilo lažje in dostopnejše. Z njimi še nikoli ni bilo enostavneje načrtovati treningov, šteti kalorij in voditi aktivnega ter zdravega življenjskega sloga. Osebni trener še nikoli ni bil tako poceni in tako na dosegu roke.
Športnik paraplegik Robi Bojanec: ''Naša edina želja je, da nas obravnavate kot sebi enake''
04. 05. 2020 06.00Robi Bojanec se je moral pri 12 letih sprijazniti z novo realnostjo. Usoda je hotela, da je na poti k nedeljski maši z bratrancem doživel na videz nedolžno nesrečo z motorjem, ki ga je priklenila na invalidski voziček, saj po padcu ni več čutil nog. A to ga ni ustavilo, da življenja danes ne bi zajemal z veliko žlico. Diplomiral je na fakulteti za elektrotehniko, se zaposlil, je pa tudi inovator, ambasador, reprezentant slovenske košarke na vozičkih, a še pomembneje, zgled vsem mladim paraplegikom in človek, od katerega se lahko vsi veliko naučimo.
Pikantne podrobnosti iz življenja Dennisa Rodmana
30. 04. 2020 06.00Dennis Rodman velja za enega najbolj kontroverznih košarkarjev v zgodovini lige NBA. Na in zunaj parketa ni izstopal samo zaradi svojega videza, ampak je to konkretno podkrepil s svojim obnašanjem ter redno polnil ne le statistične stolpce, pač pa tudi stolpce na rumenih straneh časopisov. Bil je eden glavni likov šampionske zasedbe Chicago Bulls in ključnih kamenčkov v mozaiku moštva, ki mu je tedaj poveljeval Michael Jordan. O Rodmanu, ki je bil velik košarkar in velik ženskar (med drugim se njegovim čarom nista mogli upreti Madonna in Carmen Electra, s katero je bil nekaj mesecev tudi poročen), vemo marsikaj, kljub temu pa so nekatera zanimiva dejstva o Črvu, kot se je zaradi specifične igre poimenoval kar sam – češ da se med igro zvija kot med igranjem fliperja – mnogim manj znana.
Trener teka Urban Praprotnik: ''Pravijo, da ko smo žejni, je že prepozno, kar pa ne drži''
30. 04. 2020 09.56Čeprav tek ni nobena posebna znanost, pa ima svoje zakonitosti, ki zagotavljajo, da si z njim ne delamo več škode kot koristi. Na eni strani imamo tekače, ki se s tekom ukvarjajo redno in imajo tek v mezinčku, na drugi strani pa občasne tekače, ki imajo o njem precej površno znanje. Tek vsakemu predstavlja nekaj drugega. Za nekoga je to ''bojno polje'', za drugega ventil za sproščanje, tretji si z njim olajša vest itd. Tekaškemu trenerju, vodji Urbanih tekačev in profesorju športne vzgoje Urbanu Praprotniku je tek način življenja in tudi vsakdanji kruh. Med drugim pomaga ljudem odkriti, kje ima tek mesto v njihovem življenju. Pri njem smo tudi poiskali odgovore na vprašanja, na katera si skušajo odgovoriti mnogi tekači – kdaj in kaj uživati pred tekom, o pomenu ogrevanja, raztezanja in hidracije, o tem, kaj nam v resnici sporoča žeja, o teku s praznim želodcem, o učinku kave in še marsičem drugem.
Dončić: ''Zame je bil to velik šok. Za novico smo izvedeli med tekmo.''
25. 04. 2020 08.3121-letni slovenski košarkarski biser in zvezdnik lige NBA Luka Dončić je v pogovoru za svojo spletno stran dejal, da mu za olimpijske igre ne bo zmanjkalo motivacije, četudi so jih zaradi pandemije novega koronavirusa prestavili. "Če bom zdrav in brez poškodb, bom seveda z veseljem znova oblekel slovenski dres.''