trener

To je novi hit v svetu fitnesa, v 20 minutah lahko pokurite celo kosilo

11. 06. 2024 03.00

Gre za vadbo, ki poleg običajnih vaj vključuje tudi zunanje dražljaje, to je pasivno mišično kontrakcijo z elektromišično stimulacijo.

Odnosi

Kdo je oče Luke Dončića?

07. 06. 2024 01.30

Medtem ko Luka niza uspeh za uspehom, je poleg zaročenke njegova največja opora oče.

Športi z žogo

Bo Nadal tenisu res pomahal v slovo?

05. 06. 2024 01.30

Nekdanji teniški igralec in trener Rafaela Nadala, Carlos Moya, je za tiskano izdajo Lekipa spregovoril o karieri Rafaela Nadala, pa tudi o obdobju, ko je bilo pod vprašajem, ali bo končal kariero.

Šport

Jan Oblak spregovoril o nadaljevanju kariere pri Atleticu

04. 06. 2024 08.45

Prvo ime slovenske reprezentance, zvezdnik madridskega Atletica oziroma naš Bog, če vprašate klubske navijače. Jan Oblak je za našo posebno oddajo Vsi za naše! odprl vrata slovitega Metropolitana, ki je tako ali drugače deseto leto za Škofjeločana praktično drugi dom.

Fit

Zanimiva dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate

26. 05. 2024 03.00

Mišice niso samo vlakna in živčno tkivo. S krčenjem in sproščanjem celic, ki jih sestavljajo, omogočajo gibanje telesa, med drugim pa nam pomagajo kuriti kalorije. Z vadbo jih lahko razvijamo in krepimo. A vse to že veste, zato vam v nadaljevanju serviramo nekatera dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate.

Erotika

Ali v vaši spalnici vlada suša? Morda je krivo to

23. 05. 2024 03.00

V dolgotrajnih zvezah je povsem normalno, da se pogostost skokov med rjuhe zmanjša. Ko sta se prvič srečala in se začela videvati, je velika verjetnost, da se je to dogajalo precej pogosteje. Ne glede na to, ali se je to pripetilo vsakič, ko sta se videla, vsak dan ali celo večkrat na dan, je seks v začetni fazi razmerja lahko posledica eksplozije strasti.

Šport

Goran Ivanišević: 'Đoković je bil sit mene, jaz pa njega'

22. 05. 2024 03.30

Nekdanji trener srbskega teniškega asa je razkril, zakaj sta se v resnici odločila prekiniti sodelovanje.

Odnosi

Tako lahko preverite, ali ste dobri v postelji

14. 05. 2024 02.00

Vsi si želimo, da bi bili med rjuhami fantastični ljubimci, a resnica je, da to marsikomu ne uspeva najbolje. Kako pa v prvi vrsti sploh lahko ocenimo, kako dobri smo v postelji, glede na to, da gre za izjemno subjektivno oceno? Konec koncev ima vsak svoje želje, in kar ustreza enemu, je lahko povsem neugodno drugemu. Vseeno pa obstaja nekaj lastnosti, ki so skupne vsem, ki slovijo kot dobri ljubimci. Najdete jih v nadaljevanju.

Fit

Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč

28. 04. 2024 05.00

Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.

Novice

Potem pa šok: Poglejte, kako je lepotica videti brez filtrov

21. 04. 2024 02.00

Jennifer Lopez so paparaci ujeli na ulici, vsi pa so bili šokirani, kako je videti brez filtrov in retuširanih popravkov.

Fit

Hrana in fitnes, to sta lepi par

20. 04. 2024 04.58

Kadar pomislimo na zdrav način življenja, sta zagotovo prvi dve misli fizična aktivnost in zdrav način prehranjevanja. Lahko bi še dodali spanje, uravnavanje stresa, druženje, itd. Vendar sta prvi dve običajno glavni. Vsak, ki je do zdaj pohvalil mojo postavo, mi ni rekel: ''U, vidim, da imaš dobro spalno rutino.'' Običajno so omenili trening ali prehrano. Res je, ta dva sta zares lep par, če ju znamo pravilno umestiti v svoj način življenja.

Športi z žogo

Vsi govorijo o prestižni uri, ki jo je nosil Pep Guardiola

11. 04. 2024 14.12

Trener Manchester Cityja, Pep Guardiola, je znan po svojem modnem slogu, s katerim nemalokrat vzbuja veliko pozornosti, a tokrat vsi govorijo samo o eni stvari, in sicer o njegovi pregrešno dragi uri. Slednja naj bi bila vredna več kot milijon evrov. Več o tem in o najdražjih urah na svetu, si lahko preberete v nadaljevanju.

Fit

Najboljše vaje za čvrsto zadnjico

04. 04. 2024 05.00

Kljub temu da je to bolj "ženska" tematika, so informacije 100 % relevantne za pripadnike obeh spolov, ki želijo tonirati, zategniti in razviti zavidanja vredno "rit".

Fit

Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?

01. 04. 2024 04.46

Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.

Športi z žogo

Đoković se je poslovil od svojega trenerja

28. 03. 2024 10.40

Novak Đoković je prekinil sodelovanje s trenerjem Goranom Ivaniševićem.

Šport

Ne bomo ga pozabili: Peter Prevc

27. 03. 2024 04.00

Peter Prevc se je zapisal v slovenska srca, saj je s svojimi uspehi dolga leta razveseljeval vse po vrsti. Ob koncu svoje kariere se tako ponaša z izjemnimi rezultati, ki so lahko odličen navdih za nove mlade upe oziroma prihodnje generacije smučarskih skakalcev. Njegova zgodba je polna vzponov in padcev, hkrati pa je jasno, da so lastnosti, kot so vztrajnost, disciplina in osredotočenost, ključne, če želimo govoriti o vrhunskem športu.

Novice

Darko Đurić dokazuje, da je tudi nemogoče mogoče

20. 03. 2024 04.27

Naše sanje o uspehu vse prevečkrat ostajajo neuresničene, saj se pogosto raje oklepamo mantre, da je to za nas pretežko, da ne zmoremo in podobno, kot da bi poskusili, vztrajali in se borili. Darko Đurić je danes navdih mnogim, saj ni dovolil, da bi mu invalidnost preprečila doseči zastavljene cilje in to, kljub temu, da je imel veliko razlogov, da bi lahko obupal že na samem začetku.

Borilni športi

Miran Fabjan: Če nimaš teh lastnosti, ne boš nikoli borec!

18. 03. 2024 05.00

Miran Fabjan, znan tudi kot SloRocky, je eden od borcev, ki bo nastopil na prihajajočem borilnem spektaklu FNC 15, ki bo 30. marca v Sloveniji. Ob tem poudarja, da ni nobene možnosti, da bi bil njegov dvoboj dolgočasen, saj to nikakor ni njegov slog, hkrati pa velja za borca, ki je neusmiljen do svojih nasprotnikov. Tokrat bo to Mario Žgela.

Novice

Svet športa ovit v črnino: Umrl je svetovni rekorder

13. 02. 2024 04.45

Mnogo prezgodaj je svet zapustil Kelvin Kiptum, ki je lani postavil svetovni rekord na znamenitem maratonu v Chicagu.

Fit

6 napak, ki jih delamo med vadbo, ko smo starejši

06. 02. 2024 04.50

Telovadite pametneje, ne težje. Čeprav se ljudje z leti običajno spametujemo, pa v svetu vadbe še vedno radi delamo napake. Tudi ko smo nekoliko starejši in izkušenejši. Izognite se najpogostejšim napakam, ki jih delamo pri vadbi in si z njimi otežujemo življenje.

Novice

Španski trener je na svoj rojstni dan prejel posebno darilo

29. 01. 2024 04.00

Španec Pep Guardiola je nedavno osvojil še eno prestižno nagrado. FIFA mu je namreč na njegov rojstni dan podelila naziv najboljšega trenerja leta 2023.

Novice

Madonna v objemu 92-letnika

19. 01. 2024 06.45

Pevka Madonna je objavila fotografijo, na kateri pozira s prav posebnim moškim.

Novice

Toliko je Jose Mourinho zaslužil z odpravninami

17. 01. 2024 06.30

Trener Jose Mourinho je ponovno dobil nogo, potem ko so ga odpustili pri Romi, s katero se ni proslavil.

Novice

Slovitemu trenerju so šteti dnevi

11. 01. 2024 09.30

Nekdanji sloviti trener Sven-Göran Eriksson je sporočil, da so mu zaradi raka šteti dnevi.

Novice

Življenje zvezdnika pretresali škandali

09. 01. 2024 05.15

Umrl je legendarni nemški nogometaš Franz Beckenbauer.

Novice

Gina Schumacher ganila z objavo o očetu Michaelu

04. 01. 2024 05.30

Hči Michaela Schumacherja je objavila ganljivo sporočilo in še nikoli videno arhivsko fotografijo.

Fit

Fitnes nasvet osebnega trenerja: novoletne zaobljube vs. grda realnost

31. 12. 2023 05.00

Mislim, da lahko več kot z zagotovostjo trdim, da wellnes industrijo, v katero spadajo fitnes, hujšanje, boljše počutje, spanje in še marsikaj drugega, poplavlja totalno sranje in idiotizem. Govorim o garantiranih, hitrih metodah, ki ne, da samo ne delujejo, temveč so tudi škodljive. Tako na fiziološkem kot na psihofizičnem področju. Nekateri od vas si ne boste želeli slišati naslednjega, ampak hej, zato smo tukaj ...