spanec
Kaj vemo o 'novi' Igri prestolov?
10. 02. 2019 09.01Ameriški televizijski studio je začel z razvojem nove serije, ki bo 'spinoff' famozne nanizanke Game of Thrones. Projekt za zdaj ostaja neimenovan, rdeča nit pa naj bi se začela na televizijskih ekranih odvijati nekje v drugi polovici prihodnjega leta.
So moški možgani res starejši od ženskih?
12. 02. 2019 08.28Ta teden so na družbenih omrežjih dosti prahu dvignili izsledki raziskave, ki pričajo o tem, da ženski možgani delujejo povprečno nekaj let mlajši od enako starih moških možganov. Kaj to v resnici pomeni in ali bi vas moralo skrbeti, se sprašujemo v nadaljevanju.
Kaj vpliva na rast mišične mase?
31. 01. 2019 08.49Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnesstudio in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
10 razlogov, zakaj je drsanje odlična rekreacija
12. 12. 2018 08.25Tek, fitnes, vaje z lastno težo ... ob vsem tem marsikdo pozabi na vadbo, pri kateri so aktivirane mišice celega telesa in je primerna tako za mlade kot stare.
Pripravite motocikel na zimo
24. 11. 2018 10.24Pravijo, da za prave motoriste ni zime. A če ste se vseeno odločili svojemu konjičku privoščiti zimski spanec, je prav, da to storite tako, da ne boste imeli spomladi preveč dela s pripravo na novo sezono.
S seksom do lepote
05. 10. 2018 14.08Vse več študij kaže, da ključ do lepe kože, telesa in zdravja na splošno leži tudi v spolnih odnosih.
Zato bi se mu morali nemudoma odpovedati!
12. 09. 2018 12.44Dejstvo je, da alkohol in hujšanje ne gresta skupaj, prav tako ne alkohol in pridobivanje mišične mase. Če mislite, da boste do želenih rezultatov prišli hitreje, če se boste raje odpovedovali mastnim in sladkim prigrizkom kot popivanju s prijatelji, živite v zmoti. Alkohol ima že tako številne negativne učinke na splošno zdravje, če pa ste v procesu oblikovanja telesa, se mu nemudoma odpovejte.
Vam je stevardesa to že prišepnila?
30. 08. 2018 19.00Dejstvo je, da se nad oblaki preselimo v drug svet, kjer vladajo malo drugačna pravila. Zlasti pri daljših letih je priporočljivo upoštevati zlate nasvete stevardes, ki vam lahko precej olajšajo spopadanje s časovnimi pasovi, prebavnimi težavami, strahom pred letenjem in mnogim drugim.
Kako dvigniti raven testosterona?
29. 08. 2018 15.51Kadar moškemu primanjkuje testosterona, se z njegovim telesom dogaja ravno nasprotno kot v puberteti. Zmanjša se torej libido in posledično tudi število spolnih odnosov, nastopijo motnje erekcije, neplodnost, spremembe v telesni konstituciji, manjša telesna in obrazna poraščenost, osteoporoza in celo psihične motnje. A čeprav se v povprečju začetni znaki pomanjkanja testosterona pojavijo po 40. letu, močneje izraženi pa postanejo po 50. letu, nikar ne tvegajte in z ustreznim življenjskim slogom povečajte raven testosterona.
Zakaj bi morali seksati ob 10 zvečer? Izkoristite biološko uro
03. 08. 2018 07.57Na naše obnašanje in počutje imata orjaški vpliv hormona kortizol in serotonin, ki sta natančno tempirana glede na našo biološko uro.
Preverite najpogostejše napake pri treningu!
13. 08. 2018 09.17Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.
Seks za zdravje
19. 07. 2018 07.30Moški v glavnem ne potrebujejo dodatnih razlogov za seks, vendar ima spolni odnos tudi velik učinek na zdravje, tako moškega kot ženske, se pravi še en razlog več.
Recept za vrhunsko formo po 50. letu
21. 05. 2018 14.39Dvigovanje uteži ima za samo telo veliko pozitivnih učinkov in kot trdijo strokovnjaki, je to prava fontana mladosti. Vseeno pa ta način vadbe predstavlja precejšen izziv, če se tega prvič lotimo komaj po 50. letu starosti.
Kako zaspati z aplikacijo na pametnem telefonu?
19. 04. 2018 15.53Utrujenost je nova norma - podjetja prodajajo različne pripomočke za spanje. Kako je prijetna noč postala luksuzna stvar? Rockwell Shah , direktor aplikacije Pzizz omogoča, da zaspite "s pritiskom na gumb". Pravi, da ves čas uporablja svojo aplikacijo. Ne čuti nobene obveze do družbe pri svojem ustvajanju, ampak je resnično navdušen nad spanjem.
11 dni ni niti zatisnil očesa, posledice pa ...
15. 03. 2018 08.08Splošno pravilo pravi, da človek lahko zdrži 3 minute brez zraka, 3 dni brez vode in 3 tedne brez hrana. Seveda obstajajo izjeme. Univerzalnega odgovora ni niti na vprašanje, kako dolgo človek preživi brez spanja. Rekord je v lasti komaj 17-letnika, ki je bil buden kar 11 dni in noči.
Pripravite se na vroč valentinov večer!
09. 02. 2018 13.19Valetninovo: za nekatere dan, ko proslavijo ljubezen, za druge čisti potrošniški 'nateg'. Kakorkoli, izkoristite praznik in si s svojo boljo polovico pričarajte erotično nabit večer!
Kateri so največji strahovi sodobnega moškega?
22. 12. 2017 11.24Ne, ni se vam treba bati jezne žene ali šefa ali celo tega, da ženska vaših sanj ne obstaja. Pred vami je 7 stvari, ki naj bi se jih, kot navajajo v eni od moških revij, morali moški najbolj bati.
Toliko bi morali prehoditi vsak dan za zdravje
30. 10. 2017 08.06Kljub številnim vrstam vadbe je hoja še vedno človeku najbolj naravno gibanje. Hodimo lahko kjer koli in kadar koli, ne potrebujemo nobene posebne opreme, teren pa izbiramo glede na svoje počutje, pripravljenost.
Tudi vi to počnete? Pozor!
16. 10. 2017 08.15Mnogi spijo le po 4 ali 5 ur na noč, kar je veliko premalo za normalno delovanje organizma. Še posebej, ko smo zasuti z delom in v stresu, bi si morali znati vzeti čas zase in za kakovosten nočni počitek.
Vas ubija ... šef?
10. 10. 2017 07.47V službah preživimo velik del dneva, zato je okolje, v katerem delamo, izjemnega pomena. So vaši odnosi s sodelavci, z nadrejenimi in podrejenimi urejeni? Napeti? Tudi od teh odnosov je odvisno vaše zdravje, so pokazale študije-
Kako omiliti mišične krče?
04. 10. 2017 08.04Redko kdo se v življenju še ni srečal z nadležnim in predvsem bolečim mišičnim krčem. Pravzaprav ima takšno srečo le 5 odstotkov ljudi! Kako čim hitreje zmanjšati bolečino in v prihodnje preprečiti nastanek krčev?
Vas napada plešavost? Tako udarite nazaj!
02. 10. 2017 08.11Izpadanje las je povsem običajen pojav in prav vsak dan nam izpade v povprečju okoli 70-120 las. Ko se prenehajo obnavljati, nastopi plešavost, ki ogroža kar med 35 in 40 odstotkov vseh moških do 30. leta starosti.
11 navad srečnih parov pred spanjem
29. 09. 2017 08.00Zelo pomembno je, kaj počneta s partnerjem pred spanjem. Preživita čas vsak po svoje ali ga namenita drug drugemu? Psihologi navajajo, kaj počnejo srečni pari, preden utonejo v spanec.
Tudi vi spite ločeno?
14. 09. 2017 08.09Včasih morda zveni, kot da je najslabše, kar se v zvezi lahko zgodi, da eden od partnerjev spi na kavču namesto z izbranko oziroma izbrancem v postelji. A nekateri trdijo, da je ločeno spanje za zvezo koristno.
Kratki nasveti za daljše življenje
29. 08. 2017 10.47Le kdo ne bi živel dolgo in bogato življenje, polno uspeha, seksa, dobre hrane, pijače, potovanje in velike družine. Preberite 15 koristnih nasvetov za daljše življenje!
Razlogi, zakaj se zvečer uprite uporabi telefona
17. 07. 2017 08.09Ste se kdaj vprašali, kako uporaba mobilnih telefonov in njihovo svetenje vplivajo na naše zdravje? Kot kažejo rezultati raziskav, vpliv svetlobe, ki jo oddaja mobilni telefon ponoči na naše telo in možgane, niti ni tako zanemarljiv.
Ko zagrabi krč ...
24. 05. 2017 15.24Z mišičnimi krči se vsaj enkrat v življenju sreča kar 95 odstotkov ljudi, prizadenejo pa lahko tudi povsem zdravega človeka. Preberite, kaj jih povzroča in kako se jim lahko izognete!
Vse to lahko dosežete že samo s hojo
29. 05. 2017 08.22Telo lahko razgibamo na različne načine: s tekom, fitnesom in skupinsko vadbo. Vse te dejavnosti lahko prispevajo k temu, da pridobimo nekaj kondicije, vzdržujemo telesno težo ali morda celo izgubimo kakšen kilogram. Toda s hojo je vse to lahko še preprosteje in ceneje.
Najpogostejša vprašanja o orgazmu
24. 05. 2017 10.52Orgazem nekaterim predstavlja neznanski užitek, tistim, ki ga ne morejo ali ne znajo doseči, pa pravo uganko. Preberite, kaj je orgazem in ali je seks brez njega lahko prav tako dober.
Je ona kriva za globoke vzdihe iz nogometaševe hotelske sobe?
19. 10. 2016 09.41Paul Pogba ni ravno tip človeka, ki bi se tiho držal v ozadju. Ne na igrišču in, kot kaže, tudi ne v zasebnem življenju. 23-letni zvezdnik Manchester Uniteda naj bi imel namreč težave v hotelu Lowry, v katerem trenutno biva in to zaradi ... da, preglasnega seksa.