mase
Osebna trenerka Stela Papič: ''Estetika je samo stranski produkt vloženega dela v svoje telo''
14. 05. 2021 06.00Čeprav na vadbo marsikdo gleda kot na nekaj mučnega, a nujnega na poti do telesne preobrazbe, pa pot do bolj zdravega in aktivnega načina življenja ni nujno mukotrpno opravilo. S tem prepričanjem živi tudi Stela Papič, osebna trenerka na področju fitnes vadbe, ki pravi, da je lahko vadba tudi sprostitev in vaša nova najljubša rutina. Ob tem poudarja, da hujšanje, izgradnja mišic ipd. niso šprint, pač pa tek na dolge proge, a ob pomoči trenerja so cilji lažje in hitreje uresničljivi. ''Fizično počutje in trening imata neverjeten vpliv na naš mentalni, čustven in energijski del, zato bi osebnega trenerja priporočala vsem, ki želijo več od sebe in svojega življenja,'' razlaga Stela, ki pa poudarja, da je ''trener samo opora in kompas pri doseganju ciljev, vsak posameznik pa mora najti svoj notranji motiv in željo po spremembi.''
Trump nič več tak: danes je popolnoma spremenjen in videti bolje kot kdajkoli
19. 04. 2021 06.00Potem ko je moral Donald Trump januarja zapustiti Belo hišo in predati predsedniške posle, se je nekoliko umaknil izpred oči svetovne medijske javnosti. Odkar ni več 45. ameriški predsednik, se je očitno nekoliko vzel v roke, saj je videti precej bolje kot še pred nekaj meseci.
Slušalke za globoke žepe: statusni simbol na steroidih
04. 01. 2021 06.00Apple je pred kratkim predstavil nove slušalke, ki slišijo na ime AirPods Max. Prve Applove slušalke, ki si jih nadenemo na ušesa, so nekaj posebnega. Začnemo lahko kar s ceno. V Evropi AirPods Max stanejo več kot 600 evrov. Tako je, za slušalke pri Applu zahtevajo več kot pol povprečne slovenske plače. Pa so lahko tako premijsko izpopolnjene, da upravičijo ta astronomski znesek?
Seks, zapor in nasilje: To so manj znana dejstva o Schwarzeneggerju
18. 09. 2020 06.00Ima 4 otroke z Mario Shriver, nato pa je spočel otroka še s hišno služkinjo, zaradi česar se je po 25 letih zakona leta 2011 ločil.
Električno širjenje obzorij – z BMC trailfoxom
21. 08. 2020 06.00Gorsko kolo dojemam kot nekaj, kar odpira obzorja in omogoča več svobode in zabave, kot če se zanašamo le na lastne noge. Električna gorska kolesa pa to še potencirajo, saj bistveno povečajo doseg in zmožnost vzpona.
Duhovni naslednik McLarna F1: je to najbolj dovršen avto vseh časov?
06. 08. 2020 10.28Tako za superšportnika T.50 trdi njegov stvaritelj Gordon Murray, inženir, ki je zasnoval jeklenega konjička za oktanske puriste in se je v preteklosti podpisal pod številne legendarne modele, tudi McLaren F1.
Čistilna akcija: rekordna bera morskih odpadkov
07. 07. 2020 07.59Tovorna ladja Kwai organizacije Ocean Voyages Institute, zasnovana za čiščenje oceanov, se je nedavno vrnila z največje čistilne pomorske akcije v zgodovini.
Yamaha tenere 700 – motor, kot smo si ga želeli
05. 06. 2020 06.00V poplavi motociklov smo tokrat izbrali enega najbolj vsestranskih, užitkarskih in tudi cenovno dostopnih "strojev" – avanturistično yamaho tenere 700 – motor, v katerem je ob kombinaciji sodobnih tehničnih rešitev še vedno (ali pa spet) živ duh najbrutalnejše dirke na svetu – relija Dakar, na kateri je nekoč tudi zmagoval.
Osebni trener priporoča: izognite se tem napakam, ko se vrnete v fitnes
03. 06. 2020 06.00S ponedeljkom so svoja vrata ponovno odprli tudi fitnes centri, žal pa je po trimesečnem premoru nemogoče nadaljevati tam, kjer ste končali sredi marca, saj se je vzdrževanje forme vsakodnevni proces, ki ne tolerira daljših prekinitev. Zato je osebni trener Daniel Jelovič pripravil vodič, kako ponovno pristopiti k vadbi, da se ne bi ''zaleteli v zid''.
Vse bližje začetek najbolj nore dirkaške serije Extreme E
05. 05. 2020 11.30Medtem ko v času pandemije dirkalniki v vseh dirkaških zvrsteh širom sveta stojijo v garažah in so dirkališča prazna, se vse bolj bliža mala dirkaška revolucija. Alejandro Agag, Spark racing technology in Continental sta že lani napovedala povsem električno dirkaško serijo, ki bo nekakšna mešanica reli krosa, relija Dakar in električne formule z eksotičnimi lokacijami med arktičnim območjem in tropskim gozdom, med arabskimi puščavami in vršaci Himalaje. Sedaj pa je znanih tudi več podrobnosti, saj so dirkači že testirali vozila v puščavi, izpopolnjen je koledar dirk in urejen eksotični način transporta.
Osebni trener: ''Muskelfiber ni dober pokazatelj kakovostnega treninga''
07. 04. 2020 06.00Sanje vsakega od nas so, da bi opravljal poklic, ki ga izpopolnjuje in osrečuje. Daniel Jelovič je svojo srečo našel v osebnem trenerstvu. Ne le, da kot osebni trener z razponom znanja širokim kot diapazon pevke Mariah Carey ter bogatimi izkušnjami pomaga ljudem doseči zastavljene cilje, pomaga jim zrasti kot človeku. Z njim smo spregovorili o tem, kako do popolne postave, o napakah, ki jih najpogosteje delamo pri vadbi, pa o sistemski vadbi, vajah doma v času koronavirusa in vsem vmes.
Pnevmatike večji onesnaževalec od izpuhov
12. 03. 2020 08.11Ko govorimo o avtomobilskem onesnaževanju, s prstom najprej pokažemo na izpuhe, a v resnici k onesnaževanju še več prispevajo pnevmatike. Študija namreč razkriva, da te lahko zrak onesnažujejo tudi 1.000-krat bolj kot izpuhi.
Zdravila, ki vam lahko resno škodijo
19. 02. 2020 17.53Jemanje nekaterih zdravil ima lahko grozljive posledice na vaše zdravje in počutje. Preberite, katerim bi se morali izogniti v širokem loku ali se, če je le mogoče, zateči k alternativnim rešitvam.
Zimsko vijuganje med ovinki z nagibajočim štirikolesnikom
14. 02. 2020 11.03Manj mrzli dnevi že vabijo misli motoristov na ceste – med ovinke in prevoje nekam v daljavo. A realnost na asfaltu je februarja še povsem zimska. Cestišča so v najboljšem primeru drseča in popeskana, v najslabšem pa tudi povsem poledenela ali zasnežena. Resne motoristične ture so zato veliko tveganje, še posebno ker nas drugi udeleženci v prometu še ne pričakujejo in ker nas ne glede na obleko na motociklu vsaj malo zebe.
Nelson Mandela: Dogodki, ki so ga zaznamovali!
10. 02. 2020 12.19Po dolgi bitki z boleznijo in po tem, ko je šest mesecev dihal s pomočjo aparatov, je decembra 2013 v 95. letu starosti umrl Nelson Mandela. Prvi temnopolti predsednik Južnoafriške republike, nobelovec in veliki borec proti segregaciji v tej nekdaj britanski koloniji, kjer je peščica belcev obvladovala politično, družbeno in gospodarsko sfero, je umrl v domači hiši, nekaj po polnoči po lokalnem času. Smrt je naznanil predsednik Južnoafriške republike Zuma.
Stroj za premagovanje puščave, s katerim kilometre premaguje Simon Marčič
10. 01. 2020 07.56Med različnimi dirkalniki na svetu izstopajo tisti, narejeni za najtežje preizkušnje na svetu – za vzdržljivostne terenske relije, kot je na primer Dakar. To so stroji, ki morajo združevati nasprotujoče lastnosti, kot so lahkotnost in robustnost, zmogljivost in vzdržljivost.
Strije in odvečna koža so tudi moški problem
13. 11. 2019 08.01Če imate preveliko telesno težo in ste se odločili, da boste shujšali, morate biti pripravljeni na neželene posledice, kot so strije in odvečna koža.
Popravilo cest z recikliranimi plastenkami
08. 11. 2019 08.53Dandanes skušajo podjetja in vlade v luči podnebnih sprememb in onesnaževanja številnim materialom najti novo uporabnost, ko odslužijo svojemu prvotnemu namenu. Zaradi tega je reciklirana plastika postala vse bolj dragocena industrijska surovina. V Republiki Južna Afrika so tako plastenke za mleko začeli uporabljati za popravilo cest.
Ruski Popaj, ki si je umetno povečal mišice, zopet ponižan
22. 10. 2019 06.53Ruski bodibilder Kiril Terešin, ki si je pred leti v roke vbrizgal nevarno mešanico olja in alkohola, se je nedavno preizkusil v oktagonu, kjer se je spopadel z blogerjem. Kljub gori mišic, zaradi katerih se ga je v Rusiji prijel vzdevek ''Roke bazuke'', na zahodu pa je znan kot ruski Popaj, je utrpel boleč poraz. Že mogoče, da je mišice moč kupiti, a za moč je potrebno veliko prelitega znoja in jeklene volje. Te pa Kirilu očitno manjka ...
Najboljši napitek za hidracijo ni voda, ampak mleko
08. 10. 2019 08.38Voda je prva stvar, na katero pomislimo, ko smo žejni, a kot se je izkazalo, voda ni najbolj učinkovita rešitev za hidracijo telesa. Raziskovalci z Univerze St. Andrews na Škotskem so namreč ugotovili, da bolje in dlje kot vodo telo hidrira mleko. V raziskavi so sicer skušali v prvi vrsti ugotoviti, katera pijača je najboljša za nadomeščanje izgubljene tekočine in elektrolitov.
Neverjetne preobrazbe: filmski igralci in nevarna igra kilogramov
07. 09. 2019 07.00Filmski igralci se morajo za vlogo pogosto spremeniti – tudi z ekstremnim nabiranjem ali topljenjem kilogramov. Velemojster tovrstnih preobrazb je ameriški igralec Christian Bale, ki je šel večkrat v oba ekstrema. Nedavno so razkrili, da je moral Joaquin Phoenix za vlogo Jokerja odvreči kar 23 kilogramov, podobno kot Heatha Ledgerja, pa je tudi njega vloga tega slavnega antijunaka, ki je prvič dobil samostojni film, skorajda uničila.
Trikolesna (r)evolucija vožnje
09. 08. 2019 08.00Ryker je vozilo, ki ni ne motocikel ne avtomobil. Ni niti trikolesni skuter, ki se nagiba, in še manj robustni štirikolesni ATV s krmilom. Nič od tega ni ali pa je vse to skupaj. Je vozilo, ki redefinira vožnjo in ga je težko ukalupiti. Ima krmilo kot motocikel, zaradi česar je bolj zabaven kot avtomobil, a se ne nagiba, zaradi česar je manj zahteven za vožnjo kot motorji in omogoča driftanje s krmilom brez možnosti padca.
MotoGP dirkalnik za vsak dan
16. 08. 2019 08.28Ducati Panigale V4S je motocikel, ki se enako dobro počuti v umetnostni galeriji in na dirkališču. Je "state of the art" izdelek in predvsem najzmogljivejši serijski motocikel na planetu.
Prihodnost je tu - to je avto, ki smo ga vsi čakali
19. 08. 2019 09.52Električni avtomobili so vse bolj prisotni tudi na slovenskih cestah, a se jih kljub temu še vedno drži stigma in dobršna mera nezaupanja med vozniki. Med največjimi pomanjkljivostmi, v primerjavi z bencinskimi/dizelskimi avtomobili, so predvsem doseg, prostornost in čas polnjenja. Kar se tiče (odsotnosti) zvoka, je zadeva subjektivna, in tistim, ki kupujejo električne avtomobile, verjetno tako ali tako ne ustreza rohnenje osemvaljnikov, pa tudi doseg baterije je v resnici subjektiven – odvisen od načina vožnja.
Brutalni SUV s 1000 konjiči, ki bi preživel atomsko bombo
13. 08. 2019 09.24Kaj vam bo bunker, če imate Rezvanijev SUV? Ameriški proizvajalec butičnih športnih avtomobilov je predstavil novo generacijo brutalnega SUV-a Rezvani Tank, ki je po besedah Rezvanija najzmogljivejši serijski SUV na svetu.
Z Antarktike bodo v Emirate odvlekli ledeno goro
18. 07. 2019 06.29Abdulla Alshehi želi izpeljati nor podvig. Z južnega pola želi v Združene arabske emirate po morju prepeljati ledeno goro. Razlog? Dostaviti pitno vodo, ki jo v državi kronično primanjkuje.
Električni ''doping'' za podaljšan užitek na gorskih turah
28. 06. 2019 13.27Električna gorska kolesa so po dveh desetletjih obstoja za pravoverne gorske kolesarje še vedno precej kontroverzna. Saj se jim zdi misel, da svoje srce in mišice degradiramo na raven, ko potrebujemo pomoč baterij, krivoverna. Najbolj zahtevne sicer upravičeno moti, da so takšna kolesa težja pri vzponu in zato tudi manj lahkotna (zabavna, skrajna ...) pri spustu. A za rekreativno uporabo so to bolj filozofske kot praktične ovire, saj je gorsko kolo rekvizit, ki je nekakšen sinonim za svobodo in zabavo, pri svobodi oziroma zabavi pa se je seveda neumno omejevati.
S čim zamenjati služben avtomat s hrano?
10. 06. 2019 08.52Dandanes vse več ljudi večino dneva presedi. Osemurno sedenje, ki ga v delovnem času mnogi preživijo pred računalnikom ali pred goro papirjev, terja svoj davek: poveča tveganje za nastanek diabetesa, raka in upočasni metabolizem. Ker zaradi obilice dela nekateri nimajo časa niti za konkretno kosilo, skočijo samo do avtomata s hrano, katerega ponudba pa je večinoma precej okrnjena: sendviči, oreščki, kakšen jogurt in sladki prigrizki ter napitki. Vendarle pa to nikakor ne sme biti izgovor za kopičenje kilogramov.
Če pride do tretje svetovne vojne, se bo najbolje zateči v ...
19. 06. 2019 07.03V času vse pogostejših in vse bolj napetih globalnih konfliktov ne čudi, da mnogi ljudje v razvitih državah iščejo načine, kako in kam zbežati pred morebitno novo svetovno vojno. Tudi strokovnjaki ter analitiki se strinjajo, da so nekateri deli sveta občutno varnejši od drugih. Poiskali smo nekaj namigov, kateri koščki sveta bi se utegnili izogniti katastrofi, ki jo s seboj prinese vojna. Kam bi se bilo torej najbolje zateči v primeru izbruha tretje svetovne vojne?
Slovenski snežni rekordi – ni prvič, da je maja snežilo do nižin
05. 05. 2019 20.37Potem ko smo v marcu zabeležil nov zimski rekord – na Štajerskem, točneje v Gačniku v Slovenskih goricah so izmerili kar 24,1 stopinj Celzija – pa po rekordno visokih marčevskih temperaturah zima še vedno kaže zobe. Potem, ko je večina že pospravila zimsko opravo in lopate za kidanje zamenjala za motike, je zdaj prišla še druga spomladanska pošiljka snega. Toda rekord najpoznejšega sneženja v Sloveniji ni padel. Tega še vedno drži leto 1974.