mase

Kako ohraniti pridobljeno mišično maso?

10. 03. 2026 04.00

Pridobivanje mišične mase je za mnoge mukotrpen in zahteven proces. Več mesecev redne vadbe, prilagojene prehrane in odrekanja postopoma prinesejo vidne rezultate. A pogosto se izkaže, da je pravi izziv šele to, kar sledi - kako pridobljeno mišično maso tudi ohraniti?

Šport

Kreatin in večja rast mišic: abrakadabra ali znanstveno podprt prehranski dodatek?

08. 03. 2026 17.00

V svetu fitnesa in športne prehrane je malo prehranskih dopolnil, ki bi sprožala toliko zanimanja in vprašanj kot uporaba kreatina. Nekateri ga razglašajo za nepogrešljivo podporo mišični rasti, drugi pa se mu izogibajo zaradi strahu pred stranskimi učinki ali napačnimi informacijami.

Novice

Njeni bicepsi so večji od Arnolda Schwarzeneggerja

04. 03. 2026 04.00

Nizozemka Jackie Koorn je s težo 159 kg in impozantnimi merami, kot so bicepsi, večji od Arnolda Schwarzeneggerja, postala 'Lady Hulk'. Njen cilj je postati najmočnejša ženska na svetu, saj s svojo zgodbo ruši stereotipe in postavlja nove standarde.

Telovadba

5 največjih napak, ki jih moški delajo v fitnesu

05. 02. 2026 03.45

Največje napake v fitnesu so presenetljivo pogoste, hkrati pa se jim tudi z lahkoto izognemo.

Fit

Hujšanje za moške: Recite stop dietam!

31. 01. 2026 04.00

Moški pogosto obupajo nad dietami zaradi napačnega pristopa, ki ne upošteva njihovih bioloških značilnosti in usmerjenosti k praktičnosti. Klasične diete so preveč omejevalne in kratkoročne. Poglejte, kaj je bolj učinkovito.

Vesolje

Reši kviz in preveri, kako dobro poznaš skrivnosti severnega sija

20. 01. 2026 11.04

Prizori, ki so minulo noč obarvali naše nebo, so spektakularni. Pogled na čudovito auroro borealis je za marsikoga nekaj najlepšega, če pa to lahko opazuješ kar z dvorišča svojega doma ali z vrha bližnjega hriba, pa je to še toliko lepše. Pa sploh veste, kaj vpliva na nastanek aurore borealis in na njeno vidnost pri nas? V spodnjem kvizu preverite, kaj je geomagnetni vihar, kako nastane in kdaj lahko auroro vidimo tudi v naših krajih.

Potovanja

Spoznajte otok, o katerem trenutno govori ves svet

16. 01. 2026 04.00

Čeprav je Grenlandija trenutno ena najbolj vročih tem v svetovnih medijih, je sama po sebi njeno popolno nasprotje. Spoznajte ledeni otok tišine, mogočnih naravnih kontrastov in surove lepote, ki ga mnogi še vedno poznajo kot eno najbolj skrivnostnih potovalnih destinacij na svetu.

Vesolje

Znanstvenikom je to uspelo prvič v zgodovini

15. 01. 2026 03.00

Znanstveniki so prvič v zgodovini skoraj tri mesece neprekinjeno spremljali aktivno območje na Soncu. Rekordno opazovanje razkriva, kako nastajajo sončne nevihte in zakaj so ključne za napovedovanje vesoljskega vremena.

Skrivnosti

Pojav, ki ga znanost ne zna razložiti

14. 01. 2026 02.00

Nenavadna meglica okoli bele pritlikavke je presenetila astronome.

Vesolje

To so astronomi izmerili prvič v zgodovini

06. 01. 2026 03.00

Astronomi so prvič natančno izmerili maso in razdaljo osamljenega planeta, ki tava po galaksiji.

Fit

Kako shujšati, ne da bi izgubili mišično maso?

19. 12. 2025 02.00

Veliko moških, ki začnejo hujšati, se sooča s frustrirajočim problemom: kilogrami se nočejo topiti, mišična masa pa počasi izginja. Hitre diete, ekstremni kardio treningi ali izločanje celih skupin živil pogosto vodijo do tega, česar si nihče ne želi: izgube moči, energije in mišic, medtem ko kilogrami maščobe ostajajo.

Varni v prometu

So električni avti res nevarni za pešce?

17. 12. 2025 03.00

Ste se že vprašali, ali so tihi električni avtomobili nevarni? Odgovor vas bo presenetil. Raziskava iz Leedsa je pokazala, da električna vozila v resnici niso nič bolj nevarna za pešce kot klasični avtomobili. Pozornost pa preusmerjajo na drugo vrsto vozil ...

Šport

Tako zadovoljna s svojim telesom še ni bila

15. 12. 2025 01.30

Lindsey Vonn je razkrila, da še nikoli ni bila bolj zadovoljna s svojim telesom. Poglejte, zakaj.

Vesolje

To bi se zgodilo z vašim telesom, če bi stopili v črno luknjo

27. 11. 2025 03.00

Če ste se kdaj spraševali, kaj bi se zgodilo z vami, če bi stopili v črno luknjo, berite naprej. Znanstveniki imajo odgovor.

Prehrana

Odkrijte presenetljive koristi cimeta za vaše telo

23. 11. 2025 02.00

Poglejte, kako lahko že majhna količina cimeta dnevno pozitivno vpliva na vaše zdravje. Spoznajte priporočene odmerke in morebitne stranske učinke.

Vesolje

Astronomi v vesolju priče izjemnemu pojavu

13. 11. 2025 02.00

Njihovo odkritje izziva naše razumevanje evolucije planetarnega sistema.

Film/tv

Ne boste verjeli, kako je v 7 tednih izgubila 14 kilogramov

12. 11. 2025 00.30

Mlada igralka je samo v 7 tednih shujšala za kar 14 kilogramov. Poglejte, kako ji je uspelo.

Fit

Zakaj je vaša telesna teža zjutraj nižja?

09. 11. 2025 02.00

Če ste se kdaj vprašali, zakaj vam tehtnica zjutraj pokaže manj kilogramov kot zvečer, berite naprej.

Fit

To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij

04. 11. 2025 03.00

Kaj se zgodi, ko vsak dan uživate magnezij? Raziskujemo njegov vpliv na vaše telo, od izboljšanja srčnega ritma in zdravja kosti do zmanjševanja vnetij in celo pomoči pri migrenah. Spoznajte, kako doseči optimalno raven tega esencialnega minerala skozi prehrano ali prehranska dopolnila.

Vesolje

To je razlog, da asteroidni pas med Marsom in Jupitrom počasi izginja

09. 10. 2025 03.00

Asteroidni pas med Marsom in Jupitrom morda ne bo obstajal večno. Znanstveniki so odkrili, da nenehno izgublja maso, in zdaj vemo, zakaj.

Vesolje

Astronomi opazili belo pritlikavko, ki požira ledeni svet

03. 10. 2025 02.00

Znanstveniki verjamejo, da se je pritlikavi planet oblikoval v zunanjih delih sistema, in ko je osrednja zvezda prešla v fazo bele pritlikavke, ga je gravitacija raztrgala in začela vleči navznoter.

Šport

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

18. 09. 2025 03.00

Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.

Svet

Tragedija: Ena največjih in najstarejših ledenih gora razpada

05. 09. 2025 02.00

Ledena gora A23a, ena največjih in najstarejših na svetu, razpada.

Telovadba

Tega o teku gotovo niste vedeli

01. 09. 2025 04.00

Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?

Vesolje

Na tem planetu so nekoč vladale razmere, primerne za življenje

30. 08. 2025 03.00

Gre za največji planet, ki se nahaja v asteroidnem pasu med Marsom in Jupitrom.

Šport

Kolesarjenje: Zakaj je ta šport odličen za vaše zdravje?

20. 08. 2025 03.00

Spodaj lahko izveste, kakšne koristi prinaša kolesarjenje tako za vaše fizično kot mentalno zdravje, katere ključne varnostne napotke je pametno upoštevati in zakaj bi morali vsi kolesarski navdušenci 6. ter 7. septembra v Kranj.