mase
Kot bi hranil 7 ljudi: TEDENSKO porabi 650 evrov za hrano!
03. 03. 2016 08.05Da lahko vzdržuje 125 kilogramov skorajda čiste mišične mase, izklesani in 'bunkasti' Avstralec Joshua Lenartowicz vsak teden porabi kar 700 dolarjev (približno 650 evrov) za hrano in trenira več ur na dan.
Boljši metabolizem in daljši občutek sitosti? Tako je mogoče!
02. 03. 2016 08.11Na naš metabolizem vpliva veliko dejavnikov: od tega, kakšno je razmerje mišične mase in maščobnega tkiva, do tega, ali živimo v bolj ali manj stresnem okolju, kako redno se prehranjujemo, ali smo športno aktivni. V vsakem primeru si do izboljšanja metabolizma in boljšega počutja lahko pomagamo s prehrano. Pred vami je nekaj živil, s katerimi boste blagodejno vplivali na presnovo, hkrati poskrbeli za daljši občutek sitosti in posledično za vitkejšo linijo.
Nekoč misica, 5 let kasneje pa ...
24. 02. 2016 08.07... živi kot moški! Pravzaprav se je z veseljem prenehala pojavljati na raznovrstnih lepotnih tekmovanjih, opustila sanje o osvojitvi naziva miss Amerike in zaživela kor Ashton Colby.
Veste, koliko teže lahko izgubite v enem tednu?
23. 02. 2016 08.06Nekateri, predvsem filmski igralci in igralke, v zelo hitrem času izgubijo ogromno telesne teže, strokovnjaki pa priporočajo počasno hujšanje, od pol kilograma do največ kilogram na teden. Zakaj?
Kozmična eksplozija, ki je znanstvenike pustila odprtih ust!
27. 01. 2016 07.06Astronomi so odkrili neverjetno močno eksplozijo, ki naj bi žarela 570-milijardkrat svetleje od Sonca.
Bodybuilderji opozarjajo: AAKG sestavina zgradi 10 kg mišic v enem mesecu
23. 12. 2015 09.52Nova formula s svojo hitrostjo in učinkovitostjo šokira bodybuilderje. Zakaj? Ker omogoči pridobitev 10 kg novih in vidnih mišic v enem mesecu. Za uspeh te metode je odgovorna ena nepričakovana sestavina...
Mit ali resnica?
23. 12. 2015 08.00O presnovi oziroma metabolizmu, ki je ključen za uravnavanje telesne teže in nas brani pred različnimi boleznimi sodobnega časa, krožijo številni miti. In čeprav je to tema, o kateri ljudje pogosto govorijo, pa jih veliko ne ve, za kaj pravzaprav gre. Tukaj je nekaj resnic o metabolizmu, ki je tisti, ki odloča, ali bo vaše telo mišičasto in izklesano ali kot vreča krompirja.
Steroidi? Takšne so njihove posledice!
11. 12. 2015 09.26Zadnje raziskave kažejo, da je uporaba nedovoljenih poživil med rekreativci veliko bolj razširjena kot med profesionalnimi športniki. Ti želijo v čim krajšem času doseči nemogoče.
Veste, koliko energije potrebuje in porabi vaše telo?
11. 12. 2015 08.18Metabolizem je skupek procesov v telesu, ki zagotavlja normalno delovanje organizma. Ne le to. Določa, koliko energije bo vaše telo porabilo in koliko boste shujšali oziroma se zredili. Kaj vse vpliva na presnovo in kako?
Tudi vi to počnete takole? Posledice so lahko katastrofalne!
11. 12. 2015 08.16Ste tudi vi eden tistih, ki v avto sede oblečen v debelo bundo, se na hitro pripne z varnostnim pasom (ali celo ne, da ga ne bi 'tiščalo' zaradi debele bunde) in se odpravi na pot? Tudi vi otroku, preden ga zavežete z varnostnim pasom, ne slečete bundice? Posledice takšnega početja so lahko zelo hude, je pokazal 'crash test', ki ga je izvedel nemški Adac. Po nasvet smo se obrnili na Javno agencijo republike Slovenije za varnost prometa.
Zgodba o uspehu: Dejan Guzej
12. 11. 2015 13.49Čeprav je bodybuilding že močno razvit in dobiva nove razsežnosti, še vedno obstajajo ljudje, ki na mišičasta telesa gledajo z odporom, v njihovi glavi pa se poraja nemalo predsodkov zaradi že več desetletij vkoreninjenih zastarelih mitov.
Resnična veganska dieta igralca NFL
15. 09. 2015 08.22Profesionalna kariera se ne 'zgodi'. Je rezultat trdega dela, napornih treningov, odrekanja, osredotočenosti, dovzetnosti za nasvete – in talenta, seveda. Pri vsakem športniku je ključnega pomena tudi prehrana. A vsi športniki le niso mesojedi in ne morejo na ta način zaužiti dovolj beljakovin. Preberite, kako se prehranjuje 136 kilogramov težak NFL igralec, vegan David Carter.
Kako ostati možat?!
10. 09. 2015 08.25Sliši se grozno, vendar je res – z leti so moški vse manj možati …, in to ne velja zgolj za poročene.
Kaj imajo povedati ugledni fiziki?
20. 08. 2015 13.4427. mednarodna konferenca fizike visokih energij Lepton photon 2015, ki jo soorganizirata ljubljanska fakulteta za matematiko in Institut Jožefa Stefana, se te dni odvija na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani. Konferenca poteka v znamenju predstavljanja najnovejših dosežkov na področju eksperimentalne in teoretične fizike delcev, astrofizike in kozmologije ter načrti za prihodnje raziskovanje na teh področjih.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Našli ostanke nezemljanov?!
14. 08. 2015 07.51V Peruju so na lokaciji antičnega grobišča Paracas že pred časom našli človeške ostanke, starejše od 3.000 let, a ti se v marsičem razlikujejo od človeka, kakršnega poznamo danes.
Orjaška piraja z ugrizom, močnejšim od tiranozavra!
17. 07. 2015 09.16Črna piraja spada med največje rečne plenilce svoje vrste. Znanstveniki so proučili njen ugriz in prišli do zanimivih ugotovitev.
Plastične ceste – nova rešitev za okolje?
17. 07. 2015 07.12Glede na ogromno količino odpadkov, s katerimi smo ljudje že zasmetili naš planet in glede na to, kako zelo spreminjamo podobo našega planeta, so nekateri znanstveniki prepričani, da živimo v novi dobi, ki so jo poimenovali antropocen. Nekatere to žene k iskanju novih rešitev, kako bi na našem planetu pustili čim manj sledi, ena takšnih rešitev po njihovem mnenju, so recimo montažne plastične ceste, ki se jih lahko postavi – in odstrani.
Ogljikovi hidrati, ki kurijo maščbe!
30. 06. 2015 08.13Nastopil je čas za revolucijo med shujševalnimi dietami. Vsi, ki so se do sedaj s težavo odrekali ogljikovim hidratom, bodo sedaj prišli na svoj račun. Obstajajo namreč ogljikovi hidrati, ki pomagajo pri topljenju maščob in s tem pri oblikovanju vitke postave.
Ne, to ni šala!
19. 06. 2015 08.17Roger je kenguru, ki živi v zavetišču za kenguruje v Alice Springu v Avstraliji. Mišice, ki jih velikanski kenguru s ponosom razkazuje, pa so še kako resnične!
Bodo tako zaustavili globalno segrevanje?
03. 06. 2015 08.13Vsakič, ko se peljete z avtomobilom ali z letalom, se v zrak izpuščajo emisije, ogljikov dioksid (CO2), ki nato ostaja v atmosferi in prispeva h globalnemu segrevanju. Drevesa sicer porabljajo CO2 in v procesu fotosinteze v ozračje sproščajo plin kisik (O2), a tudi če bi povsod, kjer je mogoče, nasadili drevje, ne bi rešili težave. Imeli bi hkrati tudi presežek lesa, tega bi morali kuriti, pri tem pa bi se znova sproščal ogljik.
NASA obmolknila: česa takšnega še niso videli!
29. 05. 2015 08.26Astronomi so s pomočjo teleskopa Hubble agencije NASA odkrili presenetljiva nova dejstva o izjemno hitro razvijajoči se zvezdi NaSt1, katere obnašanje znotraj naše galaksije je edinstveno, poroča stran Hubblesite.org.
Študent, ki piše zgodovino?!
17. 04. 2015 13.59Jackson Gordon je študent industrijskega dizajna na univerzi v Philadelphii. Vse, kar se je doslej naučil, je združil v en sam projekt in izdelal izjemno različico obleke slavnega junaka Batmana, odporno na udarce, brce, vbode in celo udarce z bejzbolskim kijem.
Kaj vpliva na rast mišične mase?
30. 12. 2014 07.54Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnes in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Kaj lahko narediš za svoj ego?
18. 11. 2014 08.07Če bi moški po svetu hodili povsem brez energije, neurejeni, nesamozavestni, zanemarjeni, se verjetno strinjate, da bi bili po večini vsi samski. Ampak ker si tega ne želimo, je prav, da poskrbimo zase. Pa veste, kako lahko dvignete svojo samozavest?
Razkrili 30 let varovano vsebino Titovih sefov!
14. 11. 2014 13.48Po odprtju sefa, ki je pripadal nekdanjemu jugoslovanskemu predsedniku, maršalu Titu, so našli dragulj – safir, ki je menda pripadal ruski dinastiji Romanov. V sefu naj bi se skrivali še drugi izjemno dragoceni predmeti, avtentičnost iskanega safirja pa še preverjajo. Če je pravi, gre za izjemno dragocenost!
Naveličani solate, riža in mesa? Poskusite hujšati takole!
11. 11. 2014 08.15Drastično spreminjanje prehranjevalnih navad, sadne diete, zelenjavne diete, 'superbeljakovinske' diete in še in še. Za hujšanje smo pripravljeni narediti vse, razen poiskati načina, kako shujšati, ne da bi se bilo treba upreti najljubšim jedem. A britanski strokovnjaki so predstavili revolucionarno dieto, ki temelji na ogljikovih hidratih!
Kaj so proteini in kako z njimi do večje mišične mase?
24. 10. 2014 14.34Izraz proteini se uporablja tudi kot drug izraz za beljakovine. Ni jih malo, ki ime proteini pogosto uporabljajo tudi za beljakovine na splošno.
Znanstveniki zaradi novega odkritja v šoku
25. 09. 2014 15.23Znanstvenica Laura Mersini-Houghton je z matematičnim izračunom dokazala, da črne luknje sploh ne obstajajo. Nemogoče naj bi namreč bilo, da bi zvezda 'kolapsirala' in tvorila singularnost.