jesti
22-letni Slovenki zavida marsikateri moški - in ženska!
06. 11. 2013 08.14Čeprav so mnogi prepričani, da bi morala biti fitnes in bodibilding v moški domeni, 22-letna Anela Rošić meni drugače. V želji, da bi povečala mišino maso in imela lepo oblikovano žensko atletsko postavo, se je namreč tudi sama lotila tega športa.
Zgodba o uspehu: Dejan Guzej
12. 11. 2015 13.49Čeprav je bodybuilding že močno razvit in dobiva nove razsežnosti, še vedno obstajajo ljudje, ki na mišičasta telesa gledajo z odporom, v njihovi glavi pa se poraja nemalo predsodkov zaradi že več desetletij vkoreninjenih zastarelih mitov.
'Spremenil se je v pošast, pošast, ki sem jo ljubila!'
30. 09. 2015 07.52Živjo Brane, v Sloveniji sem živela zelo revno in nesrečno življenje, od nekdaj sem si želela in si zamišljala uspešnost, veselje in ljubezen v tujini. Skratka, želela sem daleč stran začeti znova. Pred dvema letoma sem spoznala fanta prek spleta, oba sva bila nora en za drugim, pogovarjala sva se ure in ure ... Tako močno povezavo sva čutila, da sva se po dveh tednih odločila videti. Pustila sem vse za seboj (družino in dom) in odšla na letalo v pričakovanju nove ljubezni ... Pričakal me je s toplim poljubom in objemom. Vse je bilo tako pravljično, zaljubila sva se na prvi pogled. Pustil je službo, le da bi bil z menoj. Bila sva nora, počela sva vse skupaj, delila vse, jokala in se smejala ... Počutila sem se ljubljeno in srečno. Čas je mineval in spoznala sva, da najina ljubezen raste, zato sem ostala ob njem. Po nekem času je neuspešno iskal službo, živela sva v majhni sobici, praznih žepov. Nič več nisva mogla početi, nikamor nisva mogla iti ... Začel je biti agresiven, sebičen, gledal me je z drugačnimi očmi, moški v katerega sem se zaljubila, je v zelo kratkem času izginil ... To ni bilo vse, najina intima je izginila, zapiral se je v sobo in pogovarjal z ženskami prek spleta o zelo intimnih stvareh, ko sem to zvedela sem želela oditi in mu to tudi povedala. Začel je jokati in me prosil, naj ostanem, povedal mi je, da me potrebuje in da rabi čas, da zaceli rane. Nisem vedela, da se je le dva meseca preden sem prišla, ločil, izgubil hišo in nerojenega otroka. Prosil me je le za čas in podporo, zbrisal je vsa sporočila in uničil telefon. Poskušal je biti znova fant, ki sem ga spoznala, vendar neuspešno. Postal je pošast, pošast, ki sem jo se vedno ljubila in nisem mogla zapustiti. Bila sem nesrečna in brez vsega, vseeno sem mu želela pomagati, zapadel je v depresijo, celo jesti ni hotel. Po nekaj mesecih sem ugotovila, da je znova na skrivaj ure in ure z ženskami na spletu, znova sem bila prizadeta. Znova sem mu grozila, da bom odšla, tokrat je agresivno postopil, me udaril in začel kričati in jokati, da me ljubi in da mi želi dati vse, ampak ne more, in da sem prišla v njegovo življenje prezgodaj, saj še ni pripravljen na zvezo in se počuti zvezanega ob meni. Želel je biti samski in svojo agresijo in nesrečno preteklost odvreči, preden skoči v zvezo, obenem se je zaljubil in se ni mogel upreti. Čeprav boleče, sem ga nekako razumela, dala sem mu svobodo in bila sva odkrita, kaj bo s kom počel. S tem se nisem strinjala, vendar vem, da drugega nič ni mogel početi, saj sva bila finančno v zelo slabem stanju, on pa tudi psihično nestabilen, zato sva vedno bila zaprta v sobi. Bil je vesel, ko je flirtal na spletu, ker se je tako odklopil od sedanjega stanja in preteklosti. Priznal je, da se ne prepozna in da mu je žal, ko me vidi nesrečno, saj bi dal vse, da me osreči, za to pa ni sposoben. Po nekaj mesecih, še vedno nesrečen, je dobil službo, še vedno je prepričano stal za tem, da mora nekaj narediti, da svojo preteklost zakoplje. Odšel je k ženski, ki je bila zelo neprivlačnega videza, saj mi je hotel pokazati, da to nima veze z menoj, bil je odkrit in mi povedal, kaj želi početi in če želim, mi bo to dokazal z videom ... Poskušala sem nesebično razumeti, da on to potrebuje ... Ko je odšel, se mi je srce zlomilo, bila sem jezna in užaljena ... Danes je tak, kot je obljubil, da bo, vso negativo je izgubil, ponovno je moški, v katerega sem se zaljubila, daje mi vse in je vesel, kar si želim ... Jaz pa mu še vedno, v strahu, da bo ponovno izginil in me ponovno zlomil, zmedena in jezna ponavljam preteklost, želim se prepustiti in zaupati njegovi stabilnosti, želim biti srecna. Ljubim ga, ampak v najino zvezo prinašam samo negativo, kaj naj naredimmmm??? Hvala
Je bolje telovaditi zjutraj ali zvečer?
09. 09. 2015 08.17Preprostega odgovora na to vprašanje ni. Opravljenih je bilo že nešteto raziskav na to temo; nekateri kujejo v zvezde jutranjo vadbo, spet drugi popoldansko ali večerno. Katera je boljša in učinkovitejša, pa ni mogoče natančno opredeliti, saj je vse odvisno od vsakega posameznika, od njegovega bioritma ter tudi od same oblike vadbe.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Najbolj bizarne tožbe v zgodovini
03. 07. 2015 08.07Pravni sistemi držav sveta so med drugim ustvarjeni z namenom pomagati ljudem v medsebojnih sporih. Včasih pa ljudje izkoriščajo sistem in luknje v zakonu z milo rečeno bizarnimi tožbami.
Kaj jesti pred treningom: hrana za energijo
02. 07. 2015 07.50Kaj jesti pred telesno aktivnostjo? Brian St. Pierre, strokovnjak za prehrano, je zbral deset vrst hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri dvigu energije pred telovadbo.
Ogljikovi hidrati, ki kurijo maščbe!
30. 06. 2015 08.13Nastopil je čas za revolucijo med shujševalnimi dietami. Vsi, ki so se do sedaj s težavo odrekali ogljikovim hidratom, bodo sedaj prišli na svoj račun. Obstajajo namreč ogljikovi hidrati, ki pomagajo pri topljenju maščob in s tem pri oblikovanju vitke postave.
Zvezdnik pojedel konzervo tune na dan, nato pa ...
05. 06. 2015 10.28Filmski igralec Jeffrey Dean Morgan je izgubil okoli 20 kilogramov, in to na verjetno najbolj nezdrav možen način.
Mlada seksi sodelavka ali žena: je to sploh dilema?
04. 06. 2015 08.19Zdravo. Star sem 36, poročen sem 8 let, zakon je vedno štimal. Pred pol leta pa sem na delu spoznal novo prostovoljko, ki me je takoj prevzela. Mlajša je od mene okoli 10 let, ampak ta punca je res nekaj posebnega. Je božanskega videza, lasje, oči, telo ... Karakterno pa takšne ženske še nisem spoznal. Pred ženo sem jih imel kar nekaj. Razmišlja odraslo, bolj kot vsi v moji okolici. Tega vsega se zaveda, je zelo samozavestna. Je tudi pametna in res nadarjena. Z njo sicer nimam ničesar. Ona tega, kot kaže, tudi ne bi hotela, čeprav nima fanta, je vedno nedostopna in zadržana do vseh, ne samo mene. Jaz pa imam občutek, da sem se noro zaljubil, nonstop mislim na njo, žena mi ze očita, da sploh nisva intimna. Včasih buljim v njeno rito in ima me, da bi jo vzel od zadaj. Tega še nisem doživljal, ob njej se počutim umirjenega, poslušal bi lahko njene ideje nonstop. Problem je, da ne morem spati, jesti, na delu pa ne morem razmišljati trezno. Čez slab mesec ona tudi odhaja in je več ne bo nazaj. Naj povem ženi, naj povem njej??? Počutim se noro, da tu pišem, ampak res ne vem, kaj naj naredim. Tega kolegom ne morem govoriti, ker bi lahko prišle kake govorice. Kaj naj? Hvala. D
Čas je za razbitje mita o gibanju!
01. 06. 2015 08.30Fizična aktivnost ima le majhno vlogo v boju proti debelosti, zato bi se morali v zdravstvenih napotkih javnosti preprosto osredotočiti na nezdrave prehranjevalne navade, so v uvodniku britanskega Journal of Sports Medicine zapisali trije mednarodni zdravstveni strokovnjaki. Poudarili so, da je čas, da se razbije mit o gibanju.
10 korakov do zdravega načina življenja!
21. 04. 2015 08.50Poletje se nezadržno bliža, v pa še vedno ne veste, kako bi se lotili hujšanja? Vsi vemo, da je začeti pravzaprav najtežje. Še posebej, ko je govora o telovadbi in prehrani. Pred vami je 10 napotkov, kako v vsakdan vpeljati bolj zdrav način prehranjevanja.
'Mamo je zanimalo, če sem ga res namakal ...'
23. 04. 2015 14.48To je izjava, s katero je presenetil italijanski porno zvezdnik Rocco Siffredi, ko je v oddaji Domenica Live spregovoril o tem, kako se je njegova mama odzvala, ko je izvedela, da nastopa v porničih.
Oralni seks? Ja, prosim!
15. 04. 2015 08.17Zdravo. Imam eno vprašanje. S punco sva že nekaj časa par. Večkrat sva že bila pri "blow jobu" in "hand jobu", vendar nikakor ne morem punce privesti do orgazma ... Lahko prosim pomagaš, kako moram, kje točno je SPOT G in kako je najlažje, da jo popeljem do orgazma. Vedno, ko to počneva, je sproščena, tudi jaz sem, vendar me zanima, zakaj ne uspe, sicer pravi, da ji je fajn, pa da paše, ampak do orgazma je še nisem pripeljal. Spolnega odnosa še nisva imela, vendar saj ni to krivo, ali pač? Hvala ti v naprej. LP
Vse, kar rabite, je ČEBULA!
14. 04. 2015 08.14Na spletu se je kot virus razpasel zdravilni nasvet. Vse, kar morate storiti, je, da si na stopalo položite čebulo, obujete nogavico in tako preživite noč.
3 leta živel na stroške bolnišnice!
13. 02. 2015 14.05Moškega v Pekingu so prisilno odvedli iz bolnišnice, kjer je skoraj tri leta in pol preživel na eni izmed postelj, nato pa se na posteljo celo priklenil, da bi lahko ostal tam.
Odprla konzervo tune in se zgrozila!
06. 02. 2015 13.30Zoe Butler je ob odprtju konzerve tune doživela grozljiv prizor. Namesto tune je namreč v konzervi zagledala parazita, ki žre jezik.
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Resnica, zakaj ne moreš shujšati
06. 10. 2014 08.08Profesionalni osebni trener Mike Geary je izpostavil pet razlogov, zakaj se večina ljudi nikoli ne bo znebila odvečnih maščobnih oblog na trebuhu in jih zamenjala z mišično maso. Ste med njimi?
Shujšaj brez diete!
25. 09. 2014 08.14Če redno telovadite, a se nikakor ne morete znebiti maščobnih oblog bodisi na trebuhu bodisi na drugih delih telesa, pomeni, da nekaj počnete narobe. Še vedno torej zaužijete več energije, kot je porabite, pravijo raziskovalci, ki so svojo študijo objavili v reviji Journal of Science and Medicine in Sport.
Tako se je poslovila porno diva!
12. 09. 2014 08.09Mineva 20 let od smrti italijanske pornozvezdnice Moane Pozzi, ki je v skrivnostnih okoliščinah umrla 15. septembra 1994. Ob tej priložnosti bodo predvajali njen do sedaj še ne objavljeni pornič.
Pretresljiva objava o Schumiju!
03. 06. 2014 13.49Navijači Michaela Schumacherja že vse od 29. decembra 2013, ko se mu je med smučanjem v francoskih Alpah pripetila grozljiva nesreča, trepetajo zanj. A upanje za dobre novice počasi izginja ...
30 let, 30 dejstev o izumitelju Facebooka
15. 05. 2014 08.42Mark Zuckerberg je ime, ki ga najverjetneje pozna ves svet. Včeraj je dopolnil rosnih 30 let, mi pa vam ob tej priložnosti ponujamo 30 dejstev, ki bi jih morali vedeti o ustanovitelju družbenega omrežja Facebook.
'Najstniški hčeri, poleg brčic in prsi, raste še rit!'
23. 04. 2014 09.47Jutri pa res začnem ... Si rečem vsak dan, ko se zjutraj zvijam kot črv, da si lahko zapnem zadnji gumb na kavbojkah. Še dobro, da imam kavbojke na gumbe, sicer bi imela zadrgo ves čas odprto ...
Na dan je prišla resnica!
08. 04. 2014 11.47Samooklicani 'najboljši lovec na bigfoota na svetu', Rick Dyer, je dolgo trdil, da je našel bigfoota. Po ameriški turneji, na kateri je razkazoval svojo trofejo, je načrtoval še svetovno, kot kaže pa si je premislil. V eni od objav na Facebooku je namreč priznal, da v njegovih trditvah ni samo resnica. "Od tega trenutka naprej bom govoril samo resnico. Nič več laži," je zapisal.
Preko vseh meja!
27. 03. 2014 13.38Mojo Mimi imam na smrt rada, a včasih nama nakoplje na glavo toliko dreka, da bi lahko pognojili vso Slovenijo. Pa še bi ostalo za Furlanijo-Julijsko krajino ... Še dobro, da sva tako iznajdljivi, da naju nikoli ne dobijo. No, skoraj nikoli.
Kakšna sprememba!
22. 02. 2014 20.09Ollie je bil nekoč tipičen 'emo' - z lasmi, ki so prekrivali polovico obraza, suhljat in odmaknjen. Stradal se je do onemoglosti in pri 18 letih je tehtal le 38 kilogramov. Ko ga je zdravnik prisilil, naj začne redno obiskovati fitnes, je Ollie odkril svojo novo strast. Vadba ga je popolnoma prevzela in v treh letih je svoje telo popolnoma spremenil.
Prerezani na pol, s preluknjanimi možgani, obglavljeni ... A živi!
04. 02. 2014 13.21Četudi menite drugače, je človeško telo stroj, ki mu ni para. Sposobno je prenesti ekstremne razmere in temperature in preživeti ekstremne poškodbe, kar dokazujejo neverjetne zgodbe ljudi, ki so utrpeli poškodbe, s katerimi bi morali po vseh pravilih - umreti. Preberite zgodbe nekaj največjih srečnežev!
Ustrelil in ubil dolgo iskano pošast!
07. 01. 2014 08.24Lovec Rick Dyer trdi, da je umoril bigfoota - čisto pravega bigfoota. Lov na še nikoli videno 'žival' naj bi se odvijal septembra 2012, vendar pa je možakar šele zdaj objavil fotografije mrtvega mitološkega bitja.
To je vaša rešitev!
03. 01. 2014 08.19Ste se med prazniki zredili ali ste preprosto le veliki ljubitelji hrane, ki nikakor ne morete izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov? Pri podjetju TellSpec so odkrili odličen način, kako bo hujšanje za vas postalo enostavnejše in - predvsem - učinkovitejše!