jesti
Gorska tekačica Ana Čufer: ''Predsodki in komentarji, da se v gorah ne teče in da tekaški copati tja ne spadajo, me žalostijo''
31. 08. 2021 05.00Če ste slučajno tisti dan plezali na Triglav in je mimo vas v teku švignilo mlado dekle, ki ni imelo časa za klepet, je bila to zagotovo Ana Čufer. Simpatična Primorka je pred letom dni namreč postavila nov rekord v vzponu na Triglav in spustu z njega. Kot pravi, teče že vse življenje, a svoje kilometre danes nabira predvsem tam, kjer so tekaški copati v manjšini. Zato ne more mimo kritik pohodnikov. '''Najboljši' komentar na grebenu je bil, da ima zaradi takih, kot sem jaz, gorska reševalna služba toliko dela.'' Sama zavrača posploševanje in pravi, da je vse odvisno od pripravljenosti posameznika. Ana sicer ne bije zgolj bitke z višinskimi metri, zlobnimi jeziki in težkim terenom, ampak tudi kronično boleznijo, s katero pa se je članica ekipe Salomon domala že sprijaznila in ji ta ne jemlje volje za treninge ter nove tekaške podvige in bitke, ki jih bije predvsem sama s seboj.
Kaj in koliko tekočine in hrane je treba uživati med kolesarjenjem?
17. 06. 2021 06.00Topli dnevi so tu in vse več izmed vas kot obliko rekreacije izbira kolo oz. kolesarjenje. Vsi dobro veste, da se je treba med aktivnostjo primerno hidrirati in v primeru, da se odpravite na daljšo vožnjo, vmes tudi kaj zaužiti. A kaj in koliko? Ponujamo vam tri različne scenarije, ki naj vam služijo kot okviren vodič.
Ronaldo z reakcijo navdušil mnoge, a razjezil sponzorje
15. 06. 2021 06.00Te dni se ponovno vse vrti okoli najpomembnejše postranske stvari na svetu – nogometa. Poteka namreč evropsko nogometno prvenstvo, ki ga je v prvih dneh zaznamovala skorajšnja tragedija v vrstah danske reprezentance. Tokrat k sreči ne gre za nič tragičnega, če le niste eden glavnih sponzorjev prvenstva, ki jim je Cristiano Ronaldo naredil zelo negativno reklamo.
Tega za zajtrk ne smete jesti!
11. 05. 2021 06.00Zajtrk velja za najpomembnejši obrok dneva, a napačna živila lahko na dolgi rok naredijo več škode kot koristi. Pravijo, da je najslabši zajtrk tisti, ki ga izpustimo. Ali pač? Katera so živila, ki jih za zajtrk lahko jemo in katera so tista, ki jih ne smemo (glede na naše zdravje)?
7 nenavadnih psihičnih sindromov, za katere še niste slišali
18. 11. 2020 06.00Verjetno se vsi strinjamo, da večina ljudi pozna izraze, kot so depresija, shizofrenija, tesnoba in podobne duševne motnje sodobnega časa. Poleg teh pa obstajajo tudi manj znane, a izjemno nenavadne oblike motenj, ki jih poznajo le redki. Predstavljamo vam 7 nadvse nenavadnih sindromov, ob katerih se boste čudili, kaj vse je zmožen skonstruirati človeški um.
Laura Unuk: Odkrito povedano, so trenutki, ko šah sovražim, in trenutki, ko je najboljša stvar na svetu
17. 11. 2020 06.00Laura Unuk je ena najbolj prepoznavnih šahistk, ki je med drugim pometla tudi s svetovno konkurenco. »Najbolj sem ponosna na naziv Svetovne prvakinje med dekleti do 18 let v Urugvaju, kjer sem postala prvakinja že eno partijo pred koncem. Bil je neverjeten občutek, počutila sem se močno in neustavljivo.« Neustavljiva pa je tudi zdaj, ne glede na vse prepreke in ovire, saj je navajena zmagovati.
Tako je danes videti nekoč najbolj priljubljena zvezdnica filmov za odrasle
09. 11. 2020 10.02Za mnoge moške je bil eden najbolj žalostnih trenutkov, ko je Lisa Ann naznanila, da odhaja v pokoj in da ne bo več snemala filmov za odrasle. Nekdanja zvezdnica porno industrije, ki se je v srednji šoli kljub le 157 centimetrom preizkušala kot košarkarica in alpska smučarka, je še danes videti fantastično.
Tako seksi hčerko ima Jean-Claude Van Damme, a z njo ni dobro zobati češenj
21. 10. 2020 08.25Jean-Claude Camille Francois Van Varenberg, ki ga svet bolje pozna pod imenom Jean-Claude Van Damme, je mojster borilnih veščin, ki se je proslavil z vlogami akcijskih filmskih junakov. Kljub ne več rosnim letom – šteje jih 60 – ohranja vrhunsko formo. Po njegovih stopinjah je šla tudi njegova hčerka Bianca Bree Van Damme. Kar zna oče, zna tudi ona – le da zna to lahko storiti toliko bolj seksi. Z njo torej ni dobro zobati češenj, ne toliko zaradi očeta, ker nikoli ni bila njegova princeska, pač pa ker je tudi sama mojstrica borilnih veščin.
Se že zbudite utrujeni? To je lahko razlog!
19. 09. 2020 06.00Se vam morda kdaj zgodi, da se že zbudite z občutkom, da ste neizmerno utrujeni, in ves dan preživite tako, da komaj čakate, da zvečer znova ležete v posteljo in zatisnete oči?
Nekoč debelušna Kelly Osbourne je danes vitka kot fotomodel
11. 08. 2020 06.00V zadnjih mesecih smo poročali o dveh zvezdnicah, ki sta presenetili z novim videzom in se znebili kopice odvečnih kilogramov. Britanski pevki Adele in avstralski igralki Rebel Wilson se je pridružila še Kelly Osbourne, hčerka legendarnega rockerja Ozzyja Osbourna.
Seksi vremenarka, ki ''vidi'' mrtve ljudi
07. 05. 2020 07.25Argentinska voditeljica in napovedovalka vremena Sol Perez, ki je s svojim atraktivnim videzom obnorela moške, je v nedavnem intervjuju spregovorila o svojih nadnaravnih sposobnostih. Trdi, da ima šesti čut, da čuti energijo mrtvih ljudi, jih celo vidi in komunicira z duhom pokojne babice.
Andrea Ivanova, dekle z največjimi ustnicami na svetu
05. 05. 2020 08.22Povečanje ustnic je dandanes zelo pogost poseg, ki je sprva obnorel hollywoodske zvezdnice, zdaj pa so z njim obsedene tudi vplivnice in številne ostale ženske. Medtem ko se nekatere odločijo za subtilne posege, si nekatere privoščijo ekstremno transformacijo. Ena takšnih je Kylie Jenner, ki si je skoraj štiri leta v ustnice vbrizgavala polnilo in je morda lastnica najbolj slavnih našobljenih ustnic na svetu, zato pa se te po velikosti ne morejo primerjati z ustnicami 22-letne Bolgarke Andree Ivanove, ki želi imeti največje ustnice na svetu.
Trener teka Urban Praprotnik: ''Pravijo, da ko smo žejni, je že prepozno, kar pa ne drži''
30. 04. 2020 09.56Čeprav tek ni nobena posebna znanost, pa ima svoje zakonitosti, ki zagotavljajo, da si z njim ne delamo več škode kot koristi. Na eni strani imamo tekače, ki se s tekom ukvarjajo redno in imajo tek v mezinčku, na drugi strani pa občasne tekače, ki imajo o njem precej površno znanje. Tek vsakemu predstavlja nekaj drugega. Za nekoga je to ''bojno polje'', za drugega ventil za sproščanje, tretji si z njim olajša vest itd. Tekaškemu trenerju, vodji Urbanih tekačev in profesorju športne vzgoje Urbanu Praprotniku je tek način življenja in tudi vsakdanji kruh. Med drugim pomaga ljudem odkriti, kje ima tek mesto v njihovem življenju. Pri njem smo tudi poiskali odgovore na vprašanja, na katera si skušajo odgovoriti mnogi tekači – kdaj in kaj uživati pred tekom, o pomenu ogrevanja, raztezanja in hidracije, o tem, kaj nam v resnici sporoča žeja, o teku s praznim želodcem, o učinku kave in še marsičem drugem.
Kako se odreči nezdravim prigrizkom ne da bi ''bolelo''?
18. 04. 2020 06.00Te dni, ko smo zaradi pandemije koronavirusa primorani ostati doma, je skušnjava po uživanju nezdravih prigrizkov še toliko večja, saj sta hladilnik in omara s sladkarijami na dosegu roke. Če niste ravno disciplinirani, lahko ob pomanjkanju rekreacije hitro začnete nabirati kilograme. Se nikakor ne morete upreti skušnjavi? Za vas imamo super nasvete, kako zmanjšati količino zaužitih nezdravih prigrizkov, ki ne posegajo preveč v vaše navade in užitke ter od vas zahtevajo zgolj majhne in neboleče spremembe.
Profesionalna golfistka Ana Belac: ''Ljudje tu predvsem radi pohvalijo''
16. 04. 2020 08.00Golf v Sloveniji mnogi še vedno vidijo kot simbol elite, kot hobi in užitek pomembnežev in bogatašev. Kot športna panoga oz. profesionalni šport se pri nas še ni zelo uveljavil, kar pa ne pomeni, da Slovenija ne premore odličnih golfistk in golfistov, ki kanijo to miselnost ali kar predsodek spremeniti. V sam vrh slovenskega golfa sodi Ana Belac iz Portoroža, ki je po Katji Pogačar in Pii Babnik postala tretja slovenska profesionalna igralka golfa, potem ko je po predčasno zaključenem študijskem letu zaradi pandemije bolezni covid-19 dobila priložnost, da nastopi v seriji Symetra, ki je druga najmočnejša raven turnirjev čez lužo za turnejo LPGA. 23-letna golfistka, ki živi v Severni Karolini, kjer končuje študij na univerzi Duke, nam je med drugim zaupala, kako je bilo na obisku predsednika Donalda Trumpa v Beli hiši in kakšno je življenje v ZDA.
5 živil, ki so jih na britanskem dvoru črtali z jedilnika
06. 02. 2020 06.35Čeprav se zdi, da je življenje na dvoru udobno in brezskrbno, se na njem ne cedita zgolj med in mleko. Člani britanske kraljeve družine se morajo držati številnih, včasih naravnost bizarnih, pravil. Med ta pravila sodijo tudi stroga pravila obedovanja, kot tudi hrana oz. živila, ki se ne smejo znajti na jedilniku.
12 korakov do boljšega spanca
12. 12. 2019 07.00Tretjino življenja prespimo. Zato je kakovosten spanec zelo pomemben. A ni dovolj, da spite predlaganih sedem do osem ur, saj to še ne zagotavlja, da se kakovostno naspite. Spite slabo? Upoštevajte sledeča napotke in vaš spanec bo precej boljši.
Hiša groze: vstop na lastno odgovornost
02. 11. 2019 07.00Hiša na posestvu McKamey v kalifornijskem San Diegu ima naziv najbolj strašljive hiše na svetu. Ne, ker bi v njej strašili duhovi, pač pa gre za hišo groze, v kateri vas silijo jesti lastno bruhanje, napadajo z električnim paralizatorjem, hipodermičnimi iglami, davijo, utapljajo, pred vstopom pa morate podpisati izjavo, s katero dovoljujete vsakovrstno teroriziranje in možnost smrti.
14 redko znanih dejstev o filmu Šund, ki slavi 25 let
20. 10. 2019 07.0014. oktobra je minilo 25 let odkar je premiero doživel film Šund (Pulp Fiction), eden najbolj kultnih filmov vseh časov, s katerim je režiser Quentin Tarantino osvojil zlato palmo na filmskem festivalu v Cannesu, z Rogerjem Avaryjem pa tudi oskarja za scenarij. Pred zgodbo o krvavih dogodivščinah gobezdavih kriminalcev, ki je očarala svet, je navdušil s filmom Stekli psi (Reservoir Dogs) s katerim je pometel s konkurenco na festivalu Sundance leta 1992 in si tlakoval pot med nesmrtne umetnike sedme umetnosti.
Nasveti strokovnjaka: vse, kar morate vedeti, preden se odpravite na Ljubljanski maraton
14. 10. 2019 07.22Prvega ne pozabiš nikoli. To velja tako za prvi poljub kot tudi za prvi maraton, ki smo ga pretekli. Prva izkušnja je lahko odločilna, in če ne želite, da se vam maratonski tek priskuti in spremeni v veliko trpljenje, smo se pred Ljubljanskim maratonom zatekli po nasvete k izkušenemu tekaškemu trenerju, ki je z nami delil praktične nasvete za tekače, da bo vaša prva izkušnja z množičnim maratonom karseda prijetna in ne križev pot, sestavljen iz 21 oz. 42 postaj (beri kilometrov).
S triki nad lakoto in do lepše postave
27. 06. 2019 07.11Čas pred dopusti, med katerimi boste zagotovo skočili tudi v kopalke, je verjetno tudi čas diet. Če se boste zadeve lotili napačno, bo to tudi čas, ko boste šli na živce svojim najdražjim in sami sebi. Lakota in dobra volja namreč ne gresta z roko v roki. Poglejte, kako se lahko izognete razdražljivosti, ki jo povzroča nezadovoljen želodec.
Zato bi morali piti vodo z grenko soljo
08. 04. 2019 08.35Vam gredo velikokrat stvari na jetra? Alkohol, holesterol, strupi in nadležni ljudje so vsakdanji izziv za ta telesni organ. Kako se lahko spopademo s holesterolom v jetrih?
Po smrti žene že 13 let živi na luksuzni ladji
15. 03. 2019 13.2694-letni 'Kapitan' na luksuzni potniški ladji Seven Seas Navigator že 13 let vsak dan sedi za isto mizo v istem kotu jedilnice. Njegov sedež je v bližini odra, na katerem pianist in kitarist izvajata glasbo petdesetih, šestdesetih in sedemdesetih let prejšnega stoletja. Za večino gostov je ta potnik upokojenec tipičnega videza, z očali in vedno elegantno oblečen – povsem običajen obiskovalec, torej. A ni povsem tako ...
Izognite se nevarnostim priprave mesa na žaru
16. 03. 2019 09.15Topli sončni dnevi so kot nalašč za druženje s prijatelji in pripravo piknikov. Če uživanje prijetno ohlajene pijače in slastnih, doma pripravljenih, čevapčičev nudi neizmeren užitek, pa je potrebna tudi določena mera pazljivosti. Piknikov se namreč še kako radi udeležujejo tudi nepovabljeni gosti, mikrobi.
Preverite, ali tudi vi pretiravate!
01. 03. 2019 08.29Mnogi v želji, da bi v kar najkrajšem možnem času dosegli zastavljene cilje, ki se nanašajo na hujšanje, pridobivanje mišične mase ali oblikovanja telesa, milo rečeno, pretiravajo. Seveda je gibanje poleg uravnotežene prehrane ključnega pomena, a vsakodnevni naporni treningi, po možnosti celo zjutraj in zvečer, lahko telo popolnoma izčrpajo in tako pride do stanja pretreniranosti, kar ima številne negativne učinke na splošno zdravje in počutje.
Ko gredo resničnostni šovi predaleč ...
28. 03. 2019 15.41„V prihodnosti bo vsak človek za 15 minut dosegel svetovno slavo.“ Preroške besede Andyja Warhola se vse bolj uresničujejo. Andy je namreč verjel, da lahko mediji iz vsakega človeka naredijo zvezdo, pa čeprav samo za nekaj minut. In številni so za teh nekaj minut prepoznavnosti pripravljeni storiti vse. Dobesedno vse!
Zakaj ste vedno lačni?
06. 02. 2019 08.29Imate nepotešljiv občutek lakote, tudi po pravkar končanem kosilu? Ali med obroki neprestano grickate? Vam hrane ni nikoli dovolj? Če to velja za vas, niste edini. Nekateri ljudje so preprosto bolj nagnjeni k pogostejšim občutkom lakote. Poglejmo si deset možnih razlogov za obstoj tega neželenega fenomena.
Vsak lahko izklesa telo, če se drži teh pravil
23. 01. 2019 12.21Močno in lepo oblikovano telo je zagotovo želja vsakega moškega, ampak to zahteva kar nekaj vloženega truda in vsak moški tega ne zmore. Pa vi? Zmorete? V primeru, da ste iz pravega testa, se vam bodo prvi rezultati poznali po približno treh mesecih. V nadaljevanju vam ponujamo nekaj nasvetov, ki vas bodo zagotovo pripeljali do izklesanega, mišičastega telesa, o katerem ste vedno sanjali. Čas je, da nehate samo sanjati in da se odločite za akcijo.
Holesterol: Kaj jesti in česa ne
21. 01. 2019 08.43Zdravniki poročajo, da sta najboljša in hkrati verjetno edina načina za znižanje holesterola redna telovadba in sprememba diete. Raziskave so pokazale, da nekatera živila znižujejo tako imenovani slabi holesterol, medtem ko ga nekatera živila dvigujejo. Poglejmo si, katera hrana je pri povišanem holesterolu najbolj priporočljiva in katera najmanj.
Sašo Bertoncelj: 'Tako je, če želiš biti najboljši, takšna je druga realnost'
18. 01. 2019 13.40Vrhunski športnik Sašo Bertoncelj je na konju z ročaji nanizal vrsto uspehov, tudi svojo prvino v pravilniku Mednarodne gimnastične zveze. Pri tem sta mu pomagala delavnost in vztrajnost, odkar je očka, pa tudi njegova žena Nina. V intervjuju je spregovoril o napornih treningih, poškodbah, pomenu rekreacije, pa tudi o svoji izoblikovani postavi.