hrana
Kaj jesti pred treningom: hrana za energijo
02. 07. 2015 07.50Kaj jesti pred telesno aktivnostjo? Brian St. Pierre, strokovnjak za prehrano, je zbral deset vrst hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri dvigu energije pred telovadbo.
Resnica o soli!
26. 06. 2015 08.45Če jeste mastno hrano, naj bo vsaj slana, da se boste manj zredili. Tako vsaj trdijo znastveniki iz Iowe v ZDA v nedavno objavljeni študiji, s katero naj bi dokazali, da je sladkor pravzaprav veliko večji sovražnik človeka kot sol.
Slab zadah? To je lahko razlog!
12. 06. 2015 07.59Slab zadah povzroča ogromno stvari. Na vrhu seznama pa seveda kraljujejo slaba prehrana, stres, kajenje, določena zdravila, težave z dihanjem, slaba prebava in slaba ustna higiena.
Svetovna katastrofa: To so možnosti, ki jih imamo!
26. 05. 2015 08.17Kakšne možnosti ima človeštvo v primeru globalne katastrofe? Zbežati z Zemlje, se skriti v njeno skorjo ali poskušati preživeti in obnoviti izgubljeno?!
Ga imate res zaradi piva?
13. 05. 2015 08.18Dobra novica za moške, ki obožujete pivo, prihaja iz Nemčije, kjer so znanstveniki med obsežno raziskavo ugotovili, da "pivski trebuh" pravzaprav ni posledica pitja piva, ta priljubljena pijača lahko le vpliva na povečanje celotne telesne teže.
10 korakov do zdravega načina življenja!
21. 04. 2015 08.50Poletje se nezadržno bliža, v pa še vedno ne veste, kako bi se lotili hujšanja? Vsi vemo, da je začeti pravzaprav najtežje. Še posebej, ko je govora o telovadbi in prehrani. Pred vami je 10 napotkov, kako v vsakdan vpeljati bolj zdrav način prehranjevanja.
Kako najhitreje v formo po velikonočnih požrtijah?
07. 04. 2015 08.10Velika noč je tradiconalno začinjena s požrtijo in tudi popivanjem. Vrhunec za mnoge pač ni barvanje jajc, ampak goltanje le-teh. Kaj nam torej preostane po praznikih?
Ste za goli suši?
03. 04. 2015 09.47Zaprite oči in si poskusite predstavljati erotično večerjo. Razmišljate o goli ženski? Da jeste z nje? Obstajajo restavracije, ki omogočajo tudi tak način postrežbe.
Ne boste verjeli, kaj poganja tale avtobus!
27. 03. 2015 06.00V Veliki Britaniji so začeli uporabljati avtobus, ki deluje na prav posebno gorivo – človeške iztrebke.
Razpasel se je nov seksi trend!
21. 03. 2015 07.37Na spletu že kar mrgoli 'selfijev' in skorajda ne obstaja več oseba, ki ne bi posnela vsaj enega. A čas našobljenih ustnic in pogledov 'navzgor', s katerim se skorajda ne da zgrešiti, očitno mineva. Prihaja nov trend.
Tudi to je Super Bowl!
02. 02. 2015 10.21Super Bowl je eden največjih, če ne celo največji spektakel onstran oceana. Poleg ogromne gledanosti, rekordnih cen oglasov in borb za vstopnice, za katere je treba odšteti nenormalno visoke zneske, pa ta dogodek zaznamujejo tudi nepredstavljive količine hrane in pijače. Menda je to za Američane drugi najbolj 'požrešni' teden v letu.
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
'Povprečno ne zasluži hvale, nagrajuje se nadpovprečno!'
26. 11. 2014 08.08Kuharji so tisti, brez katerih bi bilo naše življenje precej bolj monotono. So tisti, ki jih redko spoznamo, a brez njih skorajda ne moremo. Pogovarjali smo se z Markom Pavčnikom, kuharskim mojstrom, možem, očetom, poslovnežem, ki skupaj s sporogo vodi svojo gostilno Pavus na gradu Tabor v Laškem.
Vas zanima, kaj imajo skupnega žuželke in mišice?
13. 11. 2014 11.01Vsak, ki je kdaj brskal med članki o fitnes prehrani, o rasti mišic in čem podobnem, je verjetno že opazil, da so osrednja tema, vsaj kar se prehrane tiče, običajno beljakovine. Že veste, kje vse jih najdete in koliko naj bi jih zaužili?
Naveličani solate, riža in mesa? Poskusite hujšati takole!
11. 11. 2014 08.15Drastično spreminjanje prehranjevalnih navad, sadne diete, zelenjavne diete, 'superbeljakovinske' diete in še in še. Za hujšanje smo pripravljeni narediti vse, razen poiskati načina, kako shujšati, ne da bi se bilo treba upreti najljubšim jedem. A britanski strokovnjaki so predstavili revolucionarno dieto, ki temelji na ogljikovih hidratih!
Polonca iskreno o Tini in Almirju!
14. 10. 2014 11.10Simpatična, pozitivna, nasmejana, delavna ... vse to so lastnosti temnolase Polonce Bregantič iz Brd, s katero smo se pogovarjali ob odhodu iz Gostilne. 31-letnica, ki so jo nominirali vsi sotekmovalci, je na vroči stol posadila Almirja, a je izgubila boj in izpadla iz tekme za 100.000 evrov.
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Teja jo je pokazala
25. 08. 2014 08.07Voljo, namreč. Teja Perjet, udeleženka prve sezone šova Gostilna išče šefa, zadnje čase, kot je opaziti glede na objave na Facebooku, veliko časa posveča športu. V dokaz objavlja fotografije, mi pa smo z njo malce poklepetali o njenih treningih in prehrani.
Adi je spregovoril ...
19. 08. 2014 11.17"Zgodbe nosim domov, včasih tudi sanjam o njih. Sicer imam pri vseh prispevkih osebni pristop, to vzamem v zakup. Gre za način življenja, ne le poklic." Pogovarjali smo se z Adijem Omerovićem, novinarjem oddaje Preverjeno, ki je spregovoril o svojem delu, in zgodbah, ki nam jih predstavlja.
Novo odkritje za vse, ki hočejo shujšati!
03. 06. 2014 09.53Hrana predstavlja izjemno pomemben del, ko govorimo o zdravem življenjskem slogu in vadbi. Če so študije do sedaj kazale, da je pred tekom najbolj zaužiti obrok kompleksnih ogljikovih hidratov, pa nove dokazujejo, da so beljakovine še veliko primernejše.
Šokantno odkritje na Googlu!
30. 05. 2014 09.57Da se je pred spletom nemogoče skriti, bo še kako držalo. In če so nekateri zaradi tega besni, so drugi naravnost navdušeni. Dekletu iz zgodbe, ki se je nedavno pojavila na spletu, naj bi Google Earth namreč rešil življenje.
Slovenec, ki živi sanje vsakega moškega!
26. 05. 2014 08.18Aleš Bravničar je moški s sanjskim poklicem. Velja namreč za enega izmed najbolj uspešnih slovenskih fotografov, ki ima to srečo, da zanj pozirajo popolnoma razgaljena dekleta. Odlično pa se ne znajde le za fotografskim aparatom, ampak je zelo spreten tudi za štedilnikom, kar je dokazal kot gost v kuharski oddaji Skriti šef.
Razkrinkali največje laži o seksu!
21. 05. 2014 09.37Obstaja kar nekaj mitov o seksu, ki jim mnogi verjamejo že nekaj desetletij, a kot so pokazale nedavne raziskave, ne bi mogli biti dlje od resnice.
Slovenec, ki mu ni para!
20. 05. 2014 09.02Miha Nemec je uspešen slovenski igralec, član SNG Nova Gorica. A ne le to. Je veliko več kot le dober igralec. Je namreč tudi izvrsten kuhar, ki se že dolgo zdravo prehranjuje, v zdravem duhu pa živi cela njegova družina, vključno z ženo Majo, ki je , prav tako kot Miha, igralka.
Želite več seksati? Pomagajte si s hrano!
16. 05. 2014 07.29Pomlad je čas, ko se prebuja narava, z njo pa tudi naši hormoni. Če ste se kdaj spraševali, zakaj je temu tako, vam lahko izdamo, da k temu pripomore tudi hrana. Predvsem sadje in zelenjava sta prava vsemogočneža, ki nas napolnjujeta z vitamini ter energijo, krepita naš imunski sistem in sta po prepričanju mnogih tudi odličen afrodiziak. Vas zanima, katera živila krepijo spolno slo?
Kalamar ni bil kalamar, ampak ...
14. 05. 2014 08.25Če ste se v restavraciji kdaj zgrozili, ker ste na kruhovem cmoku naleteli na košček folije, ali ker ste iz golaža vlekli las in iz solate reševali polža, potem še niste slišali za (verjetno) najbolj ogaben gostilniški pripetljaj.
Zvezdnica ponosno pokazala svojo ...
25. 04. 2014 15.07.. ribico. Margot Robbie se je namreč pred kratkim pridružila družabnemu omrežju Instagram in od takrat ne mine en dan, da zvezdnica ne bi objavila vsaj ene svoje seksi fotografije.
Tega enostavno ne smete izpustiti!
18. 04. 2014 07.52Dolgi in topli spomladanski dnevi, ko že prijetno pripeka sonce, a ne tako močno, da bi se morali pred njim skrivati v senci, so kot nalašč za izlet v hribe. Pri vsem skupaj pa je najboljše to, da vam, da bi si privoščili aktiven in zdrav oddih, ni treba daleč. Še več - zakaj ne bi kar otvorili pohodniške sezone?
Da bo vse teklo 'gladko'
17. 04. 2014 13.48Pomlad je čas porok. In če poroka pomeni slovo od samskega stanu in začetek novega poglavja v življenju, pa je (običajno) vikend pred poroko rezerviran za fantovščino in dekliščino. Dan, ki se ga ženini večinoma veselijo, nekateri morda bojijo, ker jih skrbi, na kakšne načine se bodo prijatelji izživljali nad njimi, vsekakor pa je to dan, ki predstavlja strah in trepet številnih nevest. Razlog? Več jih je ...
Hrana, po kateri boste še bolj lačni
12. 03. 2014 08.03Ko smo lačni, jemo. In ko pojemo svoj obrok, smo siti. A razlika je v tem, da smo po zaužitju nekaterih živil siti več ur, po zaužitju drugih pa le kratek čas. Katera hrana vas bo nasitila in po kateri boste še bolj lačni, kot bi bili sicer? Svetuje nutricionist Alan Aragon.