hrana
Ne marate proteinskih napitkov in ploščic? Po vadbi jih lahko nadomestite s tem!
20. 07. 2016 08.25Vsak, ki se ali se je kdaj ukvarjal s športom, se še kako dobro zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pri pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, konec koncev pa pripomore tudi k boljšemu počutju. Če niste ravno ljubitelj proteinskih napitkov in raznih energijskih ploščic, si lahko obrok po treningu pripravite tudi iz bolj naravnih sestavin iz domačega hladilnika.
10 stvari, ki jih preverite, preden se odpravite na pot
07. 07. 2016 08.48Poleti je vožnja lahko prijetna, še posebej, če se na pot podamo povsem neobremenjeni, pravočasno in dobro pripravljeni, sicer se lahko ka hitro spremeni v nočno moro, saj je vročina lahko nevarna tako za potnike, kot za vozilo. Na kaj moramo biti še posebej pozorni?
Med nosečnostjo se redijo tudi moški
30. 06. 2016 08.02Bodoči očetje se med partneričino nosečnostjo v povprečju zredijo za dobrih šest kilogramov! Tako je vsaj pokazala nedavna britanska anketa...
Preverite lastnosti idealne ženske
29. 06. 2016 07.59Ste že kdaj razmišljali o tem, kaj vse mora imeti ženska, da vas očara, in kakšna mora biti, da bi si želeli z njo preživeti vse življenje? Malo za šalo, malo za res: pred vami je predstavitev 'idealne ženske'.
Težave s pridobivanjem mase? Poskusite takole!
22. 06. 2016 08.06Z vseh strani smo praktično bombardirani z najrazličnejšimi dietami, s katerimi naj bi v najkrajšem možnem času izgubili kar največ odvečnih kilogramov. Toda resnični svet je takšen, da ima zelo veliko moških težave pravzaprav težave ne z izgubljanjem, ampak s pridobivanjem mase. Če ste tudi vi eden takšnih, potem imamo nekaj za vas.
Tega o spermi zagotovo niste vedeli
07. 06. 2016 08.04O spermi kroži veliko mitov. Od tega, da določena hrana vpliva na njen okus in strukturo, do beljakovinske vrednosti in preživetvenih sposobnostih. A kaj v resnici drži? Preverili smo resničnost šestih mitov, ki krožijo med ljudmi.
Za preživetje so storili vse mogoče!
29. 04. 2016 07.58Preživetje v ekstremnih naravnih okoliščinah je pogojeno z iznajdljivostjo, močnim nagonom po preživetju in seveda srečo. Včasih je igra usode prav neverjetna.
4 nasveti, kako ostati zdravi in fit
05. 04. 2016 08.00Na poti do zdravja ni nobenih bližnjic, hitrih in drastičnih sprememb. Treba je osvojiti in ponotranjiti dobre navade, jih vključiti v svoj vsakdan kot nekaj povsem običajnega . Ste zadovoljni z vašim trenutnim zdravstvenim stanjem? Če niste, si poskusite zamisliti, kje in v kakšnem fizičnem stanju se vidite čez nekaj mesecev, čez leto ali dve... in sliko ohranjajte v glavi, dokler tega ne dosežete.
Nutricionisti šokirani: znani nutricionist je odkril skrivnost hujšanja in celotno industrijo vrgel na kolena
04. 04. 2016 06.30Kako se znebimo maščobnih oblog? Zakaj nekateri ljudje lahko izgubijo kilograme tako enostavno, kot da gre za nek mistični proces, medtem ko se drugi z njimi mučijo in mučijo? Tudi ko izgubite kilograme, se vam le-ti hitro vrnejo zaradi tako imenovanega „jo-jo efekta“. Vsi želijo, da mislite, kako se govori o napornih treningih in dragi prehrani. Zakaj je tako? Morate razumeti, da gre za več milijonsko industrijo. Poglejte samo, koliko telovadnic je v vsakem mestu. Zdrava hrana je predraga za naše razmere, ob tem pa odkrivajo, da spet ni toliko zdrava.
Hrepenite po določeni prehrani? To v resnici potrebuje tvoje telo!
01. 04. 2016 07.58Se tudi vi pripravljate na poletje 2016, skušate priti v formo, a se nikakor ne morete upreti želji po točno določeni hrani? Morda vam bo lažje, če preverite, kaj vam v resnici primanjkuje in te snovi v telo vnesete v bolj zdravi obliki.
Možno je: Znebite se pivskega trebuha in povešenih prsi brez truda, v samo štirih tednih
13. 02. 2017 09.45Nekega dne se zbudite in opazite, da za seboj „vlečete“ velik, pivski trebuh. Vam je ta scenarij znan? To se ne zgodi čez noč, toda ujame nas nepripravljene in neprijetno preseneti. Bistveno vpliva na našo samozavest. Brezupno pomislimo, da se je najbolje soočiti z dejstvom, da ne bomo nikoli več imeli postavo, kakršno smo imeli pred desetimi leti.
Jed, ki jo preprosto morate poskusiti!
18. 03. 2016 09.08Da gre ljubezen skozi želodec, je že dolgo znano. A za mnoge so vrhunska kulinarična doživetja žal cenovno nedostopna. Toda obstaja rešitev, ki razvajanje brbončic približuje ljudem in sliši na ime FerFud ter jo odlikujejo fer cena, privlačna prezentacija, izjemni okusi, ki zadovoljijo tudi najbolj zahtevne. Si tudi ti spreten v kuhinji in bi rad s svojo kulinariko razvajal brbončice množic? Potem beri naprej!
10 uničevalcev libida
15. 03. 2016 08.05Spolnost – vedno aktualna tema, nikoli pozabljena in obdelana že na tisoč in en način. Kaj pa če ne gre več tako, kot bi si želeli? Poglejmo, kaj vse lahko ovira radostno spolnost in povzroča težave v vaši spalnici!
Tri stvari, ki jih vsak moški pričakuje od ženske!
04. 03. 2016 08.04So moški res malo manj komplicirana bitja od žensk? Moško srce je – baje! – zelo enostavno in niti ne preveč zahtevno osvojiti. Samo tri potrebe so, ki jih mora zadovoljti predstavnica nežnejšega spola. Drži?
Kot bi hranil 7 ljudi: TEDENSKO porabi 650 evrov za hrano!
03. 03. 2016 08.05Da lahko vzdržuje 125 kilogramov skorajda čiste mišične mase, izklesani in 'bunkasti' Avstralec Joshua Lenartowicz vsak teden porabi kar 700 dolarjev (približno 650 evrov) za hrano in trenira več ur na dan.
Nasveti, da bo fantovščina stekla čim bolj gladko!
01. 03. 2016 07.59Bliža se čas porok in z njimi povezane zabave - fantovščine in dekliščine. Poslavljanje od samskega stanu postaja vedno bolj razvratno, vedno bolj kruto, včasih celo preseže meje dobrega okusa in najboljši prijatelji se naslednji dan nočejo več poznati. Zato je dobro, da se pri organizaciji držite določenih pravil in ne počnete česa, kar bi nato obžalovali in bi vas lahko stalo prijateljstev ali celo zakona.
Obtičali v snegu: Kaj pa zdaj?
24. 02. 2016 08.13Sicer so možnosti, da bi se moral kdo od nas kdaj spopasti z izjemno mrzlim vremenom in snegom, izjemno majhne, a vsakomur se lahko pozimi pokvari avtomobil, lahko se izgubi med pohodom ali ga na smučišču ujame plaz, še posebej, če počitnice preživljate na zasneženih območjih. Veste, kako najlažje preživeti v mrzlih in snežnih razmerah?
Super Bowl z druge perspektive
05. 02. 2016 10.50Super Bowl je vsako leto dogodek presežkov. Tudi če ne gre vedno za presežke na igrišču, si ob tem dogodku organizatorji, oglaševalci in gostinci manejo roke. Vrtoglave cene vstopnic, nenormalne količine popitega piva, prodanih piščančjih perutničk, krompirja in pic ... Poglejte si samo nekaj številk, okoli katerih se vrti ta izjemi dogodek.
Da ne bo v spalnici preglasno
29. 01. 2016 08.16Verjetno poznate vsaj eno osebo, ki glasno smrči. Lahko je to vaš brat, oče, stric, sostanovalec ali pa celo žena. Ni prijetno.
Začetek plešavosti? Spremenite jedilnik!
26. 01. 2016 07.40Mnogi menijo, da pravo moškost določajo lasje. Na srečo se motijo. Morda boste presenečeni, vendar ni tako malo žensk, ki obožujejo 'plešce', saj se ti običajno bolj trudijo pri osvajanju in razvajanju svoje dame.
Veste, kakšen naj bi bil popoln zajtrk?
13. 01. 2016 08.23Ne gre za noben poseben napitek, tableto ali kaj podobnega. Ameriški strokovnjaki razkrivajo, da si lahko pomagamo ostati v dobri formi tako, da si privoščimo slan zajtrk!
Tako boste imeli vedno svež dah!
08. 01. 2016 08.07Svež dah, ki bi trajal ves dan, so verjetno sanje številnih. Predvsem je neprijetno, če imamo slab zadah in se nekdo z nami pogovarja zares od blizu, če smo morda dogovorjeni z ljubljeno osebo ali celo za razgovor za službo, kjer si zagotovo ne želi nihče pustiti 'smrdečega vtisa'.
Če bi vedeli, kaj je v njem, ga ne bi več jedli!
24. 12. 2015 10.11Po žurerski noči se nič ne prileže tako kot dobro naložen kebab. No, morda vam ne bo več tako všeč, ko boste prebrali, kaj se v resnici skriva v tem 'slastnem' grižljaju. Po drugi strani pa – če ste ga z velikim užitkom jedli do sedaj, zakaj ga ne bi še naprej?
Mit ali resnica?
23. 12. 2015 08.00O presnovi oziroma metabolizmu, ki je ključen za uravnavanje telesne teže in nas brani pred različnimi boleznimi sodobnega časa, krožijo številni miti. In čeprav je to tema, o kateri ljudje pogosto govorijo, pa jih veliko ne ve, za kaj pravzaprav gre. Tukaj je nekaj resnic o metabolizmu, ki je tisti, ki odloča, ali bo vaše telo mišičasto in izklesano ali kot vreča krompirja.
Nutricionisti šokirani: znani nutricionist je odkril skrivnost hujšanja in celotno industrijo vrgel na kolena
21. 12. 2015 06.00Kako se znebimo maščobnih oblog? Zakaj nekateri ljudje lahko izgubijo kilograme tako enostavno, kot da je govor o nekem mističnem procesu, medtem ko se drugi z njimi mučijo in mučijo? Tudi ko izgubite kilograme, se vam le-ti hitro vrnejo nazaj zaradi tako imenovanega „jo-jo efekta“. Vsi želijo, da mislite, kako je govor o napornih treningih in dragi prehrani. Zakaj je tako? Morate razumeti, da gre za več milijonsko industrijo. Poglejte samo koliko telovadnic je v vsakem mestu. Zdrava hrana je predraga za naše razmere, ob tem pa odkrivajo, da zopet ni toliko zdrava.
Nutricionisti šokirani: znani nutricionist je odkril skrivnost hujšanja in celotno industrijo vrgel na kolena
09. 12. 2015 06.30Kako se znebimo maščobnih oblog? Zakaj nekateri ljudje lahko izgubijo kilograme tako enostavno, kot da je govor o nekem mističnem procesu, medtem ko se drugi z njimi mučijo in mučijo? Tudi ko izgubite kilograme, se vam le-ti hitro vrnejo nazaj zaradi tako imenovanega "jo-jo efekta".
22-letni Slovenki zavida marsikateri moški - in ženska!
06. 11. 2013 08.14Čeprav so mnogi prepričani, da bi morala biti fitnes in bodibilding v moški domeni, 22-letna Anela Rošić meni drugače. V želji, da bi povečala mišino maso in imela lepo oblikovano žensko atletsko postavo, se je namreč tudi sama lotila tega športa.
Vzburja ju res nenavadno početje!
26. 11. 2015 15.19V času, ko smo dobesedno bombardirani z nasveti za zdravo življenje, različnimi vrstami vadbe in nasveti, kako izboljšati svojo telesno pripravljenost, se nekateri predajajo popolnoma drugačnim stvarem.
Takšne fotografije najpogosteje objavljamo
26. 11. 2015 08.14Google Foto, storitev, ki jo Google od konca maja ponuja kot ločeno storitev in ne kot del Google Plus, je dosegel že 100 milijonov različnih uporabnikov. Pri podjetju so ta dosežek pospremili z izdajo podrobnosti o fotografijah.
Nutricionisti šokirani: znani nutricionist je odkril skrivnost hujšanja in celotno industrijo vrgel na kolena
24. 11. 2015 15.18Kako se znebimo maščobnih oblog? Zakaj nekateri ljudje lahko izgubijo kilograme tako enostavno, kot da je govor o nekem mističnem procesu, medtem ko se drugi z njimi mučijo in mučijo? Tudi ko izgubite kilograme, se vam le-ti hitro vrnejo nazaj zaradi tako imenovanega "jo-jo efekta".