gibanje
Osebni trener: ''Muskelfiber ni dober pokazatelj kakovostnega treninga''
07. 04. 2020 06.00Sanje vsakega od nas so, da bi opravljal poklic, ki ga izpopolnjuje in osrečuje. Daniel Jelovič je svojo srečo našel v osebnem trenerstvu. Ne le, da kot osebni trener z razponom znanja širokim kot diapazon pevke Mariah Carey ter bogatimi izkušnjami pomaga ljudem doseči zastavljene cilje, pomaga jim zrasti kot človeku. Z njim smo spregovorili o tem, kako do popolne postave, o napakah, ki jih najpogosteje delamo pri vadbi, pa o sistemski vadbi, vajah doma v času koronavirusa in vsem vmes.
Dr. Andrej Starc: ''Velikost penisa ni nič drugega kot fenomen v sociokulturni interpretaciji''
06. 04. 2020 06.00Kakšna je idealna dolžina penisa in ali to obstaja? Kako stanje zaradi pandemije in ukrepi za zajezitev okužb z novim koronavirusom vplivajo na naše spolno življenje in intimo? Kako doživeti sočasen orgazem? Kje iskati vzroke za težave z erekcijo? Kdaj so težave tako velike, da je obisk seksologa neizbežen? To in vse vmes boste izvedeli v zanimivem in poučnem pogovoru z doc. dr. Andrejem Starcem, docentom javnega zdravstva, seksologom, terapevtom medicinske hipnoze in vodjo Ambulante za integrativno medicino.
77-letni upokojenec lovil Pokemone in plačal kazen
02. 04. 2020 06.00Četudi za glavno evropsko žarišče koronavirusa še vedno velja Italija, ji žal Španija sledi tesno za petami. V tej državi so tako uvedli tudi policijsko uro in prepoved vseh nenujnih potovanj, a to nekaterih očitno ne ustavi; niti 77-letnika, ki se je v središču največje zdravstvene krize zadnjih stotih let podal na lov za Pokemoni.
Strokovnjak za samoobrambo Robert Lisac: ''Težava današnje družbe je, da se obnaša, kot da nasilja ni''
27. 03. 2020 06.00O pomenu in metodah samoobrambe smo se pogovarjali z Robertom Liscem, ki se z borilnimi veščinami ukvarja že več kot tri desetletja, a čigar znanje in izkušnje močno presegajo znanje borilnih veščin. S svojim delovanjem želi ljudem tudi približati veselje do gibanja. In kaj ljudi pripravi, da se naučijo pravil samoobrambe? Poudarja, da se mnogi začnemo spreminjati šele, ko imamo sami določeno izkušnjo – ko smo npr. žrtev nasilja v družini, na ulici – do njega pa prihajajo tudi moški, ki se pravih moških veščin v dobi frcanja zaslonov niso imeli kje naučiti.
Gora ni nora, nor je tisti, ki gre v času koronavirusa gor!
25. 03. 2020 06.00Gora ni nora, nor je tisti, ki gre gor. Ponarodeli rek, ki ga tako radi uporabljamo, če se kdo v gore odpravi nepripravljen, a prav pride tudi v trenutni situaciji, ko je zdravstvo preobremenjeno zaradi boja z novim koronavirusom. Zato Planinska zveza Slovenije še naprej poziva vse ljubitelje gora, naj se v trenutnih razmerah odpovejo aktivnostim v gorah in se ne izpostavljajo nepotrebnim tveganjem ter še dodatno obremenjujejo gorskih reševalcev in medicinskega osebja.
Kako smotrno izkoristiti čas v karanteni?
24. 03. 2020 06.00Novi koronavirus nas je na preizkušnjo postavil vse. Ne le tiste, ki so imeli to nesrečo, da so se z virusom okužili, in vse zdravstvene delavce, ki pomagajo obolelim, pač pa tudi vse tiste, ki so bili zaradi pandemije in karantene prisiljeni dati svoje življenje na pavzo in se spopasti s situacijo, ki je za večino neznanka.
Svinganje, varanje, večženskost in večmoškost
08. 02. 2020 06.00Poleg monogamije, pri kateri gre za čustveno in spolno zavezanost izključno enemu partnerju, obstaja tudi poligamija, ki pa vključuje različne oblike vedenj. Nemonogamnih odnosov je več vrst – razlikujejo se glede na spolno odprtost, vključenost različnih pravil, stopnjo iskrenosti in čustvene povezanosti ter kulturološko ozadje.
Iz zvezdnice pred očmi javnosti ''izganjal hudiča''
24. 01. 2020 08.21Ameriška plesalka Julianne Hough je šokirala oboževalce s terapijo, ki bolj kot na zdravstveno spominja na eksorcizem.
Po 100 letih avtomobilski senčnik dočakal nadgradnjo
07. 01. 2020 08.13Od pojava prvega pravega avtomobila leta 1885 je skoraj vsak del vozila napredoval. Z izjemo vizirja oz. senčnika, ki dlje od osvetljenega ogledala in prostora za shranjevanje dokumentov ni prilezel. Vse do danes, ko se je pojavila ideja o inteligentnem senčniku, ki prepozna voznikov obraz in meče senco zgolj na predel oči ter s tem učinkovito preprečuje bleščanje med vožnjo, ne da bi zastiral pogled na cesto.
VR očala za krave – navidezni pašniki za boljše mleko
27. 11. 2019 09.05Navidezna in razširjena resničnost sta eni izmed glavnih tem na tehnološkem področju. Tehnologija je namreč v zadnjem obdobju toliko napredovala, da prinaša močno realistične navidezne svetove in posledično predstavlja ogromen potencial za igračarsko industrijo in, če sodimo po Rusih, tudi kmetijsko panogo.
Najboljša streljačina vseh časov se vrača na sceno
23. 11. 2019 12.26Po dvanajstih letih čakanja smo dobili neizpodbiten dokaz, da se igra Half-Life vrača na sceno. Po Half-Life 2: Episode 2, ki je izšla leta 2007 in po kateri ni dišalo po nadaljevanju, ga bomo zdaj vendarle dočakali. Half-Life: Alyx izide marca 2020.
Greta Thunberg vpletena v novo teorijo zarote
20. 11. 2019 09.17Greta Thunberg bo čez nekaj tednov praznovala šele 17. rojstni dan, a je že poskrbela, da o njej govori ves svet. Mlada švedska okoljska aktivistka je lani pred švedskim parlamentom začela opozarjati na nevarnosti globalnega segrevanja, kmalu pa se je njena ideja kot ogenj razširila med mladimi, in tako se je razvilo gibanje Petki za prihodnost, ki ima svoje privržence po vseh celinah. Vse od takrat je Greta pod drobnogledom javnosti.
Vadba, ki je zasvojila moške in ženske vseh generacij
25. 10. 2019 08.04Redno gibanje ima kar nekaj pozitivnih učinkov, zato nikar ne odlašajte, ampak aktivirajte svoje telo. Pri tem je najbolj pomembno, da najdete obliko rekreacije, ki vam bo pisana na kožo. Svoje cilje boste hitreje dosegli v primeru, da boste z veseljem obuli športne copate in se veselili vsakega novega treninga. Obenem boste postopoma lažje spremenili življenjski slog in morda celo povečali krog prijateljev.
Gigi Hadid s piste vrgla drzno vsiljivko
02. 10. 2019 09.25Ne le nogometne zelenice, tudi modne brvi niso imune na vsiljivce. Ameriška supermanekenka Gigi Hadid je na Chanelovi modni reviji stvari vzela v svoje roke, potem ko se je med manekenke med šovom pomešala vsiljivka.
Visoke kazni za lastnike psov, ki kosmatincev ne sprehajajo dovolj
02. 10. 2019 08.03V avstralski Canberri so sprejeli poseben zakon, namenjen lastnikom psov in drugih hišnih ljubljenčkov. V primeru, da svojih štirinožnih prijateljev vsaj enkrat dnevno ne peljejo na sprehod, jim grozi globa v višini 2.500 evrov.
Greta brez scenarija je povsem nebogljena
27. 09. 2019 08.01Mlada švedska aktivistka Greta Tunberg ima toliko privržencev, kot ima tudi sovražnikov. Postala je navdih, a tudi številnim stopila na žulj in mnogi so mnenje, da je zgolj lutka v rokah odraslih.
Najstniki, ki so spremenili svet na bolje
26. 09. 2019 07.25Potem ko je 16-letna švedska aktivistka Greta Thunberg s svojimi govorom pred 60 svetovnimi voditelji in gibanjem Petki za prihodnost požela svetovno pozornost, smo se ozrli v preteklost in izbrskali najstnike, ki so s svojimi dejanji spremenili svet na bolje.
8 stvari, jih o kontrolorjih letenja niste vedeli
24. 09. 2019 11.17Kontrolorji letenja imajo zelo pomembno nalogo, ko gre za varnost zračnega prometa. Varno namreč usmerjajo gibanje letala s katerim so v stiku preko radarja, radia in zaslona. Usmerjajo ga k varnemu približevanju, pristanku in vzletu ter skrbijo za varnostno razdaljo med jeklenimi pticami v zraku. Delo kontrolorja zračnega prometa zato zahteva visoko stopnjo zbranosti.
Vam ne stoji? Neprijetnost, ki pa je tudi znak za alarm!
19. 09. 2019 08.06Težave v spolnem življenju oz. motnje z erekcijo prizadenejo številne moške – mlade in stare. Še danes je to za mnoge tabu tema, saj o erektilni disfunkciji neradi govorijo in se je sramujejo. A erektilna motnja je lahko znak za alarm.
Prelevite se v Tima Gajserja
31. 08. 2019 07.00Motokrosistična sezona se počasi bliža h koncu, a to še ne pomeni, da boste morali navdušenci nad vragolijami Tima Gajserja in druščine na nove dirke čakati vse do nove sezone, v katero bo 22-letni Haložan vstopil kot dvakratni svetovni prvak v elitnem razredu MXGP. Dobili smo namreč svežo, že četrto različico igre MXGP, ki prinaša številne novosti.
Zakaj Messi uvodne minute žoge niti ne povoha?
19. 08. 2019 07.18Vsi, ki pozorno spremljate predstave nogometnega kluba Barcelona, ste verjetno opazili, da je v uvodnih minutah Lionel Messi praktično neviden in da se žoge izogiba kot hudič križa. Messi tekme začenja rezervirano, na prvi pogled bi dejali celo nezainteresirano, a nato iz minute v minuto stopnjuje ritem. Trener Kataloncev, ki so brez pomoči argentinskega virtuoza v novo sezono La Lige po 11 letih štartali s porazom, tedaj so nato osvojili trojno krono, je razkril, da gre za premišljeno taktiko Argentinca.
Domen Dornik, vrhunski triatlonec: ''Mislim, da moraš imeti v prvi vrsti ta šport rad, drugače ne gre.''
31. 07. 2019 08.57Zapletli smo se v zanimiv pogovor z vrhunskim slovenskim triatloncem, ki je nedavno na evropskem prvenstvu v triatlonu Sloveniji priboril bronasto odličje in nas popeljal v zakulisje športne ''mineštre'' iz teka, kolesarjenja in plavanja.
To je zapor, v katerem bo El Chapo dočakal smrt
19. 07. 2019 06.44Mehiški mamilarski kralj Joaquin "El Chapo" Guzman je bil nedavno obsojen na dosmrtni zapor (plus dodatnih 30 let) in večmilijardno kazen. Do smrti bo preživel v zaporu vseh zaporov. Mehika ga je ZDA izročila leta 2017, potem ko je na rodni grudi dvakrat pobegnil iz zapora. Do smrti bo nekdanji vodja kartela Sinaloa preživel v zaporu z najvišjo mogočo varnostjo, zaporu ADX Florence, ki mu pravijo tudi Alkatraz Skalnatega gorovja in proti kateremu je celo zloglasni Guantanamo na Kubi ''otroški vrtec''.
Vaje v vodi, ki niso plavanje
07. 07. 2019 07.56Marsikomu vadba v teh vročih dneh ne pride niti na misel in se raje zateče po ohladitev. Pogosto v morje, jezero ali na bazen. A zakaj ne bi združili prijetnega s koristnim in se med namakanjem še rekreirali?
Lepotica, ki je hrano zamenjala za zrak
02. 07. 2019 07.02Ste kdaj slišali za dieto s sokom? Audra Bear, ki ne uživa trde hrane, se uvršča med tako imenovane ''breatharijance'' (ang. breathe –dihati) – breatharianizem je gibanje, ki verjame, da lahko človek živi brez hrane in vode; le od zraka in sonca – saj se občasno prehranjuje zgolj z zrakom.
Kako pokuriti kalorije brez kapljice znoja?
19. 06. 2019 07.11Marsikdo izmed vas se bo kmalu odpravil na morje ali v bližino vode, kjer se bo hladil in pozabil na skrbi. Plavanje pa ni odlično le za hlajenje razgretih teles, ampak je tudi učinkovita vadba za kurjenje kalorij. Presenečeni boste, koliko kalorij lahko mimogrede porabite s plavanjem, in to brez kapljice prelitega znoja!
Po vsej verjetnosti smetano stepate napačno
26. 06. 2019 07.17Pravijo, da je v dvoje lepše. V svetu kulinarike pa je vse boljše z malo smetane. Pa poznate pravilno tehniko stepanja? Veste, kako kar najlažje in najhitreje do stepene smetane? Po vsej verjetnosti to počnete napačno, kajti samo ena ročna tehnika je zares učinkovita in bo dala v zelo kratkem času želen rezultat.
Če ne delate tega, niste pravi Slovenec
10. 06. 2019 09.39Slovenija je najbolj gorata država v Evropski unija, zato ne preseneča, da imamo Slovenci planinarjenje v krvi. Naša gorska identiteta je umeščena tudi v državni grb, pokrajinska podoba države pa je dodobra zaznamovala naš narod. Do gora imamo prav poseben odnos. Ponosni smo na Triglav, ponosni smo na naše alpiniste, ki v gorah prestavljajo mejnike, ponosni smo na navdihujoče zgodbe, ki naš majhen narod delajo tako neznansko velik. Hribe imamo radi, ker nas osrečujejo, ker se skrbem ne da v klanec, ker tam zadihamo s polnimi pljuči.
Mnogo Slovencev se je že povzpelo na Triglav, a nihče tako kot on!
31. 05. 2019 10.16Konec maja je Eduard Zalar postavil nek samosvoj "triatlonski" podvig in se z lastno močjo iz najgloblje točke v Piranskem zalivu 38 metrov globoko pod vodno gladino povzpel na vrh Triglava 2864 metrov nad morjem – v 18 urah in 35 minutah. In to kljub dežju med kolesarjenjem in novemu snegu v Julijskih alpah, ki je zaključni vzpon močno otežil in upočasnil.
Mobilna igra, zaradi katere boste vzljubili jutra
30. 05. 2019 08.00Sovražite jutra? Podjetje Pokemon Company je najavilo zanimiv projekt, nočno različico mobilne igre Pokemon Go, zaradi katere boste vzljubili vstajanje, poleg tega pa vas bo spodbujala, da si boste privoščili dovolj spanca.