beauty

4 vaje, ki pospešijo metabolizem in kurijo maščobe še ure po treningu

Želite porabiti več kalorij tudi po končani vadbi? V svojo dnevno rutino vključite spodnje štiri vaje.

Nova študija: Pozen zajtrk lahko povzroči prezgodnjo smrt

Nova študija kaže, da za vašo dolgoživost ni pomembno samo to, kaj jeste, ampak tudi kdaj jeste.

8 živil, ki jih nikoli ne smete jesti na prazen želodec

Tako trdijo nutricionisti, ki opozarjajo, da lahko v nasprotnem primeru utrpite hude prebavne motnje. V izogib temu raje preverite spodnji seznam.

Heineken z vizionarskim projektom odpira svet novih doživetij

Zdravnik opozarja: 'Te vrste sadja jaz ne bi nikoli jedel'

Gastroenterolog s Harvarda je sestavil seznam desetih najpogosteje zaužitih vrst sadja - od najboljšega do najslabšega za zdravje črevesja. Ne boste verjeli, katero živilo se je znašlo na zadnjem mestu ...

5 razlogov, zakaj je tek dober za nas

Moško telo z leti doživlja vrsto fizioloških sprememb, od počasnejšega metabolizma, izgube mišične mase in kostne gostote do povečane dovzetnosti za srčno-žilna obolenja. Eden najučinkovitejših načinov, kako te procese upočasniti, je redna telesna aktivnost, kjer ima tek posebno mesto.

7 navad, ki bodo okrepile vašo odpornost pred sezono gripe

Seznam preventivnih ukrepov je pred začetkom sezone bolezni dihal pripravil zdravnik.

Ko greste na stranišče, pospravite telefon, saj so lahko posledice zelo neprijetne

Skoraj štirje od desetih uporabnikov telefonov preživijo na stranišču več kot pet minut, je pokazala anketa, medtem ko le 7 % tistih, ki ne uporabljajo telefonov, preživi enako količino časa na stranišču.

To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec

Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.

Kaj početi danes? Nedelja je idealen dan za to!

Predstavljamo vam 6 preprostih korakov do srečnejšega in bolj zdravega življenja, ki jih lahko storite že danes.

Priljubljena dieta, ki lahko poveča tveganje za smrt za 135 %

Ogroža namreč zdravje vašega srca.

6 simptomov nevarne bolezni, ki je v porastu pri mlajših od 50 let

Pogosto jo imenujejo "tihi morilec", ker mnogi ljudje simptomov ne prepoznajo pravočasno.

Zato ne smete jesti samo hrane z nizko vsebnostjo maščob

Dietetiki opozarjajo, da vam lahko uživanje hrane z nizko vsebnostjo maščob prinese več škode kot koristi. Zakaj? Preverite v nadaljevanju.

V nerojenih dojenčkih so našli delce te nevarne snovi

Današnji otroci so prva generacija, ki je tej nevarni snovi izpostavljena že pred rojstvom.

Hoja za raven trebuh: Koliko minut na teden je dovolj?

Odgovor je spodbuden, trdi osebni trener Jarrod Nobbe, saj vam ni treba prehoditi več ur, ključni pa sta predvsem dve stvari. Kateri? Preverite v nadaljevanju.

Dietetiki opozarjajo: Če opazite te simptome, morate spiti več vode

Preverite, s kakšnimi znaki vam telo sporoča, da v svoje telo ne vnašate dovolj vode oziroma da ste dehidrirani.

Kako odpraviti napihnjenost? 4 nasveti zdravnikov

Vas pogosto muči napihnjenost? Se zaradi tega počutite neprijetno? Zdravniki so za vas pripravili štiri nasvete, s katerimi lahko napihnjenost učinkovito odpravite.

To se bo zgodilo z vami, če boste prenehali piti alkohol

Prenehanje uživanja alkohola prinaša številne koristi, poudarjajo zdravniki.

Koliko sklec morate narediti na dan za vidne rezultate?

Vas zanima, koliko sklec morate narediti za vidne rezultate? Od začetniških 5 do naprednih 20+, redna vadba prinaša opazne spremembe že v enem mesecu.

Tega o teku gotovo niste vedeli

Ste se kdaj vprašali, zakaj je tek tako priljubljena športna aktivnost v Sloveniji in po svetu?

5 mitov o visokem holesterolu: Nikar jim ne nasedajte

Povišan holesterol je pogosta težava, napačne informacije o njegovih vzrokih in načinih zdravljenja pa ljudem pogosto otežujejo sprejemanje pravih ukrepov.

Matcha ali zeleni čaj: Kateri je bolj zdrav?

Odkrijte ključne razlike med matcho in klasičnim zelenim čajem, od načina pridelave do hranilnih vrednosti, in izberite pijačo, ki najbolje ustreza vašim zdravstvenim ciljem in preferencam.

Iz česa so v resnici narejeni piščančji medaljoni? Presenečeni boste

Piščančji medaljoni ali "chicken nuggets" so izjemno priljubljena jed tudi med Slovenci. Ste se kdaj vprašali, kaj jih sestavlja? Preverite, gotovo vas bo presenetilo.

Klime pod to temperaturo ne smete nastavljati

Klimatske naprave so nepogrešljiv pripomoček mnogih domov, vendar lahko pogosto povzročijo več škode kot koristi, če jih uporabljate nepremišljeno.

Pozor: Pitje te vrste kave vam lahko poslabša vid

Kava je ena najbolj uživanih pijač na svetu in je bogata s polifenoli in antioksidanti.

Zaskrbljujoče odkritje: Pijače v steklenici vsebujejo več mikroplastike kot tiste v plastenkah

Čeprav bi pričakovali, da pijače v steklenicah vsebujejo manj mikroplastike kot plastične, so testiranja pijač v Franciji pokazala ravno nasprotne rezultate.

Kdaj bi morali jesti ogljikove hidrate za uspešno hujšanje?

Dietetiki razkrivajo, kateri del dneva je najbolj primeren za vnos ogljikovih hidratov, če želite izgubiti odvečne kilograme.

Trik, s katerim bo srbečica po piku komarja minila v trenutku

Super trik, ki bo pomiril nadležno srbečico, ki sledi piku komarja.

Ta vadba je odlična za hujšanje in zdravje srca

Izvajate jo lahko kar doma ali pa v fitnesu.

To se bo zgodilo z vašim obrazom, če 2 tedna ne boste jedli sladkorja

Gastroenterolog razkriva, kaj se zgodi z vašim telesom, če samo za dva tedna izločite sladkor iz svoje prehrane.