Moskisvet.com

zdravje prehrana

Zdravje

Zakaj bi moški morali jesti banane?

07. 02. 2024 04.01

Vse več moških redno skrbi za svoje telo, pri tem pa je pomembna tudi pravilna prehrana. Toda, kot ugotavljajo številne študije, jih pri tem veliko pozablja na sadje, ki lahko odigra pomembno vlogo pri napredku. Med sadje sodijo tudi banane, ki imajo številne pozitivne učinke na zdravje in so lahko učinkovitejše od športnih napitkov.

Zdravje

To so živila, ki povzročajo glavobol

05. 02. 2024 05.00

Migrene in glavobole lahko sproži več dejavnikov, vključno s prehrano. Nekatera živila in pijače lahko pri ljudeh povzročijo oboje, pomembno pa je opozoriti, da so reakcije zelo individualne oz. ne veljajo za vse. Torej to, kar sproži migreno ali glavobol pri eni osebi, morda ne povzroča teh težav pri drugi. So pa nekatera živila splošno znana po tem, da lahko povzročajo tovrstne težave.

Zdravje

Preženite meglo v glavi

02. 02. 2024 05.00

Vas jezi, ker se na delovnem mestu ali pri vsakdanjih opravilih nikakor ne morete zbrati in niste sposobni jasnega razmišljanja? Kar doživljate, je občutek megle v glavi, ki ni tako nedolžna stvar, kot si morda mislite.

Fit

Kako prepoznati pretreniranost? To so znaki kronične utrujenosti

28. 01. 2024 02.15

Ljudje v veliki želji včasih pretiravamo (in pogosto v njej tudi pregorimo). Stremimo k vedno boljšim rezultatom, si zastavljamo vedno višje cilje, zadajamo intenzivnejše treninge. Vas vse boli? Ste ves čas utrujeni? Vas misel na trening ne razveseli in vsak dan bijete boj s samim seboj, da greste oz. opravite trening? Razlog za to bi lahko bila pretreniranost, ki ni samo težava vrhunskih športnikov, ki trenirajo po več ur na dan. Kako jo prepoznate in kako odreagirati nanjo?

Zdravje

5 ključnih zdravstvenih nasvetov za moške

27. 01. 2024 02.00

Dobro zdravje je ključnega pomena za vse. Moški imajo svoje specifične zdravstvene potrebe in izzive, zato je pomembno, da se zavedajo nekaterih ključnih nasvetov za ohranjanje dobrega zdravja.

Zdravje

Znaki bolezni, ki jih ne smete spregledati

22. 01. 2024 08.09

Težave pri uriniranju in praznjenju mehurja so pri moških pogosto povezane s prostato. Že prve opozorilne znake, ki se pri moških nad 50 let pojavijo pri uriniranju, je treba jemati resno in obiskati zdravnika. Velikokrat pa si pri težavah s prostato lahko pomagate tudi sami, ne smete pa pozabiti niti na preventivo, tudi v mlajših letih.

Zdravje

Imate sindrom razdražljivega črevesja?

17. 01. 2024 05.00

Sindrom razdražljivega črevesja (SRČ) je pogosta funkcionalna motnja prebavnega sistema. Gre za kronično stanje, ki se kaže z različnimi simptomi, vključno z bolečinami v trebuhu, napenjanjem, spremenjenim blatom (driska, zaprtje ali izmenično oboje) ter občutkom nepopolnega iztrebljanja. Simptomi SRČ se lahko poslabšajo v stresnih situacijah.

Zdravje

10 bolezni, ki še posebej ogrožajo moške

14. 01. 2024 05.00

Z določenim zdravstvenimi težavami se srečujejo moški. O marsikateri si zaradi sramu ne upajo spregovoriti.

Zdravje

Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?

07. 01. 2024 05.00

Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?

Zdravje

Kako se držati novoletnih zaobljub?

04. 01. 2024 05.00

Držanje novoletnih zaobljub je lahko izziv, vendar obstajajo načini, ki vam lahko pomagajo doseči vaše cilje oz. pri zaobljubah vztrajati.

Seksi

Slavna pevka drastično shujšala, kot bi zavrtela čas nazaj

03. 01. 2024 15.00

Ameriška pevka ima zopet postavo kot na začetku kariere.

Fit

Najboljša živila za razstrupljanje

02. 01. 2024 05.00

Začetek leta je idealen čas, da se očistite grehov, ki so posledica preteklih mesecev. Veseli december verjetno ni bil vesel za vaše telo, tako da je prišel čas, da naredite nekaj zase. Čas je za nov začetek. Začnite pri sebi in si povrnite izgubljeno moč in energijo za vse novoletne zaobljube, ki jih lahko uresničite, če greste v akcijo že danes.

Zdravje

Kako se znebiti napihnjenosti po božičnih-novoletnih praznikih?

25. 12. 2023 05.00

Vas po koncu božičnih praznikov muči napihnjenost? Božične in druge praznike običajno spremljajo družinska srečanja z bogato obloženimi mizami, ki se šibijo pod pretežno mastno in sladko hrano. Marsikdo se je v naslednje jutro zato prebudil z moralnim mačkom, saj nas večina s hrano te dni konkretno pretirava. A še bolj kot slaba vest, marsikoga muči občutek napihnjenosti. Ta je posledica kalorične hrane oz. nakopičenih maščob in strupov. Poiskali smo preproste načine, kako se znebiti nadležne napihnjenosti.

Zdravje

To so znaki pomanjkanja vitamina B

22. 12. 2023 05.00

Vitamin B je skupina esencialnih hranil, ki igrajo ključno vlogo pri ohranjanju zdravja in pravilnem delovanju telesa. Pomanjkanje vitamina B lahko povzroči številne negativne učinke na zdravje, zato je pomembno, da se zavedamo njegovega pomena in sprejmemo ukrepe za preprečevanje njegovega pomanjkanja.

Zdravje

To so znaki, da ste zasvojeni s sladkorjem

18. 12. 2023 06.00

Uživanje prevelikih količin sladkorja lahko povzroči številne negativne učinke na naše zdravje, med drugim pospeši staranje.

Fit

Vodnik o zdravem prehranjevanju med decembrom

15. 12. 2023 05.45

Med prazničnimi prireditvami je pogosto težko ostati zvest zdravim oziroma manj kaloričnim prehranjevalnim navadam. Vendar pa z nekaj preprostimi strategijami lahko uživate v okusnih prazničnih dobrotah, hkrati pa ohranjate svojo fit postavo.

Prehrana

Začimbe, ki pomagajo pri hujšanju

11. 12. 2023 05.00

Hujšanja se lahko lotimo na veliko različnih načinov, pri čemer vam lahko pomagajo tudi začimbe.

Zdravje

To so znaki pomanjkanja vitamina B12

06. 12. 2023 05.00

Vitamin B12 je eden tistih vitaminov, ki ga telo more proizvesti samo, zato ga moramo v telo vnesti sami.

Zdravje

To je razlog, da bi morali vsak dan uživati ingver

24. 11. 2023 05.00

Ingver ima veliko zdravilih učinkov, zato ga je smiselno vključiti v naš vsakdan, saj pozitivno vpliva na imunski sistem.

Zdravje

Vse, česar niste vedeli o brkih

10. 11. 2023 05.00

Če je oktober rezerviran za ozaveščanje raka dojke, mesec november pripada raku prostate. Predzadnji mesec v letu je od leta 2004 znan tudi kot movember, ko je v Avstraliji in na Novi Zelandiji nastala istoimenska fundacija, ki je organizirala dogodke, s katerimi bi pripomogla k zdravju moških in jih informirala o raku na prostati ter depresiji.

Zdravje

Kako preprečiti prehlad in gripo?

11. 01. 2024 06.00

Sezona prehladov in gripe je na vrhuncu. Čeprav se jima vedno ne morete povsem ogniti, lahko s kombinacijo zdravih navad in higienskih praks ''škodo'' omejimo.

Zdravje

Kako izboljšati spomin?

16. 10. 2023 05.00

Dober spomin je pomembna sestavina kvalitetnega življenja, saj nam močno olajša vsakodnevno življenje, učenje in delo. In kako si lahko pomagamo izboljšati spomin?

Telovadba

Vračanje v fitnes po poletju

12. 10. 2023 05.00

Kot osebni trener, ki je videl številne moške, kako se podajajo na svoje fitnes poti, razumem, da lahko poletje pogosto vrže sveder v naše vadbeno rutino.

Zdravje

Miti in resnice o hrani

29. 08. 2023 05.00

Hrana je pomemben del našega vsakdana, vendar o njej kroži veliko napačnih prepričanj. Ti miti pogosto vodijo v zmedo in napačne prehranske navade.

Šport

Kakšna je pravilna tehnika teka?

28. 08. 2023 05.00

Tek je sila priljubljena rekreacija med Slovenci. Čeprav od posameznika ne terja dosti in je na videz povsem preprosta oblika rekreacije, si z nevednostjo lahko delate več škode kot koristi za vaše zdravje. Ključna pa je pravilna tehnika teka, toda osvojiti pravilno tehniko ni tako zelo lahko.

Zdravje

Kaj so akne in kako se jih znebiti?

22. 08. 2023 08.00

Akne so poznana kožna bolezen, s katero se srečamo vsaj enkrat v življenju ali pri sebi ali pa pri prijateljih, sošolcih, sorodnikih, znancih. Mozolji na obrazu običajno prizadenejo mladostnike v najbolj občutljivem obdobju in imajo negativen vpliv na njihovo samopodobo in samozavest. Če se odpravljanja aken lotimo na pravilen, predvsem pa učinkovit način in odstranimo sprožilce, so akne obvladljiva težava.

Zdravje

Teh 5 živil slabi spomin in zmožnost koncentracije

13. 08. 2023 05.00

Kako se prehranjujemo, v marsičem vpliva na kvaliteto našega življenja. Zdravje je hvaležno tistim, ki pazijo na to, kaj dajo vase. S prehrano lahko vplivate tudi na spomin in koncentracijo.

Zdravje

Zakaj bi si morali moški pregledovati moda?

11. 08. 2023 05.00

Če si morajo ženske redno pregledovati dojke, je za moške pomembno, da si redno pregledujejo moda, saj rak na modih predstavlja eno najbolj pogostih moških bolezni. Vsako leto je v Sloveniji približno 100 primerov raka prostate.

Zabava

Znana manekenka spregovorila o odmevni ločitvi

11. 08. 2023 05.00

Manekenka Gisele Bündchen je v intervjuju za Vogue Brazilija spregovorila o življenju po razhodu z ameriškim nogometašem Tomom Bradyjem. Poudarila je, da so razhodi zahtevni, vendar se je osredotočila na otroke, zdravje ter svoje projekte in sanje.

Zdravje

Kako na naraven način povečati raven testosterona?

10. 08. 2023 05.00

Testosteron je glavni in najpomembnejši moški hormon. Toda z leti raven tega spolnega hormona, ki uravnava spolni nagon (libido), varuje srce, skrbi za kostno maso in mišično moč ter ščiti pred osteoporozo, začne naravno upadati.

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1308