Moskisvet.com

zdravje prehrana

Zdravje

Vzroki raka na prostati: En dejavnik ima pomembno vlogo

06. 06. 2024 03.00

Rak prostate prizadene predvsem starejše moške. Šest od 10 primerov je diagnosticiranih pri moških, starejših od 65 let, manj kot 1 % pa pri moških, mlajših od 50 let. Še vedno pa se lahko pojavi pri moških, starih od 30 do 40 let, še posebej če obstaja družinska anamneza bolezni.

Prehrana

Kaj jesti pred treningom?

04. 06. 2024 03.00

Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.

Fit

RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave

03. 06. 2024 02.00

Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.

Prehrana

8 top živil za gradnjo mišic

02. 06. 2024 01.00

Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.

Zdravje

Polnozrnata živila niso tako zdrava, kot ste mislili

01. 06. 2024 04.00

Dr. Steven R. Gundry se v svoji knjigi o škodljivih učinkih nekaterih lektinov na človeško telo zoperstavi trditvam glede koristi uživanja polnozrnatih izdelkov. In zakaj ti niso dobri za nas, četudi nimamo celiakije ali nismo občutljivi na gluten?

Zdravje

Teh 8 navad vam življenje podaljša za 24 let

26. 05. 2024 02.00

Marsikdo se trudi večno ostati mlad in se odloča za lepotne posege in podobne invazivne prakse, a resnica je, da se lahko ''pomladite'' oz. ostanete ''večno mladi'' precej preprosteje. Verjetno morate samo malce spremeniti življenjski slog.

Kolesarstvo

Toliko kalorij porabijo kolesarji na Giru

25. 05. 2024 02.00

Strokovnjak za prehrano ekipe na Giru je ocenil porabo kalorij in spregovoril o vrtoglavi zalogi hrane, ki je potrebna za vožnjo na zahtevni dirki.

Prehrana

Na to morate biti pozorni pri izbiri prehranskih dopolnil

19. 05. 2024 02.00

Več ni nujno bolje. Je praktično, a pogosto neučinkovito.

Zdravje

To se zgodi, če jemo samo enkrat na dan

08. 05. 2024 05.00

V današnjem hitrem tempu življenja, ko le stežka predahnemo, pogosto pozabimo na hrano. Domala nemogoče je redno uživati obroke in jesti uravnoteženo prehrano. Nekateri konkretno jedo samo enkrat na dan, to pa ni dovolj, kaj šele zdravo.

Zdravje

To so znaki, da vam primanjkuje kalcija

29. 04. 2024 05.00

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov, ki pomaga številnim našim organom pri njihovem delovanju. Nujen je za zdrave in trde kosti, delovanje srca, živcev in mišic ter strjevanje krvi, njegovo pomanjkanje pa vodi v številne zdravstvene težave.

Fit

Kako se lotiti bolj zdravega načina življenja?

24. 04. 2024 05.00

Ideal vsakega moškega je biti uspešen, privlačen, zadovoljen in zdrav. Zdravje redkokdaj dajemo na prvo mesto, čeprav je z vsemi ostalimi dimenzijami prijetnega in zadovoljujočega življenja neogibno povezano. Zdrav moški je poln energije, ki jo lahko vlaga v projekte, ki ga zanimajo – torej je zelo verjetno uspešen. Hkrati zdravje vpliva na videz in s tem povečuje našo privlačnost. Kdor je zdrav, se dobro počuti in je bolj verjetno tudi zadovoljen sam s sabo. Zdravje je torej odličen prvi cilj, ki postavi dobro osnovo za dobro življenje na vseh področjih.

Zdravje

Kaj se zgodi, če uživate preveč beljakovin?

23. 04. 2024 05.00

Beljakovine so za telo izjemno pomembne, saj jih ta nujno potrebuje za normalno delovanje. Iz njih so sestavljeni tkiva, organi in drugi deli telesa, brez katerih ne funkcionira optimalno. So pomemben gradnik mišic, pomemben člen pri sestavi krvi, notranjih organov, kože, las in nohtov. Pomembno je, da z njimi ne pretiravamo, ker to privede do obratnega učinka beljakovin. Preveč jih mnogi uživajo takrat, ko želijo izgubiti telesno težo ali povečati mišično maso.

Fit

Hrana in fitnes, to sta lepi par

20. 04. 2024 04.58

Kadar pomislimo na zdrav način življenja, sta zagotovo prvi dve misli fizična aktivnost in zdrav način prehranjevanja. Lahko bi še dodali spanje, uravnavanje stresa, druženje, itd. Vendar sta prvi dve običajno glavni. Vsak, ki je do zdaj pohvalil mojo postavo, mi ni rekel: ''U, vidim, da imaš dobro spalno rutino.'' Običajno so omenili trening ali prehrano. Res je, ta dva sta zares lep par, če ju znamo pravilno umestiti v svoj način življenja.

Zdravje

Izpoved bivše veganke: To je bila najslabša odločitev v mojem življenju

11. 04. 2024 05.00

Nekdanja veganka in študentka prava je popolnoma obrnila ploščo.

Odnosi

S temi vajami boste izboljšali spolne užitke

07. 04. 2024 04.15

Kvaliteta seksa je odvisna tudi od naše fizične pripravljenosti oz. vzdržljivosti. Obstaja vrsta vaj, ki lahko pomagajo izboljšati vašo spolno izkušnjo, in sicer tako za moškega kot za žensko.

Fit

Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?

01. 04. 2024 04.46

Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.

Zdravje

Se med uporabo računalnika držite pravila 20-20-6?

31. 03. 2024 04.34

Z dolgim zrenjem v zaslon elektronskih naprav – računalnika, telefona ali tablice – so naše oči zelo obremenjene. Marsikdo v zaslon zre tudi po nekaj ur skupaj, torej časovno predolgo, kar je za oči zelo nezdravo. Mnogim služba ne dopušča, da bi delali proč od zaslona, zato pa obstajajo načini, kako omiliti oz. preprečiti negativen vpliv dolgotrajnega gledanja v zaslon.

Prehrana

Zakaj so jajca v trgovini na sobni temperaturi, doma pa jih hranimo v hladilniku

28. 03. 2024 12.52

Jajca so zelo delikatno živilo. Marsikoga verjetno bega dejstvo, da so v trgovini na policah, medtem ko jih moramo doma hraniti v hladilniku. V čem je trik? Tako morate rokovati z jajci, da se ta ne pokvarijo prehitro.

Prehrana

To je najbolj podcenjena zelenjava

25. 03. 2024 04.53

Zelje se premalokrat znajde na našem jedilniku.

Prehrana

Zgodovina čipsa: tako star je že ta priljubljen slan prigrizek

20. 03. 2024 04.36

Čips je eden najbolj priljubljenih prigrizkov po vsem svetu. Ta hrustljava poslastica je znana po svoji slani in hrustljavi teksturi ter svojem edinstvenem okusu. Njegove korenine segajo v leto 1853 in bo 24. avgusta domnevno star 170 let.

Zdravje

To se zgodi z vašim telesom, če se po jedi uležete

15. 03. 2024 05.00

Ena največjih napak je, če se po obilnem in za želodec težkem obroku uležete na kavč ali posteljo. Namesto tega si je bolje privoščiti polurni sprehod ali lažjo telesno aktivnost.

Prehrana

Ta živila je varno uživati tudi po pretečenem roku

14. 03. 2024 05.00

Imate v omari ali hladilniku živilo, ki mu je pretekel rok trajanja? Zagotovo. Vedno najdemo kakšno živilo s pretečenim rokom uporabnosti. Ne zavrzite ga, saj je še vedno lahko užitno. Preverite, kako dolgo po preteku roka so določena živila še neoporečna.

Zdravje

Te pijače povzročajo utrujenost

29. 02. 2024 05.00

Odrasel človek naj bi za optimalno delovanje organizma dnevno popil vsaj osem kozarcev vode. Zadostna količina tekočine v telesu je ''kriva'' za dobro počutje in da je telo vedno lepo napeto.

Zdravje

To so zgodi, če uživate preveč soli

16. 02. 2024 13.46

Sol v zmernih količinah je pomemben del prehrane, saj vsebuje natrij, ki je ključen mineral za normalno delovanje telesa. Natrij je vpleten v uravnavanje ravnotežja tekočin, delovanje mišic, prenos živčnih impulzov in ohranjanje ustrezne krvnega tlaka. A obstaja tanka meja med ravno prav in preveč soli.

Zdravje

Tega pred seksom in po njem nikar ne počnite

16. 02. 2024 13.37

Verjetno ste že slišali, da je dobro, da takoj po spolnih odnosih odidete na stranišče, da preprečite morebitne okužbe urinarnega trakta, kar pa nima pravega učinka.

Svet

5 modrih con: Kjer so ljudje zdravi, srečni in živijo najdlje

15. 02. 2024 09.00

Modre cone so redki kraji, posejani po vsem svetu, kjer ljudje živijo dolgo, kakovostno in zdravo življenje brez pridruženih bolezni, kot so rak, debelost, diabetes in bolezni srca. Dan Buettner si že več kot desetletje prizadeva za odkrivanje vročih točk, kjer je koncentracija posameznikov starejših od 100 let največja in kjer se ljudje starajo brez večjih zdravstvenih težav. Če vas morda zagrabi želja, da bi se tudi sami preselili ali odpravili vsaj na dopust v enega od modrih krajev, naj vas razveselimo, da kar dva najdemo v bližnjem Mediteranu.

Telovadba

Brutalna vadbena rutina za trebušne mišice, vredne boga

14. 02. 2024 14.07

Izklesane trebušne mišice so sanje vsakega moškega. A pot do tja ni lahka, saj je v to treba vložiti kar nekaj truda. Če ste ga pripravljeni vložiti, vam predstavljamo vadbeno rutino, ki bo kar najhitreje izklesala vaš trebuh, vreden grškega boga.

Prehrana

Nenavadne kombinacije hrane in pijače, ki pa jih ljudje obožujejo

12. 02. 2024 04.43

Ljudje imamo zelo različne okuse, kljub temu pa se v določenih stvareh strinjamo, da ne sodijo skupaj. Tudi ko gre za hrano. A spet ne vsi. Nekateri imajo radi nenavadne kombinacije, ob katerih se nekaterim obrača v želodcu, spet drugi si ob tem oblizujejo prste. Imate tudi vi kakšno kombinacijo hrane in pijače, ki jo radi jeste ali pijete in je nenavadna? Ne boste verjeli, kaj vse ljudje jemo!

Zdravje

Lasje marsikaj povedo o vašem zdravju

11. 02. 2024 04.36

Slaba prehrana, bolezen ščitnice ali anemija. Preverite, kaj vse lasje razkrivajo o vašem zdravju.

Zdravje

Kaj so steroidi in zakaj so škodljivi?

11. 02. 2024 04.34

Steroidi so skupina sintetičnih snovi, ki so kemično podobne nekaterim naravnim hormonom, ki jih proizvaja telo za podporo določenim funkcijam, kot je boj proti stresu, spodbujanje rasti ipd.

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1308