zdrav
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
To je še vedno najbolj priljubljena oblika rekreacije
10. 08. 2016 08.00Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj več maščobnimi oblogami. V poletnih mesecih lahko za pravo mero rekreacije poskrbimo že samo s tekom, ki je nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga.
Motnje erekcije, kri v urinu ... te simptome je potrebno jemati skrajno resno!
15. 07. 2010 15.05Motnje erekcije, kri v urinu, moške 'prsi', pogosto tiščanje na vodo in še bi lahko naštevali. Vse to ni samo skrajno neprijetno, temveč lahko nakazuje tudi na resno bolezen. Britanski strokovnjaki so pred časom zato pod drobnogled vzeli 5 najbolj pogostih simptomov pri moških, na katere bi morali biti še posebej pozorni.
To so še danes največje legende ulične košarke!
07. 07. 2016 10.13Košarka je eden izmed najbolj priljubljenih športov na svetu in mnoge košarkarske zvezde so svojo kariero začele na bolj ali manj slabo urejenih igriščih blizu svojega doma. Nekateri so se prebili v NBA ali druge košarkarske lige, drugi pa so ostali pri ulični košarki vso svojo kariero in kasneje ustanovili košarkaške programe, s katerimi so želeli pomagati otrokom in mladostnikom.
Tako lahko ugotovite, ali ste zdravi
12. 07. 2016 09.23V družbi, obsedeni z zdravjem, se je skoraj nemogoče izogniti grozljivim zdravstvenim zgodbam – od novic o pandemijah pa do simptomov srhljivih bolezni. Da ne bi novic o zdravju vedno brali z grenkim priokusom, preberite znake, ki kažejo, da ste zdravi!
Stisnite zobe: Zdaj ali nikoli!
09. 06. 2016 07.56Ste se tudi vi polni optimizma v začetku leta vpisali v fitnes, da boste tokrat pa čisto zares do poletja izklesali svoje telo, že po nekaj tednih pa ste v svojo odločitev podvomili, ker ste preprosto izgubili motivacijo, vam je bolj udobno ležati na kavču z vrečko čipsa v eni in plastenko piva v drugi roki ali pa se v fitnesu pač ne počutite dobro? Nič novega, niste edini, s podobno situacijo se vsak dan srečuje na tisoče posameznikov. A ker je poletje pred vrati, je potrebno stisniti zobe, ne pa odnehati v ključnem trenutku.
Ni treba, da zaradi očetovstva ostanete brez kariere!
24. 05. 2016 14.48Mnogi moški se obremenjujejo, da ne se kot očetje ne bodo mogli izkazati, ker ne želijo postaviti svoje kariere na stranski tir. Občutek krivde, nesposobnosti ... čemu se odreči? Je mogoče imeti oboje: biti čudovit oče in imeti dobro kariero?
Vse to počnemo, ko se 'igramo' sami s seboj
17. 05. 2016 08.02Maj je na predlog lastnika ene izmed trgovin s spolnimi pripomočki razglašen za mesec masturbacije, zdaj je podjetje objavilo podatke o navadah moških in žensk, ki se samozadovoljujejo.
Dilema: Briti se ali ne?
11. 05. 2016 08.00Medtem ko se večina žensk redno brije ali kako drugače odstranjuje dlake pod pazduho, je za mnoge moške tovrstno početje večna dilema.
Cvetka zaupala, kaj se dogaja za vrati njene spalnice
25. 03. 2016 08.05Ne vem, kaj je krivo, a partner nima potrebe po ljubljenju in seksu. Dolgo je bil brez redne partnerke in uživa tudi preveč alkohola. Krivi mene, češ da zanj nisem dovolj privlačna in da preveč silim k ljubljenju, kar pa ni res. Ali ni bil v prejšnih vezah objet ali pa ne ve, kaj je dober seks, ker on bi kar brez predigre, kar pa pri najinih letih ne gre. On je star 54 let, jaz 59. Prosim za nasvet. Cvetka
10 uničevalcev libida
15. 03. 2016 08.05Spolnost – vedno aktualna tema, nikoli pozabljena in obdelana že na tisoč in en način. Kaj pa če ne gre več tako, kot bi si želeli? Poglejmo, kaj vse lahko ovira radostno spolnost in povzroča težave v vaši spalnici!
Boljši metabolizem in daljši občutek sitosti? Tako je mogoče!
02. 03. 2016 08.11Na naš metabolizem vpliva veliko dejavnikov: od tega, kakšno je razmerje mišične mase in maščobnega tkiva, do tega, ali živimo v bolj ali manj stresnem okolju, kako redno se prehranjujemo, ali smo športno aktivni. V vsakem primeru si do izboljšanja metabolizma in boljšega počutja lahko pomagamo s prehrano. Pred vami je nekaj živil, s katerimi boste blagodejno vplivali na presnovo, hkrati poskrbeli za daljši občutek sitosti in posledično za vitkejšo linijo.
Veste, koliko teže lahko izgubite v enem tednu?
23. 02. 2016 08.06Nekateri, predvsem filmski igralci in igralke, v zelo hitrem času izgubijo ogromno telesne teže, strokovnjaki pa priporočajo počasno hujšanje, od pol kilograma do največ kilogram na teden. Zakaj?
Hitra dieta, ki jo morate preizkusiti
18. 02. 2016 07.48Hitra dieta, ki naj bi se je posluževali številni zvezdniki, recimo Ben Affleck, Angelina Jolie, Katy Perry in Beyonce, postaja vse večji hit. Guru novega trenda izgubljanja kilogramov je angleški zdravnik Michael Mosley, ki je svojo dieto poimenoval 'hitra dieta 5'.
Ste si zadali cilj, da boste več tekli? Zamisel morda ni najboljša
05. 01. 2016 14.08Slaba novica za vse navdušence nad tekom tokrat prihaja iz Nemčije, kjer so opravili raziskavo, v sklopu katere so ugotavljali, kako tek vpliva na človeške možgane. In tek na dolge proge jih, kot trdijo avtorji raziskave, lahko skrči celo do 6 odstotkov.
Kako jo prepričati naj shujša – in ostati živ?!
04. 01. 2016 08.04Ženske so občutljive v marsikaterem pogledu, nič pa ni tako delikatnega, kot je telesna teža.
Če bi vedeli, kaj je v njem, ga ne bi več jedli!
24. 12. 2015 10.11Po žurerski noči se nič ne prileže tako kot dobro naložen kebab. No, morda vam ne bo več tako všeč, ko boste prebrali, kaj se v resnici skriva v tem 'slastnem' grižljaju. Po drugi strani pa – če ste ga z velikim užitkom jedli do sedaj, zakaj ga ne bi še naprej?
Definitivno najslajši požirek
18. 12. 2015 07.37Veselega decembra si marsikdo ne predstavlja brez sprehodov po osvetljenih mestnih ulicah in radovednega ogledovanja stojnic, s katerih molijo 'štrikane' rokavice in šali. Ko pri vsem tem še zadiši po klinčkih in cimetu, so le redki tisti, ki se jim na obraz ne prikrade širok nasmešek, znanilec veselja in sreče. Ja, kuhano vino oziroma 'kuhanček', kot mu rečemo po domače, je prav gotovo eden od elementov, ki se jih v mesecu decembru najbolj veselimo. A kuhano vino v mestnih središčih ni vedno najboljša izbira. Nemalo se jih namreč po veseljačenju 'v centru' spopada z glavoboli, želodčnimi težavami in prazno denarnico. Ne le to, ob skodelici toplega napitka se je prijetno družiti tudi na domačem kavču, v krogu najbližjih, zato se naučite pripraviti najboljše kuhano vino in tako razveselite svojo najboljšo polovico.
Odganja vampirje, ženske pa privlači!
04. 12. 2015 09.17Nova raziskava je pokazala, da moški ženskam bolj dišijo in jih bolj privlačijo, če jedo česen. Vas zanima, kako so to preizkušali? Z ovohanvanjem znoja izpod pazduh, seveda!
22-letni Slovenki zavida marsikateri moški - in ženska!
06. 11. 2013 08.14Čeprav so mnogi prepričani, da bi morala biti fitnes in bodibilding v moški domeni, 22-letna Anela Rošić meni drugače. V želji, da bi povečala mišino maso in imela lepo oblikovano žensko atletsko postavo, se je namreč tudi sama lotila tega športa.
Cedile se vam bodo sline, a ne zaradi hrane!
11. 11. 2015 07.50Če menite, da je hrana namenjena samo potešitvi lakote, se pošteno motite. Poteši lahko tudi vse kaj drugega in pošteno nakuri našo domišljijo. Tisti, ki se vam zdi tovrstno ravnanje z živili nesprejemljivo, enostavno poglejte stran in pustite, da si drugi napasemo oči.
To se zgodi z moškimi, ki ne seksajo do poroke
30. 10. 2015 10.12Igralec ameriškega nogometa iz Seattla Russell Wilson in njegovo dekle Ciara sta nedavno razglasila, da bosta s spolnimi odnosi počakala do poroke. Njuna javna naznanitev je marsikoga presenetila, še posebej, ker živimo v časih, ko smo praktično z vseh strani bombardirani s seksom in je glavni 'petelin' tisti, ki jih 'položi' največ.
Pripravite motocikel na zimsko spanje
29. 09. 2015 08.04S hladnejšimi dnevi se bliža obdobje, ko večina uporabnikov ’parkira’ svoja motorna kolesa. Preberite, kako shraniti motocikel preko hladnih dni, da spomladi ne bo težav.
Tako jo boste povsem obnoreli
03. 09. 2015 07.55Moškim koncept predigre pogosto ni najbolj razumljiv. Vendar je nujen korak, saj žensko telo pripravi na popolno seksualno doživetje.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Že veste?
14. 08. 2015 11.20Dišeč, nežen, topi se v ustih ... je gost na skoraj vsaki zabavi in del skoraj vsake romantične ali manj romantične večerje, kosila. Njemu v čast organiziramo prireditve, ga polagamo na kruhke, ovijamo vanj melono in grisine ... da, vse to in še več je – pršut!
Adijo, 'šlaufki'!
04. 08. 2015 08.02Ob besedi hujšanje verjetno vsak najprej pomisli na stradanje, odrekanje, trpljenje, sitnost in še marsikaj negativnega. A ni treba, da je tako. Hujšanje (lahko ga preimenujete tudi v nov, zdrav način življenja, če se boste bolje počutili), je lahko povsem zabavna stvar. Vas zanima, kako?
40, pa še vedno devičniki! Kje se je zalomilo?
31. 07. 2015 11.01Moški, star 40 let in še vedno devičnik – to je slika povprečnega Japonca. Gospodarska kriza jih je oropala samozavesti, o medsebojnih odnosih vedo bore malo. Posledica: vse več Japoncev, starih med 30 in 40 let, še nikoli v življenju ni seksalo.
Izpoved obsedenca s seksom
24. 07. 2015 07.34Obsedenost s seksom, naj se sliši še tako privlačno, je za obsedence in njihove partnerje bolj prekletstvo kot blagoslov, saj seks popolnoma obvladuje njihovo življenje.
10 najpogostejših vzrokov za zakonske težave
12. 06. 2015 08.00Zakon je tako rekoč sveta zveza, a včasih se zdi, da je bolj podoben psihiatrični ustanovi. Delitev stroškov, načrtovanje otroka, pospravljanje ... Zveni znano?!