vzdržljivost
Tako bo vaš avto ostal v dobri formi tudi pozimi
18. 12. 2020 10.00Na marsikaj v življenju nimamo vpliva, kar pa zagotovo ne velja za naš avtomobil, ki ga ne smemo prepustiti naključju, še posebej v hladnejših dneh, ki so pred nami. Za vas smo zbrali nekaj napotkov, kako ga lahko kar najbolje pripravite na zimske razmere.
Pet stvari, ki jih pričakujemo na področju tehnologije leta 2021!
16. 12. 2020 08.00Leto 2020 je bilo za vse nas stresno in milo rečeno nenavadno. A kljub vsem nevšečnostim so nas v težkih trenutkih razveseljevale tehnološke novice. ”Epidemija” zaslonov s hitrim osveževanjem, veliki premiki na področju mobilnih fotografskih sistemov, hiter razvoj tako ugodnih kot pregrešno dragih pametnih telefonov, izjemne nove igralne konzole, in, seveda, revolucija na področju procesorjev, kjer je Apple konkurenci nagnal strah v kosti. Bilo je tudi nekaj zdrsov, kot glavnega lahko izpostavimo Applovo skopuštvo z ukinjanjem priloženih polnilcev pot pretvezo varovanja okolja, a v celoti smo tehnološki navdušenci z izkupičkom lahko zelo zadovoljni. Vsi si želimo, da bo leto 2021 na skoraj vseh področjih lepše kot leto 2020, a na področju razvoja tehnologije si težko želimo sprememb. Kaj nas torej čaka v letu 2021?
Applov oktobrski dogodek: pričakovano
14. 10. 2020 12.49Apple je včeraj, 13. oktobra 2020, končno predstavil letošnje iPhone. Ne glede na to, ali verjamete v napovedovanje prihodnosti ali ne, je jasno eno: vse govorice, ki smo jih do zadnje potankosti obdelali v prejšnjem članku, so bile povsem točne.
Na vse to si morate odgovoriti pred nakupom prenosnika
05. 05. 2020 06.00Se odločate za nakup prenosnika? Tisti, ki niste tehnološko podkovani, se lahko ob nakupu prenosnega računalnika hitro znajdete pred dilemo katerega kupiti. Zadeve ne olajša dejstvo, da je ponudba zares bogata in da vas z agresivnim oglaševanjem pogosto napeljujejo k nakupu prenosnika, ki obljublja veliko, a ima številne pomanjkljivosti, ki pa jih tehnologije nevešči kupec ne opazi. Če ne želite, da je nakup prenosnika loterija, se od evrov ne ločite, preden si ne odgovorite na naslednja vprašanja in razjasnite sledeče pojme.
Narobe svet: najcenejši iPhone ima boljši procesor kot najdražji Android
24. 04. 2020 13.49Apple je nedavno predstavil novo generacijo pametnega telefona iPhone SE (kratica za Special Edition), ki si deli ime z modelom iz leta 2016. Gre za najcenejši telefon iz Cupertina, ki ga lahko v Sloveniji dobite že za dobrih 350 evrov. Kljub temu gre za zelo zmogljiv telefon, saj ga poganja Applov najnovejši procesor A13 Bionic.
Poslušanje glasbe z visokim tempom med vadbo privede do boljših rezultatov
17. 03. 2020 06.00Če med vadbo poslušamo glasbo, je vse skupaj precej lažje, sploh s pravim ritmom. To vemo vsi. Bi radi z glasbo dosegli boljše rezultate? Potem je pomembno tudi, kakšno glasbo poslušate, saj zaradi določene glasbe ne le lažje treniramo, ampak smo tudi bolj učinkoviti.
Kaj je takega na njih, da vsi norijo za njimi?
09. 03. 2020 07.18Na Daljnem vzhodu je podjetje Oppo pravi velikan, ki celo velja za največjega proizvajalca pametnih telefonov na Kitajskem. Pri nas je slika precej drugačna. Oppo v Sloveniji nima predstavnikov, v večini evropskih držav ga ne bomo našli niti pri operaterjih in niti pri verigah velikih tehnoloških trgovin.
Ne pozabite na najpomembnejšo stvar pred odhodom
04. 02. 2020 10.06Sezona smučanja je že v polnem teku in zakaj si ne bi privoščili zasluženega oddiha, s katerim si boste nabrali novih moči in se resnično odpočili od vsakodnevnih obveznosti. Torej, kaj potrebujete za brezskrbne počitniške dni?
Stroj za premagovanje puščave, s katerim kilometre premaguje Simon Marčič
10. 01. 2020 07.56Med različnimi dirkalniki na svetu izstopajo tisti, narejeni za najtežje preizkušnje na svetu – za vzdržljivostne terenske relije, kot je na primer Dakar. To so stroji, ki morajo združevati nasprotujoče lastnosti, kot so lahkotnost in robustnost, zmogljivost in vzdržljivost.
Tja, kamor greste z njim, ne potrebujete cest
29. 11. 2019 13.27Bolgarska avantura z vodnimi skuterji po Črnem morju se ni končala na obalah. Kolovozi in brezpotja bolj ali manj zapuščenih prostranstev med Romunijo in Grčijo so namreč ponujali nove izzive brez omejitev prometnih zakonov in kaotičnega prometa jugovzhodnega Balkana. Izzive, podobne morskim, a na drugačen način.
Tek podaljšuje življenje: toliko morate preteči, da za tretjino zmanjšate možnost prezgodnje smrti
09. 11. 2019 07.00Želite za tretjino zmanjšati nevarnost prezgodnje smrti, katere glavni vzrok so kardiovaskularna obolenja in rak? Rešitev se skriva v teku. Brez skrbi – za pozitivne učinke teka vam ne bo treba postati maratonec.
Kateri so najzahtevnejši športi na svetu?
14. 09. 2019 07.50Kateri šport je najtežji? Je to plavanje, kolesarstvo, boks, tek, vaterpolo, tek na smučeh? Največji ameriški spletni športni medij ESPN se je vprašanja loti z znanstvene plati in prišel do naslednjih ugotovitev.
Genijalen trik: tako bo baterija iPhona zdržala dlje
18. 07. 2019 11.44Jeseni bo Apple izdal operacijski sistem iOS 13, ki prinaša številne nove rešitev. Razveselili se ga bodo tudi tisti, ki upajo na boljše delovanje baterije, saj je ena izmed novosti optimizirano polnjenje baterije, ki zagotavlja, da bo ta na dolgi rok zdržala dlje.
Treniraj kot Ronaldo: nasveti za trening iz ust nogometnega zvezdnika
24. 04. 2019 09.11Cristiano Ronaldo, ki se je nedavno s svojo srčno izbranko Georgino Rodriguez mudil v Dubrovniku, je s fotografijami zopet opozoril na svoje izklesano telo. Marsikdo se sprašuje, kako mu pri 34 letih to uspeva. Njegove nasvete za trening razkrivamo v nadaljevanju.
S čim se osvežijo nogometaši med prekinitvami igre?
26. 03. 2019 09.38Tisti, ki spremljate nogometne tekme, ste verjetno že opazili, da ob vsaki daljši prekinitvi igre nogometaši proste sekunde namenijo hitremu posvetovanju s trenerjem ter osvežitvi s tekočino. A običajno si z njo le zmočijo usta, nato pa jo izpljunejo. Zakaj je temu tako? Gre za vodo ali se v stekleničkah skriva kaj drugega? Preverili smo, kaj pravi znanost!
30 dni se je prhal samo z ledeno mrzlo vodo – to je rezultat
26. 02. 2019 07.24Vam je znan tisti občutek, ko ravno zaključite z napornim treningom ali vadbo? Ko vam kri z neverjetno hitrostjo šviga skozi telo, koža žari, vi pa se počutite tako močne, da bi lahko osvojili ves svet? Zdaj pa si predstavljajte, da se tako počutite vsako jutro in to brez kakršne koli vadbe. Novinar spletne strani Business Insider se je odločil preizkusiti, ali je to sploh mogoče. Zadal si je, da se bo 30 dni vsako jutro oprhal z mrzlo vodo.
Ni pomembna le kondicija ...
29. 12. 2018 09.02Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Adrenalinski športi na robu človeških zmogljivosti
16. 11. 2018 12.36Obstajajo posamezniki, ki jih fitnes nadvse dolgočasi; veliko bolj jih vznemirja adrenalinska in do skrajnih človeških naporov prignana fizična aktivnost. To so športniki, ki se podajo v naravnost svinčene preizkušnje!
Hrana za potenco in spolno energijo
11. 10. 2018 08.20Afrodiziaki v resnici obstajajo, a skoraj zagotovo ne v magičnih napojih, zmletih krempljih in urokih. Najdemo jih v glavnem v rastlinskem svetu, v sestavinah, ki na splošno dvignejo nivo zdravja, razpoloženja in posledično – seksualne energije.
Kako rešiti težavo s prezgodnjo ejakulacijo
28. 09. 2018 10.37Vsak moški na svetu se je slej kot prej soočil s prezgodnjo ejakulacijo. Če se to ne ponavlja, potem ta ne predstavlja velikih težav, če pa do nje prihaja redno lahko pripelje do hudih emocialnih problemov. Na srečo lahko za rešitev tega problema veliko naredimo sami.
Kako dvigniti raven testosterona?
29. 08. 2018 15.51Kadar moškemu primanjkuje testosterona, se z njegovim telesom dogaja ravno nasprotno kot v puberteti. Zmanjša se torej libido in posledično tudi število spolnih odnosov, nastopijo motnje erekcije, neplodnost, spremembe v telesni konstituciji, manjša telesna in obrazna poraščenost, osteoporoza in celo psihične motnje. A čeprav se v povprečju začetni znaki pomanjkanja testosterona pojavijo po 40. letu, močneje izraženi pa postanejo po 50. letu, nikar ne tvegajte in z ustreznim življenjskim slogom povečajte raven testosterona.
Projekt smučanje, 3. del: Okrepite mišice rok in trupa
01. 08. 2018 13.16Verjetno ni treba posebej poudarjati, da so mišice spodnjega dela telesa pri smučanju najbolj obremenjene, kar pa še ne pomeni, da mišice rok in trupa med vijuganjem po belih strminah počivajo. Za lažjo in varnejšo smuko je treba tudi te okrepiti.
Projekt smučanje, 2. del: Okrepite mišice nog za varnejšo smuko
01. 08. 2018 13.15Pri smučanju so najbolj obremenjene mišice spodnjega dela telesa, čeprav seveda ne smemo zanemariti tudi ostalih mišičnih skupin. Da boste po smučišču vijugali varneje in se izognili predvsem poškodbam kolenskega sklepa, smo vam pripravili nekaj vaj za krepitev nog in zadnjice.
Projekt smučanje, 1. del: Začnite danes, jutri bo prepozno
01. 08. 2018 13.14Smučarska sezona je tako rekoč pred vrati, vaša telesna pripravljenost pa ni ravno najboljša? Da boste lažje vijugali po belih strminah ter se izognili morebitnim nevšečnostim, poškodbam pa tudi prehitri utrujenosti na smučišču, smo vam pripravili nekaj nasvetov za boljšo splošno telesno pripravljenost, ki je pri smučanju še kako potrebna!
Vaje za smučarske začetnike
01. 08. 2018 12.22Smučarska sezona se je že začela in ljudje se v mnogih primerih spravljajo na sneg z atrofiranimi mišicami in 'mehkimi' sklepi. Kaj storimo, da ne bo prišlo do smučarskih poškodb?
Ste vedeli?
11. 09. 2017 15.34Najhitrejši človek na svetu, Jamajčan Usain Bolt, je na 16 atletskih svetovnih prvenstvih osvojil kar 11 zlatih, 2 srebrni in 1 bronasto kolajno, torej skupaj kar 14 odličij. Obstaja pa menda razdalja, ki je tekač, ki se je pred kratkim poslovil od tekmovalne kariere, menda še ni pretekel.
Preverite najpogostejše napake pri treningu!
13. 08. 2018 09.17Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.
Izoblikujte 'atletski um'
14. 08. 2018 08.23Če se srečata dva športnika, ki sta po fizičnih lastnostih približno enakovredna, bo vedno zmagal tisti, ki je mentalno močnejši.
Spolna vzdržljivost za 'šampione'
20. 07. 2018 07.30Preberite si vaje, s katerimi boste dosegli 'nadčloveško' spolno vzdržljivost, ona pa se bo po seksu lahko samo obnemoglo smehljala.
Trening '300' za prave Špartance!
19. 07. 2018 07.30Se še spomnite ur zgodovine, ko je bil govor o kruti špartanski vzgoji, urjenjih, ki so jih morali prestajati špartanski vojaki, ki še zdaj veljajo za ene najboljših bojevnikov vseh časov? Pred vami je krut, a učinkovit trening, s katerim boste aktivirali in okrepili celo telo.