vir energije
Trboveljčan zagotavlja: "Dovolj je že 30 minut na dan!"
13. 03. 2017 14.56Ko je Klemen Kološa pred dobrimi tremi leti neuspešno poskušal nase spraviti svojo najljubšo majico, se je odločil, da nujno potrebuje spremembo. Začel je iskati način vadbe, ki bi mu najbolj ustrezala, in spremenil svoje prehranjevalne navade ter brezkompromisno vztrajal pri začrtanih ciljih. Danes se lahko pohvali s postavo, ki mu jo zavidajo mnogi.
Nikar jih ne zanemarjajte!
12. 04. 2017 09.33Številni rekreativni športniki, ki so nenehno podvrženi napornim treningom ter se držijo priporočenega jedilnika, pogosto pozabljajo, da so za normalno delovanje organizma ter boljše športne rezultate zelo pomembni tudi vitamini in minerali. Te morajo aktivni posamezniki uživati v večjih količinah kot neaktini.
Kako s hrano pridobiti več energije
18. 09. 2016 23.36Ena najbolj znanih strokovnjakinj na področju prehranjevanja Lauren Slayton je 'izdala' nekaj skrivnosti, kako se čim bolj učinkovito prehranjevati, da bomo dan preživeli s kar največ energije.
Kako do daljše erekcije?
17. 08. 2016 08.51Žensko boste vsekakor bolj potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Košnja trave malo drugače
02. 08. 2016 08.24Robbie Williams svojim oboževalcem na družbenih omrežjih večkrat postreže s kakšno sočno fotografijo iz svojega zasebnega življenja. Pred tedni je tako denimo v objektiv ujel svojo srčno izbranko Aydo z akumulatorsko kosilnico z nitjo v rokah ter jo pohvalil, da namesto njega opravlja vrtna dela.
Trenirate tudi v vročih dneh? Pozor!
27. 07. 2016 08.28Za zaprisežene ljubitelje rekreacije na prostem, pa naj bo to tek, kolesarjenje, hoja v hribe ali funkcionalna vadba, niso izgovor niti prenizke niti previsoke temperature. A vendarle je treba biti v vročih poletnih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti previden in trenirati z glavo; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice.
Ne marate proteinskih napitkov in ploščic? Po vadbi jih lahko nadomestite s tem!
20. 07. 2016 08.25Vsak, ki se ali se je kdaj ukvarjal s športom, se še kako dobro zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pri pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, konec koncev pa pripomore tudi k boljšemu počutju. Če niste ravno ljubitelj proteinskih napitkov in raznih energijskih ploščic, si lahko obrok po treningu pripravite tudi iz bolj naravnih sestavin iz domačega hladilnika.
Malo mesto, ki bo najbolj napredno na svetu!
17. 05. 2016 08.04Že naslednje leto naj bi s polnimi pljuči zadihal nov projekt: malo mestece sredi Floride, kjer bodo uporabljali samovozeče avtomobile in kjer bodo kot en in edini vir energije uporabljali sončno energijo.
Jajčna dieta? Potem morate vedeti tole!
11. 03. 2016 08.11Kljub prepričanju številnih, da je treba uživanje jajc omejiti, ker naj bi bila nezdrava, je več študij že pokazalo, da je uživanje jajc pravzaprav koristno za organizem. So bogat vir energije in beljakovin, uživanje jajc za zajtrk pa naj bi celo pomagalo pri izgubljanju kilogramov.
Ne, ni nemogoče!
08. 03. 2016 08.05Čeprav so temperature nizke in še prav nič ne diši po poletju, je z vadbo treba začeti že zdaj, če je naš cilj ta, da bi bili poleti na plaži bolj fit in samozavestni.
Boljši metabolizem in daljši občutek sitosti? Tako je mogoče!
02. 03. 2016 08.11Na naš metabolizem vpliva veliko dejavnikov: od tega, kakšno je razmerje mišične mase in maščobnega tkiva, do tega, ali živimo v bolj ali manj stresnem okolju, kako redno se prehranjujemo, ali smo športno aktivni. V vsakem primeru si do izboljšanja metabolizma in boljšega počutja lahko pomagamo s prehrano. Pred vami je nekaj živil, s katerimi boste blagodejno vplivali na presnovo, hkrati poskrbeli za daljši občutek sitosti in posledično za vitkejšo linijo.
Kozmična eksplozija, ki je znanstvenike pustila odprtih ust!
27. 01. 2016 07.06Astronomi so odkrili neverjetno močno eksplozijo, ki naj bi žarela 570-milijardkrat svetleje od Sonca.
Brez pravilne prehrane ni rezultatov!
19. 08. 2015 08.21Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Alarm: V roku 15 let bo Sonce 'zaspalo'!
13. 07. 2015 11.55Pojavile so se nove napovedi glede tega, kaj se bo v bodoče dogajalo z našim planetom. Nova študija je celo pokazala, da naj bi Sonce v naslednjih 15 letih močno zmanjšalo aktivnost, posledično bo to pomenilo hladnejša poletja ter izjemno mrzle zime.
Kaj jesti pred treningom: hrana za energijo
02. 07. 2015 07.50Kaj jesti pred telesno aktivnostjo? Brian St. Pierre, strokovnjak za prehrano, je zbral deset vrst hrane in pijače, ki lahko pomagajo pri dvigu energije pred telovadbo.
Svetovna katastrofa: To so možnosti, ki jih imamo!
26. 05. 2015 08.17Kakšne možnosti ima človeštvo v primeru globalne katastrofe? Zbežati z Zemlje, se skriti v njeno skorjo ali poskušati preživeti in obnoviti izgubljeno?!
Kaj vpliva na rast mišične mase?
30. 12. 2014 07.54Obstajajo ljudje, ki dvakrat tedensko obiskujejo fitnes in imajo več mišične mase od nekaterih, ki več ur dnevno preživijo v telovadnici in dvigujejo uteži. Kako je to mogoče?
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Vas zanima, kaj imajo skupnega žuželke in mišice?
13. 11. 2014 11.01Vsak, ki je kdaj brskal med članki o fitnes prehrani, o rasti mišic in čem podobnem, je verjetno že opazil, da so osrednja tema, vsaj kar se prehrane tiče, običajno beljakovine. Že veste, kje vse jih najdete in koliko naj bi jih zaužili?
Pa ju imamo!
24. 07. 2014 14.13Tablični računalnik Galaxy Tab S z najnaprednejšim zaslonom na tržišču mobilnih naprav in izjemno zmogljiv Galaxy S5 mini, tretja generacija telefonov mini sta na voljo tudi v Sloveniji.
Šokantna napoved: Da, takšen bo svet leta 2025!
01. 07. 2014 09.37Newyorški analitiki so za Intellectual Property & Science business pri Thomson Reuters izpostavili deset sprememb, ki nas čakajo v prihodnosti in jih objavili v 'The World in 2025: 10 Predictions of Innovation'. Njihova napoved temelji na obstoječih podatkih o patentih in trendih, strokovnjaki pa se strinjajo, da se bo svet drastično spreminjal predvsem na področju tehnologije in biologije. Kot kaže, bo tako čez 10 let mogoče pridobiti zemljevid DNK posameznika in na podlagi tega preprečiti razvoj mnogih bolezni, zrak pa naj bi preplavila eklektična letala.
Zato ženske živijo dlje?!
05. 06. 2014 08.19Ženske v skoraj vseh družbah na svetu živijo dlje od moških. Deloma gre to pripisati temu, da so moški nasilni, večinoma do drugih moških. Deloma pa je to stvar fiziologije. Moški se očitno izčrpajo prej kot ženske, a nihče ne ve zakaj. Hipotezo o tem so postavili raziskovalci iz Sydneyja, ki so mnenja, da gre del krivde pripisati mitohondrijem.
Ko dozorijo lubenice, jih ona gola jaha, gnete ...
06. 05. 2014 08.26Ne le dolgi sončni topli dnevi, pojoče ptice in cvetoča drevesa, tudi lubenice so dokaz, da bo poletje vsak čas potrkalo na naša vrata.
Kako do daljše erekcije? Tako!
31. 01. 2014 09.03Žensko boste vsekakor bolje potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Japonci se učijo
03. 12. 2013 08.52Po katastrofi v jedrski elektrarni v Fukušimi, Japonci vedno bolj stavijo na obnovljive energetske vire.
Facebook bo 'poganjal' veter
19. 11. 2013 08.20Kljub temu, da podatkovni centri najbolj priljubljenega družbenega omrežja porabijo toliko električne energije kot celotno okrožje, kjer so locirane.
Revolucija: izdelali 'neskončni' vir energije!
14. 10. 2013 08.17Neskončen vir poceni energije tiči v fuziji. Vsaj nekateri znanstveniki so v to trdno prepričani. Če je do sedaj ta tehnologija zahtevala ogromno količino električne energije, rezultati pa so bili vse prej kot zadovoljivi, so ameriški znanstveniki dosegli revolucionarni preboj!
Smo z baterijami opravili?
19. 08. 2013 08.18Ekipa raziskovalcev iz univerze v Washingtonu je razkrila rezultate raziskave o novi tehnologiji, ki omogoča komunikacijo med napravami brez človekovega vmešavanja. Spominja na na film Terminator? No, za zdaj stroji še ne bodo prevzeli sveta. Majhne naprave, ki energijo črpajo iz zraka, torej iz brezžičnih omrežij, bodo le nekoliko olajšale naše življenje.
Pasje poletje na deželi
07. 08. 2013 11.54Profesionalna igralka pokra Sandra Naujoks letošnje vroče poletje preživlja v družbi prijateljev, svojega psa in konja, kljub temu pa pokra ni popolnoma zanemarila.
Everest se ’utaplja’ v človeških iztrebkih
03. 06. 2013 08.00Blišč in slava alpinističnih podvigov je v realnosti precej bolj ’človeška’, kot bi se morda zdelo. Nekdaj neokrnjeni osemtisočaki se z množičnimi turističnimi odpravami utapljajo v odpadkih in človeških iztrebkih.