vir energije
Kaj je največja napaka, ki jo naredijo pari po prepiru?
18. 06. 2024 02.30Prepiri niso nič nenavadnega v ljubezenskem odnosu. Večinoma so celo dobrodošli, saj običajno povečajo medsebojno naklonjenost. Kaj pa, ko temu ni tako?
Lepotica priredila nepozaben šov in v Britaniji sprožila potres
17. 06. 2024 03.00Taylor Swift je na koncertu dobesedno zatresla tla pod nogami svojih oboževalcev.
Tako jo boste v postelji gotovo privedli do vrhunca
15. 06. 2024 03.00Preverite, kakšne spolne preference ima v postelji vaš partner/ica glede na horoskopski znak.
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.
Đoković komentiral razgreto ozračje na Rolandu Garrosu
04. 06. 2024 02.15Navijanje na Rolandu Garrosu te dni včasih doseže razsežnosti, ki presegajo mejo 'fair playa'. Razgreto ozračje na tribunah je komentiral tudi Novak Đoković.
RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave
03. 06. 2024 02.00Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.
7 znakov, ki opozarjajo, da preveč sedite
02. 06. 2024 03.00Verjetno vas bo presenetilo, kaj vse je lahko zgolj simptom preveč sedečega načina življenja in ne opozorilni znak težke bolezni.
8 top živil za gradnjo mišic
02. 06. 2024 01.00Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.
Prihaja prvi superavto, ki ga bo poganjal vodik
30. 05. 2024 03.00Razvijajo ga pri korejski znamki avtomobilov Hyundai, 100 km/h pa naj bi dosegel v zgolj treh sekundah.
Kdaj med vadbo namesto vode uživati športni napitek?
28. 05. 2024 04.45Vsi, ki ste kdaj spremljali šport po televiziji, ste verjetno opazili, da športniki med vadbo uživajo vse prej kot navadno vodo. Ti napitki so pomemben del športnikove diete in seveda tudi velik posel. Mnogi so prepričani, da gre za čudežni napoj, ki izboljša nastop, mnogi pa vam bodo dejali, da so ti napitki le marketinški trik in da prisegajte zgolj na vodo. Komu verjeti? Kdaj, če sploh, med športno aktivnostjo namesto po vodi poseči po športnem napitku?
Toliko kalorij porabijo kolesarji na Giru
25. 05. 2024 02.00Strokovnjak za prehrano ekipe na Giru je ocenil porabo kalorij in spregovoril o vrtoglavi zalogi hrane, ki je potrebna za vožnjo na zahtevni dirki.
Kaj storiti, če bo v vaš avto zadela strela?
22. 05. 2024 04.00Verjetnost, da bo v vaš avto zadela strela, je 1:500.000, vendar je bolje, da ste na to pripravljeni. Spodaj najdete štiri korake, kako v tem primeru postopati.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
To je avtomobil na sončni pogon, izdelali so ga študentje
15. 05. 2024 03.00Skupina študentov je izdelala svoj prvi avtomobil na sončni pogon, poimenovala pa ga je Ortus T.
Potem pa šok: Poglejte, kako je lepotica videti brez filtrov
21. 04. 2024 02.00Jennifer Lopez so paparaci ujeli na ulici, vsi pa so bili šokirani, kako je videti brez filtrov in retuširanih popravkov.
Hrana in fitnes, to sta lepi par
20. 04. 2024 04.58Kadar pomislimo na zdrav način življenja, sta zagotovo prvi dve misli fizična aktivnost in zdrav način prehranjevanja. Lahko bi še dodali spanje, uravnavanje stresa, druženje, itd. Vendar sta prvi dve običajno glavni. Vsak, ki je do zdaj pohvalil mojo postavo, mi ni rekel: ''U, vidim, da imaš dobro spalno rutino.'' Običajno so omenili trening ali prehrano. Res je, ta dva sta zares lep par, če ju znamo pravilno umestiti v svoj način življenja.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
To vsako jutro zajtrkuje eden najboljših nogometnih vratarjev na svetu
04. 03. 2024 09.00Da je redno gibanje izjemnega pomena za zdrav razvoj že v mladosti, kasneje pa za ohranjanje splošnega zdravja in vitalnosti, se zaveda vse več posameznikov. Tako lahko na vsakem koraku srečamo tekače, kolesarje in pohodnike, ravno tako športne dvorane ter fitnes centri pokajo po šivih. Poleg redne telesne vadbe pa ima ključno vlogo pri izboljšanju telesnih zmogljivosti in okrevanju po treningih tudi uravnotežena prehrana. In kakšna naj bo prehrana rekreativnih športnikov?
Zakaj bi moški morali jesti banane?
07. 02. 2024 04.01Vse več moških redno skrbi za svoje telo, pri tem pa je pomembna tudi pravilna prehrana. Toda, kot ugotavljajo številne študije, jih pri tem veliko pozablja na sadje, ki lahko odigra pomembno vlogo pri napredku. Med sadje sodijo tudi banane, ki imajo številne pozitivne učinke na zdravje in so lahko učinkovitejše od športnih napitkov.
Pasti nočnega dela in napake, ki jih delate pred jutranjim spancem
19. 01. 2024 06.15Za marsikoga je izmensko delo, ki vključuje tudi nočno delo, kruta realnost. Izmenično delo je nestandardna oblika dela – je v popolnem nasprotju z našim naravnim bioritmom oz. t. i. cirkadianim ritmom – in nočno delo korenito poseže v naš vsakdanji ritem. Če nekaterih stvari ne počnemo prav, nas izmenjava ritma budnosti in spanja lahko precej tepe in posledično trpijo naše telesne in duševne funkcije. Kako torej ostati zdrav, če imate nočni ''šiht'' ali izmensko delo?
To so znaki, da ste zasvojeni s sladkorjem
18. 12. 2023 06.00Uživanje prevelikih količin sladkorja lahko povzroči številne negativne učinke na naše zdravje, med drugim pospeši staranje.
Ogrevanje s kaminom – prednosti in slabosti
04. 09. 2023 05.00Razmišljate o tem, da bi v svojem domu postavili kamin? Potem morate nujno preveriti vse prednosti in slabosti ogrevanja s kaminom, saj bo končna odločitev na ta način zagotovo lažja!
Tega o masaži niste vedeli: skrite koristi masaže
04. 08. 2023 05.00Masaža prinaša številne koristi za um in telo – to je nesporno dejstvo, toda masaža prinaša še precej več, kot ste morda mislili.
Temu se morate izogibati po 17. uri, če želite shujšati
25. 05. 2023 05.00Hujšanje je dolgotrajen proces in se žal ne zgodi čez noč. Držati se moramo določenih pravil in biti vztrajni in konsistentni, če želimo biti pri tem tudi uspešni. To terja veliko samodiscipline in poznavanje zakonitosti hujšanja in delovanja telesa.
Happy Ol' McWeasel: Prvega mesta v svetu glasbe tako ali tako ni
16. 02. 2023 05.00Glasbena skupina Happy Ol' McWeasel je sinonim za energijo. Akrobatski, glasen folk punk rock bend se te dni predstavlja z novo skladbo '100 Years', ki služi kot ''predjed'' njihovega tretjega albuma 'Such is Life', ki izide 17. marca.
To se zgodi z vašim telesom, če nehate jesti kruh
07. 02. 2023 05.00Kruhu se marsikdo le stežka upre. Za marsikoga je ključni del prehrane, zato se mu ni tako lahko odpovedati. Žal ima veliko ogljikovih hidratov, zato je pogosto nezdrav in zelo vpliva na delovanje našega telesa. To še posebej velja za bel kruh. V nadaljevanju si preberite, kakšni so učinki, če iz vašega jedilnika izločite kruh.
Sončne farme v vesolju: več kot le naivna znanstvena fantastika
01. 02. 2023 05.00Z vprašanjem prehoda k uporabi obnovljivih virov elektrike se okoljevarstveniki v zadnjih letih vedno bolj ukvarjajo. Države so se zavezale v naslednjih desetletjih popolnoma eliminirati ogljične izpuste, a čas teče, velike energetske revolucije, ki bi bila potrebna za realizacijo tega cilja, pa ni in ni. Tudi zaradi tega so navdušenci nad obnovljivimi viri energije začeli razmišljati o vse bolj radikalnih inovacijah, ki bi lahko za vedno "pozelenile" naše pridobivanja električne energije. Najnovejša obsesija so postale sončne farme v vesolju.
Kako biti bolj produktiven na delovnem mestu?
27. 01. 2023 05.00Včasih se zdi, da tudi 10 ur ni dovolj, da bi se prebili skozi vse delo, zato je še kako pomembno, da se znamo na delovnem mestu organizirati in kar najbolje unovčiti ure, ki jih imamo na razpolago. Kadar imate veliko zadolžitev, lahko delate nadure oz. na delu ostanete dlje časa – a kdo si to v resnici želi? Lahko pa ste bolj produktivni in delo zaključite ob času. Povečanje učinkovitosti na delovnem mestu ni neka znanost, le dobro se moramo znati organizirati in bolje upravljati s časom.
To so znaki, da vam primanjkuje omega-3 maščobnih kislin, ki imajo pomembno vlogo pri moški spolni funkciji
26. 01. 2023 05.00Omega-3 maščobne kisline so ključne za naše zdravje, dobro počutje in lepoto, saj imajo koristi za kožo. Delujejo protivnetno in antikoagulantno ter zmanjšajo tveganje in vplivajo na potek nekaterih bolezni. In če ste mislili, da ima vnos teh maščobnih kislin pomembno vlogo samo za zdravje žensk, temu ni tako, saj igra pomembno vlogo tudi pri moški spolni funkciji.
Zakaj bi morali vsak dan jesti pomaranče?
14. 12. 2022 05.00Uživanje sadja in zelenjave je v večini primerov zdravilno, kljub temu pa ju v povprečju ljudje v telo vnesemo premalo. Vsi ste že slišali, da eno jabolko na dan odžene zdravnika stran, kaj pa pomaranča?