uteži
Ne boste verjeli!
08. 12. 2014 08.15Že nekaj časa nismo pisali o njej, a nabralo se je toliko novih fotografij, da preprosto nimamo druge izbire kot to lepoto deliti z vami. In ne boste verjeli - gre za ritko, ki ima že več kot 5 milijonov oboževalcev!
Slovenec 107 metrov globoko!
05. 12. 2014 13.26Slovenski potapljač Samo Jeranko je ponoči na mednarodnem tekmovanju v prostem potapljanju Vertical Blue na Bahamih dosegel novo rekordno znamko. Šesti dan tekmovanj je izboljšal lastni rekord s plavutjo in se v globino potopil kar 107 metrov. Svojo prejšnjo znamko je izboljšal za pet metrov in s tem ohranil tudi skupno vodstvo v tekmovanju.
Za rezultate je ključna pravilna prehrana!
27. 11. 2014 10.07Vsak, ki se je kadar koli ukvarjal s športom, predvsem profesionalno, se še kako zaveda, da je prehrana ključnega pomena tako pri izgubi teže, pridobivanju mišične mase, kot tudi pri izboljšanju moči in vzdržljivosti, ter konec koncev za zdravje in dobro počutje.
Vas zanima, kaj imajo skupnega žuželke in mišice?
13. 11. 2014 11.01Vsak, ki je kdaj brskal med članki o fitnes prehrani, o rasti mišic in čem podobnem, je verjetno že opazil, da so osrednja tema, vsaj kar se prehrane tiče, običajno beljakovine. Že veste, kje vse jih najdete in koliko naj bi jih zaužili?
Peša spomin? Dvigujte uteži!
16. 10. 2014 08.17Poletja je konec in marsikdo se s koncem poletja odloči tudi za konec treniranja, saj vsaj pol leta ne bo več treba razkazovati svojega telesa. A pozor! Vadba ima lahko močan vpliv na vaše življenje!
Resnica, zakaj ne moreš shujšati
06. 10. 2014 08.08Profesionalni osebni trener Mike Geary je izpostavil pet razlogov, zakaj se večina ljudi nikoli ne bo znebila odvečnih maščobnih oblog na trebuhu in jih zamenjala z mišično maso. Ste med njimi?
Shujšal je 51 kg - kako mu je uspelo?
29. 09. 2014 08.10Shujševalne diete, pri katerih izgubimo nekaj kilogramov, nato pa vse in še več pridelamo, so vsem znane. Poiskati takšno dieto, da bo učinkovita in da bomo lahko novo težo tudi vzdrževali, pa je v poplavi raznovrstnih člankov in nasvetov na spletu težko izluščiti. Poglejte, kako je uspelo 30-letnemu Juretu shujšati kar 51 kilogramov! THE Nutrition Team, ki mu je ob velikanski spremembi stal ob strani, je pripravljen pomagati še več osebam, ki si želijo spremembe, zato ne izgubljaj časa in se prijavi na X3M Shredxx 90-dnevno preobrazbo!
Teja jo je pokazala
25. 08. 2014 08.07Voljo, namreč. Teja Perjet, udeleženka prve sezone šova Gostilna išče šefa, zadnje čase, kot je opaziti glede na objave na Facebooku, veliko časa posveča športu. V dokaz objavlja fotografije, mi pa smo z njo malce poklepetali o njenih treningih in prehrani.
Ste na rast mišic že pogledali iz tega zornega kota?!
12. 08. 2014 08.20Mišice na moškem zagotovo delujejo kot magnet za ženske. A vsi vemo, da se mišičastega telesa ne da zgraditi kar čez noč. Potrebno je veliko treningov in odrekanj. Pred vami je nekaj nasvetov, da boste še hitreje dosegli želeni cilj!
Preprosto do večje moči in boljšega treninga!
24. 07. 2014 08.00Pred vami je preprosta vaja, s katero boste povečali moč in izboljšali svoje treninge.
Zvezdnica resničnostnega šova vse pustila odprtih ust!
13. 06. 2014 15.46Zvezdnica resničnostnega šova Andrea Calle je na eni od miamijskih plaž povzročila pravi kaos. Latina lepotica se je namreč sončnim žarkom nastavljala v najmanjšem bikiniju kar smo jih kdaj videli in s svojimi bujnimi oblinami burila moško domišljijo.
Najbolj bizarni orgazmi
09. 06. 2014 07.18To, da obstaja več vrst orgazmov, že nekaj časa ni nobena skrivnost, kljub temu pa boste verjetno presenečeni, ko boste izvedeli, kaj vse nekatere ljudi vzburja in jih pripelje do vrhunca. Spoznajte štiri najbolj bizarne orgazme!
Suzana prvič gola! Ko je umaknila roke, je pokazala 'frizurico' ...
23. 05. 2014 16.08Seksi Suzana Kviatkoski je seksala poleg policijskega avtomobila, da bi potešila spolno željo enega svojih moških, razmišljala pa je tudi že o tem, da bi hodila z žensko. 23-letnica pravi, da se rada počuti vedno zaželeno in želi si, da bi moški vedeli, kako zadovoljiti žensko, zase pa pravi, da je zvesta in skrbeča.
Poglejte, kaj počne s svojo vagino!
23. 04. 2014 08.46Če ste mislili, da je dvigovanje uteži ali kvačkanje z vagino nekaj neobičajnega in bizarnega, potem si morate ogledati spodnji video, v katerem ženska 'rojeva' jajca z barvo in tako ustvarja svoje umetnine!
Eva o grobem seksu, modricah ...
27. 03. 2014 08.30V Parizu rojena francoska igralka Eva Green, ki je v svetu postala bolj prepoznavna, ko je leta 2006 nastopila v filmu James Bond Casino Royale v vlogi skrivnostne Vesper Lynd, te dni zapeljuje v filmu 300: Rise of An Empire (300: Vzpon imperija).
5 načinov, kako odkriti slabega osebnega trenerja
19. 02. 2014 08.43Da se osebni trenerji med seboj razlikujejo po kvaliteti, ni nič novega. Toda kako v poplavi samooklicanih in profesionalnih trenerjev ločiti dobrega od slabega? Osebni trener Bryan Krahn, ki ta poklic opravlja že 20 let, svetuje kako.
Nemogoče - je mogoče!
15. 01. 2014 08.24Njen obraz morda res ni najbolj poznan, njeno ime tudi ne. Se je pa 20-letnici zgodilo nekaj skorajda nemogočega. Na družbenem omrežju Instagram je v izjemno kratkem času pridobila kar 1,7 milijona oboževalcev. Kako? Ima najbolj seksi zadnjico na svetu!
10 milijonarjev, obsedenih s športom
11. 11. 2013 06.56Nekateri izmed nesramno bogatih moških vodijo podjetja z več sto ali več tisoč zaposlenimi, imajo družine, med vikendi pa se udeležujejo zahtevnih tekem ali maratonov, kjer dosegajo odlične rezultate. Poskušajmo jim ne preveč zavidati ...
Mislite, da vam fitnes ne bi koristil?
25. 10. 2013 08.53Privrženci kolesarjenja in teka se običajno ne mudijo preveč v fitnesih, če že zaidejo vanje, pa dvigovanje uteži zagotovo ni prva vaja, ki se je lotijo. Nove raziskave so pokazale, da se lahko trdo delo v fitnesu odraža v odličnih rezultatih na kolesu in na tekaški stezi.
'Po njegovi hiši hodijo gole ženske, ki ga zadovoljujejo, ko hoče'
21. 10. 2013 14.16Komik in igralec Tom Arnold je o svojem igralskem kolegu Arnoldu Schwarzeneggerju nedavno razkril nekaj sočnih podrobnosti. Med drugim je povedal, da ima nekdanji guverner izjemno močan spolni 'apetit' in naj bi imel na voljo več žensk, ki ga dnevno vsaj petkrat zadovoljijo.
Česa takega še niste videli!
04. 10. 2013 14.51Giuliano Stroe lahko na bradlji v 90-stopinjskem kotu naredi 20 sklec, je telovadec in svetovni rekorder. Če to ni dovolj zanimivo, pa presune podatek, da je bil rojen leta 2004. Poglejte videoposnetek 9-letnega fantka, ki vas bo prepričal, da se lahko tudi vi lotite telovadbe in naredite vsaj nekaj sklec.
'’Bodibilderji nimate šans!''
20. 09. 2013 14.00Posnetek zanimivega dvoboja je nastal v Romuniji, kjer je profesionalni ’polagalec’ rok izzval profesionalnega bodibilderja. Razplet je pričakovan … pa vendar ne v tolikšni meri.
Noro, kako se je spremenil!
12. 09. 2013 15.51Jack je včasih preskakoval obroke in se bojeval z anoreksijo. Nikoli ni poskušal novih jedi in nikoli ni rad jedel v restavracijah. V resnici sploh ni maral jesti. Ker je bil tako suhljat, so se mu posmehovali, nekega dne pa je spoznal, da si želi biti drugačen. Zanimati se je začel za dvigovanje uteži, če je želel dvigovati uteži pa je moral jesti. Tako je premagal anoreksijo in postal osebni trener.
Kaj skriva ruska najstnica?
03. 09. 2013 15.59Grozljivo ali seksi? Stvar okusa, vsekakor pa ruska najstnica z nedolžnim obrazkom in mišičastim telesom buri duhove, kjerkoli se pojavi.
Znebite se maščobe v 4 korakih
02. 09. 2013 08.09Pri treningu za moč mišice ne porabljajo energije le med treningom, ampak tudi nekaj ur po njem. Vendar ni tako preprosto, saj strokovnjaki ugotavljajo, da se profesionalnim dvigovalcem uteži metabolizem upočasni. Zato je treba vadbo prilagoditi telesni pripravljenosti posameznika in ciljem, ki jih želite doseči.
Slovenski košarkarji z novo obliko 'dopinga'?
08. 08. 2013 11.26Šport že dolgo ni več zabava, pač pa smrtno resen ’biznis’, kjer štejejo le zmage in vrhunski dosežki. Posebni programi treninga, visoka znanost iz športne prehrane, kemične spojine na meji legalnega in nove oblike elektronskega ’dopinga’.
Šokantno: Ne bi verjeli, kakšna sta bila še pred dvema letoma!
30. 07. 2013 10.50Pred dvema letoma je bil Arin punca po imenu Emerald in njegovo dekle Katie je bila fant po imenu Luke. Arin in Katie sta tako danes eden izmad najbolj nenavadnih najstniških parov, saj sta v preteklih letih oba s pomočjo operacije spremenila svoj spol. V svojih prejšnjih telesih sta se počutila ujeto in pravita, da se sedaj končno počutita svobodno in lahko živita tako kot sta si vedno želela.
Nekdanjo Spajsico ljubimec po seksu ponižal ...
23. 07. 2013 10.43Nekdanja članica skupine Spice Girls je bila ponižana, ko jo je moški, s katerim je spala, v postelji označil kot šestico – a k sreči je bila vse le šala. Gre namreč za napovednik njene nove humoristične oddaje, v katerem se Geri in neznani moški pozabavata med rjuhami. Britanska pevka v njem nosi le zapeljivo črno spodnje perilo in marsikdo bi se strinjal s tem, da je Geri danes videti bolje kot pred dvajsetimi leti, ko je bila dekliška skupina na vrhuncu.
Brane Kastelic je to zmogel!
19. 06. 2013 11.24Vsem dobro poznani dopisnik iz Londona, publicist, pisatelj in slikar Brane Kastelic se je pred nekaj meseci uspešno poslovil od cigarete. Njegov dvoboj se je sicer vlekel kar nekaj let, na koncu pa so mu bili v veliko pomoč nikotinski žvečilni gumiji in dvigovanje uteži na fitnesu.
Takšnih mišic od nje nismo pričakovali...
05. 06. 2013 10.29Njenih XXL oblin smo do sedaj že vajeni, kljub temu pa smo jih te dni že malo pogrešali, saj ameriška starleta Coco že nekaj časa ni objavila novih seksi fotografij, ki jih je v preteklosti tako rada delila s svojimi oboževalci na družabnem omrežju Twitter. Včeraj pa je končno zopet presenetila z novim foto utrnikom, ki je nastal med njenim obiskom Mesta greha in priznati moramo, da takšnih trebušnih mišic nismo pričakovali!