telesu
3 vitamini, ki okrepijo imunski sistem in pospešijo hujšanje
03. 10. 2025 04.00V nadaljevanju izveste, kateri trije vitamini so ključni pri krepitvi vaše odpornosti in hitrejši izgubi odvečnih kilogramov.
Kaj se zgodi s telesom, če se odpovemo sladkorju za en mesec?
01. 10. 2025 04.00Ste razmišljali o tem, da bi se za 30 dni odpovedali sladkorju? Poglejte, kaj se bo zgodilo, če z izzivom začnete že danes.
Zgodnji znaki pomanjkanja vitamina C, ki jih ne smete prezreti
30. 09. 2025 04.00Vitamin C je esencialno hranilo, ki igra pomembno vlogo pri krepitvi imunosti, ustvarjanju kolagena in ohranjanju splošnega zdravja. Kakšni pa so znaki, s katerimi nam telo sporoča, da nam ga primanjkuje?
5 simptomov, ki kažejo na pomanjkanje vitamina D
28. 09. 2025 04.00Vitamin D je pomemben za zdravje kosti, imunski sistem in splošno dobro počutje. Vendar pa več kot milijarda ljudi po vsem svetu trpi zaradi pomanjkanja tega vitamina.
8 jesenskih živil, ki vam lahko pomagajo shujšati
27. 09. 2025 04.00Jesen predstavlja obdobje, ko so na voljo izjemno hranljiva živila, ki lahko pozitivno vplivajo na vaš metabolizem.
Kako uporaba telefona uničuje vaše razmerje?
26. 09. 2025 04.00Živimo v času, ko so telefoni postali nepogrešljiv del življenja. A meja med koristjo in zasvojenostjo je tanka ...
Psihologi razkrivajo: Kdaj je samota koristna, kdaj škodljiva?
26. 09. 2025 03.00Samota ni vedno znak osamljenosti, lahko je ključ do novih idej in osvežitve. Psihologi pojasnjujejo, kdaj samota polni naše mentalne baterije in spodbuja kreativnost ter kdaj postane škodljiva za naše psihično in fizično zdravje.
Jesenska utrujenost: zakaj nastane, kako jo prepoznati in kaj narediti?
25. 09. 2025 04.00Ko dnevi postajajo krajši in hladnejši, se marsikdo sooča z jesensko utrujenostjo. Ta naravni odziv telesa na spremembe okolja lahko vpliva na našo energijo, razpoloženje in produktivnost. Naučite se prepoznati simptome in odkrijte preverjene načine, kako ohranjati vitalnost skozi hladnejše mesece.
5 opozorilnih znakov, da vašemu telesu primanjkuje testosterona
24. 09. 2025 02.00Utrujenost, manj energije in nižji libido? To so lahko jasni znaki, da raven vašega testosterona pada. Preverite, na kaj morate biti pozorni.
Zdravnik opozarja: 'Te vrste sadja jaz ne bi nikoli jedel'
18. 09. 2025 04.00Gastroenterolog s Harvarda je sestavil seznam desetih najpogosteje zaužitih vrst sadja - od najboljšega do najslabšega za zdravje črevesja. Ne boste verjeli, katero živilo se je znašlo na zadnjem mestu ...
7 navad, ki bodo okrepile vašo odpornost pred sezono gripe
17. 09. 2025 02.00Seznam preventivnih ukrepov je pred začetkom sezone bolezni dihal pripravil zdravnik.
To se bo zgodilo, če boste en mesec vsak dan naredili 50 sklec
15. 09. 2025 04.00Opazili boste kar nekaj sprememb. Katere? Berite naprej.
V vesolju je preživela 9 mesecev: Kaj je najbolj pogrešala?
07. 09. 2025 02.30Suni Williams je šest mesecev po vrnitvi na Zemljo razkrila, kakšno je bilo v resnici "nenačrtovano podaljšano bivanje" na Mednarodni vesoljski postaji.
Matcha ali zeleni čaj: Kateri je bolj zdrav?
31. 08. 2025 04.00Odkrijte ključne razlike med matcho in klasičnim zelenim čajem, od načina pridelave do hranilnih vrednosti, in izberite pijačo, ki najbolje ustreza vašim zdravstvenim ciljem in preferencam.
Njenemu vročemu telesu se ne more upreti noben moški
28. 08. 2025 01.30Lepotica je z novimi fotografijami s plaže znova upravičila sloves ene največjih zapeljivk na svetu.
Kdaj bi morali jesti ogljikove hidrate za uspešno hujšanje?
25. 08. 2025 04.00Dietetiki razkrivajo, kateri del dneva je najbolj primeren za vnos ogljikovih hidratov, če želite izgubiti odvečne kilograme.
To se bo zgodilo z vašim obrazom, če 2 tedna ne boste jedli sladkorja
23. 08. 2025 03.00Gastroenterolog razkriva, kaj se zgodi z vašim telesom, če samo za dva tedna izločite sladkor iz svoje prehrane.
S pitjem te pijače lahko pokurite več kalorij kot s sprehodom
19. 08. 2025 04.00Zdravstveni strokovnjaki trdijo, da je že ena skodelica te zdrave pijače na dan dovolj, da v mirovanju pokurite več kalorij, kot bi jih z 20 - minutnim sprehodom.
Kako prepoznati alergijo na sonce?
18. 08. 2025 02.00Preverite v nadaljevanju, kjer se nahajajo tudi različni naravni načini zdravljenja.
Zdravniki opozarjajo: Te 3 priljubljene pijače mašijo žile
14. 08. 2025 02.00Zdravniki svarijo pred škodljivimi učinki pijač na vaše srce. V tem članku boste izvedeli, katere pijače lahko resno ogrozijo zdravje vaših arterij.
Najboljša zelenjava za hujšanje: Katera vsebuje največ vlaknin?
10. 08. 2025 04.00Odkrijte 10 vrst zelenjave, ki vam bodo pomagale pri hujšanju brez občutka lakote in z malo kalorijami. Ta živila so polna vlaknin, ki spodbujajo prebavo in zmanjšujejo tveganje za bolezni, hkrati pa prispevajo k vašim ciljem glede telesne teže.
Biohacking: Trendi, ki ne prinašajo rezultatov
10. 08. 2025 03.00Preverite, ali ste tudi vi zapadli v pasti trendov, ki ne delujejo.
Robert Korošec: 'Na cesti se počutim kot doma'
05. 08. 2025 02.30Igralec Robert Korošec je v zadnjih letih poleg igralskih projektov vse več časa posvetil kolesarstvu. Pred prihajajočo dirko L'Étape Slovenia smo se z njim pogovarjali o tem, kako se je sploh začela njegova ljubezen do pedaliranja, zakaj ga ta šport tako pritegne in kako se pripravlja na nove izzive.
Zvezdnica priznala: 'To sem res storila, a še danes obžalujem'
03. 08. 2025 01.30Igralka Jamie Lee Curtis je na premieri najnovejšega filma 'Freakier Friday' blestela na rdeči preprogi, v nedavnem intervjuju pa je spregovorila o svojem odnosu do lepotne kirurgije.
Bi se morali pri skoku v morje ali bazen res držati za nos?
01. 08. 2025 04.00Počnemo to iz navade, strahu pred neprijetnim občutkom vode v sinusih ali obstaja globlji, varnostni razlog? Ključno je pravilo petih sekund.
Pozabite na telovadnico: Šprinti so ključ za dolgo in zdravo življenje
30. 07. 2025 03.00Pozabite na dolge ure, preživete v telovadnici. Znanstveniki trdijo, da imajo lahko kratki, intenzivni šprinti močan pozitiven vpliv na zdravje. Ta preprosta sprememba načina vadbe lahko pomaga zaščititi vaše srce, mišice in možgane, še posebej v procesu staranja.
Eno najbolj zdravih živil za srce: Najdemo ga skoraj v vsaki kuhinji
26. 07. 2025 03.00Strokovnjaki za prehrano ga vse pogosteje izpostavljajo kot odlično izbiro za zdravje srca in ožilja, zlasti za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Opozorilo: Povečano tveganje za okužbo z bakterijo v morju
23. 07. 2025 03.30Sredi poletne sezone in gneče na evropskih plažah so zdravstveni strokovnjaki izdali pomembno opozorilo. Naraščajoče temperature morja širijo nevarno bakterijo, ki se skriva v topli, brakični vodi in predstavlja vse večje tveganje za zdravje plavalcev in ljubiteljev morskih sadežev.
Vsi bi jih morali poznati: Najpogostejši simptomi okužbe s salmonelo
22. 07. 2025 02.00Visoke poletne temperature ustvarjajo idealne pogoje za razmnoževanje bakterij. Enako velja za salmonelo, s čimer je povezano tudi večje tveganje za okužbo. Na katere simptome morate biti pozorni, če sumite, da ste se okužili?
Zdrava prehrana: Katera živila vsebujejo največ magnezija?
21. 07. 2025 04.00Če želite v svojo prehrano vnesti več magnezija, začnite jesti teh šest živil.