telesa
Vaje na snegu: ogrevalne vaje za smučarje
05. 01. 2020 06.00Številni smučarji pred prvimi zavoji izpustijo ogrevanje, s čimer tvegajo poškodbo in bolečino v mišicah. Preden se spustite po strmini, je pametno narediti nekaj preprostih ogrevalnih vaj.
Žalosten razlog, zakaj je Michael Jackson nosil znamenito rokavico
05. 01. 2020 06.00Michael Jackson je maja leta 1983 na oder prvič prišel z rokavico. Vse ostalo je zgodovina. Šlo je za belo rokavico, posuto z diamanti, za katero je večina prepričana, da jo je nosil kot modni dodatek. Pa ni bilo tako. Resnica je precej žalostna.
Zakaj bi morali na dolgo pot z letalom s seboj vedno vzeti teniško žogico?
28. 12. 2019 07.00Vsi, ki se veliko prevažate z letalom ali avtobusom, veste, da so dolgotrajne vožnje prava muka za vaše noge. Dolgotrajno sedenje, ki ga pogosto spremlja napačna drža, povzroča ne le večji zastoj krvi v nogah in s tem snovi, ki lahko povzročajo vnetje na venski steni, privede do številnih bolečin v mišicah, hrbtenici in vratu. Za tovrstne bolečina obstaja preprosta rešitev – tenis žogica.
Preverite stanje svojega srca s 30-sekundno metodo, ki vam lahko reši življenje
26. 12. 2019 07.00S starostjo smo vse bolj podvrženi boleznim, saj naš imunski sistem z leti peša. Zato je priporočljivo, da vsakih nekaj let opravimo celosten preventivni pregled, poleg tega pa lahko tudi sami doma opravimo nekaj testov. Med drugim lahko s preprostim 30-sekundnim pregledom preverimo zdravje svojega srca.
Najbolj okrutne smrtne kazni v zgodovini
23. 12. 2019 07.14Krutost ne pozna meja. A če ste mislili, da so dokumentirane usmrtitve džihadistov krute, niste prebrali dovolj zgodovinskih knjig. Včasih so bili vojni ujetniki in ljudje za zločine kaznovani še precej huje.
Imate sindrom božičnega drevesa?
17. 12. 2019 11.08Redni spremljevalec zimskega časa je prehlad, a razlog, da vam v času božično-novoletnih praznikov teče iz nosu in kašljate, lahko tiči v božičnem drevesu.
Triki za nepozabne vrhunce v postelji
12. 12. 2019 08.58Se večkrat zalotite, kako po vročem seksu doživite orgazem, ki skoraj ni omembe vreden, vi pa bi radi okusili takšnega s prazničnim ognjemetom? Preberite, kako si lahko pričarate nepozabne vrhunce v postelji.
12 korakov do boljšega spanca
12. 12. 2019 07.00Tretjino življenja prespimo. Zato je kakovosten spanec zelo pomemben. A ni dovolj, da spite predlaganih sedem do osem ur, saj to še ne zagotavlja, da se kakovostno naspite. Spite slabo? Upoštevajte sledeča napotke in vaš spanec bo precej boljši.
Ljubica, miška, srči: Kaj se skriva za ljubovalnimi imeni?
03. 12. 2019 07.44Večina ljudi čuti potrebo po izražanju naklonjenosti z govorico telesa, ljubečim pogledom, objemom in besedami. Ljubkovalnice oz. ljubezenski vzdevki so v partnerstvu zelo prisotni; veljalo naj bi celo, da kažejo na trdnejši odnos. Kako pa vi kličete svojo najdražjo? Z imenom ali kakšnim simpatičnim imenom?
Tattoo artist Uroš Grahek: stranke, ki so želele tatuje na teh mestih, so dobile košarico
30. 11. 2019 08.59Tatu že nekaj časa ni več tabu in zanj se odloča vse več ljudi. Se odločate, da bi se tetovirali, a imate tisoč in eno vprašanje. Pogovarjali smo se z enim najboljših slovenskih mojstrov tetovaže, tattoo artistom Urošem Grahkom iz studia Skaios Tattoo, tudi plodnim glasbenikom, ki stoji na prvi bojni črti zasavske skupine Red Five Point Star. Ta meša elemente skaja, swinga, rockabillya, modernega jazza, kubanskih ritmov in brazilske glasbe, ki jih začinja s punk-rockom. Njegovega ''podpisa'' tako ne najdemo le na koži posameznikov, pač pa tudi pod večino glasbe in besedil omenjene skupine
Ruski Popaj ostal brez nabojev: orjaške mišice so preteklost
20. 11. 2019 09.0723-letni Kiril Terešin, ruski bodybuilder, ki se ga je zaradi umetno povečanih mišic prijel vzdevek ruski Popaj, je ostal brez svojih ''bazuk''.
Bolgarija na skrajni način: nora avantura na Črnem morju
15. 11. 2019 07.55Predstavljajte si navidez neskončno temno prostranstvo, razprostrto čez več kot pol milijona kvadratnih kilometrov, obdano s samotnimi peščenimi plažami in grozečimi skalami, bizarnimi socialističnimi naselji ali prav nasprotnimi navidez mondenimi "resorti". To je Črno morje, ujeto med Bolgarijo, Romunijo, Ukrajino, Rusijo, Gruzijo in Turčijo.
Strije in odvečna koža so tudi moški problem
13. 11. 2019 08.01Če imate preveliko telesno težo in ste se odločili, da boste shujšali, morate biti pripravljeni na neželene posledice, kot so strije in odvečna koža.
Preveč dela vodi v plešavost
05. 11. 2019 07.48Plešavost greni življenje številnim moškim. Razlogi zanjo so različni. Včasih jo sprožijo genetske predispozicije, drugič dejavniki v okolju, kot so bolezni, hormonske motnje, izpostavljenost stresu, napačna prehrana in nepravilna/pretirana raba kozmetičnih pripomočkov, temu pa lahko zdaj dodamo še nadure.
Mladenič, ki je čez noč postal eden najbogatejših Zemljanov
30. 10. 2019 07.40Si tudi vi želite, da bi se naslednje jutro zbudili bogatejši za nekaj milijonov? Mokre sanje so uresničile svežemu diplomirancu, 24-letnemu Ericu Tseju, mladeniču, za katerega večina še nikoli ni slišala, čeravno prijateljuje z Rihanno in gleda košarkarske tekme v družbi Jao Minga.
Vadba, ki je zasvojila moške in ženske vseh generacij
25. 10. 2019 08.04Redno gibanje ima kar nekaj pozitivnih učinkov, zato nikar ne odlašajte, ampak aktivirajte svoje telo. Pri tem je najbolj pomembno, da najdete obliko rekreacije, ki vam bo pisana na kožo. Svoje cilje boste hitreje dosegli v primeru, da boste z veseljem obuli športne copate in se veselili vsakega novega treninga. Obenem boste postopoma lažje spremenili življenjski slog in morda celo povečali krog prijateljev.
Ruski Popaj, ki si je umetno povečal mišice, zopet ponižan
22. 10. 2019 06.53Ruski bodibilder Kiril Terešin, ki si je pred leti v roke vbrizgal nevarno mešanico olja in alkohola, se je nedavno preizkusil v oktagonu, kjer se je spopadel z blogerjem. Kljub gori mišic, zaradi katerih se ga je v Rusiji prijel vzdevek ''Roke bazuke'', na zahodu pa je znan kot ruski Popaj, je utrpel boleč poraz. Že mogoče, da je mišice moč kupiti, a za moč je potrebno veliko prelitega znoja in jeklene volje. Te pa Kirilu očitno manjka ...
Kdo je Tse Chi Lop, kitajski El Chapo, ki ga varujejo kickbokserji?
21. 10. 2019 11.36Ime Tse Chi Lop je večini neznano, zato ga najlažje opišemo kot kitajskega El Chapa, zloglasnega nekdanjega vodjo mehiškega mamilarskega kartela Sinaloa, ki so ga nedavno do konca življenja strpali v ameriški zapor. Lop je danes najbolj iskan kriminalec v Aziji, kjer kartel Sam Gor (v prevodu Mrzli stric) obvladuje večino mamilarskega trga.
To je ženska z najlepšim obrazom na svetu
16. 10. 2019 07.26Okus oz. lepota sta verjetno najbolj subjektivni stvari na svetu. Ne pravijo zaman, da imajo vsake oči svojega malarja, a po drugi strani je tu zlati rez, ki daje vsaj neke objektivne temelje lepoti. Po tem lepotnem kriteriju, torej zlatem rezu, je najlepša ženska na svetu Bella Hadid. Za tokratno razglasitev ni poskrbela kakšna modna revija ali lepotno tekmovanje, pač pa lepotni kirurg, ki je najlepšo žensko na svetu določil objektivno – z najnovejšo analizo obraza.
Nasveti strokovnjaka: vse, kar morate vedeti, preden se odpravite na Ljubljanski maraton
14. 10. 2019 07.22Prvega ne pozabiš nikoli. To velja tako za prvi poljub kot tudi za prvi maraton, ki smo ga pretekli. Prva izkušnja je lahko odločilna, in če ne želite, da se vam maratonski tek priskuti in spremeni v veliko trpljenje, smo se pred Ljubljanskim maratonom zatekli po nasvete k izkušenemu tekaškemu trenerju, ki je z nami delil praktične nasvete za tekače, da bo vaša prva izkušnja z množičnim maratonom karseda prijetna in ne križev pot, sestavljen iz 21 oz. 42 postaj (beri kilometrov).
Golobič: ''En dan se plaziš po kanalizaciji, naslednji dan si ob predsedniku države in ga varuješ''
12. 10. 2019 07.00Jani Golobič je nekoč svoje življenje tvegal za visoke osebe iz sveta politike in se skrival za temnimi očali, potem pa ga je pot po naključju odpeljala povsem drugam in resen ogled je zamenjal za toplega. Danes je shiatsu terapevt in učitelj ter vodja licencirane šole, ki je marsikomu življenje spreobrnil na bolje.
Slavni nogometaš razkosal dekle in z njo nahranil pse, zdaj pa spet stoji med vratnicama
08. 10. 2019 13.57Desetletje nazaj je brazilski nogometni vratar Bruno Fernandes de Souza storil okruten zločin. Zverinsko je pred sinom ubil svoje dekle, jo razrezal, z deli telesa nahranil pse in zažgal kosti. Sodišče mu je za umor in ugrabitev otroka prisodilo 22 let zapora, a danes Bruno ponovno stoji med vratnicama.
Najboljši napitek za hidracijo ni voda, ampak mleko
08. 10. 2019 08.38Voda je prva stvar, na katero pomislimo, ko smo žejni, a kot se je izkazalo, voda ni najbolj učinkovita rešitev za hidracijo telesa. Raziskovalci z Univerze St. Andrews na Škotskem so namreč ugotovili, da bolje in dlje kot vodo telo hidrira mleko. V raziskavi so sicer skušali v prvi vrsti ugotoviti, katera pijača je najboljša za nadomeščanje izgubljene tekočine in elektrolitov.
Najboljši položaj za spanje po mnenju strokovnjakov
06. 10. 2019 07.00Ljudje kar tretjino življenja prespimo. Kljub nenehnemu poudarjanju, da je kvaliteten in zadosten spanec nujno potreben za naše zdravje, se premalo zavedamo pomena spanca, zato ni presenetljivo, da je za mnoge naše zdravstvene težave kriv napačen položaj med spanjem. Za resnično dober spanec je sicer pomembnih več dejavnikov – od ustreznega ležišča, vzglavnika in posteljnine, do pogosto spregleadne lege spalnice in postavitve postelje, ključen pa je tudi položaj našega telesa.
SUV z nenasitnim prtljažnikom, ki vsak teren zgladi kot likalnik
11. 10. 2019 13.43Prave sanje in avanture pridejo z daljavo, zato kratka poletna kolesarska avantura z udobnim SUV-jem kljub dinamični zabavnosti ni bila dovolj. Ker so se hribi že barvali v jesenske barve, smo tokrat zavili proti jugu. Napoved močne burje skoraj ni dopuščala alternative pri izboru športne opreme, le da smo tokrat poleg padal in desk v avto zložili še električnega podvodnega "jeta" – seaboba. Ogromen prtljažni prostor je dopuščal še nekaj alternativ, rezervnih načrtov ali le afnanj – če bi si zaželeli še zabavo na drugi strani valov.
Slavne osebe, ki so se na smrt bale, da bodo žive pokopane
28. 09. 2019 07.00Strah pred mislijo, da bomo živi pokopani, sega v antične čase. Prvič je fenomen že leta 77 v najstarejši enciklopediji Naravoslovje (Naturalis historia) omenil rimski pisec, učenjak in častnik Plinij starejši. A najbolj je bil ta strah prisoten v viktorijanski dobi, ko so kot gobe po dežju rasle knjige in patenti za krste, ki so preprečevale, da bi bili živi pokopani. Eno takšnih del je tudi zgodba Prezgodnji pokop (The Premature Burial) iz leta 1844, pod katero se je podpisal veliki Edgar Allan Poe, ki je skrbel, da je bil prezgodnji pokop tema številnih debat.
Poze za vse priložnosti
21. 09. 2019 07.00Bolečina, težave s pomanjkanjem samozavesti in strah pred tem, da nam ženske ne bo uspelo povsem zadovoljiti, so le tri dileme, zaradi katerih se moški sodeč po raziskavah najpogosteje odpovedujemo spolnosti in izogibamo priložnosti, ki bi lahko pripeljale do razvnetja strasti. A če gre verjeti strokovnjakom, za vse težave, ki utegnejo nastati v spolnosti, obstaja rešitev – vsa skrivnost naj bi se skrivala v pravi pozi za vsako priložnost!
Kako pozirati, da si boste na vsaki fotografiji všeč?
15. 09. 2019 08.34Vsak si želi biti na fotografiji všeč, a le redki se pred objektivom znajdejo kot fotomodeli. Toda od popolnega amaterja do fotogeničnega modela je krajša pot, kot mislite. Želite na fotografijah delovati brezhibno oz. tako da vas jih ne bo sram kazati okoli? Upoštevajte nasvete priznanega fotografa, ki je podelil nekaj napotkov, kako se izogniti začetniškim napakam, zaradi katerih smo nezadovoljni nad končnim rezultatom.
Živi mrtveci – 17 mesecev so snemali trupla in prišli do srhljivega spoznanja
13. 09. 2019 11.27Avstralski znanstveniki so izvedli precej morbiden eksperiment, ki pa je privedel do presenetljivih ugotovitev. 17 mesecev so snemali trupla, posnetki pa kažejo, da se telesa med razkrajanjem premikajo.
Tetovaže zločincev in njihov pomen: tatuji, ki jim imajo samo najhujši prestopniki
13. 09. 2019 07.55Čeprav je za večino tetovaža zgolj estetski dodatek, v svetu kriminala nekatere nosijo prav posebno sporočilo. Spoznajte tatuje, ki imajo srhljiva sporočila in še zdaleč niso nedolžni.