teku
Francoz poskrbel za najbolj sramotno potezo na olimpijskih igrah v Tokiu
09. 08. 2021 06.00Olimpijske igre v Tokiu so za nami. Slovenci smo lahko z izkupičkom prezadovoljni – s tremi zlatimi, srebrno in branoasto medaljo je za nami najuspešnejša olimpiada – in ponosni na prav vse naše športnike, ki so zastopali slovensko trobojnico. Tega pa ne moremo trditi za Francoze, potem ko je na zadnji tekmovalni dan njihov tekač na dolgih in srednjih progah poskrbel za sramotno potezo.
Priprave na I FEEL SLOVENIA IRONMAN 70.3 Slovenian Istria v polnem teku
08. 07. 2021 06.00Organizator enega največjih mednarodnih enodnevnih športnih tekmovanj za rekreativne športnike v Sloveniji se skupaj s partnerji dogodka ter domačimi in tujimi trialonci že veseli letošnje izvedbe I FEEL SLOVENIA IRONMAN 70.3 Slovenian Istria, ki ga je lani moral odpovedati zaradi neugodne epidemiološke situacije v državi.
Motoristi, to se vam ne splača
29. 06. 2020 05.45Poletne temperature na ceste vabijo motoriste in sezona je že v polnem teku. Vožnja z motorjem predstavlja užitek, svobodo, moč ... In če si želite nepozabnih občutkov na svojem motorju, o katerih boste lahko tudi pripovedovali, morate v prvi vrsti poskrbeti za svojo varnost.
Prelomno: prvi serijski superšportnik na metanol
22. 05. 2020 06.00Na trgu se pojavlja vse več vozil na alternativni pogon, butični Gumpert Aiways pa je zdaj kot prvi predstavil produkcijski model z gorivnimi celicami metanola. Nemci so namreč zagnali proizvodnjo superšportnika na dvosmerni energijski sistem, ki temelji na elektromotorju in sistemu z gorivnimi celicami metanola.
Trener teka Urban Praprotnik: ''Pravijo, da ko smo žejni, je že prepozno, kar pa ne drži''
30. 04. 2020 09.56Čeprav tek ni nobena posebna znanost, pa ima svoje zakonitosti, ki zagotavljajo, da si z njim ne delamo več škode kot koristi. Na eni strani imamo tekače, ki se s tekom ukvarjajo redno in imajo tek v mezinčku, na drugi strani pa občasne tekače, ki imajo o njem precej površno znanje. Tek vsakemu predstavlja nekaj drugega. Za nekoga je to ''bojno polje'', za drugega ventil za sproščanje, tretji si z njim olajša vest itd. Tekaškemu trenerju, vodji Urbanih tekačev in profesorju športne vzgoje Urbanu Praprotniku je tek način življenja in tudi vsakdanji kruh. Med drugim pomaga ljudem odkriti, kje ima tek mesto v njihovem življenju. Pri njem smo tudi poiskali odgovore na vprašanja, na katera si skušajo odgovoriti mnogi tekači – kdaj in kaj uživati pred tekom, o pomenu ogrevanja, raztezanja in hidracije, o tem, kaj nam v resnici sporoča žeja, o teku s praznim želodcem, o učinku kave in še marsičem drugem.
Kdo je najbolj vroča športnica na svetu
02. 03. 2020 07.17Zdaj ko se je od tenisa poslovila Marija Šarapova, verjetno ni več nobenega dvoma, da je najbolj vroča športnica na svetu Alicia Schmidt, mlada nemška tekačica, ki je bila pred leti razglašena za najlepšo atletinjo na svetu in še danes uživa v tem statusu.
Hrvatica mestno življenje zamenjala za življenje na majhnem otoku in srce oddala domorodcu kanibalske krvi
24. 02. 2020 12.34Pogovarjali smo se s 37-letno Ano Bakran, Hrvatico, katere pogum je pred leti odmeval po vsem svetu, ko se je iz Hrvaške leta 2013 podala na avtoštop do Bore Bore in kasneje štopala ladje za pot okoli Markiškega otočja. Mlada Hrvatica je mestno življenje zamenjala za življenje na majhnem otoku, daleč proč od ponorelega sveta, kjer ji je srce nenadejano ''ukradel'' domorodec kanibalske krvi.
Porušil Boltov rekord: Indijec z 9,55 hitrejši kot ''jamajška strela''
16. 02. 2020 06.00Upokojeni jamajški sprinter Usain Bolt ni več najhitrejši človek na svetu. Domnevno je bil od njega nedavno za nekaj stotink hitrejši Srinivasa Govda. Kdo, se sprašujete?
Ne pozabite na najpomembnejšo stvar pred odhodom
04. 02. 2020 10.06Sezona smučanja je že v polnem teku in zakaj si ne bi privoščili zasluženega oddiha, s katerim si boste nabrali novih moči in se resnično odpočili od vsakodnevnih obveznosti. Torej, kaj potrebujete za brezskrbne počitniške dni?
Vaje na snegu: ogrevalne vaje za smučarje
05. 01. 2020 06.00Številni smučarji pred prvimi zavoji izpustijo ogrevanje, s čimer tvegajo poškodbo in bolečino v mišicah. Preden se spustite po strmini, je pametno narediti nekaj preprostih ogrevalnih vaj.
Prazen akumulator? Kako vžgati motor s kabli in porivanjem vozila?
19. 12. 2019 08.21Pozimi je poleg obvezne zimske opreme predvsem pri nekoliko starejših avtomobilih dobrodošel kos opreme tudi vžigalni kabel. Neredko se namreč zgodi, da voznike preseneti izpraznjen oz. nedelujoč akumulator. Če imate v lasti starejše vozilo – v Sloveniji je teh kar precej, saj je povprečna starost vozil 6–7 let – se akumulator lahko sprazni zaradi dotrajanosti, pogosto so vzrok nizke zimske temperature, lahko pa tudi delovanje električnega porabnika. Če se je akumulator le izpraznil, si lahko pomagate s kabli za vžig, v skrajnem primeru pa tudi s porivanjem, za kar pa – če se cesta pred vami ne spušča – potrebujete dodaten par ali dva rok ter vozilo z ročnim menjalnikom.
Tek podaljšuje življenje: toliko morate preteči, da za tretjino zmanjšate možnost prezgodnje smrti
09. 11. 2019 07.00Želite za tretjino zmanjšati nevarnost prezgodnje smrti, katere glavni vzrok so kardiovaskularna obolenja in rak? Rešitev se skriva v teku. Brez skrbi – za pozitivne učinke teka vam ne bo treba postati maratonec.
To se lahko zgodi tudi vam
16. 09. 2019 09.32Samozavestni in odločni moški točno vedo, kaj hočejo in kako bodo to dobili, saj imajo vse pod nadzorom. Ste med njimi tudi sami? No, kakor koli, življenje je polno presenečenj, takih in drugačnih. Ste res pripravljeni na vse?
Ženska ali mešana štafeta? ''Moški'' atletinji dvigujeta prah!
05. 09. 2019 13.58Iz atletskega mitinga na Kitajskem prihaja nenavadna fotografija, ki je požela veliko medijske pozornosti. Ne toliko zaradi uspeha četverice, ki je pokorila konkurenco, pač pa videza dveh atletinj, saj bi na prvi pogled dejali, da gre za mešano štefeto, torej štafeto sestavljeno iz dveh atletov in atletinj, a temu v resnici ni tako.
S pasom okrog vratu sta bila privezana za ograjo bazena
04. 09. 2019 07.00Barry in Honey Sherman sta bila ostarela kanadska bogataša, ki sta več kot štiri desetletja posvetila razvoju generičnih zdravil in z njihovo pomočjo zgradila poslovni imperij, vreden več milijard evrov. A verjetno je bilo prav to neverjetno bogastvo krivo tudi za njun tragični konec ...
Morska pošast: ko za amatersko vožnjo potrebujete rupurute in ranitale
30. 08. 2019 11.32Zavedam se, da v testih najzmogljivejših avtomobilov, motociklov, plovil ali česarkoli na motorni pogon velikokrat uporabljamo presežnike najhitrejši, najmočnejši, najbrutalnejši … Da pišemo, kako pospeški trgajo ne le gume, ampak tudi gate, da v ovinku doživljamo orgazmično ekstazo, da se pri polni hitrosti Zemlji povečuje hitrost vrtenja in podobno. Ampak Rickter 1200 postavlja vse to v povsem novo perspektivo. Če obstaja kakšno vozilo, ki si zasluži tovrstne presežnike in pridevnike, je to ta – verjetno eden najbrutalnejših (rekreativnih) strojev na planetu.
Vaje v vodi, ki niso plavanje
07. 07. 2019 07.56Marsikomu vadba v teh vročih dneh ne pride niti na misel in se raje zateče po ohladitev. Pogosto v morje, jezero ali na bazen. A zakaj ne bi združili prijetnega s koristnim in se med namakanjem še rekreirali?
Ni čudno, da Ronaldo všečka vse njene fotografije
25. 06. 2019 08.02Ronaldu na Instagramu sledijo milijoni, medtem ko sam sledi zgolj 436 ljudem. Med to izbrano druščino je tudi banjaluška atletinja Ivana Macanović, 21-letna športnica iz Bosne in Hercegovine. Zakaj sledi tej prelepi Hercegovki, njej mogoče ni jasno, vam bo pa kaj hitro.
Poznate pomen teh kontrolnih lučk na armaturni plošči?
02. 06. 2019 08.32Verjetno ste ob vžigu avtomobila opazili kontrolne lučke na armaturni plošči, ki se po nekaj sekundah po večini ugasnejo, a je treba vedeti, kaj pomenijo, če katera izmed njih zasveti, saj niso samo za okras. Če namreč določena lučka gori tudi, potem ko ste avto zagnali, ima ta določene težave. Veste, kaj posamezni simboli pomenijo?
Od Rogliča do Jordana: športne dvoživke, ki jim ni para
22. 05. 2019 06.47Slovenski kolesarski zvezdnik Primož Roglič je praktično čez noč ''skočil'' med kolesarske velikane, a še pred tem se je preizkusil v smučarskih skokih. Po zgodovinske uspehu na Touru je njegova športna zgodba zaokrožila po svetovnih medijih in ga spremlja ob skoraj vsaki omembi. Tudi sam ni pozabil na svoje začetke, saj svoje kolesarske uspehe proslavi tako, da na zmagovalni oder doskoči v telemark, ki je hitro postal njegov zaščitni znak. ''Rogla'', kot ga radi kličejo navijači, še zdaleč ni edina športna dvoživka. Nekaj primerov najdemo tudi na slovenskih tleh, še več pa seveda v svetovnem merilu.
Treniraj kot Ronaldo: nasveti za trening iz ust nogometnega zvezdnika
24. 04. 2019 09.11Cristiano Ronaldo, ki se je nedavno s svojo srčno izbranko Georgino Rodriguez mudil v Dubrovniku, je s fotografijami zopet opozoril na svoje izklesano telo. Marsikdo se sprašuje, kako mu pri 34 letih to uspeva. Njegove nasvete za trening razkrivamo v nadaljevanju.
Vse je v pravilni tehniki teka
24. 03. 2019 11.19Pravilna tehnika teka je še kako pomembna, če bi radi dolgo uživali v tekaških podvigih, brez poškodb in bolečin. A osvojiti pravilno tehniko sploh ni tako lahko.
3 top športne aktivnosti v naravi
22. 03. 2019 07.36Tudi vi kdaj pomislite, da bi dvoranski šport (fitnes) zamenjali za športe v naravi, kot so surfanje, plavanje, tek in podobno? Seveda je to lažje storiti tistim, ki živijo v toplejših krajih. Pri nas pa je treba računati na spremenljivo vreme, nizke temperature, tudi dež in še kaj, kar nas velikokrat odvrne od tega, da bi šli namesto v fitnes v naravo. Ali torej obstajajo športi ali športne aktivnosti, ki jih lahko pričnete izvajati zunaj že zgodaj spomladi – ne glede na vreme in ne glede na vašo fizično pripravljenost?
Nasveti, kako izklesati telo na tekalni stezi
11. 03. 2019 08.29Tek v naravi zagotovo večini predstavlja večji užitek kot tek na tekalni stezi. A priznati je treba, da vdihavanje mrzlega zraka, tek po zaledenelih in ponekod zasneženih poteh tudi ni ravno najbolj varen, če tega niste vajeni. Zato si v teh hladnih dneh privoščite učinkovit trening kar na tekalni stezi.
Je Nemčija dobila najhujšega serijskega morilca po Hitlerju?
30. 01. 2019 14.16Ko zbolite in ste prisiljeni ostati v bolnišnici, seveda pričakujete, da zdravniki in zdravstveni tehniki, ki takrat skrbijo za vas, zelo dobro vedo, kaj delajo. Navsezadnje imajo vaše življenje v svojih rokah, zato mora biti med vami in njimi velika mera odgovornosti in zaupanja. Tudi številni pacienti v dveh nemških bolnišnicah so verjetno razmišljali podobno, a so kljub dobrim obetom in vse boljšemu počutju bili nenadoma poslani na oni svet. Pa ne po naravni poti ...
46-letni Kasai praznuje 30 let smučarskih skokov
17. 12. 2018 11.49Japonski smučarski skakalec danes praznuje 30. obletnico svojega prvega nastopa v svetovnem pokalu. Davnega 17. decembra 1988 je prvič dobil priložnost v domačem Sapporu in zasedel 34. mesto. Tudi po treh desetletjih Japonec pri 46 letih še ni izgubil motivacije za vrhunski šport in nastopa v 40. sezoni svetovnega pokala Mednarodne smučarske zveze.
Zato nikoli ne bi smeli segrevati avtomobila v prostem teku
13. 12. 2018 08.06Je treba v mrzlem jutru motor avtomobila segreti ob vžigu z delovanjem v prostem teku, ali se je bolje takoj odpeljati in ga na delovno temperaturo segreti v prvih kilometrih vožnje? Kaj pa če avtomobil sploh ne vžge? Ga lahko poskušamo prižgati s porivanjem? Kakšno gorivo je najbolje točiti v avtomobil pozimi? To je le nekaj vprašanj, s katerimi se v hladnem delu leta sreča praktično vsak lastnik jeklenega konjička. Kako pravilno ravnati, da boste avtomobilu koristili, ne škodovali?
10 razlogov, zakaj je drsanje odlična rekreacija
12. 12. 2018 08.25Tek, fitnes, vaje z lastno težo ... ob vsem tem marsikdo pozabi na vadbo, pri kateri so aktivirane mišice celega telesa in je primerna tako za mlade kot stare.
Kako shujšati, ne da bi ogrozili svoje zdravje?
29. 08. 2018 15.50Koliko telesne teže lahko izgubimo, da ne ogrozimo našega zdravja in kako se lotiti uravnotežene prehrane za zdravo telesno maso?
Največji uspehi slovenskih športnikov: Matic Osovnikar
27. 08. 2018 11.10Pred kratkim se je končalo evropsko prvenstvo v atletiki in v tem duhu se spomnimo enega največjih slovenskih šprinterjev vseh časov.