strokovnjaki

Fit

Nova rubrika: Fit

20. 09. 2018 10.54

Če potebujete nasvete kako shujšati, kako pridobiti kondicijo ali mišično maso, potem je to rubrika za vas.

Fit

Sploh veste, koliko maščobe imate v telesu?

20. 09. 2018 08.26

Ljudje se maščobe v telesu bojimo kot hudič križa in se bolj ali manj aktivno trudimo, da bi se je enkrat za vselej znebili, a dejstvo je, da je ta nujno potrebna za normalno delovanje našega organizma. Res pa je, da se odstotek te maščobe od človeka do človeka razlikuje in številka na tehtnici kaže na to, ali smo debeli ali ne. Koliko maščobe je torej dovolj, koliko preveč in koliko premalo?

Tehnologija

Preverite: Tudi vaša draga vohuni za vami?

20. 09. 2018 08.27

Ste vedeli, da kar ena petina žensk preverja partnerjeva elektronska sporočila? Ko ženska zasluti, da njen dragi nekaj prikriva, se lahko v trenutku spremeni v pravo IT strokovnjakinjo in natančno preišče računalnik.

Kriminalne zgodbe

Trikrat so ga obsodili na smrt, na koncu pa je umrl naravne smrti!

27. 07. 2021 06.00

Za večino ljudi je bil 13. september leta 1978 običajna sreda. A za Cheryl Bradshaw, samsko dekle, ki je sodelovalo v oddaji iskanja parov 'The Dating Game', je bil ta dan izjemno pomemben. S seznama primernih samcev je takrat izbrala čednega fanta številka ena, Rodneyja Alcalo. A ta je v tistem trenutku že imel smrtonosno skrivnost: bil je okruten posiljevalec in brezkompromisni serijski morilec.

Stil

Skrivnostni teksti begajo arheologe in kriptologe

15. 09. 2018 16.03

Arheologi so našli kar nekaj tekstov, ki pripadajo popolnoma neznanim jezikom, in nekateri so tako kompleksni in zakodirani, da jih ne morejo prevesti niti najboljši kriptologi. Kdo ve, kakšne skrivnosti skrivajo.

Prehrana

Živila, ki bi jih morali uživati jeseni

15. 09. 2018 15.55

Jesen je najboljši čas za vse, ki vsaj malce popazijo na zdravo prehrano. Ob kolikor toliko dobri letini se ob zdravo hrano 'spotaknemo' že na krajšem sprehodu.

Erotika

Razlog, zakaj moški varajo, vas bo presenetil

14. 09. 2018 12.15

Ne, za prešuštvo ni krivo to, da je moški prešibak, da ne zmore zadržati hlač na sebi ... ali obratno, da ženska ne zna reči ne. Nezvestoba in skoki čez plot so posledica genetike!

Stil

Moški trendi za letošnjo jesen in zimo

10. 09. 2018 08.03

Žal se letošnje poletje z vso vnemo bliža h koncu, in čeprav se lahko z malce hrepenenja spominjamo toplih poletnih dni, se vendarle lahko potolažimo, saj tako jesen kot zima prinašata obilo lepih trenutkov.

Zanimivo

Pes takoj pokazal, da noče biti vegetarijanec

31. 08. 2018 12.08

Mnogi lastniki psov in mačk želijo svet prepričati, da so tudi njihovi ljubljenčki vegetarijanci. A to ne drži.

Zdravje

Da ne bo prepozno!

29. 08. 2018 08.19

Danes obeležujemo svetovni dan boja proti aidsu, ki ga simbolizira rdeča pentlja. Letos so v ospredju prizadevanja za zgodnejše odkrivanje okužb s HIV, saj lahko to prispeva k boljšim izidom zdravljenja in omejuje prenos okužbe naprej. Po Sloveniji bodo danes potekala brezplačna in anonimna testiranja ter različne aktivnosti za ozaveščanje.

Fit

Guba na mečici razkriva, ali vam grozi infarkt!

29. 08. 2018 08.18

Marsikomu ne bi padlo na pamet spremljati spremembe na ušesnih mečicah. A kot pravijo, lahko razkrivajo pomemben podatek.

Fit

Toliko naj bi trajal idealen spolni odnos

29. 08. 2018 08.17

Enkrat prekratko, drugič predolgo ... opravili so raziskavo, ki je pokazala, kako dolgo naj bi trajal idealen spolni odnos – po ženskih standardih.

Zdravje

Je tudi vam po orgazmu slabo?

28. 08. 2018 15.52

Za večino ljudi orgazem predstavlja neizmeren užitek. A predstavljajte si, da bi se vsakič po orgazmu še več dni počutili slabo. Čeprav je to slišati kot nočna mora, se to nekaterim moškim resnično dogaja.

Fit

Kako dvigniti raven testosterona?

29. 08. 2018 15.51

Kadar moškemu primanjkuje testosterona, se z njegovim telesom dogaja ravno nasprotno kot v puberteti. Zmanjša se torej libido in posledično tudi število spolnih odnosov, nastopijo motnje erekcije, neplodnost, spremembe v telesni konstituciji, manjša telesna in obrazna poraščenost, osteoporoza in celo psihične motnje. A čeprav se v povprečju začetni znaki pomanjkanja testosterona pojavijo po 40. letu, močneje izraženi pa postanejo po 50. letu, nikar ne tvegajte in z ustreznim življenjskim slogom povečajte raven testosterona.

Fit

Jo tudi vi zanemarjate?

29. 08. 2018 15.50

Da bi bolje obvladovali gibanje v nepredvidljivih pogojih med katero koli obliko športne aktivnosti in se do neke mere zavarovali pred športnimi poškodbami, bi tudi rekreativni športniki morali v svoje treninge vključiti proprioceptivno vadbo. Ta je sicer najpogosteje del rehabiliacije, zadnja leta pa jo na srečo vedno več vaditeljev oziroma trenerjev vključuje v treninge s svojimi strankami. Še vedno pa je veliko takih, ki jo zanemarjajo.

Šport

Fantastičen podvig Alenke Artnik v videu

27. 08. 2018 11.12

Čeprav Alenka ni več svetovna rekorderka, pa je njen dosežek izjemen, ki si ga je preprosto potrebno ogledati v videu.

Kriminalne zgodbe

Včasih je bil perspektivni študent, potem pa...

19. 06. 2018 22.20

Zgodba o Tedu Bundyju se bere kot kriminalni roman: sadistični posiljevalec in psihopat, ki je kot za šalo ugrabljal ter moril dekleta, podobna svoji neuslišani ljubezni. A ne gre za fikcijo – Ted je dejansko obstajal. Bil je visoko izobražen, pameten, šarmanten mladenič, obetala se mu je izjemna kariera, nato pa ga je nekaj pahnilo čez rob in v slabih desetih letih je ugrabil, posilil ter okrutno umoril vsaj 35 deklet. Nekateri strokovnjaki menijo, da je bilo njegovo usodo mogoče napovedati že ob rojstvu.

Erotika

Zakaj bi morali seksati ob 10 zvečer? Izkoristite biološko uro

03. 08. 2018 07.57

Na naše obnašanje in počutje imata orjaški vpliv hormona kortizol in serotonin, ki sta natančno tempirana glede na našo biološko uro.

Fit

Kardio trening Brucea Leeja

24. 08. 2018 11.25

Kardio trening mojstra borilnih veščin je bil legendaren in če se ga boste držali, boste imeli neverjetno kondicijo in moč.

Zanimivo

Posnela najboljšo fotografijo pošasti iz Loch Nessa

22. 08. 2018 08.49

Komaj 12-letna Charlotte je posnela skrivnostno bitje na zloglasnem jezeru.

Šport

Ste vedeli?

11. 09. 2017 15.34

Najhitrejši človek na svetu, Jamajčan Usain Bolt, je na 16 atletskih svetovnih prvenstvih osvojil kar 11 zlatih, 2 srebrni in 1 bronasto kolajno, torej skupaj kar 14 odličij. Obstaja pa menda razdalja, ki je tekač, ki se je pred kratkim poslovil od tekmovalne kariere, menda še ni pretekel.

Šport

S plavanjem do fit telesa

22. 08. 2017 08.21

Poletja še ni konec, zato je še čas za plavanje, pri katerem se boste dodobra razgibali, sprostili in ohladili, poleg tega pa tudi porabili kar nekaj kalorij. Plavanje je torej vsestranska rekreacija, ki je kot nalašč za vroče poletne dni.

Brane, pomagaj

Pretirana masturbacija

17. 08. 2018 14.06

Hojla, Brane! Upam, da me boš jemal resno. Mislim, da sem zasvojen s samozadovoljevanjem. Če se ne samozadovoljujem najmanj petkrat, šestkrat na dan, sem nejevoljen, živčen in zatežen. Pogosto se samozadovoljujem tudi po desetkrat in večkrat na dan. Celo v službenem času. V kinu. V bazenu. V parku. Vsepovsod, kjer me zagrabi želja, ki se ji ne morem upreti. Nisem najstnik, kmalu bom imel trideset let. Že več mojih razmerij z ženskami je zaradi te moje obsedenosti propadlo, ker v postelji z njimi nisem mogel dovolj dolgo ohraniti erekcije. Poskusil sem omejiti samozadovoljevanje, vendar sem takrat vedno nemogoč, in v prijateljskem pa tudi delovnem okolju, počnem in govorim neprimerne reči, in ali osramotim sebe, ali žalim druge. Pomagaj!

Fit

Za popolno regeneracijo po treningu

16. 08. 2018 08.01

Da bi imeli dovolj energije in moči za kakovosten trening, je treba pred tem telo oskrbeti s potrebnim "gorivom", torej zaužiti ustrezen obrok, še pomembnejši pa je tisti, ki ga zaužijemo po treningu. Takrat so namreč mišice poškodovane, celotno telo pa je izčrpano, zato je za popolno regeneracijo nujna ustrezna kombinacija živil.

Fit

Preverite najpogostejše napake pri treningu!

13. 08. 2018 09.17

Redna telesna aktivnost ima številne pozitivne učinke na naše zdravje. Poleg tega, da preprečuje pojav srčno-žilnih bolezni, je tudi edina pot do lepo oblikovanih mišic. A če treningov ne izvajate pravilno, učinka ni ali je ta ravno nasproten.