spanje
Razmišljate o uporabi tehnologije za sledenje spanju?
22. 05. 2024 02.00Poglejte, zakaj je to lahko slaba ideja.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
Tako je videti zasebno letalo Novaka Đokovića
18. 05. 2024 03.00Neverjeten luksuz za najboljšega teniškega igralca na svetu.
Samozadovoljevanje je koristno za vaše zdravje
16. 05. 2024 04.00Izkazalo se je, da je pogosto samozadovoljevanje zelo dobro za zdravje posameznika.
Te stvari lahko na letalu dobite brezplačno in to tudi v ekonomskem razredu
09. 05. 2024 05.00Odkar so se na sceni pojavili nizkocenovni letalski ponudniki in so letalske karte postale dostopne vsem, letenje z letalom ni več luksuz. Ravno nasprotno, lahko je vse prej kot prijetna izkušnja, vsaj če letite v ekonomskem razredu. A ta vam nudi več, kot morda mislite.
Ta dan v tednu spimo najslabše
28. 04. 2024 05.00En dan izstopa. Kateri dan v tednu pa vi spite najslabše?
Kaj pomeni zaporedje številk 10-3-2-1-0?
26. 04. 2024 05.00Formula 10-3-2-1-0 vam lahko v marsičem olajša življenje in izboljša njegovo kvaliteto.
Kako se lotiti bolj zdravega načina življenja?
24. 04. 2024 05.00Ideal vsakega moškega je biti uspešen, privlačen, zadovoljen in zdrav. Zdravje redkokdaj dajemo na prvo mesto, čeprav je z vsemi ostalimi dimenzijami prijetnega in zadovoljujočega življenja neogibno povezano. Zdrav moški je poln energije, ki jo lahko vlaga v projekte, ki ga zanimajo – torej je zelo verjetno uspešen. Hkrati zdravje vpliva na videz in s tem povečuje našo privlačnost. Kdor je zdrav, se dobro počuti in je bolj verjetno tudi zadovoljen sam s sabo. Zdravje je torej odličen prvi cilj, ki postavi dobro osnovo za dobro življenje na vseh področjih.
Hrana in fitnes, to sta lepi par
20. 04. 2024 04.58Kadar pomislimo na zdrav način življenja, sta zagotovo prvi dve misli fizična aktivnost in zdrav način prehranjevanja. Lahko bi še dodali spanje, uravnavanje stresa, druženje, itd. Vendar sta prvi dve običajno glavni. Vsak, ki je do zdaj pohvalil mojo postavo, mi ni rekel: ''U, vidim, da imaš dobro spalno rutino.'' Običajno so omenili trening ali prehrano. Res je, ta dva sta zares lep par, če ju znamo pravilno umestiti v svoj način življenja.
4 znaki, ki žensko ''izdajajo'', da je bila nedavno potešena
18. 04. 2024 10.09Čeprav je žensko mnogo težje prebrati kot moškega, obstajajo znaki, ki jo ''izdajajo'', da je nedavno imela spolne odnose. Če je pri moškem to naslednji dan več kot očitno, pri ženskah ni nujno tako, zato pa to lahko razberemo iz sledečih znakov.
7 znakov, ki žensko ''izdajajo'', da že dolgo ni imela spolnih odnosov
08. 04. 2024 05.00Da je spolnost koristna za zdravje, veste verjetno vsi, tokrat pa vam bomo predstavili bolj in manj očitne znake, ki kažejo na to, da ženska že dlje časa ni imela spolnih odnosov.
Razlaga sanj: kaj pomeni, če sanjate, da ste seksali s sodelavko?
13. 03. 2024 05.00Ljudje sanjamo o vsem mogočem in marsikdo išče skrite pomene svojih sanj, ki realnosti nikoli ne slikajo neposredne. Tokrat smo preverili, kaj pomenijo sanje, ki so povezane z delom, kot npr. kaj pomeni, če se sanjali, da ste seksali s sodelavko oz. sodelavcem.
Kaj je seksomnija?
12. 03. 2024 05.00Seksomnija je spalna motnja, ki prizadene redke in bolniku povzroča številne skrbi.
Kaj je ortosomnija? Sodobni fenomen, ki muči vse več ljudi
09. 03. 2024 05.00Spanje je izredno pomembno za naše zdravje in počutje, kljub temu zavedanju pa se kvaliteta našega spanca zmanjšuje, v veliki meri zaradi hitrega in spreminjajočega se življenjskega sloga – in to kljub obupnim poskusom, da bi kakovostno prespali noč. Razlog? Pretirano zanašanje na tehnologijo.
Kaj pomeni, če se med spanjem slinite?
12. 02. 2024 12.43Marsikdo se med spanjem slini, kar je posebej nerodno, če zadremate na javnem mestu. Ste vedeli, da lahko tovrstno slinjenje veliko razkrije o vašem zdravju. Običajno ne gre za težavo, lahko pa je znak resnih zdravstvenih problemov.
Najbolj nenavadne fobije, za katerimi trpi človek
10. 02. 2024 04.30Ljudje se bojimo vsega živega. A če so nekateri strahovi in fobije nekaj povsem vsakdanjega, kot sta strah pred pajki in klavstrofobija – strah pred zaprtimi prostori –, imamo ljudje še kopico drugih, precej nenavadnejših in včasih že kar bizarnih fobij.
Spanje jo ni zanimalo, ponoči je raje počela to
09. 02. 2024 05.00Igralka Nicole Kidman je nedavno krasila naslovnico avstralske izdaje revije Vogue, kjer je v intervjuju delila spomine na svoje mladostniške dni, ko je večkrat neopaženo obiskala nočne klube. Nadalje je zvezdnica priznala, da je vedno skušala najti ravnotežje med divjim in mirnim ter poudarila, kako je takšno svobodno razmišljanje močno vplivalo na druge vidike njenega življenja, vključno s kariero.
Navade, zaradi katerih se hitreje staramo
08. 02. 2024 04.36Vsi vemo, da si z nezdravo prehrano, nezadostno higieno in sončenjem uničujemo zdravje in da smo zaradi premalo spanca videti utrujeni. A niso le hrana, higiena, sonce in pomanjkanje spanja tisti, zaradi katerih se staramo hitreje, kot bi se lahko.
Za popoln slovenski večer
08. 02. 2024 04.00Radi gledate slovenske filme? Spodaj ponujamo nekaj predlogov, ki so vam kjerkoli in kadarkoli na voljo za ogled na VOYO!
Kaj spalni položaj razkriva o naši osebnosti?
05. 02. 2024 05.00Povej mi, v kakšnem položaju spiš, in povem ti, kdo si. Človeka ne razkrinkata samo njegov karakter in reakcije, pač pa tudi marsikaj drugega. Med drugim spalni položaj.
Sanje o nezvestobi: kaj pomeni, če ste v sanjah varali partnerja?
04. 02. 2024 05.00Vsi ljudje sanjamo, četudi se številnih sanj niti ne zavedamo. Nekateri v sanjah iščejo pomene, spet drugi se z njimi pretirano ne ukvarjajo, čeprav nam te bolje pomagajo razumeti same sebe. Za tiste prve smo poiskali razlago sanj, v katerih ste prevarali svojega partnerja oz. partnerico. Je to razlog za skrb?
Kako si zapomniti sanje? S temi triki vam bo uspelo!
01. 02. 2024 05.00Marsikje lahko preberemo razlago sanj, kaj določene sanje pomenijo, a kaj, ko si nas večina sanj ne zapomni ali pa se spomnimo le drobcev, luknje v spominu pa so običajno prevelike, da bi jih lahko zakrpali. Bi si radi zapomnili, kaj sanjate? Odkrili smo metodo, s katero vam bo to uspelo.
Spite z nogavicami ali brez in kaj to pove o vašem značaju?
25. 01. 2024 02.00Čeprav so mnogi prepričani, da je to stvar navade, gre bolj kot za stvar udobja ali temperature v prostoru za psihološko stanje, v veliki meri pa je povezano tudi s stanjem organizma.
O tem najpogosteje sanjajo moški
21. 01. 2024 05.00Sanje so pogosto odraz vsakodnevnih dogodkov, včasih pa imajo globlji pomen. Sanje so namreč tudi govorica naše duše in jih pogosto ne smemo razumeti dobesedno.
Pasti nočnega dela in napake, ki jih delate pred jutranjim spancem
19. 01. 2024 06.15Za marsikoga je izmensko delo, ki vključuje tudi nočno delo, kruta realnost. Izmenično delo je nestandardna oblika dela – je v popolnem nasprotju z našim naravnim bioritmom oz. t. i. cirkadianim ritmom – in nočno delo korenito poseže v naš vsakdanji ritem. Če nekaterih stvari ne počnemo prav, nas izmenjava ritma budnosti in spanja lahko precej tepe in posledično trpijo naše telesne in duševne funkcije. Kako torej ostati zdrav, če imate nočni ''šiht'' ali izmensko delo?
Stil na zapestju in v žepu: Kako telefon in pametna ura določata moško eleganco
22. 01. 2024 08.27V svetu, kjer sta tehnologija in stil neločljivo prepletena, postajajo pametne naprave več kot le orodja – so del osebnega sloga in odsev individualnosti. V modernem moškem svetu, kjer elegance ni mogoče spregledati, določeni tehnološki dodatki igrajo ključno vlogo. Poglejmo si, kako sodobna tehnologija, zastopana z dvema revolucionarnima izdelkoma, preoblikuje koncept moške elegance. S prefinjenim dizajnom, ki sreča vrhunsko tehnologijo, ti napravi postavljata nov standard v modnem in tehnološkem svetu.
Tehnološki dodatki, ki vam bodo olajšali vsakdan
16. 01. 2024 05.00Tehnologija se ves čas razvija, s tem pa se na trgu pojavlja vse več cenovno dostopnih naprav, ki nam lahko življenje naredijo bolj enostavno in prijetnejše. Vse od poceni izboljšave doma do naprednega sledenja spanju: majhna investicija lahko trajno spremeni naš vsakdan. Za vas smo pripravili seznam petih poceni naprav, s katerimi si lahko enostavno izboljšate življenje.
Kako izboljšati razpoloženje in se znebiti depresije?
07. 01. 2024 05.00Vseh se nas kdaj polasti slaba volja, nihče pa ni imun tudi na depresijo, ki je duševna motnja, ki lahko prizadene vsakogar in nile trenutek otožnosti ali žalosti. Povzroči utrujenost, odvečnost, občutek nemoči in obupa, izčrpanost in nevrednost. Pojavi se bolečina, za katero zdravniki ne poznajo organskega vzroka. Nedavno smo obeleževali najbolj depresiven dan v letu – strokovnjaki opozarjajo na negativne posledice takšni dni, ki dajejo poceni izgovor za negativno počutje. Ali je ta dan res to, za kar se razglaša ali ne, niti ni pomembno, bolj je pomembno, da znamo ukrepati, ko se nas poloti slaba volja ali depresija in ji znamo preprečiti načrte. Ste vedeli, da je depresija pri ženkah dvakrat do trikrat pogostejša kot pri moških?
Tega ne smete narediti, ko se zbudite sredi noči
01. 01. 2024 05.00Če se zbujate sredi noči in težko zaspite nazaj, je to morda zato, ker delate eno veliko napako, ki vam preprečuje, da bi zaspali nazaj.
Fitnes nasvet osebnega trenerja: novoletne zaobljube vs. grda realnost
31. 12. 2023 05.00Mislim, da lahko več kot z zagotovostjo trdim, da wellnes industrijo, v katero spadajo fitnes, hujšanje, boljše počutje, spanje in še marsikaj drugega, poplavlja totalno sranje in idiotizem. Govorim o garantiranih, hitrih metodah, ki ne, da samo ne delujejo, temveč so tudi škodljive. Tako na fiziološkem kot na psihofizičnem področju. Nekateri od vas si ne boste želeli slišati naslednjega, ampak hej, zato smo tukaj ...