Moskisvet.com

spanca

Zdravje

Kaj je sindrom nemirnih nog in kako lahko omilimo to motnjo spanja?

25. 08. 2023 05.00

Sindrom nemirnih nog (RLS) je nevrološka motnja, ki se kaže kot neprijeten občutek v nogah, ki pogosto vodi do neustavljive potrebe po premikanju nog. Za njim trpi eden od desetih Evropejcev, pogosteje pa se pojavlja pri odraslih, največ v starosti od 50 do 60 let.

Zdravje

Kaj je narkolepsija?

24. 08. 2023 05.00

Narkolepsija je motnja, ki bolnikom povzroča, da zaspijo med delom, vožnjo ali jedjo oz. tedaj, ko ne smejo ali pa si ne želijo. Pri bolnikih se pojavi nezadržna potreba po spanju, čeravno je posameznik ponoči dovolj spal.

Zdravje

Kako na naraven način povečati raven testosterona?

10. 08. 2023 05.00

Testosteron je glavni in najpomembnejši moški hormon. Toda z leti raven tega spolnega hormona, ki uravnava spolni nagon (libido), varuje srce, skrbi za kostno maso in mišično moč ter ščiti pred osteoporozo, začne naravno upadati.

Zdravje

To roke razkrivajo o vašem zdravju

08. 08. 2023 05.00

Videz, ali bolje, stanje vaših rok, lahko razkrije veliko zdravstvenih problemov. Tukaj so nekatere zdravstvene težave, na katere nas opozarjajo.

Fit

Te napake najpogosteje delajo tekači začetniki

25. 07. 2023 05.00

Tek je ena najbolj hvaležnih oblik rekreacije, saj zanjo ne potrebujete veliko ne opreme ne znanja. Ali pač? Zdaj, ko že ''pol Slovenije'' teče, na vsakem koraku srečujemo tekače, ki imajo napačno tehniko teka. Zakaj je pomembno za vsakega tekača, da se je nauči, izveste v nadaljevanju.

Zdravje

Kako do kakovostnega spanca ob tropskih nočeh?

17. 07. 2023 05.00

Poletje z vročinskimi vali prinaša tudi tropske noči, ko se temperature tudi čez noč ne spustijo pod 20 stopinj Celzija. Če v stanovanju nimate klimatske naprave, verjetno to pomeni slabšo kakovost spanca. A obstajajo številni triki, s katerimi boste lažje prebrodili vroče noči.

Zabava

Tako se je Bezos preobrazil iz suhljatega podjetnika v fit miljarderja

29. 05. 2023 07.00

Kako se je eden najbogatejših Zemljanov Jeff Bezos iz suhljatega podjetnika prelevil v mačota?

Zdravje

Temu se morate izogibati po 17. uri, če želite shujšati

25. 05. 2023 05.00

Hujšanje je dolgotrajen proces in se žal ne zgodi čez noč. Držati se moramo določenih pravil in biti vztrajni in konsistentni, če želimo biti pri tem tudi uspešni. To terja veliko samodiscipline in poznavanje zakonitosti hujšanja in delovanja telesa.

Fit

Odkrivanje skrivnosti bolj produktivnega treninga: 7 strategij za uspeh

17. 05. 2023 07.00

Vsi si prizadevamo kar najbolje izkoristiti svoj trening, v upanju, da bomo učinkovito in uspešno dosegli svoje cilje.

Fit

10 razlogov, zaradi katerih izgubljate mišično maso

10. 01. 2024 05.15

Pridobivanje mišične mase je poseben proces, ki ima svoje zakonitosti, in če želite pridobiti na masi, morate ubrati celosten pristop in izpolnjevati naslednje pogoje – uživati dovolj kvalitetnih hranil, si privoščiti dovolj počitka in treninge s poudarkom na volumnu. Ne smete pa početi sledečega, sicer spodkopavate lastne cilje.

Novice

CBD za športnike

24. 04. 2023 08.00

Večina ob konoplji ne pomisli na športne aktivnosti, a CBD postopoma spreminja to predstavo o priljubljeni rastlini. Vse več aktivnih posameznikov posega po naravnih sredstvih za lajšanje bolečin, vnetja in boljšo mentalno pripravljenost, zato so izdelki CBD vzbudili zanimanje skupnosti rekreativcev. Da ne gre zgolj za trend, so poskrbele znanstvene raziskave, ki so pojasnile delovanje in učinek konopljinega izvlečka s CBD. Kanabidiol (in drugi kanabinoidi) učinkuje na endokanabinoidni sistem (EKS), ki sodeluje pri uravnavanju množice telesnih funkcij. Več študij je pokazalo, da je CBD lahko učinkovit pri zmanjševanju bolečine in vnetja tudi pri resnejših obolenjih, kot sta artritis in multipla skleroza.

Zdravje

Če se pogosto prebujate ob 3. uri zjutraj, je to lahko znak za alarm

24. 04. 2023 07.00

Marsikdo se ponoči redno zbuja. Občasno prebujanje sicer ni nič nenavadnega ali skrb vzbujajočega, če pa se pogosto zbujate okoli 3. ure zjutraj in poleg tega težko zaspite nazaj, to lahko opozarja na zdravstvene težave.

Zdravje

Kaj je kserostomija?

12. 04. 2023 05.00

Kserostomija je stanje, ki ni zanemarljivo in je povezano z določenimi boleznimi.

Fit

Kako ostati v formi brez vadbe? To dokazano deluje!

05. 04. 2023 05.00

Bodimo iskreno, pridejo dnevi, ko se nam prav nič ne ljubi. Pa ste vedeli, da lahko ostanete fit tudi brez vadbe in naprezanja? V čem je skrivnost?

Zdravje

To so znaki bolezni zamaščenih jeter

14. 03. 2023 05.00

Zamaščena jetra so najpogostejša bolezen jeter. V razvitih državah za to boleznijo trpi že tretjina ljudi, žal pa večina tega sploh ne ve, saj je tiha oz. latentna.

Prehrana

S temi triki boste podaljšali svežino banan

28. 02. 2023 05.00

Se tudi vam pogosto zgodi, da banane počrnijo, še preden vam jih uspe vse pojesti? Ni redko, da banan ne uspemo dovolj hitro pojesti in so daleč od videza, kakršnega so imele, ko smo jih prinesli iz tržnice ali trgovine. Dlje ko banane stojijo na toplem, hitreje zorijo, a na srečo lahko podaljšamo njihovo svežino. Kako, izveste v nadaljevanju.

Zdravje

Vojaška tehnika spanja ali kako v hipu zaspati?

17. 02. 2023 05.00

Ne morete zaspati? Verjetno ste slišali že za številne metode, s katerimi si lahko pri tem tako ali drugače pomagate. Spanec je namreč še kako pomemben za naše psihofizično stanje. Tokrat vam predstavljamo nekonvencionalno metodo, ki so jo že v drugi svetovni vojni uporabljali vojaki.

Zdravje

Ti posamezniki ne bi smeli piti kave

03. 01. 2023 05.00

Marsikdo si začetka dneva ne predstavlja brez kave. Na svetu obstaja veliko kavopivcev, a nimajo vsi te sreče, da si lahko privoščijo to črno pijačo, ki izboljša našo osredotočenost, preprečuje depresijo, dvigne raven energije, ščiti jetra itd.

Zdravje

To se zgodi z vašim telesom, če premalo spite

28. 12. 2022 05.00

Da je kakovosten spanec pomemben za naše zdravje, čivkajo že vrabci. Na to nas že vrsto let opozarjajo strokovnjaki in če tega še niste ponotranjili, je ta prispevek kot nalašč za vas. Pomanjkanje počitka oz. spanca vodi v številne zdravstvene težave. Spanje je namreč pomemben dejavnik v našem vsakdanu, zato telesa ne smemo poganjati 24 ur na dan.

Zdravje

Seks za večjo odpornost ali kako lahko z masturbacijo postane bolj imun

26. 12. 2022 05.00

Orgazem je vrhunec in sprostitev spolne vzdraženosti o spolnem vrhuncu, beremo v SSKJ. Orgazem je klimaks vrhunec seksualnega ugodja. Pojavi se med seksualno aktivnostjo in pri moških lahko vključuje izliv, pri ženskah pa vaginalno krčenje. Je refleks, s katerim upravlja avtonomni center v možganih, in ima pozitivne učinke tako na telo kot duha.

Zdravje

Kaj sproža napade lakote?

13. 12. 2022 05.00

Lakota je povsem običajen pojav in dober znak, saj kaže na dobro presnovo, a če se pojavi že kmalu po obroku ali je prisotna ves čas, pa lahko nakazuje na to, da nekaj ni v redu.

Zdravje

9 trikov za hitro pomoč imunskemu sistemu!

30. 11. 2022 08.00

Čeprav se večina nas prav dobro zaveda, da je imunski sistem odraz splošnega zdravstvenega stanja posameznika, simptome, ki kažejo na oslabljeno odpornost, kljub temu pogosto spregledamo. Delno je to razumljivo, saj se znaki nemalokrat prekrivajo s simptomi drugih bolezni, a so ti po drugi strani zelo jasni in jih ne bi smeli zapostavljati.

Zdravje

To se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri zvečer

04. 11. 2022 05.00

Uživanje hrane zvečer naj bi bilo škodljivo. Strokovnjaki si že dolgo belijo glavo s tem, ali je res, da ljudje ne bi smeli jesti pred spanjem ali to ne vpliva na naše telo.

Zabava

Slovenska zvezdnica si je preluknjala bradavičke, a ni šlo vse po načrtih: ''To je zato, ker skačem gola po stanovanju, medtem ko iščem oblačila''

22. 09. 2022 05.00

Slovenska zvezdnica resničnostnih šovov in spletna vplivnica, Ksenija Kranjec, se je pred kratkim končno odločila za modni dodatek, ki si ga je že dolgo želela. Odločila se je namreč, da si bo preluknjala obe bradavički, vendar ni šlo vse po načrtih ...

Zdravje

Kdaj je čas, da si poiščete novo službo?

21. 07. 2022 05.00

Ali v vaši službi sodelavci niso takšni, kot bi si jih želeli? V delu ne vidite več izzivov? Vsak dan z veliko muko odidete na delo? Razlogov, zaradi katerih bi menjali službo, je veliko, toda kdaj veste, da je zares nastopil čas za karierno spremembo?

Zdravje

To so zgodnji znaki alkoholizma: Prepoznajte jih, preden je prepozno

28. 06. 2022 05.00

Alkohol ne uničuje samo življenj posameznikov, ampak vpliva na domala vse ljudi, ki jih obkrožajo. Zato je še kako pomembno, da prepoznamo zgodnje znake alkoholizma. Odvisnost se ne zgodi čez noč, a rado se zgodi, da postanemo odvisni, ne da bi se tega zavedali.

Zdravje

Povečajte svoj libido s pomočjo tega!

20. 06. 2022 05.00

Želja po intimnih odnosih je sestavni del vsakega partnerstva in čeprav libido z leti nekoliko upade, kar vpliva tako na kakovost kot pogostost spolnih odnosov, številni strokovnjaki opažajo porast parov, katerih spolnost je izredno redka, če ne celo ničelna. Ker pa libido velja za najpogostejšo spolno disfunkcijo, spletna lekarna Moja lekarna izpostavlja najpomembnejša dejstva o pomanjkanju tega ter navaja nekatere od možnih rešitev.

Varni v prometu

Kaj je mikrospanec in zakaj je tako nevaren?

15. 06. 2022 05.00

Vsi poznamo ta občutek. Sedimo za volanom in veke postajajo vse težje. Za trenutek nas premaga spanec. Izgubimo koncentracijo, ki je posledica neprostovoljnega dremeža. Ta traja zgolj delček sekunde, česar pa se sploh ne zavedamo. Čeprav gre le za delček sekunde, se v tem času na cesti lahko zgodi veliko in ima lahko usodne posledice. Gre za nevidnega sovražnika, ki preži na nas in je podobno nevaren kot opitost. K sreči nas vedno opozori na svoj prihod.

Prehrana

To se zgodi z vašim telesom, če izpuščate večerjo

25. 05. 2022 05.00

Dan bi morali začeti z zajtrkom in končati z večerjo. Tisti, ki menite, da izpuščanje večerje pomeni hujšanje, delate napako, saj je večerja nujna, tudi če hujšate. Seveda pa ne kakršnakoli večerja. Treba je pametno izbrati, kaj se znajde na krožniku, in upoštevati, kdaj se odpravimo spat.

Naprave in aplikacije

Pametna oprema za fitnes zanesenjake

19. 05. 2022 05.00

Mnogi kritizirajo tehnološko dobo, ker nas obilje tehnologije zapre v temno sobo in odvrne od športa v naravi. A čeprav je res, da so takšni in drugačni zasloni vsaj posredno odgovorni za vedno več preobilnih zemljanov, je hkrati jasno, da nam lahko tehnologija športne aktivnosti tudi olajša. S pomočjo beleženja ali opozoril, ki nas spodbujajo k premikanju, nam lahko pametne naprave znatno izboljšajo izkušnjo fitnesa. Za vas smo pripravili seznam petih naprav, o katerih bi moral razmisliti vsak športni zanesenjak.

ISSN 2630-1679 © 2024, Moskisvet.com, Vse pravice pridržane Verzija: 1190