slaba
5 najbolj pogostih duševnih motenj pri moških
21. 02. 2023 05.00Duševne motnje so nekaj, za čimer trpi vsak sedmi Slovenec, vsaj enkrat v življenju pa se bo z duševnimi motnjami soočil vsak tretji Slovenec. Duševno zdravje ne pomeni le odsotnost bolezni in težav, ampak dobro počutje, uspešno soočanje z izzivi in uresničevanje svojih potencialov.
Negativne posledice sedenja in sedečega načina življenja
20. 02. 2023 05.00Za sedenje, pravijo, da je bolezen sodobnega časa. Dokazano je, da dolgotrajno sedenje resno škodi našemu zdravju. Žal pa je to realnost za marsikoga izmed nas, predvsem pa tistih, ki opravljate pisarniško delo. Če se za povrh v službo še vozite in po službi radi odpočijete na kavču, hitro ugotovite, da presedite velik del dneva.
Koncentracijsko taborišče Auschwitz – tovarna smrti izprijenih umov ali kako te je rešilo pet kilometrov teka
27. 01. 2023 11.0027. januarja obeležujemo mednarodni dan spomina na holokavst. Nedavno smo praznovali 78. obletnico osvoboditve nemškega koncentracijskega taborišča Auschwitz (poljskoOświcim) na Poljskem, kjer je bilo v času nemške okupacije med majem 1940 in januarje 1945 ubitih pribl. 1,1 milijona ljudi, od tega večina (90 odstotkov) Judov oz. vsak šesti Jud od šestih milijonov, ki so bili ubiti v holokavstu. Tam je pristalo tudi veliko slovenskih taboriščnikov. Taborišče je danes opomin človeštvu, kam lahko vodi sprevržena miselnost o rasni nadvladi.
Vse to jezik razkriva o vašem zdravju
11. 01. 2023 05.00Pokaži mi jezik in povem ti, kako zdrav si. Jezik je še eden od delov telesa, ki navzven veliko razkriva o našem zdravju. Podobno velja tudi za urin in blato, iz katerih lahko prav tako razberemo marsikaj. Diagnoza z jezikom nam izdaja veliko informacij o tem, kaj se dogaja z nami. Sploh veste, kako je videti povsem zdrav jezik in kateri so znaki pomanjkanja določenih vitaminov in znaki bolezni? Vse to izveste v nadaljevanju.
To se zgodi z vašim telesom, če premalo spite
28. 12. 2022 05.00Da je kakovosten spanec pomemben za naše zdravje, čivkajo že vrabci. Na to nas že vrsto let opozarjajo strokovnjaki in če tega še niste ponotranjili, je ta prispevek kot nalašč za vas. Pomanjkanje počitka oz. spanca vodi v številne zdravstvene težave. Spanje je namreč pomemben dejavnik v našem vsakdanu, zato telesa ne smemo poganjati 24 ur na dan.
Zlata pravila plastenja: kako se obleči, da nas pozimi ne bo zeblo?
26. 11. 2023 05.00Pozimi je še kako pomembno, da poznamo zakonitosti tekstilnih materialov in plastenja, saj nas samo primerna oblačila lahko zares obvarujejo pred mrazom in zagotavljajo dovolj toplote. Izbira primerne kombinacije oblačil je ključna za uspešno kljubovanje mrazu, saj ima oblačenje v slojih svoje zakonitosti in pravila. Daleč so že časi, ko smo kot osnovni sloj nosili bombažne majice, saj so te nadomestila tehnična oblačila, ki so odpravila pomanjkljivosti bombaža. Bombažne majice se se namreč hitro začele lepiti na kožo in spremenile v odvečno težo ter dajale neprijeten občutek. Kako se torej primerno obleči za mraz, da vam bodo oblačila polepšala zimske dni in jih ne še dodatno zagrenila? Če se znate pravilno obleči, boste na toplem in suhem ne glede na vreme. Preverite, kaj morate imeti v zimski garderobi, da bo temu tako in boste uživali v smuki, pohodu ali drugi aktivnosti na mrazu.
Top trije trendi oblačil, ki bodo to zimo nepogrešljivi
07. 12. 2022 05.00December je zagotovo eden najbolj pestrih mesecev leta, saj je treba vse klasične vsakodnevne obveznosti spretno uskladiti z raznimi praznovanji, zabavami in družinskimi srečanji. Vse našteto zahteva tudi nekaj več modne ustvarjalnosti, saj ne moremo ves mesec naokrog hoditi v istih oblačilih. Prav zato smo pripravili 3 'outfite', namenjene 3 različnim priložnostim, ki jih boste zlahka kombinirali vso zimo. Na katere modne kose torej velja staviti v prazničnem decembru?
Sabina Majerič: Samopodoba je nekaj, kar se razvija skozi leta
28. 11. 2022 05.00Boljša kot je naša samopodoba, lahkotneje bomo hodili skozi življenje, saj mnenje, ki ga imamo o sebi, močno zaznamuje tudi naše vedenje, odnose, občutenja in še in še. Zelo pomembno je, kaj verjamemo, vidimo in čutimo, ko se pogledamo v ogledalo. O sampodobi smo se pogovarjali tudi s psihologinjo Sabino Majerič.
Petra Grobelnik: Konflikti v partnerskem odnosu niso nujno slaba stvar
09. 11. 2022 05.00Želja po odnosu pogosto vključuje idealizirano predstavo o njem, od tega, da se bomo imeli skupaj vedno lepo, da se nam ni treba posebej truditi in da je prava ljubezen že sama po sebi neuničljiva, tako rekoč večna, kljub vsem izzivom in preprekam. Toda, če smo z osebo v odnosu, bo prej ali slej prišlo do konflikta, medtem ko je od nas in partnerja odvisno, ali bomo uspeli ohraniti svojo ljubezensko zvezo. O tem smo se pogovarjali tudi z geštalt terapevtko pod supervizijo, Petro Grobelnik.
To se dogaja z vašim telesom, če jeste po sedmi uri zvečer
04. 11. 2022 05.00Uživanje hrane zvečer naj bi bilo škodljivo. Strokovnjaki si že dolgo belijo glavo s tem, ali je res, da ljudje ne bi smeli jesti pred spanjem ali to ne vpliva na naše telo.
July Jones: Moji koncerti so varen prostor, prostor, kjer si lahko to, kar želiš biti
19. 10. 2022 05.00Le redkokdo bi ob omembi imena July Jones pomislil na Slovenko, a za tem umetniškim imenom se skriva glasbenica Julija Aljaž, ki je že v rani mladosti zapustila Slovenijo in si ime ustvarila v tujini. Mlada glasbenica se je podpisala pod številne skladbe uveljavljenih svetovnih glasbenih imen, za Slovenijo pa je še nekoliko pred časom, saj njene ideje in vizije šele počasi začenjajo dobivati oprijem tudi na slovenskih tleh. "Globoko v sebi vem, da me doma ne bodo sprejeli. Če sem iskrena, sem ravno zato pobegnila v svet, saj me je bilo strah biti javno deklarirana homoseksualka – to je ena od stvari, ki jih skušam spremeniti. Tvoja spolna usmerjenost je čudovita in s tem, ko o tem govorim, lahko to normaliziram," poudarja July, ki je glas vseh tistih, ki si ne upajo spregovoriti ali izraziti sebe. Svojim oboževalcem hoče biti zgled. "Želim pokazati, da ne glede na to, od kje prihajate in kakšna je vaša spolna usmerjenost ali spolna identiteta, vam lahko uspe in lahko živite in ste srečni."
Vesna Ponorac: ''Nekateri ljudje ocenjujejo druge po videzu - to je lahko zelo površinsko''
18. 10. 2022 05.00Kljub mladosti ima igralka Vesna Ponorac za seboj že kar lepo igralsko kilometrino. Trenutno jo lahko spremljamo v seriji Gospod profesor v vlogi srednješolke Rebeke, sicer pa je dejavna na več frontah. Čeprav so njeni dijaški dnevi že mimo, se rada vrne v srednješolske klopi, ko je bila prepričana, da se ji nič ne more zgoditi, zato se je z vlogo rada vrnila nazaj v času. V isti sapi priznava, da danes, ko je že dodobra načela tretje desetletje svojega življenja, temu ni več tako. ''Zavedam se svoje odgovornosti, svojih obveznosti in motivira me želja po napredovanju, ne pa več, kako osvojiti profesorja,'' razlaga. Čeprav danes deluje zelo samozavestno, ji v otroštvu ni bilo vedno lahko. ''Seveda trpiš, ko se nekdo norčuje iz tebe, ampak moj nasvet za mlade v tem položaju je, da poskusijo zbadanja ne jemati osebno, ker problem zares ni v njih. Z leti vse pride na svoje mesto in razumeš, zakaj se nekdo grdo obnaša. Tudi slaba izkušnja ti lahko koristi – ojača te za prihodnje izzive, karma pa tudi vedno najde svojo pot.''
Kdo je Sumner Stroh, lepotica, s katero naj bi ženo varal Adam Levine?
20. 09. 2022 12.00Potem ko je manekenka Behati Prinsloo objavila nosečniško fotografijo in potrdila, da s pevcem zasedbe Maroon 5, Adamom Levinom, pričakujeta tretjega otroka, je kot strela z jasnega udarila novica, da je imel slavni pevec afero s Sumner Stroh.
Kaja Kajzer: ''Poraz ni poraz, če se iz njega nekaj naučiš''
12. 09. 2022 05.00Judoistka Kaja Kajzer je morala zaradi operacije rame za nekaj časa odložiti kimono. ''Če je do poškodbe moralo priti, je to prišlo v pravem času,'' razlaga študentka fizioterapije in ena najboljših slovenskih judoistk, ki je na olimpijskih igrah na Japonskem zasedla odlično 5. mesto, a Tokio zapustila razočarana. A njene sanje živijo naprej. Ker s prepoznavnostjo prihaja določena odgovornost, saj je Kaja mnogim zgled, pazi, kaj objavlja na spletu, saj so mediji v preteklosti že izkoristili nekatere njene fotografije za poceni klike. Zdaj, pravi, premisli, kaj objavi. ''Včasih nisem, sedaj pa. Odstranila sem tudi vse provokativne fotografije z mojega Instagram profila. Zavedati se moram, da vse, kar objavim, lahko pride v novice, z dodanimi začinjenimi naslovi, ki pritegnejo bralce. Poleg tega želim, da so moje fotografije kar se da realne, ne samo popolne. Tudi fotografije s tekmovanj, kjer moj obraz ni v najlepšem stanju,'' v smehu zaključi Kaja, ki se trenutno vneto pripravlja na oktobrsko svetovno prvenstvo.
Tako je videti življenje najdražje ljubice na svetu
25. 08. 2022 05.00Ukrajinska manekenka Yana Orfeeva kot ljubica savdskega princa tedensko zasluži skoraj 35 tisoč evrov.
Zakaj bi se morali na zobozdravnika naročati popoldne?
17. 08. 2022 05.00Se bojite zobozdravnika? Če sodite med tiste posameznike, ki se bojijo zobozdravnika in bolečin, ki jih prinaša vrtanje po zobeh, se naročite v popoldanskih urah. Zakaj? Izveste v nadaljevanju.
Poročil se je Dan Bilzerian – to je njegova izbranka
27. 07. 2022 14.00Najbolj razvpiti plejboj Dan Bilzerian naj bi se poročil, če gre verjeti pristnosti fotografije, ki jo je objavil na Instagramu in ji pripisal: ''Končno sem se odločil za ta korak''.
Dončić razkril, za koga navija na Touru: Pogačarja ali Rogliča?
12. 07. 2022 05.00Slovenski košarkarski biser Luka Dončić se je pretekle dni mudil v francoski prestolnici Pariz, kjer je prisostvoval na turnirju ulične košarke. Med drugim je tam odgovarjal tudi na vprašanja španske Marce.
Martina Medved: Zaljubljenost je kemični proces, ki se v naših možganih zgodi nezavedno
06. 07. 2022 05.00Kemija, vznemirjenje, adrenalin ali varnost, čustvena pripadnost, zvestoba in še in še. Vsak od nas zaljubljenost in ljubezen lahko opisuje ter doživlja v svojem slogu ali tempu, a nekaj je zagotovo, ljubezen nas spreminja, tako in drugače. O sodobni ljubezni in vseh njenih pasteh, od zaljubljenosti, aplikacij, družbenih omrežij do globlje povezanosti in prave ljubezni smo se pogovarjali tudi s terapevtko Martino Medved.
Spijete kavo pred nakupovanjem? Zaradi tega zapravite več!
01. 07. 2022 05.00Slaba novica za ljubitelje kave. Pitje kave ima nepričakovan negativen stranski učinek, za katerega se do zdaj ni vedelo. Kot je pokazala nedavna raziskava, uživanje kofeina pred nakupovanjem vodi v večje zapravljanje denarja.
Servis kolesa pred začetkom sezone
27. 05. 2022 05.00Zimski meseci so mimo in sonce že na polno sije. Seveda je to čas, ko večina ljudi obriše prah iz povečini karbonskih konjičkov. Vseeno pa je priporočljivo, da pred začetkom sezone pregledamo nekaj osnovnih stvari na kolesu, da ne pride do neljubih dogodkov že na prvi vožnji. Nekateri se za servis odločijo sami in spretno vrtijo imbus ključe ter menjavajo komponente. Drugi pa se raje odločijo, da za kolo poskrbi njihov najljubši mehanik.
3 stvari, ki jih morate narediti takoj, ko postanete jezni
09. 05. 2022 05.00Vas je nekaj hudo razjezilo? To morate storiti, da bi ustavili naval besa in preprečili kaj, kar bi kasneje obžalovali.
Šestnajst virtualnih kvadratov za 15.000 dolarjev
14. 04. 2022 05.00Ne, ne gre za stanovanje v Ljubljani, ampak za virtualno zemljo v Decentralandu, kriptoprojektu, o katerem smo že pisali. Decentraland je metaverzum, ki obstaja že od leta 2017, prepoznavnost pa je pridobil predvsem lani, med kriptomanijo in popularizacijo ideje o virtualnem digitalnem svetu. Decentraland temelji na ideji, da ljudje z (resničnim) denarjem kupijo virtualno parcelo, na kateri lahko postavijo hišo, poslovni objekt ali zabaviščni center in tako postanejo del večje digitalne skupnosti.
To je razlog, zakaj vas ves čas zebe
01. 04. 2022 05.00Zagotovo poznate koga, ki ga vedno zebe. Morda pa ste vi tisti, ki mu je hladno ne glede na letni čas oz. temperaturo zraka in ima hladne roke ter noge ali pa kar vse telo. Zakaj je tako? Morda je razlog v zdravstvenih težavah.
Sintetični mediji in globoki ponaredki
18. 02. 2022 05.00Se spomnite zadnjega Spidermana, v katerem je igral Leonardo DiCaprio? Ne? Kaj pa je potem tole?
Kaj je antinatalizem in kdo so antinatalisti
15. 02. 2022 05.00Papež Fračišek je nedavno dejal, da je odločitev, da ne bomo imeli otrok, sebična. "Nekaterim je smešno, toda zanikanje materinstva in očetovstva nas pomanjša – oropa nas človeškosti. Domovina brez naraščaja trpi,'' je prepričan svet oče. Statistični podatki v Sloveniji kažejo, da število parov brez otrok narašča precej hitreje kot število parov z otroki, čeravno število družin pri nas raste. Med razlogi sta tudi skrb za okolje in negotova oz. skrb vzbujajoča prihodnost. Ena od temeljnih idej antinatalizma, filozofskega in etičnega prepričanja, je, da sta reprodukcija in rojevanje otrok sebična in škodljiva odločitev. Antinatalisti se zavzemajo za prekinitev genske verige.
Kaj je placebo učinek, kako deluje in kako je ta ''učinek pričakovanja'' povezan s covidom-19?
24. 01. 2022 05.00Placebo je zdravilo brez zdravilne snovi, ki je po videzu in okusu enako pravemu zdravilu. Je snov ali operativni poseg, za katerega smo prepričani, da bo na nas učinkoval blagodejno. Spremembe na bolje se lahko v določenih okoliščinah tudi udejanjijo, čeprav placebo ne vsebuje kemično dejavne snovi, a bolnik verjame, da je učinkovito. Placebo je torej navidezno zdravilo, katerega moč je v resnici moč našega uma. Je telesno-duševen učinek, ki deluje na nevrobiološki ravni. Kot kaže obsežna študija, je večina nezaželenih posledic cepiva za covid-19 zgolj psihosomatskih.
Dr. med. Bojan Štrus: Najboljša preventiva pred rakom prostate? ''Zdravo življenje in prehrana ter redni spolni odnosi''
20. 01. 2022 05.00Preventiva pri odkrivanju raka prostate je ključnega pomena. Gibanje Movember, ki mu je vsako leto posvečen mesec november, nas ozavešča o pomenu skrbi za zdravje in najpogostejših boleznih, ki lahko prizadenejo moške, med katere spada tudi rak prostate. To je celo najpogostejša diagnosticirana oblika raka pri moških. Vsako leto ga pri nas odkrijejo pri 1.500 ljudeh, kljub opozorilom strokovnjakov in ozaveščanju pa se zdi, da se še premalo moških zaveda tega tveganja.
Nakup pohodniških čevljev: katero pohodniško obutev izbrati?
04. 01. 2022 05.00Pohodništvo je med najbolj priljubljenimi športi v Sloveniji. Nič čudnega, ko pa je Slovenija dežela tisočerih poti, ki kar vabijo z aktivnimi doživetji in mamijo ljubitelja pohodništva, da se sprehodijo po zelenih dolinah, mimo smaragdnih rek in potokov do vrhov Alp. Pohodniške čevlje kupujete za dlje časa, zato je pomembno, da nakupu posvetite dovolj pozornosti in časa ter se pri tem držite zlatih pravil nakupovanja tovrstne obutve. Prava izbira pohodniških čevljev je namreč pogoj za nepozabne avanture, v nasprotnem primeru pa smo zanje ne le prikrajšani, ampak se lahko pojavijo tudi bolečine in nastanejo resne težave, saj slaba stabilizacija noge poveča možnost padca, zdrsa ipd.
Vlaga in plesen v stanovanju – zakaj nastane in kako odpravimo to nevarnost za naše zdravje?
09. 12. 2021 05.00Okolje, ki nas obdaja, pomembno vpliva na naše počutje in razpoloženje, posledično pa tudi na naše zdravstveno stanje. Osnovni dejavniki mikroklime, ki vplivajo na naše počutje, so temperatura, relativna vlaga, hitrost gibanja zraka, količina svežega zraka, temperatura tal in sten, čistoča, vonjave in plini. V hladnejših mesecih bivalne prostore pogosto premalo prezračujemo, kar raven vlage v prostorih zviša. To se odraža v plesni, kondenzaciji in neprijetnem vonju. Visoka vlažnost ni strup le za prostor, ampak tudi naše zdravje.