rekreacija
To so najpogostejše poškodbe v fitnesu!
23. 04. 2015 14.59Telesna aktivnost je za ohranjanje zdravja in vitalnosti bistvenega pomena, a zaradi pretiravanja ali nepravilnega izvajanja določenih gibalnih vzorcev lahko zelo hitro pride do poškodb.
Shujšaj brez diete!
25. 09. 2014 08.14Če redno telovadite, a se nikakor ne morete znebiti maščobnih oblog bodisi na trebuhu bodisi na drugih delih telesa, pomeni, da nekaj počnete narobe. Še vedno torej zaužijete več energije, kot je porabite, pravijo raziskovalci, ki so svojo študijo objavili v reviji Journal of Science and Medicine in Sport.
Tudi vi počnete te napake? Odpravite jih!
23. 05. 2014 07.44Sklece so nekaj, kar smo se vsi naučili izvajati v osnovni in srednji šoli. Čeprav jih dobro poznamo vsi, pa še ne pomeni, da jih tudi pravilno izvajamo. Pravzaprav je ogromno takšnih, ki jih delajo povsem napačno.
Najenostavnejša dieta, ki dejansko deluje!
04. 04. 2014 15.38Se pred poletjem borite s kilogrami? Iščete način, kako shujšati na čim bolj prijeten in neboleč način? Morda imamo rešitev za vas. Priporočamo dieto s seksom. Če se je lotite še danes, utegne do poletja pomagati.
Kaj zanima slovenske moške?
10. 03. 2014 08.07Slovenski moški niso najbolj nagnjeni k pustolovščinam, s svojim življenjem so dokaj zadovoljni, a se kar precej obremenjujejo s prihodnostjo. Trudijo se slediti napredku tehnologije, med spletnimi stranmi pa največ časa namenijo Googlovim storitvam (iskalnik, e-pošta, YouTube) in družbenemu omrežju Facebook, kaže raziskava, ki jo je opravila Mediana TGI.
Butasta pravila, ki sploh niso butasta!
14. 11. 2013 07.56Na moskovski podzemni železnici bi si marsikdo mislil, da je v telovadnici, kajti mestne oblasti promovirajo zimske olimpijske igre v Sočiju tako, da ponujajo brezplačno vožnjo s podzemno železnico vsem, ki so pripravljeni narediti 30 počepov.
Seksi športne ritke
01. 11. 2013 18.51''Zdrav duh v zdravem telesu'' bi lahko rekli. Šport krepi telo in veča odpornost, blagodejni učinki 'pasivnega' ukvarjanja s športom pa vplivajo zlasti na zmanjševanje stresa ... ne verjamete? Preverite sami!
Preprečite tekaške poškodbe!
25. 10. 2013 08.17Tek ni le šport, temveč za mnoge tudi način življenja, ki pa se lahko ob trenutku nepozornosti in nerodnosti hitro zaključi. Kako preprečiti najpogostejše poškodbe, ki se zgodijo med tekom?
Kaj vse nam je razkril?
06. 09. 2013 08.10Miha Drozg je prekaljen novinarski maček in je del ekipe 24ur že dobro desetletje. Voditelj popoldanskih in večernih novic na POP TV si je z delom prislužil nominacijo za Viktorja kot obetavna medijska osebnost. V našem pogovoru z njim nas je zanimalo predvsem, ali je hitrost, ki ga spremlja pri delu, prisotna tudi v njegovem zasebnem življenju.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Kako združiti prijetno s koristnim?
24. 07. 2013 08.08V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično, ekonomično in povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora, kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Porsche izdelan po meri otrok
18. 07. 2013 08.15… so porekli nemški inženirji in izdelali Porscheja za drobiž. Tih, varčen, kompakten, okolju prijazen in atraktiven.
Prav posebna joga
08. 07. 2013 10.01Kdor misli, da je starodavno hindujsko urjenje duha zgolj dolgočasno ’zviranje’ telesa ob pomirjujočih zvokih glasbe, niti ni tako daleč od resnice … razen, če se takšne vadbe lotijo ’vroča dekleta’.
Uporabniku prijazna vojna
16. 05. 2013 12.52Ni ga kratkohlačnika, ki si ne bi želel postati vojak. Uniforme, orožje, adrenalin in valjanje po blatu – aktivnosti, ki so med ’bitko’ povsem samoumevne. Ker pa je prava vojna nevarna reč, so si veliki fantje omislili svojo različico z vsemi pomembnimi sestavinami, le da si tudi ’padli’ borci po bitki lahko privoščijo pivo.
Ljudje, ki živijo v vesolju
16. 05. 2013 08.21To, da nekje visoko nad nami neumorno kroži Mednarodna vesoljska postaja, je za nas povsem samoumevno. In čeprav so jo prvi ljudje naselili leta 1998, se je doba vesoljskih ’hotelov’ začela že pred desetletji.
Osvoji super nagrado in postani največji frajer v mestu!
23. 04. 2013 14.46Vas mučijo stres, nespečnost, nizka samopodoba, pomanjkanje volje do življenja, pod ’posteljnimi užitki’ pa razumete celodnevna poležavanja pred TV ekrani? Prenehajte s stokanjem in objokovanjem vaše usode in vzemite stvari v svoje roke! Sodelujte v naši nagradni igri in začnite uživati v vsakem trenutku!
Vadite na prostem kljub alergiji!
18. 04. 2013 15.00Kdor trpi zaradi sezonske alergije, prav gotovo ve, kako velik izziv predstavlja rekreacija na prostem v času, ko zunaj vse cveti in brsti. Ponujamo nekaj nasvetov, ki bodo vadbo olajšali in naredili manj 'kihajočo in smrkavo'.
Kaj pa je to?!
19. 03. 2013 08.29Vas mika rolkanje, a je za vas preprosto prenaporno? Odženite skrbi, tu je motorna rolka, s katero se lahko vozite povsod!
Napihljiv dodatek za mokre užitke
05. 03. 2013 09.01Če ste ponosni lastnik velike jahte in vam dnevi na morju minevajo prepočasi, si lahko omislite napihljiv dodatek, ki bo popestril vaš sivi vsakdan in izboljšal vašo vzdržljivost.
Ne odlašajte, začnite danes!
27. 02. 2013 08.31Nekaj najtežjega je po daljšem obdobju lenarjenja dvigniti zadnjico z udobnega kavča ter se razgibati, čeprav vsi vemo, koliko pozitivnih učinkov ima redna telesna aktivnost. Ne izboljšuje le splošne telesne pripravljenosti ter pripomore k oblikovanju telesa, ampak izboljšuje naše zdravje ter kakovost življenja. Zato ne iščite izgovorov, ampak začnite danes!
Super vodni 'terenec'
27. 02. 2013 08.18Ameriški proizvajalec dirkalnih čolnov je v sodelovanju z nemškim 'tuning' specialistom izdelal športni čoln, ki temelji na znamenitem terenskem vozilu.
Tako ga lahko premagate!
21. 02. 2013 14.09Stres nas v vsakdanjem življenju spremlja na vsakem koraku, če ne drugega, ga povzroča trenutna kriza v svetu, le da ga nekateri znajo bolj ali manj uspešno premagovati, drugim pa lahko sčasoma močno načne zdravje. Ne pustite se mu!
Pistorius s svilenih rjuh v smrdljivo luknjo?
18. 02. 2013 15.26Olimpijski zvezdnik Oscar Pistorius, ki mu sodijo za umor njegove partnerke, se bo po vsej verjetnosti preselil v zloglasni zapor v Pretorii. Prestižno vilo bodo zamenjali umazana celica in nevarni zaporniki.
Da bodo kilogrami čim prej izpuhteli!
18. 02. 2013 08.17Ste tudi vi med tistimi, ki imajo že dovolj zime in mraza ter komaj čakajo toplejše pomladne dni, da se bodo lahko začeli rekreirati na prostem in se tako končno znebili odvečne maščobe, ki so si jo pridno nabirali med prazničnim prenajedanjem? Nikar ne iščite izgovorov, primerno se oblecite in začnite zdaj!
Naj vam bodo za zgled
03. 01. 2013 07.57Ob prazničnih požrtijah si vedno obljubljamo, kako bomo telovadili, se zdravo prehranjevali in hujšali, zato vam ponujamo izbor deklet, ki vas bodo spodbudila k prizadevanju za boljšo telesno pripravljenost.
Ali astronavti 'seksajo'?
30. 11. 2012 08.07Kaj je svetleče, visokotehnološko, potuje z nekajkratno hitrostjo zvoka in gosti šest potnikov? Ne, ne gre za kako tajno vojaško letalo, pač pa za mednarodno vesoljsko postajo.
Redna rekreacija za daljše življenje
29. 11. 2012 08.37Že dolgo časa je jasno, da redna aktivnost posameznika dobro vpliva na njegovo počutje in zdravje. Najnovejše raziskave so to tezo le še potrdile, ter razkrile kakšen vpliv ima rekreacija na podaljšano pričakovano dobo človeka.
Kakšna joga pa je to!?
16. 11. 2012 15.49Joga je v svojem prastarem bistvu skupek hindujskih mentalnih vadb, ki vsebujejo dihalne tehnike, telesne položaje in meditacijo. Z jogo dosežemo uravnoteženost telesa in duha, včasih pa tudi kaj več.
Z 20 minutami vadbe do izjemnih rezultatov!
10. 10. 2012 08.27Dolgotrajni treningi ali intenzivne kratke vadbe. Kaj prinaša večji učinek?
Vroča kolesarka
09. 10. 2012 08.30Vožnja s kolesom je zdrava, zlasti pa lajša posledice stresa in ga celo preprečuje.