rekreacija
Bukovec, skrit adrenalin med sprehajalnimi stezicami
25. 12. 2020 06.00Danes predstavljamo 'turco', idealno v dneh, ko je v športne namene končno dovoljeno prehajanje občinskih meja, ko se ponovno zapirajo smučišča, ko je napovedana nova pošiljka snega, obenem pa smo radi v božičnem družinskem okolju (kjer vsi verjetno niso ljubitelji adrenalinskih izzivov).
Kržišče – smučarska miniatura za vse razmere in okuse
18. 12. 2020 06.00Ob odpiranju občinskih meja predvsem v osrednjem in gorenjskem delu Slovenije se je smiselno podati na kakšno zimsko turo, ki smo jo dolgo pogrešali. A glede na razmere v bolnišnicah, plazove v visokogorju in zaradi karantene okrnjeno gorniško-smučarsko »znanje« vam tokrat predstavljamo ideja za nekaj nekoliko manj skrajnega.
Zbogom, vlečnice, smučarje bodo v bodoče vlekli droni
28. 08. 2020 06.00Drone oz. brezpilotne zrakoplove se uporablja na vse več področjih in ti so že zdavnaj presegli okvire orodja za zabavo, saj se uporabljajo tudi za dostavo, varovanje in pomoč pri raznem delu. Zdaj se jim obeta nova zadolžitev – vleka smučarjev. Bi lahko v prihodnje droni celo nadomestili klasično smučarsko infrastrukturo?
Odprli najdaljšo neprekinjeno kolesarsko stezo na svetu
18. 08. 2020 14.06V Turčiji so nedavno odprli najdaljšo neprekinjeno kolesarsko stezo na svetu. Če ste pričakovali visoko številko, vas moramo razočarati, saj je steza, ki je nastajala skoraj pet desetletij, dolga ''le'' 26 kilometrov.
Gladka in sladka kolesarska zabava: okušali smo slasti najdaljše evropske ''flow'' kolesarske proge
24. 07. 2020 11.45Gorsko kolesarjenje običajno povezujemo z napori crosscountryja ali norimi spusti »downhilla«, a obstaja še ena možnost – to je vožnja po »flowtrailu«.
Superge, ki so neverjetno podobne nacističnemu voditelju
08. 05. 2020 08.48Priznana nemška znamka športne opreme si je privoščila nenavaden oblikovalski spodrsljaj. Ene izmed njenih športnih copat so namreč neverjetno podobne Adolfu Hitlerju.
Vodič za nakup kolesa: pred nakupom si nujno odgovorite na ta vprašanja
01. 05. 2020 06.00Niste prepričani, katero kolo je najbolj primerno za vas? Izbira pravega je lahko loterija, če si pred nakupom ne odgovorite na nekatera ključna vprašanja.
Trener boksa Sašo Weixler: ‘’Boks je intelektualna igra na fizičnem nivoju’’
01. 05. 2020 06.00Čeprav Slovenija ni boksarska velesila, je boks v Sloveniji še kako živ in je na račun uspehov Dejana Zavca, ki tudi, potem ko je rokavice obesil na klin, ostaja njegov promotor, dobil prepotreben veter v jadra. Za to, da zanimanje za boks pri nas raste in da ni več podcenjen, skrbi tudi Sašo Weixler, trener boksa, vodja kluba Fight club Ljubljana (FLC) in pomemben člen Boksarske akademije, ki vse generacije usmerja v kakovostne programe boksa. Skrbi tako za tekmovalce, ki v tujini premagujejo nasprotnike, kot tiste, ki so prišli na ''prvi zmenek'' z boksom. Pri njem so dobrodošli vsi, upoštevati morajo le nekatera preprosta pravila, med katerimi je zagotovo najpomembnejše spoštovanje nasprotnika, brez česar, pravi, ne gre.
Trener teka Urban Praprotnik: ''Pravijo, da ko smo žejni, je že prepozno, kar pa ne drži''
30. 04. 2020 09.56Čeprav tek ni nobena posebna znanost, pa ima svoje zakonitosti, ki zagotavljajo, da si z njim ne delamo več škode kot koristi. Na eni strani imamo tekače, ki se s tekom ukvarjajo redno in imajo tek v mezinčku, na drugi strani pa občasne tekače, ki imajo o njem precej površno znanje. Tek vsakemu predstavlja nekaj drugega. Za nekoga je to ''bojno polje'', za drugega ventil za sproščanje, tretji si z njim olajša vest itd. Tekaškemu trenerju, vodji Urbanih tekačev in profesorju športne vzgoje Urbanu Praprotniku je tek način življenja in tudi vsakdanji kruh. Med drugim pomaga ljudem odkriti, kje ima tek mesto v njihovem življenju. Pri njem smo tudi poiskali odgovore na vprašanja, na katera si skušajo odgovoriti mnogi tekači – kdaj in kaj uživati pred tekom, o pomenu ogrevanja, raztezanja in hidracije, o tem, kaj nam v resnici sporoča žeja, o teku s praznim želodcem, o učinku kave in še marsičem drugem.
Planinska zveza Slovenije še vedno odsvetuje tvegane dejavnosti
21. 04. 2020 09.05Na Planinski zvezi (PZS) so se odzvali na rahljanje ukrepov v zvezi s preprečevanjem širitve novega koronavirusa na področju športa. Svetujejo, da se ljubitelji gora izogibajo zahtevnih in zelo zahtevnih planinskih poti, turne smuke in nasploh visokogorja in bolj tveganih planinskih dejavnosti. Vseeno so izdali vrsto priporočil za novonastale razmere.
Toliko korakov na dan morate narediti, da zmanjšate tveganje za smrt
14. 04. 2020 08.18Tisti, ki hodijo, živijo dlje. Če je do zdaj veljalo, da dlje živijo tisti, ki hodijo hitro, je najnovejša raziskava pokazala, da ni pomembna hitrost hoje – za hitro hojo se šteje ritem, ko v minuti prehodimo okoli 100 korakov oz. hodimo s hitrostjo 5 km/h – ampak število korakov na dan.
Kolesarjenje v času koronavirusa: trenažer, valji ali sobno kolo?
02. 04. 2020 08.56Novi vladni odlok o prepovedi gibanja zunaj občine stalnega ali začasnega prebivališča je sprožil kar nekaj vprašanj glede kolesarjenja. Iz dodatnih pojasnil smo bili podučeni, da je rekreativno kolesarjenje znotraj meja domače občine dovoljeno. Ker je Slovenija razdrobljena na veliko občin, si tisti, ki so kolesarjenje zastavili malce bolj resno in v svoji občini nimajo hribov, si s to izjemo kaj dosti ne morejo pomagati. Tem preostane trenažer, valji ali sobno kolo, ki so v teh dneh tudi najbolj pametna odločitev.
Kako smotrno izkoristiti čas v karanteni?
24. 03. 2020 06.00Novi koronavirus nas je na preizkušnjo postavil vse. Ne le tiste, ki so imeli to nesrečo, da so se z virusom okužili, in vse zdravstvene delavce, ki pomagajo obolelim, pač pa tudi vse tiste, ki so bili zaradi pandemije in karantene prisiljeni dati svoje življenje na pavzo in se spopasti s situacijo, ki je za večino neznanka.
Maraton odtekel kar na balkonu!
23. 03. 2020 06.00Številni ljudje, ki so vajeni aktivnega življenjskega sloga, se v času karantene zaradi novega koronavirusa komajda zadržujejo doma, a neki Francoz se je znašel do te mere, da ga niti samoizolacija ni ustavila, da ne bi pretekel maratona – odtekel ga je namreč kar doma!
Snowkajt: s padalom po snežnih poljanah
13. 03. 2020 07.05Kitesurfing je še vedno eden najhitreje rastočih poletnih športov za vse generacije, medtem ko zimska različica ostaja v domeni zanesenjakov. A v času, ko so potovanja do toplih morij zaradi pandemije otežena in je voda ob naši obali precej mrzla, smo preizkusili, kakšna je kajtarska alternativa na snegu.
Heidi Alm – skriti mini smučarski raj onkraj Karavank
06. 03. 2020 11.14Ko predstavljamo smučišča ali ko se odpravljamo na resno smučanje v tujino, običajno razmišljamo o desetinah, če ne stotinah kilometrov urejenih prog, najsodobnejših ogrevanih šestsedežnicah in velikih – če je le možno kilometrskih višinskih razlikah, ki omogočajo tudi veliko prostega in turnega smučanja. A danes bomo "razkrili" prav nasprotno – mini smučišče, ki nima niti deset prog, niti ene sedežnice, niti pol kilometra višinske razlike, a ponuja vsaj toliko veselja in užitka kot večji "bratje".
Ideja za gorniški potep: zimsko-pomladna tura na Kompotelo
21. 02. 2020 06.28Kompotela je vrh, ki zaključuje dolino severovzhodno od smučišča Krvavec, že prav nad Kamniško Bistrico. Je prijetna tura z relativno malo višinske razlike, ki jo je mogoče opraviti v vseh letnih časih. Ker pa je tudi smučarsko zanimiva, sta zima in pomlad najprimernejši.
Najbolj nora kolesarska dirka: z orkanskim vetrom v prsi
11. 02. 2020 06.25Medtem ko smo se pri nas in drugod po Evropi ob orkanskem vetru in močjo, ki jo kaže mati narava, skrivali za štirimi stenami, so na Nizozemskem najbolj pogumni zajahali kolesa in se udeležili dirke NK Tegenwindfietsen. To ni običajna kolesarska dirka, saj poteka v močnem nasprotnem vetru na trasi, ki ne odpušča.
Debelina ledu: kdaj vemo, da je led varen za drsanje in hojo?
13. 01. 2020 20.10Čeprav zima letos še ni pokazala zob, pa se ponoči temperature marsikje v Sloveniji spustijo precej pod ledišče. To je povzročilo, da so številni ribniki ter mlake zamrznili. Kljub temu zaradi dnevnih relativno visokih temperatur marsikateri bajer ni primeren za hojo in drsanje. Kdaj pa vemo, da je led dovolj debel, da je varen za človeka?
Vaje na snegu: ogrevalne vaje za smučarje
05. 01. 2020 06.00Številni smučarji pred prvimi zavoji izpustijo ogrevanje, s čimer tvegajo poškodbo in bolečino v mišicah. Preden se spustite po strmini, je pametno narediti nekaj preprostih ogrevalnih vaj.
Umrl idejni oče deskanja na snegu
22. 11. 2019 11.02Vsak, ki se je kdaj preizkusil v deskanju na snegu, surfanju ali skejtanju, je že slišal za ime Burton. Znamko, ki je neločljivo povezana s tem športom, je ustanovil Jake Burton Carpenter, idejni oče deskanja na snegu, ki je 20. novembra umrl za posledicami raka.
Tek podaljšuje življenje: toliko morate preteči, da za tretjino zmanjšate možnost prezgodnje smrti
09. 11. 2019 07.00Želite za tretjino zmanjšati nevarnost prezgodnje smrti, katere glavni vzrok so kardiovaskularna obolenja in rak? Rešitev se skriva v teku. Brez skrbi – za pozitivne učinke teka vam ne bo treba postati maratonec.
Nasveti strokovnjaka: vse, kar morate vedeti, preden se odpravite na Ljubljanski maraton
14. 10. 2019 07.22Prvega ne pozabiš nikoli. To velja tako za prvi poljub kot tudi za prvi maraton, ki smo ga pretekli. Prva izkušnja je lahko odločilna, in če ne želite, da se vam maratonski tek priskuti in spremeni v veliko trpljenje, smo se pred Ljubljanskim maratonom zatekli po nasvete k izkušenemu tekaškemu trenerju, ki je z nami delil praktične nasvete za tekače, da bo vaša prva izkušnja z množičnim maratonom karseda prijetna in ne križev pot, sestavljen iz 21 oz. 42 postaj (beri kilometrov).
Top 10 filmskim igralcev, katerih filmi so v blagajne prinesli največ denarja
21. 09. 2019 07.00Poleti je film Maščevalci: Zaključek postal najbolj donosen film vseh časov in po skoraj desetletju z vrha zrinil Avatar Jamesa Cameroona. S tem se kar samo ponuja vprašanje, kateri so igralci, katerih filmi so v blagajne navrgli največ cekinov.
Rešitev za potenje: majica, ki nikoli ne smrdi
17. 08. 2019 07.00Potenje je nadloga, ki marsikomu zagreni življenje. Posebej tistim, ki trpijo za prekomernim potenjem, ki mu pravimo hiperhidroza. Vse te skrbi bi lahko bile v prihodnosti odveč, saj so portugalski bioinženirji iznašli tkanino, ki v stiku z znojem začne oddajati prijetno aromo.
Kam se skriti, ko vas v gorah ujamejo strele?
30. 07. 2019 14.56Slovenija je prepredena z več kot 10.000 planinskimi potmi, ki se vijejo po visokogorjih, sredogorjih in nižinah. Slovencem je zavoljo naravnih danosti planinstvo položeno v zibelko, zato rek, da nisi pravi Slovenec, če nisi bil na Triglavu, ni iz trte izvit. Kljub temu še vedno delamo napake, ko se odpravljamo v hribe, zato smo zbrali koristne nasvete, ki vam bodo omogočili varno pot v gore.
Vaje v vodi, ki niso plavanje
07. 07. 2019 07.56Marsikomu vadba v teh vročih dneh ne pride niti na misel in se raje zateče po ohladitev. Pogosto v morje, jezero ali na bazen. A zakaj ne bi združili prijetnega s koristnim in se med namakanjem še rekreirali?
Električni ''doping'' za podaljšan užitek na gorskih turah
28. 06. 2019 13.27Električna gorska kolesa so po dveh desetletjih obstoja za pravoverne gorske kolesarje še vedno precej kontroverzna. Saj se jim zdi misel, da svoje srce in mišice degradiramo na raven, ko potrebujemo pomoč baterij, krivoverna. Najbolj zahtevne sicer upravičeno moti, da so takšna kolesa težja pri vzponu in zato tudi manj lahkotna (zabavna, skrajna ...) pri spustu. A za rekreativno uporabo so to bolj filozofske kot praktične ovire, saj je gorsko kolo rekvizit, ki je nekakšen sinonim za svobodo in zabavo, pri svobodi oziroma zabavi pa se je seveda neumno omejevati.
MasterChef Tomaž je po preobrazbi kot drug človek
08. 05. 2019 22.09Že peto pomlad na POP TV spremljamo pestro dogajanje v MasterChef kuhinji, kjer pogosto ne vre zgolj v loncih, temveč tudi med tekmovalci. Prvič v zgodovini šova pa se je tokrat zgodilo, da nismo spremljali le kuhanja, temveč nekaj povsem drugega. Tomažu Zevniku, ki je že na začetku oddaje odkrito priznal, da trpi za pomanjkanjem samozavesti in odločnosti, so sotekmovalci pripravili presenečenje.
Rekreirajte se, da ne boste postali del črne statistike
23. 04. 2019 08.16Če vse dneve presedite v službi, nato pa še na kavču pred televizorjem, vas tudi zdrava prehrana ne bo zaščitila pred tveganjem za razvoj kardiovaskularnih bolezni.