prehrana
Shujšajte s polnim želodcem!
30. 01. 2014 09.01Nobena skrivnost ni, da je pri hujšanju glavni ključ do uspeha uravnotežena in zdrava prehrana - v kombinaciji z redno telesno aktivnostjo, seveda. To pa še ne pomeni, da morate paziti na vsak grižljaj, uživati zgolj zelenjavo in nizkokalorične izdelke. Pomembno je, da jeste vse, a v zmernih količinah.
To je vaša rešitev!
03. 01. 2014 08.19Ste se med prazniki zredili ali ste preprosto le veliki ljubitelji hrane, ki nikakor ne morete izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov? Pri podjetju TellSpec so odkrili odličen način, kako bo hujšanje za vas postalo enostavnejše in - predvsem - učinkovitejše!
Moški, bodite previdni pri hrani!
12. 12. 2013 08.54Še posebej, če načrtujete naraščaj. Raziskava, ki so jo opravili kanadski raziskovalci je namreč pokazala, da hrana, ki jo uživa moški, ne vpliva zgolj na njegovo zdravje, temveč tudi na zdravje naraščaja.
Čepinka jo je spet nastavila ...
25. 10. 2013 14.16Razvpita slovenska ločenka Urška Hočevar Čepin se zgleduje po tujih zvezdnicah, ki na svoja družbena omrežja dnevno objavljajo provokativne fotografije. Na njenem profilu ne manjka pikantnih objav, nam pa je v oči padla fotografija, ki jo je Urška s svojimi oboževalci delila pred nekaj dnevi. In kaj je na njej tako posebnega? Urška, ki v oprijetih jeans hlačah in urejena od glave do pet, teče po barju.
Video: Ko hrana 'udari' nazaj
22. 10. 2013 07.53Azijske specialitete so, vsaj za zahodne želodce, nekoliko nenavadne. Žuželke, hišni ljubljenčki, eksotične ptice z njihovimi gnezdi in strupeni plazilci. In ravno uživanje slednjih je precej tvegano.
Skrivnost je v prstu!
12. 09. 2013 08.04Zdravniki bodo kmalu lahko preverili gibljivost vaše aorte tako, da bodo izmerili utrip v konici vašega kazalca, je pokazala študija, ki so jo opravili na univerzi v Iowi. Aorta je sicer glavna arterija v telesu, ki dovaja s kisikom obogateno kri iz srca v druge dele telesa in v primeru, da je zamašena, močno povečuje tveganje za srčno kap ali infarkt.
10 živil, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže
03. 09. 2013 08.16Za izgubo čezmerne telesne teže ni treba, da zapravite vso plačo ali kupujete drage telovadne naprave. Za začetek ni treba niti, da se spotite. Glavni krivec za maščobne obloge na vašem telesu namreč leži v hladilniku. Zato tega napolnite s hrano, ki vam bo pomagala do boljšega počutja in do izgube kilogramov. V fotogaleriji vam predstavljamo 10 živil, ki v vaši prehrani ne smejo manjkati, še posebej, če želite končno izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Ne telovadi le za lepo postavo
26. 07. 2013 13.23Ena najbolj uspešnih in tudi najlepših igralk pokra Vanessa Rousso prisega na zdrav in aktiven način življenja. Dobra fizična in psihična kondicija se ji namreč za poker mizo dobro obrestujeta.
Kako združiti prijetno s koristnim?
24. 07. 2013 08.08V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično, ekonomično in povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora, kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Vas je dovolj v 'hlačah' za kaj takšnega?
16. 07. 2013 08.11Poletje je čas kratkih krilc, razgretih teles, divjih zabav, polnih plaž in dopustov. Če komu povsem odgovarja, da cele dneve s kozarcem osvežilne pijače preleži na plaži, pa ima drugi rajši aktivni dopust. In kaj je za vroče dni bolj primernega, kot jadranje na deski – sonce, morje in veter v laseh.
Včasih gladiator, danes pa ...
29. 05. 2013 13.25Čas ne prizanaša nikomur in kot kaže, se leta začenjajo poznati tudi na telesu 'gladiatorja' Russella Crowa. 49-letni filmski igralec je na novih fotografijah namreč videti nekoliko zanemarjen in debelušen ...
GROM rešuje življenje!
10. 05. 2013 09.37Danes obeležujemo svetovni dan možganske kapi, katerega namen je predvsem razširiti osveščenost prebivalstva o dejavnikih tveganja možganske kapi, vzrokih za njen nastanek in o pravilnem ravnanju ob samem pojavu možganske kapi. V Sloveniji za možgansko kapjo zboli okoli 4200 ljudi na leto, bolnikov po možganski kapi pa je pri nas okoli 40.000.
Talenti: Seksi noge žirantke moškim ne gredo iz glave!
03. 05. 2013 13.09Balerino Ano Klašnja zdaj dobro pozna cela Slovenija. Potem ko se je dolga leta profesionalno posvečala zgolj in samo baletu, se je zdaj preizkusila še v malce drugačni vlogi – sedla je poleg Damjana Damjanoviča in Branka Čakarmiša na žirantski stolček v oddaji Slovenija ima talent in s svojo simpatičnostjo in iskrenostjo navdušila.
Osvoji super nagrado in postani največji frajer v mestu!
23. 04. 2013 14.46Vas mučijo stres, nespečnost, nizka samopodoba, pomanjkanje volje do življenja, pod ’posteljnimi užitki’ pa razumete celodnevna poležavanja pred TV ekrani? Prenehajte s stokanjem in objokovanjem vaše usode in vzemite stvari v svoje roke! Sodelujte v naši nagradni igri in začnite uživati v vsakem trenutku!
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Ritko naše atletinje si je ogledalo že neverjetnih 11 milijonov ljudi!
12. 04. 2013 15.59Ritko slovenske atletinje Marije Šestak si je na spletu ogledalo že neverjetnih 11 milijonov ljudi. Zakaj je njena zadnjica požela tako veliko zanimanja, Marija priznava, da niti ne ve. Omenjeni posnetek si je ogledala tudi sama, a je zanj izvedela šele, ko je le-ta imel že pet milijonov ogledov.
Za kar najboljše rezultate ...
10. 04. 2013 09.20Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj odvečnimi kilogrami. A pot do lepe in skladne postave je za marsikoga dolga in trnova, predvsem za tiste, ki se niso pripravljeni držati osnovnih pravil oziroma jim za to primanjkuje volje in motivacije. V večini primerov se zatakne pri prehrani, saj mnogi niti ne vedo, koliko česa morajo zaužiti. Pa poglejmo!
Trije so premalo!
05. 04. 2013 15.59Za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, velja preprosto vsem dobro poznano pravilo – manj jesti in se več gibati. A problem se pojavi, ko nekateri ta recept jemljejo preveč dobesedno. Če ste med tistimi, ki želite doseči zadane cilje na zdrav način, morate vedeti, da so trije obroki dnevno preprosto premalo, predvsem če veliko trenirate. Predvsem se mnogi izogibajo večerji, s čimer svojemu telesu naredijo več škode kot koristi.
Je znana Slovenka res prevroča?
11. 03. 2013 10.37Na eni od zadnjih fotografij, ki jih je Sabina Remar objavila na Facebooku, je lepotička zelo zapeljivo pozirala. Eden od njenih oboževalcev je menil, da je temnolaska kar (pre)vroča. Ste enakega mnenja tudi vi? Pri Sabini smo preverili, ali ji tovrstni komplimenti laskajo in kako se pusti zapeljati.
Kako shujšati brez bolečine in trpljenja?
21. 01. 2013 14.52Če si želite shujšati in ne veste, kako na najlažji način pospešiti kurjenje maščob in izgubiti čim več kilogramov, potem ne spreglejte spodnjih 10 nasvetov.
Uspešno hujšajte s Twitterjem
23. 01. 2013 08.33Nedavna raziskava je pokazala, da lahko uporaba družbenih omrežij znatno izboljša učinkovitost hujšanja. Bolj so bili uporabniki ’družabni’, več kilogramov so izgubili.
Huda 'mačka' pri 75-ih!
15. 01. 2013 08.19Ja, prav ste prebrali. Neverjetno mladostna ženska na sliki ima že 75 let in je babica enajstih vnukov, a je videti mlajša od večine 50-letnic in je v boljši formi tudi od marsikatere tridesetletnice.
Zato se redite!
04. 01. 2013 08.08Debelost je vse bolj razširjen problem sodobne družbe. Kot kaže, pa neredno prehranjevanje, pomanjkanje gibanja in stres niso edini povzročitelji odvečnih kilogramov.
Moški, tudi vi se ji ne morete izogniti!
03. 01. 2013 07.58Čeprav se kar trikrat pogosteje pojavljajo pri ženskah, tudi moški niso varni pred migrenskimi glavoboli, ki so lahko zmerni do zelo intenzivni in bolnikom močno otežujejo že tako stresen vsakdan. A kljub temu, da migrena ni ozdravljiva, lahko njene simptome učinkovito blažimo.
Video: Kaj pa ta počne z banano?!
31. 12. 2012 10.17Banane so zdrav sadež, ki vsebujejo veliko vitamina B in C, vlaknin ter kalija. Uživanje banan pri ženskah preprečuje nastanek raka na dojkah, takšen način uživanja pa prinaša tudi drugačne koristi.
Kako preveriti formo?
31. 12. 2012 02.28Od konstitucije vsakega posameznika je odvisno koliko teže lahko dvigne, kako hiter je in navsezadnje, koliko treninga potrebuje, da postane „fit“.
Naj prazniki minejo brez želodčnih težav!
20. 12. 2012 11.40Praznični čas poleg prijetnega vzdušja in okrašenih mestnih ulic zaznamujejo tudi mize, ki se kar šibijo od dobrot, ter zabave, kjer alkohol teče v potokih. Nič čudnega torej, da ima ravno v tem času največ ljudi želodčne težave. Da bi se jim izognili in kljub temu praznike zajemali z veliko žlico, je treba jesti in piti po pameti.
Ljudje postajamo vse bolj neumni
18. 11. 2012 08.49Nova študija naj bi pokazala, da ljudje, kot rasa, izgubljamo na inteligenci. Kljub temu da se v povprečju IQ pravzaprav povečuje.
Bi se ji morali resnično odpovedati?
14. 11. 2012 14.02Nekateri pravijo, da je sol izjemno škodljiva, drugi, da deluje dobrodejno, vsi pa vemo, da jo za zdravje tudi potrebujemo. Tudi vas begajo vse te informacije o priporočljivi rabi soli?