prehrana
10 mastnih živil, ki so v resnici dobra za vas
13. 09. 2018 08.24Prepričani, da so maščobe škodljive, številni še vedno raje posegajo po ogljikovih hidratih: sladkarijah, predelanim živilih ... Vse to je privedlo do tega, da je vse večji odstotek ljudi pretežkih ali celo prekomerno debelih in bolj dovzetnim za najrazličnejše bolezni, obolenja.
Dieta, ki je navdušila svet, bo tudi vas
13. 09. 2018 08.13Če ste eden tistih, ki se vsakih nekaj mesecev lotijo nove shujševalne taktike in se že vse življenje (neuspešno) borite z odvečnimi kilogrami, je morda čas, da se lotite načina prehranjevanja, znanega kot LCHF (Low Carb, High Fat – manj ogljikovih hidratov, več maščob). Primeren je za vso družino, in kar je najpomembnejše – to ni dieta, je le drugačen način prehranjevanja.
S to hrano boste spolno aktivni globoko v sedemdeseta
12. 09. 2018 15.05Izsledke posebne raziskave so predstavili na Evropski kardiološki konferenci v Münchnu in sedaj je uradno: zdrava prehrana je ključ do spolne moči.
Kaj je bolj zdravo, umetno ali naravno?
10. 09. 2018 16.10Ljudje vse bolj hlepimo k naravnemu, naravna prehrana, naravni materiali, a ni nujno, da to pomeni, da živimo bolj zdravo.
Jamie Oliver napadel vlomilca
10. 09. 2018 08.23Jamieja so sosedje razglasili za junaka. Slavni kuhar je namreč sam ujel agresivnega vlomilca.
Hrana za izboljšanje spomina in možganske aktivnosti
31. 08. 2018 11.12Hrana ni pomembna samo za telesno zdravje, od nje je precej odvisno tudi psihično počutje, saj sta telo in um tako rekoč prepletena.
Koliko seksa je dovolj v zvezi?
31. 08. 2018 11.09Ameriški terapevt za spolnost Ian Kerner trdi, da bi morali pari v daljši zvezi seksati vsaj enkrat tedensko. In to minimalno.
Pes takoj pokazal, da noče biti vegetarijanec
31. 08. 2018 12.08Mnogi lastniki psov in mačk želijo svet prepričati, da so tudi njihovi ljubljenčki vegetarijanci. A to ne drži.
'Trik', ki zagotovo deluje!
29. 08. 2018 08.16Sezona grip in prehladov je tukaj. Če ste med tistimi, ki že čutite prve simptome, a bi radi ostali vsaj približno zdravi za novo leto, preberite nekaj napotkov, kako poskrbeti za svoj imunski sistem.
Beli del lubenice deluje podobno kot viagra
22. 08. 2018 08.21Znana dietetičarka poudarja, da je prav beli del tisti, ki ga nikoli ne bi smeli zavreči.
Jamieja Oliverja napadali in pretepali
07. 08. 2018 09.00In to samo zato, ker je kuhar in je prepričeval moške, da vendarle stopijo za štedilnik.
Spolna vzdržljivost za 'šampione'
20. 07. 2018 07.30Preberite si vaje, s katerimi boste dosegli 'nadčloveško' spolno vzdržljivost, ona pa se bo po seksu lahko samo obnemoglo smehljala.
Francoz v boj s Tihim oceanom
06. 06. 2018 09.02Ben Lecomte namerava preplavati Tihi ocean. Projekt naj bi trajal pet do šest mesecev. Po osem ur dnevno naj bi premagoval 48 kilometrsko razdaljo.
Te jedi se je izogibal celo Tito
01. 06. 2018 12.21O življenju največjega jugoslovanskega voditelja vemo veliko. Kljub temu pa vedno znova prihajajo na dan presenetljivi podatki. Jože Oseli, zadnji osebni služabnik Tita je v knjigi Titovi zadnji dnevi razkril nekaj zanimivosti iz Titovega življenja.
To je skrivni recept Federerja!
25. 05. 2018 15.03Roger Federer tudi pri svojih 36. letih vzdržuje formo za velike turnirje kot sta Wimbledon in The Australian Open. To počne tudi s fit in svežo hrano. Kakšno hrano torej je 20-kratni zmagovalec Grand Slamov?
5 nasvetov, kako premagati željo po kajenju!
17. 04. 2018 08.19Novoletne zaobljube so pri mnogih le še 'nekaj iz preteklosti', vseeno pa je pomlad čas, ko marsikdo začne malce bolj paziti na svoje zdravje z jasnim ciljem: poletje in plaža. Urejena prehrana in vadba pa ne bosta v veliko pomoč, če je vaš cilj dolgoročno dobro počutje in zdravje, na dan pa pokadite za celo škatlico cigaret. Kako se upreti tej goreči želji?
Te hrane ne smeš jesti po telovadbi
13. 04. 2018 08.04Ne glede na to, ali navdušeno delate jogo, ali se raje posvečate teku, se verjetno sprašujete, kako natančno se morate posvetiti hrani pred in po vadbi. Boste vse, kar ste pridobili z 10-kilometrskim tekom, uničili, če zraven jeste cheeseburger in pomfri? Vam bo arašidovo maslo in proteinski šejki pomagali okrepiti mišice po naporni vadbi? Ima lahko pivo enak efekt kot športni napitki?
To o testeninah sploh ne drži!
13. 04. 2018 09.50Splošno prepričanje je, da testenine niso najboljša izbira, če želite izgubljati odvečne kilograme. Gre za še en mit ali resnico?
Projekt plaža 2018: To je nujno!
16. 03. 2018 12.35Na spletu kar mrgoli najrazličnejših programov prehranjevanja in njihovi ustvarjalci obljubljajo praktično nemogoče. Kako se sploh lotiti klestenja odvečnih kilogramov?
Tako trenira Challe Salle!
16. 03. 2018 08.08Že od malih nog mu je šport pri srcu. Ukvarjal se je s košarko, z borilnimi veščinami, zdaj se ukvarja s fitnesom. Challe Salle nam je zaupal svoj recept za fit telo.
Pognal se je s skakalnice, nato pa ...
06. 03. 2018 07.59Klemen Bučan v oddaji Dan za trening poskuša živeti, trenirati, jesti, spati kot ... profesionalen športnik. Nazadnje se je prelevil v smučarskega skakalca. Ne, Klemenu ta šport ne leži najbolj ...
Kako natrenirati male sive celice?
12. 02. 2018 08.12Ozaveščanje o pozitivnih učinkih gibanja na naše telo v preteklih nekaj letih je obrodilo sadove. Vse več ljudi se večkrat na teden poti v telovadnicah in fitnes centih, da bi okrepili svoje telo in imeli zdrav življenjski slog. Ob tem pa pogosto pozabljamo na naše mentalne mišice: tudi za možgane namreč obstaja kar nekaj vaj in vadb, s pomočjo katerih lahko okrepimo naše mentalne sposobnosti ter ohranimo ali morda celo zvišamo naš inteligenčni kvocient.
Pozor med prazniki!
22. 12. 2017 11.48V Nemčiji za božične in novoletne praznike zabeležijo še posebej veliko srčnih infarktov. Glede na podatke zdravstvene zavarovalnice DAK na ta praznik zaradi infarkta v bolnišnico prepeljejo za približno tretjino več ljudi od letnega povprečja, v 60 odstotkih primerov gre za moške. Glavnega krivca v zavarovalnici vidijo v stresu.
To akne razkrivajo o vašem zdravju!
24. 11. 2017 05.59Stres, hormoni, prehrana, življenjski slog ... akne na vašem obrazu in telesu razkrivajo več o vašem življenju kot si mislite.
Po maratonu ne pozabite na tole!
25. 10. 2017 08.16Veliko je govora o tem, kako se lotiti tekaških treningov, kako izbrati pravilno obutev ... kaj pa po teku?
In če vas prime med maratonom?!
18. 10. 2017 08.05Nočna mora vsakega tekača je prav gotovo ta, da ga zagrabi na veliko potrebo sredi teka po okoliških poteh. Če je potreba blaga in dom blizu, težave pravzaprav ni. Toda zaplete se, če je pred tekačem še kar nekaj kilometrov, potreba pa močna. Kaj šele, če zagrabi diareja!
Leto dni je jedel samo krompir. Rezultati so šokantni!
29. 09. 2017 13.01Andrew Flinders Taylor se je pred nekaj več kot letom zaradi nakopičenih kilogramov odločil, da je čas za dieto. A za razliko od večine, ki se začnejo v želji po izgubi čim večjega števila kilogramov prehranjevati pretežno z zeleno zelenjavo in pustim mesom, se je Avstralec odločil za povsem drugo pot – na jedilnik je postavil zgolj in izključno krompir. Ta mu tudi po letu dni še vedno diši, rezultati njegovega eksperimenta pa so naravnost neverjetni!
Kratki nasveti za daljše življenje
29. 08. 2017 10.47Le kdo ne bi živel dolgo in bogato življenje, polno uspeha, seksa, dobre hrane, pijače, potovanje in velike družine. Preberite 15 koristnih nasvetov za daljše življenje!
Jejte kot Vikingi
21. 07. 2017 11.28Vikingi so zasloveli kot surovi, neustrašni, mogočni. Njihovega vedenja verjetno res ne gre posnemati, vam bo pa koristilo, če se boste začeli prehranjevati tako, kot so se prehranjevali ti slavni bojevniki.
Kako nad razdraženo in vneto kožo po britju?
02. 06. 2017 14.35Tudi najbolj vzdržljiva moška koža se ne more povsem izogniti draženju in vnetjem. Moški se tako soočajo z značilnimi reakcijami po britju, kot so skelenje, mozolji, pustule in razdražena koža. Kako si pomagati?