prehrana
Obupuješ? Nikar!
18. 09. 2014 08.06Redni treningi, sprememba prehrane, a kilogrami nikakor ne skopnijo ... Si se že kdaj znašel na točki, ko si začel obupovati nad vadbo? Nikar!
Tega o paradižniku niste vedeli!
05. 09. 2014 08.20Sočni rdeči sadež, brez katerega si skorajda ne predstavljamo poletja, ni le odličnega okusa - hvaležen vam bo tudi vaš korenjak!
Ne mara oralnega seksa - kaj pa zdaj?!
09. 06. 2014 14.26Čeprav večina žensk uživa v oralnem seksu in se nekatere celo pritožujejo, da jih moški nočejo obdelati tolikokrat, kolikor krat one njih, nekaterih žensk ni in ni mogoče prepričati, da bi se prepustile užitkom. Zakaj?
Vse se začne tako ...
03. 06. 2014 13.20Od Leona Štuklja, Mira Cerarja, Rajmonda Debevca, Tomaža Humarja, Jureta Robiča, Dušana Mravljeta pa do mlajših generacij športnih asov, kot so Tina Maze, Anže Kopitar, Peter Prevc, Goran Dragič in številni drugi. In naštevali bi lahko v nedogled, kajti Slovenci imamo med svojimi vrstami izjemno število vrhunskih športnikov. Ne blestijo pa le posamezniki. Odlični smo tudi v ekipnih športih. Tako ne smemo pozabiti na izjemne dosežke košarkarjev, rokometašev, hokejistov, nogometašev in nenazadnje odbojkarjev.
Novo odkritje za vse, ki hočejo shujšati!
03. 06. 2014 09.53Hrana predstavlja izjemno pomemben del, ko govorimo o zdravem življenjskem slogu in vadbi. Če so študije do sedaj kazale, da je pred tekom najbolj zaužiti obrok kompleksnih ogljikovih hidratov, pa nove dokazujejo, da so beljakovine še veliko primernejše.
Njena muca še kriči po njem, on pa ...
02. 06. 2014 08.13Pozdravljen, Brane! Vem, da v glavnem rešuješ 'seksualne probleme', ker pa sem delno tudi s tem povezana, bi ti rada povedala svojo zgodbo. Imam fanta, ki ga imam neizmerno rada. Najina zveza traja dve leti, jaz pa si ga enako noro želim kot na začetku. Imela sva se krasno, se zabavala, en drugemu ustregla, kolikor se je pač dalo ... na se je začelo to spreminjati in moja stran na tehtnici je postala pretežka za nasprotno. Kajti, moj sanjski moški se nič več ne trudi, pa niti tega ne naredi, kar ga res poredko prosim, in ko ga vprašam zakaj, je njegov odgovor: "Sedaj te že imam, le zakaj bi se še trudil?" Najin intimni odnos je vse bolj pust. Ko se že zgodi kaj med nama, je vse tako ... vsakodnevno, dolgočasno, nič razburljivo, pa čeprav moja muca še vedno po njem kriči ... Kar je najbolj vprašljivo, pa je to, da se to res pooooreeedkoo zgodi. Pravijo, da smo ženske ponavadi tiste, ki se nam ne da, nas boli glava ... A v mojem primeru je moj fant vedno 'utrujen, ker je fejst delal'... Ko pride in je doma, je kakšen cmok ali pa še včasih to ne zanj popolnoma dovolj, večino časa pa tako ali tako pride komaj zvečer, pijan. Se naj sploh še trudim? JanaRo
Smrdi, smrdi, kako smrdi!
08. 04. 2014 08.24Imam en problemček, ni pa nujno, da se temu lahko reče problem ... Namreč imam punco, zelo jo imam rad, z njo uživam, ampak problem pride pri oralnem zadovoljevanju ... Zelooooo rad bi jo zadovoljil tam spodaj, ampak me tisti vonj in okus zelo odrivata od tega ... Zelo rad bi to počel, ampak kako lahko to preprečim? Firšt
Hrana, po kateri boste še bolj lačni
12. 03. 2014 08.03Ko smo lačni, jemo. In ko pojemo svoj obrok, smo siti. A razlika je v tem, da smo po zaužitju nekaterih živil siti več ur, po zaužitju drugih pa le kratek čas. Katera hrana vas bo nasitila in po kateri boste še bolj lačni, kot bi bili sicer? Svetuje nutricionist Alan Aragon.
Kako do daljše erekcije? Tako!
31. 01. 2014 09.03Žensko boste vsekakor bolje potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Vse o raku, kar se bojite vprašati
04. 02. 2014 09.52Mednarodna zveza proti raku že šesto leto organizira Svetovni dan boja proti raku, ki letos poteka pod geslom Preženimo mite o raku. Opozarjajo, da je zmotno prepričanje, da se o raku ni treba pogovarjati, da simptomi te bolezni niso očitni, da posameznik ne more vplivati na raka in da nima pravice do zdravljenja.
Shujšajte s polnim želodcem!
30. 01. 2014 09.01Nobena skrivnost ni, da je pri hujšanju glavni ključ do uspeha uravnotežena in zdrava prehrana - v kombinaciji z redno telesno aktivnostjo, seveda. To pa še ne pomeni, da morate paziti na vsak grižljaj, uživati zgolj zelenjavo in nizkokalorične izdelke. Pomembno je, da jeste vse, a v zmernih količinah.
To je vaša rešitev!
03. 01. 2014 08.19Ste se med prazniki zredili ali ste preprosto le veliki ljubitelji hrane, ki nikakor ne morete izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov? Pri podjetju TellSpec so odkrili odličen način, kako bo hujšanje za vas postalo enostavnejše in - predvsem - učinkovitejše!
Moški, bodite previdni pri hrani!
12. 12. 2013 08.54Še posebej, če načrtujete naraščaj. Raziskava, ki so jo opravili kanadski raziskovalci je namreč pokazala, da hrana, ki jo uživa moški, ne vpliva zgolj na njegovo zdravje, temveč tudi na zdravje naraščaja.
Čepinka jo je spet nastavila ...
25. 10. 2013 14.16Razvpita slovenska ločenka Urška Hočevar Čepin se zgleduje po tujih zvezdnicah, ki na svoja družbena omrežja dnevno objavljajo provokativne fotografije. Na njenem profilu ne manjka pikantnih objav, nam pa je v oči padla fotografija, ki jo je Urška s svojimi oboževalci delila pred nekaj dnevi. In kaj je na njej tako posebnega? Urška, ki v oprijetih jeans hlačah in urejena od glave do pet, teče po barju.
Video: Ko hrana 'udari' nazaj
22. 10. 2013 07.53Azijske specialitete so, vsaj za zahodne želodce, nekoliko nenavadne. Žuželke, hišni ljubljenčki, eksotične ptice z njihovimi gnezdi in strupeni plazilci. In ravno uživanje slednjih je precej tvegano.
Skrivnost je v prstu!
12. 09. 2013 08.04Zdravniki bodo kmalu lahko preverili gibljivost vaše aorte tako, da bodo izmerili utrip v konici vašega kazalca, je pokazala študija, ki so jo opravili na univerzi v Iowi. Aorta je sicer glavna arterija v telesu, ki dovaja s kisikom obogateno kri iz srca v druge dele telesa in v primeru, da je zamašena, močno povečuje tveganje za srčno kap ali infarkt.
10 živil, ki pomaga pri zmanjševanju telesne teže
03. 09. 2013 08.16Za izgubo čezmerne telesne teže ni treba, da zapravite vso plačo ali kupujete drage telovadne naprave. Za začetek ni treba niti, da se spotite. Glavni krivec za maščobne obloge na vašem telesu namreč leži v hladilniku. Zato tega napolnite s hrano, ki vam bo pomagala do boljšega počutja in do izgube kilogramov. V fotogaleriji vam predstavljamo 10 živil, ki v vaši prehrani ne smejo manjkati, še posebej, če želite končno izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov.
Se ji tudi vi zato izogibate?
08. 08. 2013 07.44Kot vemo redna telesna aktivnost ohranja zdravje, izboljšuje počutje in splošno telesno pripravljenost, nam daje energijo ter je ključnega pomena pri vzdrževanju zdrave telesne teže. Sliši se skoraj prelepo, da bi bilo resnično. A žal pod redno rekreacijo ne sodi hoja od kavča do hladilnika in nazaj, tek trikrat tedensko in izvajanje vaj za moč pa veliko ljudem predstavljajo muke in trpljenje, zato najdejo tisoč in en izgovor, da se izognejo kakršni koli obliki telesne aktivnosti.
Ne telovadi le za lepo postavo
26. 07. 2013 13.23Ena najbolj uspešnih in tudi najlepših igralk pokra Vanessa Rousso prisega na zdrav in aktiven način življenja. Dobra fizična in psihična kondicija se ji namreč za poker mizo dobro obrestujeta.
Kako združiti prijetno s koristnim?
24. 07. 2013 08.08V mesto, v službo, v naravo, na izlet; v toplih poletnih mesecih se skoraj povsod lahko odpravimo s kolesom. Ne le, da je ceneje, bolj praktično, ekonomično in povrh vsega se nam še ni treba ’mučiti’ z iskanjem parkirnega prostora, kolesarjenje je predvsem zabavno in zdravo ter je odličen način sproščanja, ohranjanja kondicije ter vzdrževanja telesne teže. Čim prej torej združite prijetno s koristnim ter sedite na kolo za zdravo telo!
Vas je dovolj v 'hlačah' za kaj takšnega?
16. 07. 2013 08.11Poletje je čas kratkih krilc, razgretih teles, divjih zabav, polnih plaž in dopustov. Če komu povsem odgovarja, da cele dneve s kozarcem osvežilne pijače preleži na plaži, pa ima drugi rajši aktivni dopust. In kaj je za vroče dni bolj primernega, kot jadranje na deski – sonce, morje in veter v laseh.
Včasih gladiator, danes pa ...
29. 05. 2013 13.25Čas ne prizanaša nikomur in kot kaže, se leta začenjajo poznati tudi na telesu 'gladiatorja' Russella Crowa. 49-letni filmski igralec je na novih fotografijah namreč videti nekoliko zanemarjen in debelušen ...
GROM rešuje življenje!
10. 05. 2013 09.37Danes obeležujemo svetovni dan možganske kapi, katerega namen je predvsem razširiti osveščenost prebivalstva o dejavnikih tveganja možganske kapi, vzrokih za njen nastanek in o pravilnem ravnanju ob samem pojavu možganske kapi. V Sloveniji za možgansko kapjo zboli okoli 4200 ljudi na leto, bolnikov po možganski kapi pa je pri nas okoli 40.000.
Talenti: Seksi noge žirantke moškim ne gredo iz glave!
03. 05. 2013 13.09Balerino Ano Klašnja zdaj dobro pozna cela Slovenija. Potem ko se je dolga leta profesionalno posvečala zgolj in samo baletu, se je zdaj preizkusila še v malce drugačni vlogi – sedla je poleg Damjana Damjanoviča in Branka Čakarmiša na žirantski stolček v oddaji Slovenija ima talent in s svojo simpatičnostjo in iskrenostjo navdušila.
Osvoji super nagrado in postani največji frajer v mestu!
23. 04. 2013 14.46Vas mučijo stres, nespečnost, nizka samopodoba, pomanjkanje volje do življenja, pod ’posteljnimi užitki’ pa razumete celodnevna poležavanja pred TV ekrani? Prenehajte s stokanjem in objokovanjem vaše usode in vzemite stvari v svoje roke! Sodelujte v naši nagradni igri in začnite uživati v vsakem trenutku!
Zakaj se noče tako povečati?
16. 04. 2013 08.09Ste se odločili, da še pred poletjem povečate mišično maso, da boste na plaži pritegnili pozornost čim večjega števila vročih deklet v bikiniju, pa kljub napornim treningom rezultatov še vedno ni od nikoder? To pomeni, da nekaj pač ne delate prav in morate čim prej ukrepati, saj bo poletje zdaj zdaj tu!
Ritko naše atletinje si je ogledalo že neverjetnih 11 milijonov ljudi!
12. 04. 2013 15.59Ritko slovenske atletinje Marije Šestak si je na spletu ogledalo že neverjetnih 11 milijonov ljudi. Zakaj je njena zadnjica požela tako veliko zanimanja, Marija priznava, da niti ne ve. Omenjeni posnetek si je ogledala tudi sama, a je zanj izvedela šele, ko je le-ta imel že pet milijonov ogledov.
Za kar najboljše rezultate ...
10. 04. 2013 09.20Vsak si želi biti fit, četudi zatrjuje, da se v svojem telesu dobro počuti tudi z nekaj odvečnimi kilogrami. A pot do lepe in skladne postave je za marsikoga dolga in trnova, predvsem za tiste, ki se niso pripravljeni držati osnovnih pravil oziroma jim za to primanjkuje volje in motivacije. V večini primerov se zatakne pri prehrani, saj mnogi niti ne vedo, koliko česa morajo zaužiti. Pa poglejmo!
Trije so premalo!
05. 04. 2013 15.59Za tiste, ki želijo izgubiti nekaj odvečnih kilogramov, velja preprosto vsem dobro poznano pravilo – manj jesti in se več gibati. A problem se pojavi, ko nekateri ta recept jemljejo preveč dobesedno. Če ste med tistimi, ki želite doseči zadane cilje na zdrav način, morate vedeti, da so trije obroki dnevno preprosto premalo, predvsem če veliko trenirate. Predvsem se mnogi izogibajo večerji, s čimer svojemu telesu naredijo več škode kot koristi.
Je znana Slovenka res prevroča?
11. 03. 2013 10.37Na eni od zadnjih fotografij, ki jih je Sabina Remar objavila na Facebooku, je lepotička zelo zapeljivo pozirala. Eden od njenih oboževalcev je menil, da je temnolaska kar (pre)vroča. Ste enakega mnenja tudi vi? Pri Sabini smo preverili, ali ji tovrstni komplimenti laskajo in kako se pusti zapeljati.