pravilno
Ameriške volitve: Ko bi le verjeli opici ...
07. 11. 2016 16.28Kitajska opica, ki jo imajo mnogi za kralja prerokov, je Donalda Trumpa že pred dnevi izbrala za novega ameriškega predsednika. Opica z imenom Geda je letos pravilno izbrala že evropskega nogometnega prvaka, poroča francoska tiskovna agencija AFP.
Težava, s katero se spopada polovica moških ... Kako si pomagati?
07. 11. 2016 09.51Plešavost prizadene približno 30 odstotkov 30-letnikov in kar polovico 50-letnikov. Nekateri začnejo izgubljati lase že v zgodnjih najstniških letih, večinoma pa se ti začnejo redčiti okrog 30. leta starosti. Prvi znak je tanjšanje las, sledijo pa mu izpadanje in širjenje področja brez las. A zakaj pravzaprav pride do izpadanja las in kako se boriti proti plešavosti? Poglejmo!
Krožna križišča so za nekatere še vedno težava
25. 10. 2016 13.33Krožišča so za udeležence prometa varnejša, promet v njih naj bi potekal veliko bolj tekoče kot v klasičnih križiščih. A obenem je za vožnjo skozi njih potrebne veliko osebne vozniške presoje in dobro poznavanje pravil v cestnem prometu. Pod drobnogled smo vzeli krožna križišča z dvema ali več prometnimi pasovi, ki slovenskim voznikom povzročajo največ težav.
Kakšna modra tabletka – to je prava rešitev za motnje erekcije!
26. 09. 2016 16.29Če želite preprečiti ali ozdraviti impotenco, pozabite na modro tabletko. Tudi to težavo je namreč mogoče rešiti s pravilno prehrano, pravi grški specialist za motnje erekcije dr. Athanasios Angelis. Mediteranska hrana po njegovem mnenju ne pomaga ohranjati le splošnega zdravja, ampak lahko odpravi tudi impotenco.
Sašo nam je razkril svoj recept za uspeh
22. 09. 2016 15.07Mišičasta postava bodybuilderja pri ljudjeh vzbuja strahospoštovanje, včasih morda odpor, pri številnih moških pa, če smo iskreni, tudi ljubosumje. Le kdo si namreč ne želi izklesane postave in izraženih mišic?! Tisti, ki se z njimi ponašajo, pa pogosto slišijo negativne opazke s strani opravljivcev, ki se ne zavedajo, koliko truda, časa, discipline in odrekanja zahtevajo takšni rezultati. Sašo Petek, eden najuspešnejših bodybuilderjev pri nas, nam je zaupal, kako zahtevna je v resnici pot do uspeha.
Tako lahko izboljšate moč možganov
22. 09. 2016 10.48So najbolj zapleten del telesa in navkljub nekaterim velikim prebojem v razumevanju možganov, je znanost še daleč stran od popolnega razumevanja njihovega delovanja. Vemo, da jim dobro dene svež zrak, v nadaljevanju pa lahko preberete, kako lahko izboljšamo njigovo moč.
Kako preprečiti prezgodnjo upokojitev računalnikov
18. 09. 2016 23.24Nešteto računalnikov vsako leto konča na smetiščih zaradi pogostega kvarjenja, počasnega odzivanja in uničenja dragocenih datotek. A dejstvo je, da smo za slabo delovanje nepogrešljivega hišnega pripomočka krivi kar sami.
Kako od 'okostnjaka' do mišičnjaka?
12. 09. 2016 08.39Resda se vse več ljudi spopada z odvečno telesno težo in se trudijo izgubiti kilograme na vse mogoče načine, a obstajajo tudi posamezniki, ki bi se še kako radi zredili, pa jim to nikakor ne uspe. A s pravim pristopom in malce potrplenja lahko koščeno telo kmalu postane mišičasto.
Da v postelji ne boste zatajili!
02. 09. 2016 09.23Vsaka oblika rekreacije je dobra za splošno zdravje, obstajajo pa tudi načini vadbe, ki jih strokovnjaki še posebej priporočajo za izboljšanje seksualnega življenja. Namesto da se zanašate na modro tabletko, pojdite raje v telovadnico.
Prezgodnji izliv - težava, s katero se sooča vse več moških!
25. 08. 2016 09.19Raziskave kažejo, da ima težave s prezgodnjim izlivom od 18 do 25 odstotkov moških. Ne le da lahko tovrstna motnja poslabša partnerski odnos, povzroči lahko tudi hude psihične posledice.
Naj vam ljubezen ne pobegne samo zato, ker ste 'smrčač'
24. 08. 2016 09.19Smrčanje krajša noči tako partnericam, ki zaradi glasnega 'ropota' ne morejo zatisniti očesa, kot tudi smrčačem, ki jih njihove drage celo noč brcajo, obračajo, zbujajo, drezajo vanje … Kaj narediti, da polepšate spanje v dvoje?
Kako do daljše erekcije?
17. 08. 2016 08.51Žensko boste vsekakor bolj potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Kako nad razdraženo in vneto kožo po britju?
05. 08. 2016 09.00Tudi najbolj vzdržljiva moška koža se – sploh v vročih poletnih dneh - ne more povsem izogniti draženju in vnetjem. Moški se soočajo z značilnimi reakcijami po britju, kot so skelenje, mozolji, pustule in razdražena koža. A težave lahko ublažite že z uporabo primernih izdelkov.
Pozor, to je lahko tudi smrtno nevarno!
05. 08. 2016 09.01Vožnja avtomobila velja za eno najtežjih življenjskih opravil. Verjetno se vas je večina ob tem nasmehnila, vendar zaradi velikega števila nalog, ki jih mora voznik opraviti hkrati, gre dejansko za zelo zahtevno opravilo.
Na kaj paziti pri izbiri tekaških čevljev?
03. 08. 2016 08.27Od pravilne izbire tekaških čevljev je odvisno, ali boste pretežno tekli ali hodili. Čeprav gre za najbolj naravno vadbo, ta predstavlja za sklepe in hrbtenico veliko obremenitev. To pa lahko zmanjšate s pravilno izbiro čevljev za tek. Preberite osnovna pravila, ki jih je vredno upoštevati.
Podarjamo 2.500 sončnih očal. Zagotovi si svoja!
29. 07. 2016 10.01»Vozniški izpit mi je močno olajšal življenje,« pravi 19-letni Martin K., ki je dovoljenje za vožnjo dobil kmalu po svojem 18. rojstnem dnevu, čez nekaj dni pa se bo odpravil še na usposabljanje za voznike začetnike, kjer se bo seznanil z neugodnimi situacijami, s katerimi se vozniki srečujemo v vsakdanjem prometu.
Najpogostejše napake pri telesni aktivnosti
22. 07. 2016 09.55Telesna aktivnost je nekaj najbolj koristnega, kar lahko storimo za svoje zdravje, a tudi pri telovadbi moramo vedeti, kaj početi, da bomo čim bolj učinkoviti.
Kondom, ki kar sili k varni spolnosti
01. 07. 2016 09.16Po dolgih desetletjih stagnacije je industrija, ki se ukvarja z izdelavo in proizvodnjo kondomov, že kar kričala po spremembi in razvoju. Oblikovalci, znanstveniki, filantropisti so zdaj končno naznanili novost.
Se odpravljate v hribe? Brez tega ne bo šlo
01. 07. 2016 08.12Pohodništvo je v naši deželi tudi zaradi naravnih danosti izjemno priljubljeno, predvsem v toplejšem delu leta pa so slovenski hribi in gore ena glavnih destinacij tako domačih kot tujih obiskovalcev. Kam se kdo poda, je odvisno od pripravljenosti in želja, v vsakem primeru pa se nikamor ne smemo odpraviti brez ustrezne opreme.
Kdaj je čas za preplah?
14. 07. 2016 08.07Melanom je najnevarnejša oblika kožnega raka, na razvoj katerega močno vpliva pretirano izpostavljanje sončnim žarkom in zato bi se morali vsi dobro zavedati pomena preventivnih ukrepov. Pomembno je tudi samopregledovanje kože in zato je prav, da spoznamo simptome kožnega raka. Pravočasno odkrivanje raka je namreč ključnega pomena za uspešno zdravljenje.
Praženje je 'out' - to je rešitev!
11. 07. 2016 09.28Kožni rak je v porastu, tudi v Sloveniji, in to tako med ženskami kot med moškimi. Dermatologi že dolgo opozarjajo na pomen zaščite pred soncem: oblačila, ki pokrijejo kožo, in umikanje soncu v najbolj obremenjenem delu dneva ter krema za zaščito pred soncem bi morali biti v vročih poletnih dneh del vaše obvezne opreme.
Lahko je prijeten, lahko pa prava nočna mora!
30. 06. 2016 08.00Tek v toplih poletnih mesecih je lahko nadvse zabaven in zdravju koristen, če le upoštevamo osnovna pravila tekaškega treninga. Primerno oblečeni in obuti se moramo pred tekom najprej dobro ogreti ter po pretečeni razdalji raztegniti, da se izognemo morebitnim poškodbam, predvsem pa ne smemo pozabiti na ustrezno zaščito pred sicer prijetnimi, a še kako nevarnimi sončnimi žarki.
Tako do večjih bicepsov
24. 06. 2016 06.31Nove raziskave so pokazale, da način, kako izvajamo vaje z utežmi, vpliva na to, kako oblikujemo mišice. Če želimo večji volumen mišic, moramo ponovitve izvajati hitreje, pravijo strokovnjaki z univerze v Sydneyju.
Stisnite zobe: Zdaj ali nikoli!
09. 06. 2016 07.56Ste se tudi vi polni optimizma v začetku leta vpisali v fitnes, da boste tokrat pa čisto zares do poletja izklesali svoje telo, že po nekaj tednih pa ste v svojo odločitev podvomili, ker ste preprosto izgubili motivacijo, vam je bolj udobno ležati na kavču z vrečko čipsa v eni in plastenko piva v drugi roki ali pa se v fitnesu pač ne počutite dobro? Nič novega, niste edini, s podobno situacijo se vsak dan srečuje na tisoče posameznikov. A ker je poletje pred vrati, je potrebno stisniti zobe, ne pa odnehati v ključnem trenutku.
Napake pri vadbi, ki lahko uničijo vaš napredek ... in vas
24. 05. 2016 08.13"Morda zavidate telo kakšnemu lepo grajenemu moškemu na plaži in si želite, da bi imeli vsaj pol toliko njegovih 'bunkastih' rok? Počakajte, da stopi v razburkano morje – njegovi gležnji so lahko tako šibki, da se bo preprosto odplaknilo," šaljivo pravi ameriški osebni trener Jay Cardiello. Kot strokovnjak za pravilno izvajanje vaj je predstavil pet najpogostejših napak, ki jih moški počnemo v fitnes centrih in ki lahko negativno vplivajo tako na naš napredek kot tudi na zdravje.
V katerem primeru vam kazni ni treba plačati?
09. 05. 2016 08.09Na cestah v vozilih preživimo kar veliko časa in pri tem smo izpostavljeni tudi najrazličnejšim nevarnostim. Če se nam pripeti prometna nesreča in se poškoduje 'le pleh', smo sicer lahko zadovoljni. Izpolnimo evropsko poročilo, zavarovalnici prijavimo škodo ... vse lepo in prav, a kaj hitro se postopki lahko zapletejo.
Ste prevozili rumeno luč in prejeli kazen? To so vaše možnosti!
07. 05. 2016 14.48Na cestah v vozilih preživimo kar veliko časa in pri tem smo izpostavljeni tudi najrazličnejšim nevarnostim. Če se nam pripeti prometna nesreča in se poškoduje 'le pleh', smo sicer lahko zadovoljni. Izpolnimo evropsko poročilo, zavarovalnici prijavimo škodo ... vse lepo in prav, a kaj hitro se postopki lahko zapletejo.
Spremenil se je ... v kozo!
10. 05. 2016 07.57Ko življenje postane zares naporno in stresno, si je treba znati vzeti čas za odklop, da pozabimo na vsakdanje skrbi. Britanec Thomas Thwaites je svoje počitnice spremenil v pravo kozje doživetje.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
Le tako doživi orgazem
29. 04. 2016 10.52Pozdravljeni, naj za začetek pohvalim vašo rubriko, ki jo občasno prebiram in v kateri najdem lepa, pronicljiva pojasnila in nasvete. Sama bi imela naslednjo zagato – nezmožnost doživljanja orgazma med spolnim odnosom. Lahko ga doživim s samozadovoljevanjem, med spolnim odnosom pa mi še nikoli ni uspelo, čeprav so bili vsi dosedanji partnerji zelo razumevajoči, potrpežljivi, vzdržljivi in so se resnično trudili ter so me tudi privlačili. Naj še dodam, da se samozadovoljujem že zelo dolgo, praktično od otroštva (ne vem, kdaj se je začelo). V povprečju enkrat tedensko, lahko pa tudi manj – sploh kadar sem v zvezi. Pri tem imam določene fantazije z zgodbo, ki paše zraven itd. Običajno vključuje dva ali več moških, čeprav se same zgodbe spreminjajo. Skratka, je na nek način precej divje in "brezosebno" ̶ pri tem mislim, da v tem scenariju ne nastopa konkretna oseba oz. konkretne osebe. Gre za surovi seks. V resničnem življenju mislim, da česa takega zagotovo ne bi poskusila. Kadar me nekdo močno privlači ali sem zaljubljena, lahko v teh fantazijah nastopa tudi ta konkretna oseba, ki me privlači, ter se pri tem močno vzburim – a nikoli do stopnje orgazma. Da bi dosegla orgazem, moram na neki točki preklopiti na tiste brezosebne, divje fantazije. To pomeni, da tudi kadar v fantazijah nastopa oseba, ki me privlači, so te fantazije sestavljene iz dveh delov – v prvem nastopa dotična oseba (močno vzburjenje, a brez orgazma), v drugem delu pa dva ali več moških, ki so "brez obraza" (orgazem). Pomislila sem, da nisem morda na en način pogojena s temi fantazijami in tovrstno stimulacijo? V teh fantazijah je vse precej divje in intenzivno – ali je možno, da pri resničnem seksu dražljaji enostavno niso tako močni oz. da je orgazem postal pogojen z nečim, kar mora biti "divje" in "brezosebno", kar pa se nekako ne vklaplja v seks s konkretnim človekom, do katerega gojim tudi določena čustva in ga imam rada? Naj še povem, da po naravi nisem preveč sproščena in sem bolj introvertirana, čeprav delam na tem, da se sprostim. Ampak tista prvobitna narava je introvertirana in nesproščena. Morda zato zgoraj omenjene fantazije vključujejo motiv, v katerem je glavna akterka zaradi zunanjih družbenih okoliščin spolno zatirana (je v samostanu :-), potem pa se ji "odpuli". Zdi se mi, kot da bi v meni živeli dve osebi – svetnica in ja, no, ženska tiste druge sorte :-) (zaradi omenjene zavrtosti tega ne morem napisati :-) In zdaj ta dva pola spoprijateljiti ... Hmmm ... misija nemogoče? Še ena zadevica je – zaradi nezmožnosti doseganja orgazma med spolnim odnosom nisem obremenjena v smislu, da bi pričakovala njegovo dosego, in da bi to imelo ravno nasprotni učinek. V spolnosti uživam, se prepustim, raziskujem, eksperimentiram, igram – kot že omenjeno, prvobitna narava je bolj introvertirana, ampak se poskušam sprostiti in mi tudi uspeva, z leti vse lažje :-) Trenutno se nekaj mesecev dobivava s "prijateljem" :-) To pomeni, da greva lahko že hitro v akcijo :-) To "prijateljevanje" je po mojem lahko tudi dolgoročnejše, v zvezo pa ne bo preraslo, ker imava preveč različna stila življenja in cilje. Povezuje naju "le" precejšnja privlačnost, drugače pa imava tak sproščen, topel odnos, kar so po mojem plodna tla za nadaljnje spolno raziskovanje. No, zdaj pa mislim, da sem "naštrikala" zadostno mero relevantnih informacij :-) Želim vam vse dobro, pa že vnaprej hvala za vaš odgovor (če se vam bo seveda vprašanje zdelo primerno za objavo). Vrtnica86