pomembno
Ti vozniki so najbolj nadležni
07. 06. 2024 04.00Slovenci smo znani po tem, da imamo nizko prometno-varnostno kulturo, ki se odraža vsak dan na naših cestah. Poleg tega se radi smatramo za odlične voznike, a stanje na cestah, kot rečeno, kaže drugačno sliko.
To morate narediti, ko vas opeče sonce
07. 06. 2024 03.00Žal ne obstaja magično zdravilo za sončne opekline. Tako kot vas sonce ne opeče v eni sekundi, tudi regeneracija terja svoj čas. Od tipa naše polti je odvisno, kako se koža odzove na sončne žarke in kakšno škodo povzroči. K sreči obstajajo metode, ki vam bodo olajšale bolečino.
Osnovna vaja za bicepse, ki pa jo skoraj zagotovo izvajate napačno!
06. 06. 2024 04.00Upogib komolca z ročkami je osnovna vaja za krepitev mišic bicepsa oz. povečanje celotne mase bicepsa in najsi je na videz še tako preprosta, jo marsikdo izvaja napačno. Še več ljudi se ne zaveda, da za povečanje mišic rok ni dovolj, če treniramo zgolj bicepse in tricepse, pozornost moramo nameniti tudi nadlaktni mišici.
Vzroki raka na prostati: En dejavnik ima pomembno vlogo
06. 06. 2024 03.00Rak prostate prizadene predvsem starejše moške. Šest od 10 primerov je diagnosticiranih pri moških, starejših od 65 let, manj kot 1 % pa pri moških, mlajših od 50 let. Še vedno pa se lahko pojavi pri moških, starih od 30 do 40 let, še posebej če obstaja družinska anamneza bolezni.
Pet skrivnosti iz zakulisja dirke po Franciji, ki jih lahko letos doživite na lastni koži
03. 06. 2024 15.07V svetu kolesarstva ni noben dogodek tako težko pričakovan kot dirka po Franciji. In čeprav je za navijače dogodek vsako leto pravi spektakel, je tisto, kar se dogaja za kulisami, morda še bolj zanimivo. V članku bomo razkrili nekaj skrivnosti iz ozadja, ki jih običajno ne vidimo na televizijskih zaslonih, ter vas spoznali s priložnostjo, ki vas lahko popelje na turnejo vašega življenja. Da, prav vi ste lahko srečnež, ki bo letos na lastni koži spoznal, kako poteka delo v zakulisju enega največjih športnih dogodkov na svetu.
Tako je Luka Dončić komentiral uvrstitev v finale lige NBA
03. 06. 2024 09.30Košarkar Dallasa Luka Dončić je komentiral svojo prvo uvrstitev v finale lige NBA, pri tem pa opozoril na sledeče.
Kako opustiti kajenje in kaj se zgodi z našim telesom, ko prenehamo?
03. 06. 2024 03.00Da je kajenje zdravju škodljivo, nas opozarjajo na vsakem koraku in vsaki škatlici cigaret. V Sloveniji dandanes kadi vsak četrti odrasli Slovenec. Opustitev te grde razvade, ki ubija počasi, prinaša številne koristi za zdravje v vseh starostnih obdobjih. Kaj je skrivnost tistih, ki so nehali kaditi? Večina nekdanjih kadilcev vam bo povedala, da so vsaj enkrat neuspešno poskusili reči kajenju 'ne'. Zato ne gre obupati po prvem poskusu.
RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave
03. 06. 2024 02.00Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.
8 top živil za gradnjo mišic
02. 06. 2024 01.00Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.
Ali preveč vadbe povzroča motnjo erekcije?
31. 05. 2024 02.00Čeprav je redna vadba splošno znana po številnih koristih za zdravje, lahko pretirana telesna aktivnost predstavlja določena tveganja za zdravje.
Pomembno obvestilo za vse oboževalce serije Botri
30. 05. 2024 04.30Ste spremljali serijo Botri (Kumovi)? Potem nadaljujte z branjem!
Na kaj biti pozoren pri nakupu brezžičnih slušalk?
30. 05. 2024 04.00Brezžične slušalke so za večino takoj za telefonom in računalnikom najpomembnejši del tehnološke opreme. Če bomo pri nakupu izbrali dobro, nas bodo več let razveseljevale z odličnim zvokom, dolgo avtonomijo baterije in praktičnostjo. Če bomo zgrešili, pa nas bodo hitro spravile ob živce. Da se to ne bi zgodilo, smo pripravili pet nasvetov, ki vam bodo pomagali najti tiste prave.
Ne boste verjeli, kaj so našli v moških modih
29. 05. 2024 04.00V letu 2024 začenja mikroplastika postajati to, kar so bile nekoč cigarete v zgodnjih 60. letih 20. stoletja: slabo razumljena nevarnost za zdravje, na področju katere so hitro potrebne boljše študije in regulacije.
To so lastnosti, ki odlikujejo dobrega očeta
27. 05. 2024 04.00Pomembno je, da je oče približno enakovredno angažiran pri vzgoji otroka, s čimer otrok dobi del vzgoje, ki je le od njega, saj očetje in mame vzgajajo drugače. Zato je pomembno, da otrok odide v svet s popotnico od obeh staršev. Ni treba, da je popoln, zato pa je pomembno, da ima nekatere lastnosti, ki omogočajo, da bo njegov otrok zrasel v odgovorno in spoštljivo osebo.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
27. 05. 2024 03.00Magnezij je eden tistih mineralov – pravijo mu mineral moči – ki ga telo nujno potrebuje za pravilno delovanje, njegovo pomanjkanje pa se kaže oz. izraža na različne načine. Najpogostejši simptomi oz. motnje v delovanju telesa kot posledica pomanjkanja magnezija so krči v mišicah in nogah, lahko pa se izrazi tudi v obliki bolečin v glavi. Ker magnezija telo samo ne more sintetizirati, je ključen vnos s hrano.
Ali sramne dlake rastejo hitreje kot lasje?
24. 05. 2024 02.00To vprašanje so si zastavili strokovnjaki, odgovor nanj pa razkrivamo v nadaljevanju.
Tu bo danes potekala 19. etapa Gira
24. 05. 2024 01.00Napeta dirka Giro d'Italija se nadaljuje! Danes je pred kolesarji že 19. etapa. Kje se bo začela in kje končala?
Ali v vaši spalnici vlada suša? Morda je krivo to
23. 05. 2024 03.00V dolgotrajnih zvezah je povsem normalno, da se pogostost skokov med rjuhe zmanjša. Ko sta se prvič srečala in se začela videvati, je velika verjetnost, da se je to dogajalo precej pogosteje. Ne glede na to, ali se je to pripetilo vsakič, ko sta se videla, vsak dan ali celo večkrat na dan, je seks v začetni fazi razmerja lahko posledica eksplozije strasti.
Je med nevihto še vedno treba izklapljati naprave?
23. 05. 2024 02.00Zgodbe o tem, da lahko nevihta uniči našo drago elektroniko, so se mnogim vtisnile globoko v spomin. Groze ob tem, ko strela uniči naš pregrešno dragi televizor ali računalnik, si pač ne želi občutiti nihče. Pa je izklapljanje naprav med neurji sploh smiselno? Lahko strela res "scvre" vse, kar je priklopljeno v električno omrežje?
Najpogostejše spolne fantazije in kako jih deliti z njo, da bo rekla: 'Ja'
22. 05. 2024 03.00Raziskava je pokazala, katere so najpogostejše spolne fantazije tako moških kot žensk, strokovnjaki pa so ob tem svetovali tudi, kako jih zaupati svoji partnerici/ju, saj je to ključ do popestritve dogajanja v vaši spalnici.
Kako nastane strela?
21. 05. 2024 04.00Kako nastane strela, ta fascinanten, a hkrati zelo nevaren naravni pojav? Zadnje obdobje smo bili v Sloveniji priča številnim vremenskim neprijetnostim, ki jih pogosto spremljajo tudi strele. Pri nas jih imamo v povprečju na leto okoli 60.000, saj Slovenija leži na nevihtno enem najbolj ''obremenjenih'' področij v Evropi. Kaj je pogoj za njihov nastanek, izveste v nadaljevanju.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
Prava žar oprema za nepozabne poletne piknike!
21. 05. 2024 05.00Poletje prinaša s seboj obljubo dolgih sončnih dni, ki so kot nalašč za piknike na prostem. Ta priljubljena oblika druženja zbližuje ljudi, hkrati pa omogoča uživanje v naravi in okusni hrani.
Najlepši mostovi Slovenije
17. 05. 2024 03.30Vsi poznamo svetovno znane mostove, kot so Rialto v Benetkah, Ponte Vecchio v Firencah, mostova Brooklyn in Golden Gate v Ameriki ter most Tower v Londonu. Kaj pa pri nas? Slovenija ima polno zanimivih mostov, ki nosijo posebne zgodbe, mi pa smo izbrali nekaj takšnih, ki jih velja obiskati tudi zaradi ostalih turističnih znamenitosti v njihovi bližini. Izbrali smo dva Napoleonova mostova v bližini Kobarida, znameniti Solkanski most, fotogenični viadukt Črni Kal, zgodovinski Jelenov viadukt in jekleni mariborski most. Pri naslednjem pohajanju po Sloveniji ne pozabite obiskati vsaj katerega med njimi.
Te vozniške navade škodijo vašemu avtomobilu
17. 05. 2024 02.00Ljudje imamo različne navade in nič drugače ni pri vožnji avtomobila, saj ima vsak svojo tehniko vožnje, s katero obvlada svojega jeklenega konjička. Čeprav smo se v avtošoli vsi učili istih pravil, se na cesti vsak obnaša nekoliko drugače, eni manj, drugi bolj prizanesljivo ne le do soudeležencev v prometu, ampak tudi do svojega avtomobila. Z marsikaterim početjem mu tudi nevede škodimo.
Ta trenutek smo slovenski navijači nestrpno čakali
15. 05. 2024 11.13Evropsko nogometno prvenstvo je eden največjih dogodkov v svetu nogometa, kjer se najboljše evropske reprezentance borijo za prestižen naslov prvaka. Leto 2024 pomeni novo poglavje v zgodovini slovenskega nogometa, pri čemer se naša reprezentanca pripravlja na vznemirljivo potovanje na Euro 2024. Po dolgih letih trdega dela, predanosti in pričakovanj so slovenski nogometaši pripravljeni, da ponosno zastopajo našo državo na velikem odru evropskega nogometa. In zakaj jih ne bi pred odhodom še zadnjič pozdravili?
Baja California: raj za deskarje ali pot v smrt?
14. 05. 2024 04.44Baja California velja za eno najbolj nasilnih zveznih držav v Mehiki, saj tam potekajo vojne med narko karteli. In prav to je tudi eden glavnih razlogov, zakaj ameriško ministrstvo svojim državljanom odsvetuje pot v ta konec sveta. In kakšni so previdnostni varnostni ukrepi, ki jih je dobro upoštevati?
Tako lahko preverite, ali ste dobri v postelji
14. 05. 2024 02.00Vsi si želimo, da bi bili med rjuhami fantastični ljubimci, a resnica je, da to marsikomu ne uspeva najbolje. Kako pa v prvi vrsti sploh lahko ocenimo, kako dobri smo v postelji, glede na to, da gre za izjemno subjektivno oceno? Konec koncev ima vsak svoje želje, in kar ustreza enemu, je lahko povsem neugodno drugemu. Vseeno pa obstaja nekaj lastnosti, ki so skupne vsem, ki slovijo kot dobri ljubimci. Najdete jih v nadaljevanju.
5 mitov o fitnesu, ki so iz trte zviti
12. 05. 2024 05.00Splet ponuja plejado informacij, tudi o fitnesu, vadbi ipd. Ker pa se prek interneta širi vse, naletimo tudi na veliko neumnosti. Tokrat ob pomoči osebnega trenerja Daniela Jeloviča razbijamo nekatere mite o fitnesu.
Kako uspešna je rehabilitacija zapornikov?
11. 05. 2024 05.00Rehabilitacija zapornikov je ključna za preprečevanje ponovitve kaznivih dejanj, hkrati pa igra pomembno vlogo tudi pri vnovičnem vključevanju v družbo. In kaj se dogaja s storilci kaznivih dejanj zoper spolno nedotakljivost? Kakšne obravnave so deležni in koliko je povratnikov?