pomembno
8 top živil za gradnjo mišic
02. 06. 2024 01.00Če ste mislili, da si boste samo z vadbo povečali mišice, vas moramo razočarati. Povečanje mišične mase se ne zgodi kar samo od sebe, pomembno vlogo pri tem pa ima prava prehrana.
Ali preveč vadbe povzroča motnjo erekcije?
31. 05. 2024 02.00Čeprav je redna vadba splošno znana po številnih koristih za zdravje, lahko pretirana telesna aktivnost predstavlja določena tveganja za zdravje.
Pomembno obvestilo za vse oboževalce serije Botri
30. 05. 2024 04.30Ste spremljali serijo Botri (Kumovi)? Potem nadaljujte z branjem!
Na kaj biti pozoren pri nakupu brezžičnih slušalk?
30. 05. 2024 04.00Brezžične slušalke so za večino takoj za telefonom in računalnikom najpomembnejši del tehnološke opreme. Če bomo pri nakupu izbrali dobro, nas bodo več let razveseljevale z odličnim zvokom, dolgo avtonomijo baterije in praktičnostjo. Če bomo zgrešili, pa nas bodo hitro spravile ob živce. Da se to ne bi zgodilo, smo pripravili pet nasvetov, ki vam bodo pomagali najti tiste prave.
Ne boste verjeli, kaj so našli v moških modih
29. 05. 2024 04.00V letu 2024 začenja mikroplastika postajati to, kar so bile nekoč cigarete v zgodnjih 60. letih 20. stoletja: slabo razumljena nevarnost za zdravje, na področju katere so hitro potrebne boljše študije in regulacije.
To so lastnosti, ki odlikujejo dobrega očeta
27. 05. 2024 04.00Pomembno je, da je oče približno enakovredno angažiran pri vzgoji otroka, s čimer otrok dobi del vzgoje, ki je le od njega, saj očetje in mame vzgajajo drugače. Zato je pomembno, da otrok odide v svet s popotnico od obeh staršev. Ni treba, da je popoln, zato pa je pomembno, da ima nekatere lastnosti, ki omogočajo, da bo njegov otrok zrasel v odgovorno in spoštljivo osebo.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
27. 05. 2024 03.00Magnezij je eden tistih mineralov – pravijo mu mineral moči – ki ga telo nujno potrebuje za pravilno delovanje, njegovo pomanjkanje pa se kaže oz. izraža na različne načine. Najpogostejši simptomi oz. motnje v delovanju telesa kot posledica pomanjkanja magnezija so krči v mišicah in nogah, lahko pa se izrazi tudi v obliki bolečin v glavi. Ker magnezija telo samo ne more sintetizirati, je ključen vnos s hrano.
Ali sramne dlake rastejo hitreje kot lasje?
24. 05. 2024 02.00To vprašanje so si zastavili strokovnjaki, odgovor nanj pa razkrivamo v nadaljevanju.
Tu bo danes potekala 19. etapa Gira
24. 05. 2024 01.00Napeta dirka Giro d'Italija se nadaljuje! Danes je pred kolesarji že 19. etapa. Kje se bo začela in kje končala?
Ali v vaši spalnici vlada suša? Morda je krivo to
23. 05. 2024 03.00V dolgotrajnih zvezah je povsem normalno, da se pogostost skokov med rjuhe zmanjša. Ko sta se prvič srečala in se začela videvati, je velika verjetnost, da se je to dogajalo precej pogosteje. Ne glede na to, ali se je to pripetilo vsakič, ko sta se videla, vsak dan ali celo večkrat na dan, je seks v začetni fazi razmerja lahko posledica eksplozije strasti.
Je med nevihto še vedno treba izklapljati naprave?
23. 05. 2024 02.00Zgodbe o tem, da lahko nevihta uniči našo drago elektroniko, so se mnogim vtisnile globoko v spomin. Groze ob tem, ko strela uniči naš pregrešno dragi televizor ali računalnik, si pač ne želi občutiti nihče. Pa je izklapljanje naprav med neurji sploh smiselno? Lahko strela res "scvre" vse, kar je priklopljeno v električno omrežje?
Najpogostejše spolne fantazije in kako jih deliti z njo, da bo rekla: 'Ja'
22. 05. 2024 03.00Raziskava je pokazala, katere so najpogostejše spolne fantazije tako moških kot žensk, strokovnjaki pa so ob tem svetovali tudi, kako jih zaupati svoji partnerici/ju, saj je to ključ do popestritve dogajanja v vaši spalnici.
Kako nastane strela?
21. 05. 2024 04.00Kako nastane strela, ta fascinanten, a hkrati zelo nevaren naravni pojav? Zadnje obdobje smo bili v Sloveniji priča številnim vremenskim neprijetnostim, ki jih pogosto spremljajo tudi strele. Pri nas jih imamo v povprečju na leto okoli 60.000, saj Slovenija leži na nevihtno enem najbolj ''obremenjenih'' področij v Evropi. Kaj je pogoj za njihov nastanek, izveste v nadaljevanju.
Tako lahko obvladate stres na štartu in dosežete uspeh kariere
21. 05. 2024 02.00Trema, ščemenje v trebuhu, po križu teče hladen znoj, vi pa tik pred štartno črto ... Veste, kako tovrsten stres vpliva na vašo športno predstavo? Za vas imamo tudi nasvete, kako se temu izogniti.
Prava žar oprema za nepozabne poletne piknike!
21. 05. 2024 05.00Poletje prinaša s seboj obljubo dolgih sončnih dni, ki so kot nalašč za piknike na prostem. Ta priljubljena oblika druženja zbližuje ljudi, hkrati pa omogoča uživanje v naravi in okusni hrani.
Najlepši mostovi Slovenije
17. 05. 2024 03.30Vsi poznamo svetovno znane mostove, kot so Rialto v Benetkah, Ponte Vecchio v Firencah, mostova Brooklyn in Golden Gate v Ameriki ter most Tower v Londonu. Kaj pa pri nas? Slovenija ima polno zanimivih mostov, ki nosijo posebne zgodbe, mi pa smo izbrali nekaj takšnih, ki jih velja obiskati tudi zaradi ostalih turističnih znamenitosti v njihovi bližini. Izbrali smo dva Napoleonova mostova v bližini Kobarida, znameniti Solkanski most, fotogenični viadukt Črni Kal, zgodovinski Jelenov viadukt in jekleni mariborski most. Pri naslednjem pohajanju po Sloveniji ne pozabite obiskati vsaj katerega med njimi.
Te vozniške navade škodijo vašemu avtomobilu
17. 05. 2024 02.00Ljudje imamo različne navade in nič drugače ni pri vožnji avtomobila, saj ima vsak svojo tehniko vožnje, s katero obvlada svojega jeklenega konjička. Čeprav smo se v avtošoli vsi učili istih pravil, se na cesti vsak obnaša nekoliko drugače, eni manj, drugi bolj prizanesljivo ne le do soudeležencev v prometu, ampak tudi do svojega avtomobila. Z marsikaterim početjem mu tudi nevede škodimo.
Ta trenutek smo slovenski navijači nestrpno čakali
15. 05. 2024 11.13Evropsko nogometno prvenstvo je eden največjih dogodkov v svetu nogometa, kjer se najboljše evropske reprezentance borijo za prestižen naslov prvaka. Leto 2024 pomeni novo poglavje v zgodovini slovenskega nogometa, pri čemer se naša reprezentanca pripravlja na vznemirljivo potovanje na Euro 2024. Po dolgih letih trdega dela, predanosti in pričakovanj so slovenski nogometaši pripravljeni, da ponosno zastopajo našo državo na velikem odru evropskega nogometa. In zakaj jih ne bi pred odhodom še zadnjič pozdravili?
Baja California: raj za deskarje ali pot v smrt?
14. 05. 2024 04.44Baja California velja za eno najbolj nasilnih zveznih držav v Mehiki, saj tam potekajo vojne med narko karteli. In prav to je tudi eden glavnih razlogov, zakaj ameriško ministrstvo svojim državljanom odsvetuje pot v ta konec sveta. In kakšni so previdnostni varnostni ukrepi, ki jih je dobro upoštevati?
Tako lahko preverite, ali ste dobri v postelji
14. 05. 2024 02.00Vsi si želimo, da bi bili med rjuhami fantastični ljubimci, a resnica je, da to marsikomu ne uspeva najbolje. Kako pa v prvi vrsti sploh lahko ocenimo, kako dobri smo v postelji, glede na to, da gre za izjemno subjektivno oceno? Konec koncev ima vsak svoje želje, in kar ustreza enemu, je lahko povsem neugodno drugemu. Vseeno pa obstaja nekaj lastnosti, ki so skupne vsem, ki slovijo kot dobri ljubimci. Najdete jih v nadaljevanju.
5 mitov o fitnesu, ki so iz trte zviti
12. 05. 2024 05.00Splet ponuja plejado informacij, tudi o fitnesu, vadbi ipd. Ker pa se prek interneta širi vse, naletimo tudi na veliko neumnosti. Tokrat ob pomoči osebnega trenerja Daniela Jeloviča razbijamo nekatere mite o fitnesu.
Kako uspešna je rehabilitacija zapornikov?
11. 05. 2024 05.00Rehabilitacija zapornikov je ključna za preprečevanje ponovitve kaznivih dejanj, hkrati pa igra pomembno vlogo tudi pri vnovičnem vključevanju v družbo. In kaj se dogaja s storilci kaznivih dejanj zoper spolno nedotakljivost? Kakšne obravnave so deležni in koliko je povratnikov?
Psihologija brade: vikingi in kozjebradci
10. 05. 2024 05.00V vsakem obritem moškem se skriva brada, ki si želi priti na plan, pravi ena od duhovitih modrosti. Ste vedeli, da so brada in brki odraz vaše identitete? Stil in (ne)urejenost vašega obraznega okrasja lahko pomembno in nezavedno vpliva na to, kako vas dojemajo drugi – vključno z zaupanjem, agresijo, moškostjo in privlačnostjo. Kaj pravijo znanstvene ugotovitve in kaj oblika brade sporoča o moškem, preverite v tokratnem prispevku.
Adrenalinska vožnja po puščavskih sipinah na obrobju Dubaja
10. 05. 2024 05.00Pretekli petek smo v zgodbi o puščavskem mestu presežnikov iskali adrenalinska doživetja višine, vožnje s športnimi avtomobili, potopa z morskimi psi ... nadaljujemo pa na obrobju Dubaja, v iskanju svobode in resničnega izziva neodpustljive narave v najskrajnejši obliki peščene puščave Rub al Khali. Vožnja po sipinah je vrhunec obiska tega dela sveta, tako kot deskanje na snegu v njegovem večnem poletju ...
To se zgodi, če jemo samo enkrat na dan
08. 05. 2024 05.00V današnjem hitrem tempu življenja, ko le stežka predahnemo, pogosto pozabimo na hrano. Domala nemogoče je redno uživati obroke in jesti uravnoteženo prehrano. Nekateri konkretno jedo samo enkrat na dan, to pa ni dovolj, kaj šele zdravo.
Trik za popolno pečeno meso na žaru
06. 05. 2024 14.01Toplo vreme naznanja, da bo kmalu čas za prvo moško popoldne ob roštilju. In čeprav sezono žarov povezujemo z božansko hrano, zabavo in sprostitvijo, je lahko za organizatorja pravi izziv zadovoljiti prav vse tipe gostov. Nekateri so strastni ljubitelji mesa, drugi celo popoldne zobajo zgolj kruh, spet tretji pa se na vašem vrtu pojavijo le zaradi druženja in aktivnosti, ki niso povezane s hrano. Zadovoljiti vse ni mačji kašelj, zato imamo za vas nekaj trikov, ki vam bodo pomagali osvojiti častni naslov žar legende.
Kaj je 6G?
07. 05. 2024 05.00Komaj je postalo nekaj normalnega, da večina novih telefonov podpira 5G tehnologijo, pa se začenjajo širiti govorice in miti o šesti generaciji brezžične komunikacijske tehnologije. 6G, nova mobilna revolucija, ki je v zgodnjih fazah razvoja, bo imela v prihodnosti pomembno vlogo v prehodu v popolnoma povezan svet. Poglejmo si nekaj najpomembnejših novosti, ki jih prinaša 6G.
Temni turizem: mesta genocida, katastrof, nesreč in smrti
29. 04. 2024 15.56Temni turizem, znan tudi kot črni turizem, tanaturizem ali žalostni turizem, je turizem, povezan s smrtjo ali tragedijami. Gre za nekoliko kontroverzno področje, ki vzbuja deljena mnenja – nekateri ga obravnavajo kot dejanje spoštovanja, drugi kot neetično prakso. Med najbolj priljubljene znamenitosti temnega turizma uvrščamo Auschwitz, Černobil in Ground Zero. Manj znane turistične znamenitosti pa vključujejo pokopališča in zgodovinske muzeje tragičnih dogodkov.
4 najpogostejše moške težave ''tam spodaj''
29. 04. 2024 15.55Katere težave moške najpogosteje pestijo v postelji in kakšne rešitve so na voljo?
To so znaki, da vam primanjkuje kalcija
29. 04. 2024 05.00Kalcij je eden najpomembnejših mineralov, ki pomaga številnim našim organom pri njihovem delovanju. Nujen je za zdrave in trde kosti, delovanje srca, živcev in mišic ter strjevanje krvi, njegovo pomanjkanje pa vodi v številne zdravstvene težave.