napredek
Ves čas mu stoji ob strani, a bolni igralec bi odpustil ženi, če bi ga ta zapustila
10. 11. 2023 10.00Igralec Michael J. Fox, ki se že vrsto let bori s Parkinsonovo boleznijo, je dejal, da svoji ženi Tracy Pollan ne bi zameril, če bi ga zapustila.
Pogačarja 'oropali'
25. 10. 2023 09.00Tadej Pogačar je bil po izboru novinarjev šele tretji najboljši kolesar na svetu v nedavno končani sezoni.
Vračanje v fitnes po poletju
12. 10. 2023 05.00Kot osebni trener, ki je videl številne moške, kako se podajajo na svoje fitnes poti, razumem, da lahko poletje pogosto vrže sveder v naše vadbeno rutino.
Tragična zgodba obetavnega boksarja, ki je 221 dni preživel v komi
30. 09. 2023 05.00Prichard Colon je bil obetaven boksar iz Portorika, ko je leta 2015 utrpel skoraj usodne poškodbe glave, potem ko mu je tekmec zadal prepovedane udarce.
Pia Pren: ''Odskočna deska je v Sloveniji trenutno precej toga''
27. 09. 2023 05.00Pia Pren je za hokejsko palico prijela že kot majhna deklica, njena želja po igranju hokeja pa pri starših ni takoj padla na plodna tla, pa še ko so ji pustili, so mislili, da bo kmalu obupala. Zdaj v hokeju vztraja že četrt stoletja in si že vrsto let služi kruh na Švedskem, ki je na hokejskem zemljevidu svetlobna leta pred Slovenijo, ki premore le tri ženske hokejske klube. Preden je odšla na sever, je igrala za Olimpijo. Dolgoletna kapetanka reprezentance, ki je hkrati ena redkih slovenskih hokejistk, ki so izkusile igranje v tujini, nam je med drugim razgalila stanje na slovenskem ledu in izpostavila dejstvo, da nekatera dekleta na ledu preživijo le dve uri na teden in da je na tak način težko doseči napredek.
Ana Milović: ''Nekateri še vedno ne vedo, da obstaja ženski nogomet''
26. 09. 2023 05.00Kdor spremlja ženski nogomet, ime Ana Milović zelo dobro pozna. Mlada nogometašica Olimpije je pravi stroj za zadetke in vrsto let najboljša strelka ženske nogometne lige. S svojimi nastopi je pritegnila tudi pozornost tujine, Uefa pa jo je nedavno uvrstila med deset najbolj perspektivnih mladih nogometašic.
Milijonar odsvetuje gledanje pornografije in samozadovoljevanje
20. 09. 2023 05.00Milijonar Chris Cavallini je nedavno poudaril, da morajo moški opustiti gledanje pornografije in samozadovoljevanje, če želijo doseči uspeh. Kot fitnes podjetnik in ustanovitelj podjetja za pripravo obrokov je poudaril, da oba faktorja ovirata napredek na vseh področjih življenja.
Slavna manekenka se je preselila v hišo s pogledom na dom bivšega
06. 09. 2023 05.00Gisele nedavno zapustila najeto stanovanje po ločitvi od Toma Bradyja in se preselila v gradnjo svojega razkošnega doma, vrednega skoraj 11 milijonov evrov. Fotografi so jo ujeli med premikanjem svojih stvari v novi dom, ki bo ponujal neposreden pogled na nekdanje moževo dvorišče.
Anita Horvat: ''Za tekmo se vedno uredim – tako se na stezi boljše počutim''
01. 09. 2023 07.00Anita Horvat je uspešna slovenska atletinja, ki si nekoč želi okoli vratu obesiti olimpijsko kolajno in streti rekord Jolande Čeplak na 800 metrov.
Kako sestaviti svoj trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek
03. 08. 2023 05.00Pred leti, ko nisem še točno vedel, kaj delam, sem se večinoma posluževal različnih trening programov, ki so bili na spletu. Glede na to, da nerad sprašujem za pomoč, sem takrat raje poskušal različne programe, kot da bi nekoga, ki ve, kaj dela, vprašal za nasvet. Skozi leta sem zaradi izkušenj, učenja, raziskav ter svojih trenerjev spoznal, kaj meni najbolj ustreza z vidika treninga. Tako učinkovitost, kot tudi kaj je meni dejansko ''fajn'' delati. Ker konec dneva, če vsaj malo ne uživaš oz. ne delaš tistega, kar ti paše, ne boš dolgo zdržal.
Izgubila 83 kilogramov in se spremenila v lepotico
21. 07. 2023 07.00Whitney Pepper je z internetom delila današnji videz, potem ko je izgubila 83 kilogramov in šokirala internet.
Atletinja Nika Glojnarič: ''Seveda si en dan želim, da bi podrla rekord Brigite Bukovec''
19. 07. 2023 05.00Nika Glojnarič je nedavno postala šele tretja Slovenka, ki se je v teku na 100 metrov z ovirami spustila pod mejo trinajstih sekund. ''Tek pod 13 sekundami je zame res nekaj posebnega in mislim, da ga še dolgo ne bom pozabila,'' je dejala naša vrhunska atletinja, ki je šprinterice že skorajda obesila na klin, a je bila strast do športa prevelika, da bi zaradi poškodbe že pri 22 letih vrgla puško v koruzo.
Moški, ki želi živeti večno: dnevno pogoltne 80 tablet in ne namerava umreti
07. 06. 2023 05.0045-letni tehnološki mogul in biotehnolog je postal obseden s svojim zdravjem in dnevno zaužije 80 tablet. V posteljo gre točno ob 20:30.
Odkrivanje skrivnosti bolj produktivnega treninga: 7 strategij za uspeh
17. 05. 2023 07.00Vsi si prizadevamo kar najbolje izkoristiti svoj trening, v upanju, da bomo učinkovito in uspešno dosegli svoje cilje.
Od suhega do mišičastega: vodič za izgradnjo mišične mase
15. 01. 2024 06.00Za posameznike z naravno vitko postavo se morda zdi preobrazba v mišičastega in močnega posameznika nepremostljiv izziv. Vendar pa lahko s pravim pristopom in predanostjo vsak zgradi mišično maso in doseže želeno postavo. Ta članek je vodič, ki opisuje ključna načela in strategije, ki vam bodo pomagali stopiti na pot od suhega telesa do mišičaste postave.
10 razlogov, zaradi katerih izgubljate mišično maso
10. 01. 2024 05.15Pridobivanje mišične mase je poseben proces, ki ima svoje zakonitosti, in če želite pridobiti na masi, morate ubrati celosten pristop in izpolnjevati naslednje pogoje – uživati dovolj kvalitetnih hranil, si privoščiti dovolj počitka in treninge s poudarkom na volumnu. Ne smete pa početi sledečega, sicer spodkopavate lastne cilje.
Učitelj dr. Uroš Ocepek: ''Otroci si zaslužijo avtentične učne situacije''
25. 04. 2023 05.00Učitelji se premalokrat zavedamo, kako močan vpliv imamo na naše otroke. Ne vplivamo samo na njih, ampak še na dve dodatni generaciji,'' pove trboveljski učitelj matematike in računalništva dr. Uroš Ocepek, ki svoje znanje predaja na Srednji tehniški in poklicni šoli Trbovlje in se je podpisal pod Trboveljski valček. Posebnost tega je, da ga je ustvaril ob pomoči treh dijakov in umetne inteligence. Gre za sploh prvi tovrstni valček v Sloveniji.
Kdo je lepa ''Albanka'', trenutno najbolj vplivna ženska na svetu
14. 04. 2023 08.00Ste vedeli, da je za umetnointeligenčni model oz. klepetalnik ChatGPT zaslužna predvsem 35-letna Američanka albansko-indijskih korenin Mira Murati?
Slovita manekenka pri 58 s telesom boginje
12. 04. 2023 11.00Nekdanja vrhunska manekenka pri 58. letih slavi svoje telo.
Tako Kim Kardashian kleše svojo postavo
27. 03. 2023 07.00Slavna starleta in resničnostna zvezdnica Kim Kardashian je s sledilci delila svojo, po njeno brutalno vadbeno rutino.
Naj Mekinc, naš najboljši freestyler in človek, ki leti z desko
03. 03. 2023 05.00Deskarji prostega sloga so nekoč veljali za norce, ki se mečejo na glavo, a že dolgo freestyle velja za najbolj atraktiven, razširjen in celo olimpijski šport. In po kar nekaj slovenskih uspehih v preteklosti imamo sedaj nov up – 21-letnega Naja Mekinca. Z njim smo se o življenju 'freestylerja' in trendih ter nevarnostih prostega sloga pogovarjali med treningom na Voglu.
Tako bo zdravstvo videti čez 10 let
03. 02. 2023 05.00Da se zaradi starajočega se prebivalstva, rastočih cen zdravil in zdravstvenih pripomočkov ter vse večje pogostosti kroničnih obolenj v naslednjih letih obetajo velike spremembe v zdravstvu, ni nobena skrivnost. A vse spremembe, ki se obetajo, ne bodo nujno negativne.
Zakaj vadba ne prinaša rezultatov?
02. 02. 2023 05.00Trdo trenirate, a ne opazite napredka? Niste edini. Marsikdo se srečuje s tem, da vestno trenira, napredka pa kar ni in ni. Pravilna vadba je morda celo bolj pomembna od vsega ostalega. Če delate napake, lahko zagotovite komaj vidne rezultate, lahko pa tak trening prinese celo več škode kot koristi in si s tem škodujete. Preverite, ali k vadbi pristopate na napačen način.
Simon Smrkolj: ''Prepričan sem, da umetnost izboljša tako posameznika kot družbo.''
30. 01. 2023 07.00Umetnost je v sistemu morda samo votla lupina, a umetnost je kot voda – vedno najde pot, kljub temu, da je pogosto žrtev birokratizacije. A umetnost je še vedno obstala in še naprej ostaja predvsem odsev oz. ogledalo družbe. Tudi za Simona Smrkolja, slikarja samorastnika, umetnost presega okvire estetike. Z umetnostjo morda ni lahko uspeti, kaj šele zaslužiti, a ker Simon ustvarja s srcem, mu navdiha in veselja ne zmanjka, tudi ker verjame, da nas umetnost dela boljše.
Kako vam pametna ura lahko pomaga pri uresničevanju novoletnih zaobljub?
24. 01. 2023 08.00Mnogi vsako novo leto sprejemamo novoletne odločitve in čeprav je te dobronamerne, na videz lahke odločitve, lahko sprejeti, jih je veliko težje izpolniti. Tudi vi pogrešate nekoga, ki bi vas stalno spodbujal in motiviral na vseh področjih življenja? Danes je to povsem mogoče, in sicer z različnimi tehnološkimi orodji, ki kažejo naš napredek in nas ohranjajo motivirane. Zato je vse, kar potrebujete, morda samo nekaj, kar bo obogatilo vaše zapestje.
Predelala kombi in se podala v svet: Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati
13. 01. 2023 05.00Si tudi vi želite, da vam vsako jutro ne bi bilo treba skozi enako rutino, da vas ne bi vsak dan dolgočasila služba, utrujal ritem, ki ga narekuje sodoben način življenja in bi se samo usedli v avto ter odpeljali sanjam naproti? To je na svoj način storila Sandra Boštjančič, ki je vzela krmilo življenja v svoje roke, potem ko je mlada arhitektka sama predelala kombi in se z avtodomom podala v svet. Navdušena športnica, ki poučuje kajtanje in smučanje, danes živi v predelanem kombiju in potuje po Evropi, potem ko je eno leto tovrstno nomadsko življenje že okušala v Avstraliji. ''Čim se lotiš življenja v kombiju, se moraš zavedati, da problemi bodo in boš vseskozi po malem moral avto popravljati, dograjevati in nadgrajevati,'' ni skrivala vsestranska Sandra, ki je nedavno za krajši čas ostala brez strehe nad glavo, potem ko je kombiju odpovedala elektronika in je morala njena ''Sherpa'' na popravilo.
ChatGPT ali zakaj so domače naloge stvar preteklosti
04. 01. 2023 05.00Javno dostopni modeli umetne inteligence postajajo srhljivo dobri. Če je še nedavno veljalo, da so AI "chatboti" uporabni le za smeh nad smešno slabimi odgovori, 'brainstormanje' in pisanje enostavnega marketinškega besedila, je danes situacija zelo drugačna. Svet je sploh navdušil ChatGPT, nedavno predstavljeni umetnointeligenčni "chatbot", ki se zna z nami pogovarjati, šaliti, nam dajati čustveno oporo in razlagati težke znanstvene termine na enostaven način. AI "robot", do katerega lahko dostopa vsak, je tako dober, da so socialna omrežja v zadnjih tednih preplavili zaslonski posnetki njegovih zanimivih in kreativnih izjav.
Goran Hrvaćanin: Če smo smešni, naj se odločijo gledalci
24. 11. 2022 09.00Satirična komedija Pr'Hostar 2 promila je morala zapolniti velike čevlje, ki pa niso bili preveliki, saj je navdušilo tudi nadaljevanje najbolj gledanega celovečerca v zgodovini Slovenije. 'Gorenjski gavnarji', ki jih bodisi ljubiš ali sovražiš, so se po šestih letih vrnili na sceno in nadaljujejo zgodbo osebja hotela, ki zdaj skuša slovenski alpski biser spremeniti v molzno kravo. Eden od junakov serije je tudi Goran Hrvaćanin, soscenarist, igralec in komik, ki se vrača kot natakar Jerč, ki ga v nadaljevanju spremljamo tudi izven svojega naravnega habitata (beri šanka).
Cirkusantka Tamia Šeme: Cirkus ni samo nek ''smešni nered''
18. 11. 2022 05.00Cirkuško umetnico in diplomirano športno trenerko Tamio Šeme oz.Tamio Dulce Villca Šeme, kot je njeno polno ime, je širna Slovenija spoznala v osmi sezoni šova Slovenija ima talent, v katerem je navdušila z dih jemajočimi cirkuškimi veščinami in nastopila v superfinalu. ''Najtežje je združiti fizično in psihično stabilnost, saj pri cirkusu velikokrat pride do tveganih elementov,'' pojasni 24-letnica slovensko-bolivijskih korenin, ki je nedavno moči združila z Žanom Serčičem v njegovem videospotu za skladbo Letim. Tamia, ki se najbolj domače počuti v zračnih cirkuških disciplinah, še posebej na zračni svili in zračnem obroču, poudarja, da je ''cirkuštvo šport, kjer bližnjic ni.'' To skuša dopovedati tudi svojim varovancem, ki jim predaja svoje znanje. ''Tudi tem, ki so zdaj zelo dobri, je bilo enkrat težko,'' jim pojasni. ''Šport me je naučil, da ni cilj tekmovati drug z drugim in premagovati drug drugega, ampak da je na koncu najpomembnejši cilj premagati samega sebe in da je osebni napredek nekaj, kar te najbolj motivira za tvoj trud.'' Njen želja je nekoč cirkus v Sloveniji povzdigniti na profesionalni nivo.
Drifterka Klavdija Rajkovič: ''Vozniki z znanjem drifta se v kritičnih situacijah odzovejo hitreje, saj jih lažje ocenijo''
16. 11. 2022 05.00Avtošport je disciplina, ki je v domeni moških, a dekleta, kot je Klavdija Rajkovič, kanijo to spremeniti. Je namreč drifterka, edina aktivna pri nas, v oktanskih vodah pa je pristala po spletu naključij, potem ko ji je zakuhal avto. Driftanje je trenutno eden izmed najhitreje rastočih v svetu avtošporta, nekaj vetra iz jader v Sloveniji pa ji je vzela pandemija covida-19. Klavdija sicer ni spretna le za volanom, saj s partnerjem predelujeta in ustvarjata nove jeklene konjičke za dirkaške poligone.