napredek
Kaj je kreatin, najbolj zaželeno prehransko dopolnilo športnikov?
17. 04. 2024 04.12Kreatin je eden najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil, ki omogoča, da treniramo še intenzivneje, saj je njegova naloga povečanje moči in eksplozivnosti. Pa je droga ali nepogrešljiv dodatek? Ne eno, ne drugo. Zato pa lahko pomaga. Vse skupaj sega v leto 1992, ko je v javnost prišla informacija, da uspešni britanski tekači pred tekmovanji uživajo kreatin. Ta aminokislina je hitro postala eden od najbolj priljubljenih dodatkov v prehrani športnikov, predvsem v tisti disciplinah, ki temeljijo na moči in hitrosti. Če so najpogostejše prehransko dopolnilo proteini, je med športniki najbolj razširjen prav kreatin.
Fitnes nasveti za začetnike: kako začeti in na kaj je treba biti pozoren?
01. 04. 2024 04.46Vsak začetek je težak in to velja tudi za tiste, ki ste se odločili, da se preizkusite v fitnesu. Zato smo pripravili nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje ugriznili v to jabolko in skozi čas ohranili motivacijo.
Na kaj je treba biti pozoren pri nakupu pametne ure?
30. 03. 2024 04.35Na kratko – praktične so. A večja popularnost žal ni prav nič olajšala procesa nakupa ustrezne pametne ure, ki nam bo zvesto služila več let. Nasprotno – trg je preplavila kopica modelov, ki izbiro prave pametne ure za nas močno otežijo. Zaradi tega smo pripravili pet ključnih osnov, na katere bodite pozorni, da bo vaš proces nakupa tega pametnega pripomočka kar se da učinkovit in zadovoljujoč.
Črne luknje: strašljiv kraj, kjer zakoni narave ne veljajo
24. 03. 2024 04.48Črne luknje so eden najbolj nenavadnih pojavov v vesolju. V bližini črne luknje je sila težnosti tako zelo velika, da bi morali potovati hitreje kot svetloba, če bi želeli preprečiti, da nas posrka vase. Ker nič ne potuje hitreje kot svetloba, vse, kar zaide vanjo, tam ostane ujeto za vse večne čase. Znanstveniki si želijo že dolgo časa razumeti črne luknje, ki so ene najekstremnejših in najbolj nedosegljivih objektov v vsemirju.
Se generacija Z upira tehnologiji?
24. 03. 2024 04.48Mnogi smo dolgo naivno verjeli, da bo tehnologija univerzalno dvignila kakovost življenja. Po eni strani je s pomočjo moderne povezanosti lažje kot kadar koli prej zadovoljiti potrebo po raziskovanju, komunikaciji in zabavi.
Želite zavreči svoj stari računalnik? Počakajte še nekaj let!
22. 03. 2024 04.03Praktično vsak ima doma kup stare elektronske krame. Čeprav se da iz starih naprav ustvariti še marsikaj uporabnega [link do članka Kaj narediti s staro elektroniko], so nekatere v modernem svetu pač popolnoma neuporabne. Sploh to velja za kakšne prastare domače računalnike, ki jih je popolnoma povozil tehnološki napredek. Logično je, da si takšne vrste navlake želimo znebiti in jo zapeljati v najbližji zbirni center – a če ste s tem odlašali do danes, se morda splača počakati še nekaj let!
Kako dobiti nekdanjo ljubezen nazaj?
03. 03. 2024 05.00Razhodi nikoli niso lahki, a še težji postanejo, če so prisotna tudi močna čustva, ki jih ne moremo kar tako izklopiti. In prav zato se nam lahko prej ali slej vsilijo misli, ki nam govorijo samo eno, želim si jo nazaj. V tem primeru je zmagala ljubezen, ampak to še ne pomeni, da lahko o njej spet govorimo v dvojini. Torej, kaj lahko naredimo?
Zato vaš internet deluje tako počasi
27. 02. 2024 08.42Tehnološki razvoj že stoletja tlakuje pot inovacijam, posebno prelomnico pa v sodobni zgodovini vsekakor predstavlja vzpostavitev svetovnega spleta, ki je povzročil pravi tsunami raznih aplikacij, video vsebin, spletnih iger in drugih digitalnih vsebin, ki za ustrezno delovanje potrebujejo vse hitrejšo internetno povezavo. Ta je odvisna od številnih dejavnikov, izjemno pomembno vlogo pa vsekakor igra tudi zakupljen paket storitev izbranega internetnega ponudnika.
Umetna generalna inteligenca: čaka nas burno obdobje
20. 02. 2024 05.00Tehnološkemu razvoju ni in ni videti konca, po bliskovitem razvoju umetne inteligence pa se mnogi sprašujejo o tem, kakšne družbene spremembe nas čakajo, ko bo enkrat presegla kapacitete človeške kognicije. En koncept specifično izstopa kot prelomna točka za celotno družbo – dosežek umetne generalne inteligence (artificial general intelligence; AGI). V tem članku se bomo potrudili predstaviti celosten pregled tega, kar AGI predstavlja, dotaknili pa se bomo tudi potencialnega vpliva na družbo, ki zna imeti daljnosežne posledice.
Kaj pametne telefone čaka v prihodnosti?
19. 02. 2024 05.00Moorov zakon trdi, da se na dve leti procesorska moč podvoji. Od šestdesetih let prejšnjega stoletja je ta zakon bolj kot ne veljal – industrija ga je presegla ali pa dosegla. Leta 2022 pa je prvi mož Nvidie izjavil, da je Moorov zakon mrtev. Intelov direktor Pat Gelsinger mu je sicer nasprotoval, pa vendar je težko zanikati dejstvo, da od leta 2010 hitrost razvoja ne more več dohitevati predpostavk zakona, mnogi pa ugibajo, da se bo zaostanek le še povečal. Kaj pa to pomeni za nas, navadne potrošnike?
Kdaj je najbolje trenirati? Jutranja vadba ima drugačne učinke na telo kot večerna
12. 02. 2024 04.45Slab trening je boljši kot nikakršen trening. Ne glede na to, kdaj vadite oz. trenirate, naredite nekaj za svoje telo, je pa najnovejša raziskava, objavljena v publikaciji Frontiers in Physiology, ki se je poglobila v to, kako čas izvajanja treninga vpliva na naše telo in um, pokazala prav to – da čas vadbe pomembno vpliva na naš um in telo oz. da ima trening različne učinke.
Kako prepoznati pretreniranost? To so znaki kronične utrujenosti
28. 01. 2024 02.15Ljudje v veliki želji včasih pretiravamo (in pogosto v njej tudi pregorimo). Stremimo k vedno boljšim rezultatom, si zastavljamo vedno višje cilje, zadajamo intenzivnejše treninge. Vas vse boli? Ste ves čas utrujeni? Vas misel na trening ne razveseli in vsak dan bijete boj s samim seboj, da greste oz. opravite trening? Razlog za to bi lahko bila pretreniranost, ki ni samo težava vrhunskih športnikov, ki trenirajo po več ur na dan. Kako jo prepoznate in kako odreagirati nanjo?
Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu pametnega televizorja?
11. 01. 2024 05.00Prenosne pametne naprave so obnorele svet – od prenosnikov in tablic do pametnih telefonov in konzol, na vedno več napravah lahko spremljamo digitalne vsebine ne glede na to, kje smo.
Kako se držati novoletnih zaobljub?
04. 01. 2024 05.00Držanje novoletnih zaobljub je lahko izziv, vendar obstajajo načini, ki vam lahko pomagajo doseči vaše cilje oz. pri zaobljubah vztrajati.
To so najpogostejše novoletne zaobljube
31. 12. 2023 05.00Novo leto je tudi čas novoletnih zaobljub oz. seznamov želja in ciljev, ki jih želimo doseči v novem letu.Ali ste vedeli, da novoletne zaobljube izpolni manj kot desetina ljudi? Če ne želite biti del te ''črne'' statistike, preberite naslednji prispevek ter odkrijte recept za uspešno doseganje novoletnih zaobljub in sledenje sanjam.
Popolni duo: Pametni telefon in slušalke za vsakega moškega
22. 12. 2023 05.00Na vsakem koraku smo obkroženi z mobilnimi napravami, ki postajajo popolnoma nepogrešljiv element vsakodnevnega življenja. A še bolj zanimivo postane, ko združimo te tehnološko dovršene naprave z visokokakovostnimi slušalkami. Ta kombinacija ne predstavlja le načina za izboljšanje poslušanja glasbe, ampak prinaša tudi številne druge koristi, ki zadovoljujejo potrebe sodobnega moškega.
Tekmovanje za znanje že drugič osvojilo tehnične srednje šole iz vse Slovenije
21. 12. 2023 05.00Podjetje Unior ročno orodje ponovno organiziralo Tekmovanje za znanje srednjih tehniških šol, s katerim spodbuja mlade mojstre k razvijanju njihovih veščin.
Kako ohranjati formo v decembru?
13. 12. 2023 05.00December nosi s seboj svoj čar in hladen zrak, kar lahko predstavlja izziv za ohranjanje neke fitnes rutine ali aktivnih navad zunaj. Toda zima prinaša tudi edinstvene priložnosti za sveže in raznolike vadbe, ki lahko ohranijo vašo motivacijo na vrhuncu.
Debelušna pevka drastično shujšala, danes je prava mrha
01. 12. 2023 06.15Debelušna pevka Kelly Clarkson je presenetila s svojim vitkim stasom.
Na zelenici umrl zvezdnik, zdravniki so ga svarili pred tem
13. 11. 2023 11.00Med tekmo je umrl znan nogometaš, za katerega je bil usoden srčni napad.
Ves čas mu stoji ob strani, a bolni igralec bi odpustil ženi, če bi ga ta zapustila
10. 11. 2023 10.00Igralec Michael J. Fox, ki se že vrsto let bori s Parkinsonovo boleznijo, je dejal, da svoji ženi Tracy Pollan ne bi zameril, če bi ga zapustila.
Pogačarja 'oropali'
25. 10. 2023 09.00Tadej Pogačar je bil po izboru novinarjev šele tretji najboljši kolesar na svetu v nedavno končani sezoni.
Vračanje v fitnes po poletju
12. 10. 2023 05.00Kot osebni trener, ki je videl številne moške, kako se podajajo na svoje fitnes poti, razumem, da lahko poletje pogosto vrže sveder v naše vadbeno rutino.
Tragična zgodba obetavnega boksarja, ki je 221 dni preživel v komi
30. 09. 2023 05.00Prichard Colon je bil obetaven boksar iz Portorika, ko je leta 2015 utrpel skoraj usodne poškodbe glave, potem ko mu je tekmec zadal prepovedane udarce.
Pia Pren: ''Odskočna deska je v Sloveniji trenutno precej toga''
27. 09. 2023 05.00Pia Pren je za hokejsko palico prijela že kot majhna deklica, njena želja po igranju hokeja pa pri starših ni takoj padla na plodna tla, pa še ko so ji pustili, so mislili, da bo kmalu obupala. Zdaj v hokeju vztraja že četrt stoletja in si že vrsto let služi kruh na Švedskem, ki je na hokejskem zemljevidu svetlobna leta pred Slovenijo, ki premore le tri ženske hokejske klube. Preden je odšla na sever, je igrala za Olimpijo. Dolgoletna kapetanka reprezentance, ki je hkrati ena redkih slovenskih hokejistk, ki so izkusile igranje v tujini, nam je med drugim razgalila stanje na slovenskem ledu in izpostavila dejstvo, da nekatera dekleta na ledu preživijo le dve uri na teden in da je na tak način težko doseči napredek.
Ana Milović: ''Nekateri še vedno ne vedo, da obstaja ženski nogomet''
26. 09. 2023 05.00Kdor spremlja ženski nogomet, ime Ana Milović zelo dobro pozna. Mlada nogometašica Olimpije je pravi stroj za zadetke in vrsto let najboljša strelka ženske nogometne lige. S svojimi nastopi je pritegnila tudi pozornost tujine, Uefa pa jo je nedavno uvrstila med deset najbolj perspektivnih mladih nogometašic.
Milijonar odsvetuje gledanje pornografije in samozadovoljevanje
20. 09. 2023 05.00Milijonar Chris Cavallini je nedavno poudaril, da morajo moški opustiti gledanje pornografije in samozadovoljevanje, če želijo doseči uspeh. Kot fitnes podjetnik in ustanovitelj podjetja za pripravo obrokov je poudaril, da oba faktorja ovirata napredek na vseh področjih življenja.
Slavna manekenka se je preselila v hišo s pogledom na dom bivšega
06. 09. 2023 05.00Gisele nedavno zapustila najeto stanovanje po ločitvi od Toma Bradyja in se preselila v gradnjo svojega razkošnega doma, vrednega skoraj 11 milijonov evrov. Fotografi so jo ujeli med premikanjem svojih stvari v novi dom, ki bo ponujal neposreden pogled na nekdanje moževo dvorišče.
Anita Horvat: ''Za tekmo se vedno uredim – tako se na stezi boljše počutim''
01. 09. 2023 07.00Anita Horvat je uspešna slovenska atletinja, ki si nekoč želi okoli vratu obesiti olimpijsko kolajno in streti rekord Jolande Čeplak na 800 metrov.
Kako sestaviti svoj trening: 3 zlata pravila, ki so ključna za tvoj napredek
03. 08. 2023 05.00Pred leti, ko nisem še točno vedel, kaj delam, sem se večinoma posluževal različnih trening programov, ki so bili na spletu. Glede na to, da nerad sprašujem za pomoč, sem takrat raje poskušal različne programe, kot da bi nekoga, ki ve, kaj dela, vprašal za nasvet. Skozi leta sem zaradi izkušenj, učenja, raziskav ter svojih trenerjev spoznal, kaj meni najbolj ustreza z vidika treninga. Tako učinkovitost, kot tudi kaj je meni dejansko ''fajn'' delati. Ker konec dneva, če vsaj malo ne uživaš oz. ne delaš tistega, kar ti paše, ne boš dolgo zdržal.