moč
Ali se uteži na klopi dviguje z usločenim ali ravnim hrbtom?
05. 06. 2024 03.00Znanost je podala odgovor na že nekaj let pereče vprašanje – kako izvajati 'bench press'.
Ti moški komentarji najbolj motijo voznice
04. 06. 2024 04.00Moški se imajo pregovorno za boljše voznike, kar pa statistično ne drži. Ženske so drugačne voznice in imajo običajno drugačen odnos do avtomobila.
Kaj jesti pred treningom?
04. 06. 2024 03.00Za vas imamo seznam živil, vemo pa tudi, kdaj in koliko jesti pred vadbo ter ali je pred njo smiselno stradati.
RED-S: Motnja pri športnikih, ki vodi v velike težave
03. 06. 2024 02.00Kaj je RED-S in kaj jo povzroča? Kateri so njeni simptomi in kako se diagnosticira in zdravi? Vse to izveste v nadaljevanju.
Zaradi težav v zakonu uteho išče v alkoholu
31. 05. 2024 02.30Ben Affleck se je mrkega izraza udeležil hčerine maturantske zabave, kar je nosil v roki, pa je vzbudilo strah v marsikaterem njegovem oboževalcu, saj vse kaže, da je znova podlegel odvisnosti.
Ste se kdaj spraševali, zakaj je na cesti vse več SUV-jev?
29. 05. 2024 12.44SUV vozila so postala nepogrešljiv del sodobne avtomobilske kulture, saj so prinesla inovativnost in tehnološki napredek na ceste po vsem svetu. Ta trend pa ni zgolj naključen, saj SUV-ji združujejo inovativnost, tehnološki napredek in spoštovanje tradicije na način, ki privlači širok krog voznikov po vsem svetu. V tem članku bomo podrobneje raziskali številne prednosti, ki jih prinašajo ta vsestranska vozila, in poskušali razumeti, kateri so bili glavni razlogi za vzpon njihove priljubljenosti.
Kako zamenjati akumulator v avtomobilu?
29. 05. 2024 04.30Ko se vam izprazni akumulator, si lahko pomagate z vžigalnimi kabli, a ko ta odsluži, je potrebna zamenjava. Medtem ko je bila njihova rak rana nekoč mraz, imajo danes akumulatorji še precej več izzivov. Zdaj namreč ne skrbijo le za zaganjanje motorja in ustvarjanje isker na svečkah "bencinarjev", ampak napajajo tudi računalnike, sistem start-stop, ogrevane sedeže, informacijsko-zabavni sistem in druge elemente za zabavo in varnost, zato se težave z njimi ne pojavljajo le pozimi. Kaj upoštevati, če se njegove menjave lotite v lastni režiji?
To so lastnosti, ki odlikujejo dobrega očeta
27. 05. 2024 04.00Pomembno je, da je oče približno enakovredno angažiran pri vzgoji otroka, s čimer otrok dobi del vzgoje, ki je le od njega, saj očetje in mame vzgajajo drugače. Zato je pomembno, da otrok odide v svet s popotnico od obeh staršev. Ni treba, da je popoln, zato pa je pomembno, da ima nekatere lastnosti, ki omogočajo, da bo njegov otrok zrasel v odgovorno in spoštljivo osebo.
Orodje, ki ga mora imeti v domači delavnici vsak moški
26. 05. 2024 04.00Kar so za kuhinjo kuhalnica, nož, lonci in štedilnik oz. kuhalna plošča, so za delavnico orodja, kot so izvijači, klešče, kladivo in razni stroji. Katero orodje se nahaja v domači delavnici oz. shrambi, je običajno odvisno od potreb, zbirka pa se povečuje postopoma. Ne glede na to, ali živite v hiši ali stanovanju, ali imate delavnico ali ne, morate imeti pri roki orodja in opremo, s katero boste hitro in učinkovito opravili najbolj osnovna pa tudi druga mojstrska dela.
Zanimiva dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate
26. 05. 2024 03.00Mišice niso samo vlakna in živčno tkivo. S krčenjem in sproščanjem celic, ki jih sestavljajo, omogočajo gibanje telesa, med drugim pa nam pomagajo kuriti kalorije. Z vadbo jih lahko razvijamo in krepimo. A vse to že veste, zato vam v nadaljevanju serviramo nekatera dejstva o mišicah, ki jih verjetno še ne poznate.
Ali sramne dlake rastejo hitreje kot lasje?
24. 05. 2024 02.00To vprašanje so si zastavili strokovnjaki, odgovor nanj pa razkrivamo v nadaljevanju.
Jasno je, ali je za ločitev kriva njegova bivša
23. 05. 2024 03.30Vsi govorijo o ločitvi Jennifer Lopez in Bena Afflecka, ob tem pa se pojavljajo različna ugibanja, kakšna vlogo ima pri tem bivša Benova žena – Jennifer Garner.
Klub K4 praznuje 35 let, pripravili so spektakularen 3,5-dnevni program
22. 05. 2024 08.30Klub K4, legendarno prizorišče glasbe in kulture v Ljubljani, napoveduje praznovanje 35. obletnice, ki zaznamuje več kot tri desetletja zabave in skupnosti v središču slovenske prestolnice. Pripravljajo pester 3,5-dnevni program s tradicionalnimi zabavami ter številnimi nastopi lokalnih DJ-jev.
Najpogostejše spolne fantazije in kako jih deliti z njo, da bo rekla: 'Ja'
22. 05. 2024 03.00Raziskava je pokazala, katere so najpogostejše spolne fantazije tako moških kot žensk, strokovnjaki pa so ob tem svetovali tudi, kako jih zaupati svoji partnerici/ju, saj je to ključ do popestritve dogajanja v vaši spalnici.
To je najbolj seksi moški v Veliki Britaniji, ga prepoznate?
18. 05. 2024 04.45Priljubljeni voditelj avtomobilističnih oddaj je hudo konkurenco ugnal že drugič, proti njemu letos ni imel možnosti niti mladi Superman.
Brutalna dieta, zaradi katere ima Ibrahimović telo boga
15. 05. 2024 02.00Zlatan Ibrahimović namenja svoji dieti veliko pozornosti.
Visoka uvrstitev Izraelske predstavnice marsikoga presenetila
14. 05. 2024 10.44Izraelska pevka je dvignila veliko prahu na letošnji Evroviziji, saj so se mnogi spraševali, ali ima sploh pravico nastopiti, kaj se bo zgodilo s prvotnim besedilom njene pesmi, koliko bo stalo dodatno varovanje, kako bodo ljudje glasovali in ali bodo s protesti na ulicah Malmöja tudi kaj dosegli. Slednjih se je namreč udeležilo kar 8 tisoč ljudi, ki so opozarjali na dogajanje v Gazi. "Tukaj smo zaradi solidarnosti s Palestinci. Nismo pozabili nanje in želimo pokazati svetu, da nasprotujemo udeležbi Izraela na tekmovanju. Ne moreš metati bomb z eno roko in bleščic z drugo," je povedala ena od protestnic.
5 mitov o fitnesu, ki so iz trte zviti
12. 05. 2024 05.00Splet ponuja plejado informacij, tudi o fitnesu, vadbi ipd. Ker pa se prek interneta širi vse, naletimo tudi na veliko neumnosti. Tokrat ob pomoči osebnega trenerja Daniela Jeloviča razbijamo nekatere mite o fitnesu.
Psihologija brade: vikingi in kozjebradci
10. 05. 2024 05.00V vsakem obritem moškem se skriva brada, ki si želi priti na plan, pravi ena od duhovitih modrosti. Ste vedeli, da so brada in brki odraz vaše identitete? Stil in (ne)urejenost vašega obraznega okrasja lahko pomembno in nezavedno vpliva na to, kako vas dojemajo drugi – vključno z zaupanjem, agresijo, moškostjo in privlačnostjo. Kaj pravijo znanstvene ugotovitve in kaj oblika brade sporoča o moškem, preverite v tokratnem prispevku.
To je zaznamovalo prvo leto vladavine britanskega kralja
09. 05. 2024 02.00Karel III. je pred enim letom postal britanski kralj, njegovo prvo leto vladavine pa so zaznamovali bolezen, medijski pomp in protesti.
S katero športno aktivnostjo pokurite največ kalorij?
03. 05. 2024 10.51Na to, koliko kalorij porabite med vadbo, vpliva več dejavnikov – od vrste športa, trajanja vadbe, tempa oz. intenzivnosti le-te, starosti, do telesne višine in teže. V povprečju človek porabi med 1.500 in 2.000 kalorijami dnevno. Večja in težja oseba bo seveda pokurila več, saj telo potrebuje več energije, da deluje, če tehtamo več.
Kontroverznega igralca ujeli v družbi 35 let mlajše
02. 05. 2024 02.00Mel Gibson se je v zadnjem času spretno izmikal objektivom paparacov, naposled pa so ga le uspeli uloviti na sprehodu s 35 let mlajšo žensko.
Psevdo AI: ko je umetna inteligenca le marketinški trik
29. 04. 2024 05.00Umetna inteligenca to, umetna inteligenca tisto – vsak dan poslušamo o novih prebojih, dosežkih in presežkih tehnologije, ki naj bi najbolj zaznamovala prihajajoče desetletje. A s popularizacijo izrazov te dobijo moč in "seksapil" – zaradi česar podjetja pogosto svojim AI pripomočkom pripisujejo sposobnosti, ki je preprosto (še) nimajo. Nedavni Amazonov incident je dokazal, da se AI še vedno sooča s precej velikimi izzivi in da je popolna avtomatizacija, ki bi lahko v celoti nadomestila človeško delovno silo, še daleč.
Toliko mišic boste pridobili vsak mesec, če boste delali vaje za moč
28. 04. 2024 05.00Koliko mišic in kako hitro jih boste pridobili, je odvisno od številnih faktorjev – od genetike, telesne višine, količine hormonov in mišičnih vlaken, poudarja osebni trener Mike Matthews.
Polkovnik Miha Rijavec: Vsak dan, ko nosim uniformo, jo nosim ponosno
26. 04. 2024 05.00Najbrž se še vsi spomnimo lanskoletnih katastrofalnih poplav, ki so številne dele države dobesedno odrezale od sveta. Pa pretečih plamenov, ki so se pred dvema letoma dvigali s Krasa. V obeh primerih so bili v prvih bojnih linijah poleg požrtvovalnih gasilcev, reševalcev in prostovoljcev tudi pripadnice in pripadniki Slovenske vojske, ki niso visoko usposobljeni samo za zaščito naroda in domovine, temveč nam pogumno, predano, predvsem pa z veliko odgovornosti priskočijo na pomoč vedno, ko se znajdemo v stiski. Prav plemenito poslanstvo in zavezanost domovini sta običajno ključnega pomena pri odločitvi za ta odgovoren poklic. Tudi pri polkovniku Mihi Rijavcu je bilo tako.
Fascinantna dejstva o znamenitem Eifflovem stolpu
24. 04. 2024 05.00Eifflov stolp – ali kot mu pravijo francozi La Tour Eiffel, je ena najbolj prepoznavnih svetovnih znamenitosti. Sprva je bil zasnovan kot osrednji del svetovne razstave Universelle leta 1889, namenjen pa je bil počastitvi stoletnice francoske revolucije in prikaz moči francoske industrije in napredka. Stolp je v dveh letih, dveh mesecih in petih dneh zgradilo gradbeno podjetje Gustava Eiffla, zanj pa so potrebovali 7500 ton železa in 2,5 milijonov zakovic. Stolp je postal simbol Pariza, njegova značilna silhueta pa je še danes predmet posnemovalcev po vsem svetu. Od odprtja leta 1889 pa do danes je stolp sprejel že več kot 300 milijonov ljudi.
Branje z dlani: to pomeni, če imate na dlani črto v obliki črke M
23. 04. 2024 05.00Pravijo, da je naša usoda zapisana v zvezdah – in v dlani, bi lahko dodali. Prerokovanje z dlani je namreč starodavna vedeževalska praksa. Le-to je uporabljal tudi Aleksander Veliki, ki je na podlagi tega ocenjeval karakter svojih vojakov. Že z osnovnih črt, kot je življenjska črta, se da veliko razbrati o naši usodi. Marsikdo se osredotoča le nanje in ne ve, da so pomembne tudi povezave med njimi. Ena od takšnih je povezava v obliki črke M, ki pa je nimajo vsi. Kaj pomeni oz. kaj vam prerokuje in kaj pove o vašem značaju, izveste v nadaljevanju.
Nakup uteži: katere izbrati in zakaj?
21. 04. 2024 04.59Uteži so vsestranski vadbeni pripomoček. So najbolj osnovno orodje za vadbo za moč, s katerim lahko dosežemo zelo različne rezultate. Uporabne so tako za začetnike kot izkušene uporabnike, pa tudi starejše, saj med drugim preprečujejo mišično atrofijo. Odlične so za preoblikovanje telesa, hujšanje, povečanje moči, mišične mase itd. A katere in kako težke uteži izbrati, da boste prišli do rezultata? Imamo odgovor(e).
Iščete dober film? Serijo? Imamo rešitev za vas
19. 04. 2024 04.45Kriminalke, komedije, drame in veliko športa ... Vse to bo zaznamovalo drugo polovico meseca aprila.
Keglove vaje za moške: kako izvajati vaje za krepitev mišic medeničnega dna in zakaj
18. 04. 2024 04.58Keglove vaje? Te pa ja niso moška tema! Ne bo držalo. Vaje za krepitev mišic medeničnega dna namreč niso koristne zgolj za ženske, ampak bi jih morali prakticirati tudi moški. Med drugim Keglove vaje krepijo pubokokcigealno mišico, ki moškemu utrjuje in podaljšuje erekcijo. Smo pritegnili vašo pozornost?