koristi
Spoznajte pozitivne učinke teka
13. 09. 2017 08.51Tek je idealen recept, če želite biti v dobri telesni formi in vzdrževati sproščenost ter si zbistriti možgane. Strokovnjaki so že pred leti odkrili veliko pozitivnih učinkov redne telesne aktivnosti, prav tek pa naj bi bil, kot najbolj naravna dejavnost človeka, za naše telo najbolj koristen. Poglejmo nekaj pozitivnih učinkov rednega teka na telo!
Tega o napadu 9/11 morda niste vedeli
11. 09. 2017 10.53Trenutno je v ZDA v ospredju orkan Irma, ki pustoši po Floridi, se pomika proti severu in za seboj pušča grozljivo razdejanje. A današnji dan je za Američane posebnega pomena, saj mineva 16 let, odkar se je čez lužo zgodil teroristični napad, ki je terjal skoraj 3.000 duš. 11. septembra 2001 so pripadniki Al Kaide z ugrabljenimi potniškimi letali sejali smrt v New Yorku, Pentagonu in Pensilvaniji, dogodek pa je popolnoma spremenil svet.
Kratki nasveti za daljše življenje
29. 08. 2017 10.47Le kdo ne bi živel dolgo in bogato življenje, polno uspeha, seksa, dobre hrane, pijače, potovanje in velike družine. Preberite 15 koristnih nasvetov za daljše življenje!
Odvetnik razkril zanimive podrobnosti o nekdanjem predsedniškem paru
21. 08. 2017 09.27Čeprav je od smrti predsednika Jugoslavije Josipa Broza Tita minilo že več kot 35 let, njegovo življenje še vedno buri duhove. Ni skrivnost, da je imel rad ženske, a večno zvestobo je obljubil le eni – Jovanki Budisavljević. Čeprav naj bi ga sodelavci večkrat nagovarjali v ločitev, se maršal ni želel ločiti od svoje soproge. In ta to naj bi imel po besedah njunega odvetnika Tome File presneto dober razlog ...
VIDEO: To se zgodi, če ga ne uporabljate!
10. 08. 2017 16.16Kaj je prvo, drugo, tretje, kar storite, ko se usedete v avto? Če med temi tremi točkami ni odgovora 'pripnemo se in preverimo, ali so pripeti vsi potniki v vozilu', tvegate veliko. Morda celo življenje. In izgovori, češ da greste samo do bližnje trgovine ali po otroka v vrtec ne smejo biti izgovor. Zavedati se je namreč potrebno, da uporaba varnostnega pasu v avtomobilu ni nujno potrebna zato, ker tako določa zakon, temveč zato, ker dokazano rešuje življenja.
Sedem napak, ki jih delamo pri vadbi
17. 05. 2017 15.58Telovadba krepi telo in duha, a če delamo med vadbo kaj narobe, si lahko naredimo več škode kot koristi. Ne le da učinek ne bo takšen, kot bi moral biti, zaradi napak med izvajanjem vaj se lahko celo poškodujete.
7 mitov o prehranjevanju, ki jim nikar ne nasedajte!
15. 05. 2017 15.55Miti po navadi nastanejo na podlagi splošnih prepričanj in ne izhajajo iz znanstvenih krogov, ljudje pa so v večini prepričani o njihovi verodostojnosti in na njihovi osnovi sestavljajo diete. Ker ne želimo, da živite v večni zmoti, vam predstavljamo sedem najbolj znanih mitov.
Vsega je kriva velika, mehka in tresoča zadnjica
21. 04. 2017 10.17Dragi Brane! Imam kar veliko težavo. Zelo rada imam svojega moža in zelo rada seksam z njim, a pri seksu ne uživam več, posebno kadar sva čisto gola. Kriva sem jaz. Moja dodatne tako imenovane obline, ki sem jih pridobila, a žal večji del tudi ohranila po obeh nosečnostih, od katerih mineva že precej let. Na kratko: zdaj pri 47 imam okoli petnajst kilogramov več, kot sem jih imela, ko sva se poročila. Že takrat, ko sva se z možem spoznala, nisem bila suhica, če sodiš po tem, da mi je mož rad rekel 'moja lepa šunkica'. Če sem bila takrat šunkica, sem zdaj čisto prava šunka. Zato mi je nerodno in v postelji, ko gola seksava pri prižgani luči, se bolj ukvarjam s tem, da me čim manj vidi in da sem videti čim manj debela, kot se posvečam užitku. Saj razumeš? Mož mi zatrjuje, da mu je moje telo še vedno všeč, a mu tega ne verjamem. Ko se sama gola pogledam v ogledalu, mi je jasno, da to ne more biti res. Zdi se mi, da sem pol odvečnih kilogramov dobila na riti, ki je resno velika, pa tudi mehka in tresoča. Zato mu nikoli več ne dam od zadaj, čeprav imava ta položaj oba zelo rada. Če bi bila jaz moški, mi moje telo ne bi bilo niti malo všeč. In si me prav gotovo ne bi želela od nikoder. Mislim, da tudi možu moje telo ni všeč in da si seksa z menoj še vedno želi samo zato, ker je večni potrebnež. Kaj naj premagam ta sram pred svojo goloto, da bom spet uživala v seksu? Hvala za nasvet, tvoja redna bralka BB.
Zato je pomembno, da se samozadovoljujete!
24. 03. 2017 11.02Redno samozadovoljevanje pozitivno vpliva na zdravje in pomaga rešiti tudi partnersko krizo ali popestriti spolno življenje. Raziskovalci so celo ugotovili, da redno masturbiranje poveča telesno odpornost in zmanjšuje možnost za raka na prostati.
Pet dnevnih navad uspešnih ljudi
17. 03. 2017 11.16Psihologi so preučevali številne uspešne moške in njihove navade. Dovolj je, da naredite le majhne razlike v vedenju in razmišljanju ter se dvignete nad množico. V nadaljevanju si preberite, kakšne so dnevne navade uspešnih ljudi.
Po vsakem seksu joče, on pa ...
24. 01. 2017 09.06Pozdravljen Brane! S fantom sva skupaj že 7 let. Stara sva 25 let in skupaj živiva že dve leti. Zadnje leto sva imela veliko težav in fant se je navadil z mano grdo govoriti, me žaliti, preklinjati in poniževati. Večkrat sem se poskusila pogovoriti z njim in mu povedala, kako me to boli in prizadane. Nekajkrat je sicer poslušal in potem je bilo kakšen teden malo bolje, vendar je hitro znova začel delati isto. Vsak pogovor je obrnil sebi v prid: na koncu sem tako vedno jaz vsega kriva in če ne rečem ja in mu glede vsega pritrdim, se še bolj skrega z mano in temu ni videti konca. Probleme imava tudi v postelji, saj se jaz nikakor ne morem sprostiti in v odnosih niti malo več ne uživam. V bistvu me vsak odnos boli in po vsakem seksu jokam. On se takrat obrne in zaspi, nikoli me ne potolaži in vseenu mu je, če vsako noč zaspim v solzah. Zanj sem se močno spremenila, zanj naredim vse, kar je v moji moči. Sam mi ne pomaga veliko. Včasih kaj pospravi, to je pa tudi vse. Počutim se, kot da sem za vse sama. Res sem oseba, ki se ji ni problem pogovarjati, zato sem se vsaj enkrat na teden poskusila pogovorit z njim, ampak zdaj nimam več moči. Zdi se mi, da ne znam več naprej. Fanta imam najrajši na svetu in z njim sem si želela v kratkem ustvariti družino, zdaj sem pa na točki, ko iščem pomoč sama zase, saj niti spati ne morem več, z živci sem čisto na koncu. Prosim te za nasvet, kaj naj še nardim, da rešim najino zvezo. Kako naj mu še pokažem, da se trudim za naju, da sem res utrujena in da nimam več moči? Hvala!
Toyboy - najljubša igračka žensk 21. stoletja
14. 12. 2016 15.26Nad tem, da se starejši moški naokoli sprehajajo s precej mlajšimi lepoticami pod rokami, se danes le malokdo zgraža, zato pa so toliko bolj na tapeti opravljivcev starejše ženske, ki si v zrelih letih omislijo precej mlajše ljubimce, tako imenovane 'toyboye'. Kaj se pravzaprav skriva za željo po mladem partnerju in kakšne so prednosti in slabosti tovrstne ljubezni.
Kako do popolnega darila za najdražjo?
20. 12. 2016 09.30Božično jutro. Pod smrečico so lično zavita darila in vsi komaj čakamo, da planemo nanje in jih začnemo odpirati. Čudovit prizor – vse do trenutka, ko vaša draga odpre darilo, ki ste ji ga kupili vi. Če brez večjih pretresov preživite naslednjih 15 minut, potem je najhujše za vami. Če ne, ...
Južnokorejska predsednica si je priskrbela 500 tablet viagre - razlog vas bo šokiral!
25. 11. 2016 14.10V uradu južnokorejske predsednice Park Geun Hje so potrdili, da so v okviru priprav na lansko potovanje v Afriko kupili več sto tablet viagre. Tabletke, ki se sicer običajno uporabljajo pri težavah z erekcijo, so nameravali uporabiti proti višinski bolezni, a jih na koncu niso potrebovali, je sporočil tiskovni predstavnik predsednice.
Grdo je govorila o možu in dobila ...
24. 10. 2016 11.04Civilno sodišče v Rimu je neki Italijanki naložilo, da bo morala plačati 30.000 evrov denarne kazni, ker je večkrat slabo govorila o svojem nekdanjem možu, s tem pa škodila njegovemu ugledu pred sinom, poroča avstrijska tiskovna agencija APA.
Previdno in varno do prekrasnega razgleda
13. 09. 2016 13.11Ko se odpravimo v gore, vedno tvegamo, da se nam kaj pripeti. Nesreče se lahko zgodijo tudi na čisto nedolžnih pobočjih, kaj šele pri vzpenjanju na vrhove, pred katerimi imajo strahospoštovanje celo najbolj izkušeni plezalci na svetu. A ne glede na to, ali plezamo v Himalaji ali v Julijskih Alpah: pripravljeni moramo biti na vse. Tudi slovensko pogorje namreč vsako leto terja svoj davek, ki bi se mu v številnih primerih lahko izognili.
Ne odlašajte, začnite danes!
25. 08. 2016 08.39Ni ga junaka, ki ne bi vedel, da je zdrav življenjski slog ključnega pomena za vzdrževanje normalne telesne teže in posledično tudi ohranjanja zdravja, a kljub temu debelost v svetu postaja vse večji problem in je eden glavnih vzrokov za prezgodnjo smrt. Če se tudi vi spopadate z odvečno težo, je dobro razmisli, ali ni morda že čas, da ukrepate.
To pomeni, da ste slab ljubimec
23. 08. 2016 09.19Vsak moški je prepričan, da je v postelji prava 'seks mašina' in zna maksimalno zadovoljiti vsako žensko, ki jo spravi med rjuhe, toda če vprašate predstavnice nežnejšega spola, bodo soglasno potrdile, da to ne drži. So dobri in so slabi ljubimci. Ste morda med slednjimi tudi vi?
Trenirate tudi v vročih dneh? Pozor!
27. 07. 2016 08.28Za zaprisežene ljubitelje rekreacije na prostem, pa naj bo to tek, kolesarjenje, hoja v hribe ali funkcionalna vadba, niso izgovor niti prenizke niti previsoke temperature. A vendarle je treba biti v vročih poletnih dneh pri kakršni koli fizični aktivnosti previden in trenirati z glavo; telesni napor v kombinaciji z žgočim soncem in vlago ima namreč lahko tudi negativne posledice.
Z eno potezo do dosmrtne zaloge
13. 07. 2016 09.02Veriga restavracij s hitro prehrano Mr. Burger je pozvala k prav posebni akciji: prvih 10 pogumnežev, ki bodo uradno svoj priimek spremenili v Burger in poslali overjeno kopijo dokumenta s spremenjenim priimkom na naslov uprave prehrambenega podjetja do 31. julija, bo lahko do smrti uživalo njihove hamburgerje brezplačno.
To morate poskusiti!
15. 06. 2016 08.11'Slacklining' ali hoja po 'gurtni' lahko izboljša vaše ravnotežje, držo in ustvarja odlične pogoje za meditacijo v gibanju. Da gre za privlačno preživljanje prostega časa, ni dvoma, saj so ti trakovi napeti tudi v naših parkih in dvoriščih. Ali gre za cirkuško točko ali za koristno in zahtevno telesno vadbo, preberite v nadaljevanju.
To je edina možnost za Schumacherja
17. 05. 2016 14.32Za vse zveste navijače in podpornike Michaela Shumacherja so novice o dirkačevem zdravstvenem stanju preskope. Želeli bi vedeti več, želeli bi slišati kaj pozitivnega. Tokrat je spregovoril nekdanji direktor Ferrarija Luca di Montezelomolo.
Tega pri vadbi nikar ne počnite!
29. 04. 2016 10.53Zagotovo si prav nihče ne želi, da bi moral v telovadnici preživeti še več časa, rezultati pa bi bili slabši, za povrh vsega pa bi se v vadbo vmešala tudi kakšna poškodba. Da bi tako kar največ odnesli od katere koli vadbe, je poleg dobrega programa pomembno tudi pravilno izvajanje vaj.
VZEMITE BREZPLAČNIH 50€ in trgujte s ceno delnic Ferrarija
07. 04. 2016 06.30Kljub temu, da se je z dejavnostmi teh podjetij sele pred kratkim začelo trgovati na borzi, mora uprava Ferrarija februarja odločiti, da se nagradijo njeni delničarji z letno dividendo v višini skoraj 0,51 na delnico, kar je zelo dobro za donos v višini 1,1%.
Nemogoče - je mogoče!
16. 03. 2016 08.14Lahko imamo še tako dober pametni telefon, a če se nam izprazni baterija, od njega nimamo prav nobene koristi. Razvoj gre zato tudi v smer iskanja vse bolj zmogljivih baterij, pa tudi prenosnih polnilnih naprav. Si predstavljate, da bi telefon lahko polnili kar med hojo?
'Zemlja je videti zelo, zelo krhka'
15. 02. 2016 09.33V enem izmed njegovih zadnjih intervjujev z Mednarodne vesoljske postaje, je astonavt Scott Kelly med drugim povedal tudi to, da je atmosfera Zemlje 'videti zelo, zelo krhka' in 'nekaj, za kar moramo skrbeti'.
Ubil 3.681 Židov, pri 95 letih mu bodo končno sodili
21. 01. 2016 08.13Po dobrih 65 letih bodo nekdanjemu zdravniki, ki je svoje delo opravljal v zloglasnem Auschwitzu končno sodili. Proces se bo odvil v Nemčiji, obtožen pa je odgovornosti za smrt vsaj 3.681 ljudi.
Izdelali so najmočnejši laser na svetu
15. 01. 2016 08.12Najmočnejši laser na svetu še edno ne more niti scvreti jajca, lahko pa oslepi nasprotnika, trdijo kitajski znanstevniki, ki so prepričani, da bi njihov laser lahko pomenil velik napredek v vojaški industriji.
Zimske radosti in njihove koristi
04. 01. 2016 08.04Ena izmed radosti poletja je zagotovo možnost rekreacije v naravi. Ne samo da se s tovrstno rekreacijo 'odklopite' od treninga v telovadnici, krepite tudi mišice, ki jih običajni trening v telovadnici ne zajame.
Kako do popolnega darila za najdražjo?
28. 12. 2015 07.52Božično jutro. Pod smrečico so lično zavita darila in vsi komaj čakamo, da planemo nanje in jih začnemo odpirati. Čudovit prizor – vse do trenutka, ko vaša draga odpre darilo, ki ste ji ga kupili vi. Če brez večjih pretresov preživite naslednjih 15 minut, potem je najhujše za vami. Če ne, ...