koraki
Tehnika hoje, ki učinkovito pomaga pri izgubi telesne maščobe
16. 01. 2026 03.00Preprosta, a izjemno učinkovita tehnika, ki aktivira skoraj celotno telo in pomaga pri izgubi telesne maščobe! Odkrijte, zakaj je ta način hoje bolj učinkovit od običajne hoje in kako lahko izboljša držo, presnovo ter splošno počutje.
Obudite strast: Kako preživeti upad libida?
29. 12. 2025 03.00Padec libida v dolgoročnih razmerjih ni redkost. Odkrijte, kaj ga povzroča na psihološki in fiziološki ravni, ter preverite korake, ki vam bodo pomagali ponovno obuditi spolno željo in okrepiti intimnost.
Veseli december: kako se spopadati z osamljenostjo?
25. 12. 2025 04.00Osamljenost v prazničnem času je realnost za mnoge. Spoznajte vzroke, ki vodijo do tega občutka, in prepoznajte njegove znake. Z branjem članka boste pridobili praktične nasvete za obvladovanje te težave, ki vam bodo pomagali preživeti december bolj mirno in v skladu s seboj.
Brazgotine po aknah: zakaj nastanejo in kako jih lahko obvladujemo?
15. 12. 2025 03.00Brazgotine po aknah so lahko trdovratne, vendar obstajajo različni načini za izboljšanje videza kože. Spoznajte vrste brazgotin in splošne pristope, ki jih ljudje uporabljajo za njihovo obvladovanje.
To je krivo, da na potovanju ne morete na veliko potrebo
30. 11. 2025 02.00Zakaj gremo na potovanju težje na veliko potrebo? Gastroenterolog razkriva razloge.
Miti in resnice o depresiji pri moških
28. 11. 2025 04.00Moški se z depresijo pogosto spopadajo v tišini, brez besed, z masko samozavesti in humorja, vse dokler telo in glava ne rečeta - dovolj. Da bi razumeli, zakaj se to dogaja, moramo razbiti nekaj najtrdovratnejših mitov o moški depresiji in izpostaviti resnice, ki jih večina moških ne želi slišati.
Najpogostejši miti o preprečevanju raka – kaj resnično deluje?
26. 11. 2025 04.00Mit ali resnica? Odkrijte najpogostejše zmote o preprečevanju raka. Strokovnjaki razkrivajo tudi, kaj resnično deluje.
Razsvetljena zaključna slovesnost EPK
24. 11. 2025 00.15Evropska prestolnica kulture 2025 Nova Gorica – Gorica bo leto simbolično sklenila s četrtim množičnim spektaklom Brezmejne božične luči, ki bo tokrat zasijal v duhu skupnega evropskega sodelovanja. Zaključna slovesnost bo potekala v soorganizaciji s sedanjimi in prihodnjimi evropskimi prestolnicami kulture – iz Finske, Nemčije, Slovaške in našega čezmejnega območja med Slovenijo in Italijo.
Katere preglede bi moral opraviti vsak moški po 30. letu in zakaj?
18. 11. 2025 04.00Moški se pogosto odločijo za obisk zdravnika šele, ko jih telo prisili v to - bodisi z bolečino, utrujenostjo ali številkami na izvidu, ki jih ne razumejo. Poglejte, katere zdravniške preglede bi morali opraviti, še preden vas telo ustavi.
Tek: Kako začeti in ostati motiviran?
05. 11. 2025 12.15Večina od nas si vsako leto reče, da bo začela več migati, a med načrtom in dejanji pogosto zmanjka tisti glavni korak. Tek je ena najlažjih in najbolj učinkovitih oblik rekreacije, s katero lahko začnete kjerkoli in kadarkoli. Ne potrebujete fitnes kartice ali drage opreme, le dobre športne copate in nekaj volje.
Tako lahko ugotovite, ali je nekdo blokiral vašo telefonsko številko
08. 10. 2025 03.00Ne glede na model telefona z operacijskim sistemom Android je postopek blokiranja neželenih klicev preprost in učinkovit. Ugotoviti, ali vas je nekdo na drugi strani blokiral, ni tako preprosto.
To so znaki, da ste na meji izgorelosti
29. 09. 2025 04.00Kako prepoznati izgorelost, kdaj nastopi in kaj lahko naredimo, da se ji izognemo ali jo premagamo?
Nekoč odvisen od spolnih odnosov, danes obrača nov list
25. 09. 2025 01.30Slavni igralec je bil tako hudo odvisen od seksa, da mu niti rehabilitacija ni pomagala. Sprva. Dandanes pa je zgodba povsem drugačna ...
5 razlogov, zakaj je steper odlična kardio naprava za vas
24. 09. 2025 03.00Če iščete vadbo, ki je primerna za začetnike in učinkovita za izgradnjo mišic in izgubo teže, je morda čas, da preizkusite steper. V nadaljevanju izveste, zakaj.
Trenerji opozarjajo: 'Pred vadbo morate nujno storiti to!'
23. 09. 2025 04.00Po mnenju strokovnjakov obstaja ena pogosta napaka, ki lahko resno ogrozi kakovost vadbe in poveča tveganje za poškodbe. Čeprav se pogosto spregleda, je prav ta korak ključnega pomena za varno in učinkovito vadbo.
Stoicizem: filozofija življenja ali beg pred čustvi?
23. 09. 2025 03.00Zakaj se vedno več moških obrača k stoicizmu? Kaj je temelj te filozofije? Kdaj gre za filozofijo in kdaj za izgovor? Kako to mentaliteto uspešno aplicirati v svoje življenje?
4 vaje, ki pospešijo metabolizem in kurijo maščobe še ure po treningu
20. 09. 2025 04.00Želite porabiti več kalorij tudi po končani vadbi? V svojo dnevno rutino vključite spodnje štiri vaje.
Kaj početi danes? Nedelja je idealen dan za to!
14. 09. 2025 04.00Predstavljamo vam 6 preprostih korakov do srečnejšega in bolj zdravega življenja, ki jih lahko storite že danes.
Pasivno-agresivna manipulacija, ki lahko uniči vezo: Ste tudi vi žrtev?
06. 08. 2025 02.00Čustvena manipulacija, ki jo pogosto uporabljajo narcisi, postaja vedno bolj pogosta. V nadaljevanju preverite, če ste tudi vi postali žrtev tega pojava.
Živel je s 30 evri na teden, nato pa postal največja zvezda Hollywooda
14. 06. 2025 01.30Kdo je bil John Wayne oziroma Marion Robert Morrison, ki se ga spominjamo ne le kot največje zvezde vesternov in vojnih filmov prejšnjega stoletja, temveč tudi kot simbol vztrajnosti, domoljubja in karizme?
Pozor: Na VOYO prihaja prva slovenska športna serija!
13. 06. 2025 14.42Počitnice so tik pred vrati, na VOYO pa vas že čaka pestra poletna ponudba! Na voljo je bogata izbira filmov, ki bodo navdušili vso družino. Težko pričakovana pa je tudi dokumentarna serija Bratje z igrišča, ki spremlja izjemno pot slovenske odbojkarske reprezentance do olimpijskih iger.
Učinkovita preventiva: Zdrava navada, ki lahko prepreči 13 vrst raka
02. 06. 2025 04.00Želite zmanjšati tveganje za raka? Preprosto! Redna hoja lahko bistveno vpliva na vaše zdravje in vam pomaga ohranjati dobro počutje. Odkrijte, koliko korakov na dan je dovolj, da zmanjšate možnosti za razvoj 13 vrst raka.
Bolečine v spodnjem delu hrbta? Ta preprosta vaja vam lahko pomaga
15. 05. 2025 03.00Bolečine v spodnjem delu hrbta so ena najpogostejših težav, s katerimi se srečujejo ljudje, zlasti tisti, ki vodijo sedeč način življenja. Kako jih lahko ublažimo?
WhatsApp: Če prejmete ta sporočila, jih takoj izbrišite in prijavite
11. 05. 2025 03.00Spletni prevaranti nikoli ne spijo in vsake toliko časa goljufi ustvarijo novo spletno kampanjo. Najnovejša kroži po WhatsAppu. Poglejte, na kaj morate biti pozorni, kaj morate storiti, da se izognete temu, da bi jim nasedli in kaj, da bi se zaščitili.
Kako se učinkovito spopasti s stresom? Te preverjene tehnike pomagajo
29. 04. 2025 03.00Ste pod stresom? V nadaljevanju lahko najdete učinkovite metode, ki vam bodo pomagale pri obvladovanju pritiska in izboljšanju počutja.
Katere vaje so najboljše za hujšanje?
28. 04. 2025 03.00Imamo seznam.
Kako vadba izboljša vaše počutje?
26. 04. 2025 03.00Potrebujete nov zagon? Preverite, kako lahko telesna aktivnost radikalno izboljša vaše duševno zdravje. Od povečanja endorfinov, ki pripomorejo k dobremu počutju, do zmanjšanja stresa in tesnobe, vadba je več kot le fizični trening – je ključ do bolj uravnoteženega in srečnega življenja.
Velika novost v Kopru
15. 04. 2025 03.00Na slovenski obali se obetajo velike spremembe na področju mestnega prometa.
Ste v toksičnem razmerju? Preverite znake in ukrepajte!
27. 03. 2025 03.00Toksični odnosi so škodljivi in lahko povzročijo resne čustvene težave in stres, pojavijo pa se lahko v katerem koli odnosu, vključno z romantičnimi odnosi, prijateljstvi, poslovnimi odnosi in družinskimi odnosi.
Kako začeti s tekom? Tu je tekaški načrt za začetnike
17. 03. 2025 05.00Začetek ukvarjanja s tekom je lahko vznemirljiv in strašljiv, zato smo za vas pripravili učinkovit tekaški načrt, izbrali pa tudi nekaj koristnih nasvetov za pravilno tehniko teka.